Hvordan laver man Amla -pulver (stikkelsbærpulver) derhjemme?

Amla kaldes også den indiske stikkelsbær er et lager af næringsstoffer. Denne ydmyge frugt dyrkes i tropiske klimaer og bruges i vid udstrækning til madlavning, kosmetiske og medicinske formål. Amla indtages i form af fuld frugt, tørret pulver, juice eller olie. Amla pulver fremstilles ved at tørre Amla frugtstykker og blande dem. Dette pulver er traditionelt blevet brugt i Ayurveda i mange århundreder til at helbrede en række lidelser, især relateret til fordøjelse, forstoppelse, hud, hår og immunitet. I denne artikel skal vi diskutere, hvordan man laver Amla -pulver derhjemme, og det er utrolige sundhedsmæssige fordele.

Hvad er Amla Churna?

Amla Churna eller Amla pulver er lavet af tørrede Amla frugter og har en bitter eftersmag. Det kaldes også Usiri Churnam (Telugu), Nellikai Podi (Tamil), Amalaki Choornam (Sanskrit) giver mange fordele for en sund og smuk krop. Amla pulver indtages generelt med honning, ingefær eller citron for at dække bitterheden og også øge dets medicinske værdi. Dette pulver er let tilgængeligt på markedet, enten i ren form eller blandet med andre ingredienser til behandling af lidelser. Amla pulver er også en af ​​de mest almindelige ingredienser i skønhedsprodukter, især dem, der er relateret til hår.

Sådan laver du Amla pulver derhjemme

Er Amla Churna godt for helbredet?

Amla Churna har fantastiske fordele for at fremme et godt helbred. Pulveret er en rig kilde til C-vitamin, som er afgørende for at styrke immunsystemet og bekæmpe mange infektionsfremkaldende bakterier. Amla pulver er også en kraftig antioxidant, der reducerer celleskader på grund af oxidativ stress. Det hjælper også med at tilbyde en beroligende lettelse til et stresset sind og kan berolige dine nerver. Amla pulver hjælper med god fordøjelse og hjælper med at lindre forstoppelse og sure opstød.

Næringsindhold i Amla -pulver:

Amla er ekstremt rig på C -vitamin, som er en meget vellykket antioxidant. Amla også rige kilder til tannin og flavonoider. En portion på 100 gram rent Amla -pulver indeholder:

  • Kalorier i alt: 96
  • 2 gram fedt
  • 8 gram kulhydrater
  • 07 gram protein
  • 26 mg fosfor
  • 48 mg jern
  • 12 mg calcium
  • 700 mg C -vitamin

Det indeholder også små mængder af riboflavin, lysin, tryptophan, thiamin og niacin.

Sådan laver du Amla -pulver (Amla Churna) derhjemme:

Tjek denne procedure for at vide, hvordan du tilbereder stikkelsbærpulver:

  • Forberedelsestid: 1 minut
  • Tilberedningstid: 1 minut
  • Samlet tid: 2 minutter

Ingredienser:

  • 100 gram tør Amlas

Procedure:

  • Amlas skal skæres og tørres i sollys i et par dage.
  • Du vil bemærke, at saften er fordampet, og stykkerne er tørret op.
  • Overfør disse stykker til en blender og blend dem fuldstændigt.
  • Sigt dem gennem en sigte, indtil du opnår et glat pulver.
  • Dit hjemmelavede Amla -pulver er klar.
  • Opbevares i en lufttæt beholder i op til 6 måneder.

Sådan bruges Amla Churna:

Nu hvor du ved, hvordan du forbereder Amla Churna, lad os se på de forskellige måder at bruge det på:

Amla pulver te:

  • Brug den med eller uden sukker, dit valg. Brug 1 tsk Amla pulver med 1 kop vand.
  • Tilsæt IKKE mælk. Tilsæt en tsk teblade og bring det i kog.
  • Efter kogning skal du slukke for ovnen, og du er klar.
  • Nyd Amla Tea.

Amla pulverpasta:

  • Brug den uden sukker blandet. Lav en pasta ved at tilføje varmt vand og derefter anvende på din hovedbund.
  • Lad det tørre og vask det derefter af med shampoo.

Drik Amla med vand:

  • Du kan blande en tsk Amla pulver i et glas varmt vand plus drikke hver nat.
  • Dette hjælper helt sikkert med at øge dit hår og bygge det stærkere.

Hvor meget Amla Churna skal jeg tage dagligt?

Indtagelse af Amla -pulver hver dag anbefales af mange læger og sundhedseksperter. Det daglige forslag til Amla -pulver er 4 g pulver eller 1 spsk. Amla churna kan tages i form af Amla -vand eller te. Du kan også indtage pulveret som helhed efterfulgt af et glas vand.

En interessant kendsgerning om Amla er, at dens sanskritnavn Amalaki også betyder “mor”. Ligesom en mor, der behørigt beskytter sine børn mod potentielle farer og sikrer deres velbefindende, beskytter Amla os også mod alle slags sundhedsproblemer og fremmer et sundt liv. Regelmæssigt forbrug af Amla -pulver kan bedst for os med et godt helbred, afbalancerede følelser, smuk hud og voluminøst hår. Amla -pulver omtales som et guddommeligt element i Ayurveda -medicin, som længe har erkendt dets betydning for menneskeheden. Det er en af ​​de få ingredienser, der kan balancere alle tre doshas -Vata, Pita og Kapha, hvilket er meget sjældent at opnå. Ikke underligt, hvorfor Amla kaldes Divya Aushadhi!


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80