Hjælper svømning med at reducere mavefedt

At være tyk er det mest deprimerende, man nogensinde kan have. Folk, der bruger tid med sig selv, eller de er bevidste om sig selv, er dem, der har det rigtig dårligt med at være tykke! I denne varme sommer er det virkelig en kedelig idé at gå i fitnesscenter.

svømning hjælper med at reducere mavefedt

Se mere: Reducerer springning af mavefedt

1. I løbet af somrene efterlader du dig også masser af sved i løbet af somrene ved at gå eller dyrke motion på en åben grund!

2. Selvom sved er et godt tegn på at tabe sig, men det er stadig nogle mennesker, der ikke kan tåle dette.

3. Desuden vil luftens varmebølger dræbe din hud og kan også give hudproblemer en eller anden form. Så spørgsmålet er, hvad man kan gøre for at reducere mavefedt eller anden form for fedt? Svaret er “svømning”.

4. Mavefedt er også et sådant sted, hvor det undertiden er et hårdt opkald at reducere tommerne. Men ved at foretage en regelmæssig aktivitet sådan en svømning, der først ser din mave, så er det ikke en stor ting at håndtere ekstra dæk på din krop.

5. Når vi hører ordet “svøm”, får vi energi, når vi begynder at forestille os vand.

6. Det er rigtigt, at god svømning er en hård opgave, men intet er umuligt, bare fortsæt med at prøve.

7. Når du har en tendens til at svømme, stives din krop med hvert slag. Derved øges trykket på din mave til