Sådan øges bryststørrelsen naturligt – 4 enkle og bedste måder

Tror du, at mænd kun lægger mærke til kvinderne, der har en stor størrelse og faste bryster? Er dine mindre bryster årsag til mindreværdskompleks? Har du nogensinde ønsket, at dine bryster var en kop eller to størrelser større, mens du havde en lækker skjorte på eller tog en aftenkjole på? Det er meget naturligt at ønske et fyldigere bryst til enhver kvinde med mindre bryster. For kvinder er det naturligt at føle sig selvsikker. I denne artikel vil vi undersøge nogle bedste måder til, hvordan du øger bryststørrelsen naturligt derhjemme.

Bryster er et af de områder af en kvindes krop, der ikke kun har vigtige funktioner at udføre, men også har styrken til at påvirke tiltrækningen positivt eller negativt. Uanset om du ved det eller ej, er mænd tiltrukket af kvinder, der har store bryster frem for dem, der har små. Hver kvinde er dog født med en anden størrelse, og nogle af dem har mindre, end de egentlig burde være.

Hvis du har mindre eller slappe bryster, skal du gøre noget ekstra for at komme til den rigtige størrelse bryster. Kunstige brystforøgende metoder er ikke så gode, som de kommer med en masse bivirkninger og sundhedsskader. Nogle kunstige brystforstørrelsesmetoder kræver beskydning af mange penge og brænding af et hul i lommen. Så det er bedst at kigge efter naturlige måder at øge dine bryster på. Derfor besluttede vi at give dig de nyeste gør det selv -metoder, der virkelig hjælper med at øge din bryststørrelse naturligt og hurtigt.

Sådan øges bryststørrelsen naturligt hurtigt derhjemme:

Den gode nyhed er, at man med nogle enkle hjemmemediciner og øvelser kan sikre en forøgelse af bryststørrelsen naturligt. Tjek ideerne herunder og følg regelmæssigt for at få de bedste resultater.

1. Korrekt kost kan naturligvis øge bryststørrelsen:

Kost forbedrer ikke koppernes størrelse direkte, men korrekt afbalancerede måltider kan helbrede enhver hormonel ubalance. Nogle gange er hormonel ubalance hovedårsagen bag underudviklede bryster. Denne diætmetode fungerer dog bedst for piger, der er i ungdomsalderen eller kvinder, der er i deres graviditet. I graviditetsstadiet stiger østrogenniveauerne i kroppen og resulterer dermed i slappe bryster. Så du skal forbruge fødevarer, der er rige på østrogen.

Du skal også undgå måltider, der producerer mandlige hormoner, herunder testosteron. Nogle vidunderlige kilder til østrogen er ærter, dadler, bønner, æbler, brun korn, havre, byg, sojaprodukter, mejeriprodukter og fuldkornsprodukter. Rådfør dig altid med en professionel om udarbejdelse af et korrekt kostdiagram.

Medtag dem i din daglige dosis af diæt eller alternativt indtage dadler, æbler og andre mejeriprodukter efter dit måltid. Nogle af de bedste fødevarer, der hjælper med at forbedre brystets størrelse.

2. Fødevarer at spise for at øge bryststørrelsen Naturligt:

Fødevarer er altid naturlige måder at forstørre bryststørrelse på, men korrekt udnyttelse spiller en vigtig rolle for at få bedre resultater. Lad os se dem, hvordan de bruges trin for trin.

1. Hørfrø for at øge bryststørrelsen:

Et af de fødevarer, der hjælper med at forbedre østrogen i kroppen og dermed en stigning i bryststørrelsen, er hørfrø. Det giver kroppen også omega fedtsyrer 3.

Sådan bruges:

Pulver hørfrøene i blenderen.
Opbevar dem i en lufttæt beholder.
Tilsæt en teskefuld af det, mens du tilføjer de andre krydderier i din karry.
Du kan også tilføje dem til dine daglige cornflakes for en ekstra sprød smag.
Hørfrø er kendt for at virke til brystforøgelse.

2. Tofu for at øge bryststørrelsen naturligt:

Endnu en gang vil inkludering af tofu i den daglige kost i små portioner kun sikre den korrekte udskillelse af hormoner i en kvindes krop og dermed hjælpe med at forbedre bryststørrelsen uden problemer. Det er en af de fødevarer, der har gode næringsstoffer for ekstra fordele.

Sådan bruges:

Tag tofu-lignende kylling eller paneer i.
Prøv at erstatte din kylling med tofu efter let lavt stegning.
Tofu er et mejeriprodukt og indeholder rigdom af proteiner.

3. Bukkehornfrø til brystvækst:

Ved at inkludere bukkehornsfrø i måltiderne kan du sikre dig fyldigere bryster. Bukkehornfrø er kendt i mange kulturer og er den bedste forstærker for bryststørrelse. Det hjælper med at finde den rigtige balance mellem hormonproduktion i kroppen til dette formål.

Sådan bruges:

Tilføj dem, når du tempererer din mad sammen med lidt olie og hængsel.
Tilsæt milde doser af det til dit måltid, da det kan give en bitter smag.
Dette er en anden måde at øge bryststørrelsen naturligt.

4. Sojaprodukter til brystvækst:

For at øge østrogenniveauet i kroppen kan du også bruge soja og alle sojaprodukter i måltiderne hver dag. Dette vil også hjælpe dig med at opnå den rigtige størrelse til brysterne på mere end en ideel måde. Det har mange proteiner som en ekstra fordel for kroppens sundhed.

Sådan bruges:

Du kan tilføje produkterne til din daglige skål med salat eller tilføje dem til det daglige måltid.
Sojaprodukter er en anden kendt måde at øge bryststørrelsen på.

5. Bær for at øge bryststørrelse:

Bær er meget rige på fytoøstrogener og kan virkelig fungere godt på den hormonelle ubalance i en kvindes krop og dermed øge bryststørrelsen. Dette gælder især for hindbær og jordbær. Sørg for at have dem dagligt for de ønskede resultater.

Forbrug af bær behøver faktisk ikke være en bekymring, fordi de er velsmagende. Jordbær og hindbær er temmelig meget almindelige på markedet og kan være din fremragende dosis brystforøgelsesbehandling.

Sådan bruges:

Tag en skål med bær.
Spis dem om morgenen med din mælk.

3. Træn regelmæssigt for at øge bryststørrelsen:

Brysttræningsrutiner er en af de bedste løsninger til at øge størrelsen og forme den overordnede struktur. Du kan gratis udføre de enkle øvelser i dit hjem. Disse øvelser hjælper dine bryster med at blive bedre. De toner musklerne, der ligger under brysterne. Når du først stivner og udvikler musklen, vil den tone op og hjælpe med at løfte bysten og også forfine formen.

A. bryst push-ups til forbedring af bryststørrelse:

Du kan opbygge brystmusklerne ved at lave brystpresser og armbøjninger. For at få fingre i vellykkede push-ups skal du være på alle fire.

Hvordan man gør:

Hænderne skal placeres på træningsmåtten på en sådan måde, at den er bredere end skuldrernes rækkevidde.
Tæerne skal bringes sammen, og knæene skal løftes godt fra jorden. (Som vist på billedet) bruger dette sammentrækningerne af musklerne i hænder, ben, arme og bryst. Det lægger også pres på maven og hjælper dig dermed også med at tone mavemusklerne.
Kroppen skal sænkes i denne position og derefter en tomme op.
Gentag dette i den rigtige form så mange gange du kan, som virkelig får bryster til at vokse.

B. Dumbbell Press Øvelse for at løfte bryster:

Hvordan man gør:

Du skal ligge.
på ryggen på træningsbold og bøj knæene for at holde fødderne flade på gulvet. Hold to håndvægte i hver hånd og bøj albuerne i 90 graders vinkler. Sammen med to håndvægte i hånden har du brug for en vægtbænk for at bære denne træningsmåde med succes.
Lig på ryggen på bænken eller bolden, og håndvægte skal tages i luften med hænder og arme helt lige. Håndvægte skal røre ende til ende, og albuerne skal være bøjet på siden og bringe dem i de rigtige vinkler.
Overarmene vil være parallelle med jorden og albuerne på linje med skuldrene. Brystmusklerne skal trækkes sammen på en måde, så håndvægte vender tilbage til positionen.
Gentag 15 gange. Du bør gentage hvert sæt tre gange.

Hvis du gør dette tre til fem gange om ugen, ville det helt sikkert hjælpe med at vokse bryststørrelsen naturligt.

4. Nogle bedste tips til at øge bryststørrelsen naturligvis derhjemme:

Få vægt for at forstørre brystområdet:

Brystmusklerne består hovedsageligt af fede bindevæv. Hvis du har en slank struktur, ville det helt sikkert udfylde kopperne at sætte nogle ekstra kilo på. Hvis du har en tendens til at tage på i vægt, ville en sund kost bestemt øge koppestørrelserne.

B.Tag naturlige kosttilskud:

Du kan tage naturlige urtetilskud for at forbedre koppestørrelserne. Mange af disse kosttilskud indeholder urter, der fungerer som østrogen, og derfor hjælper det med at få brysterne store. Nogle populære urter til dette omfatter fennikel, vildsylt og bukkehorn. Du bør dog kontakte din læge og sørge for, at disse kosttilskud ikke udgør noget problem for dit helbred.

C. brystmassage creme til forbedring af bryststørrelse:

Brystmassagecremer øger bryststørrelsen. Du kan vælge en hvilken som helst populær creme for at øge fedtcellevæksten og øge vævsvolumen i bysteområdet.

Hvordan man kan øge bryststørrelsen er nu blevet tilstrækkeligt besvaret med en række øvelser, kosttilskud og andre cremer. Selvom hele processen kan tage tid, herunder at se resultaterne, vil det ikke desto mindre give positive og betydelige resultater. Husk at investere tid til at lave disse øvelser og gøre brug af de små tilsætningsstoffer til den mad, vi foreslog. Først når du følger dem strengt og regelmæssigt, vil du se resultater. Tak, tak senere!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php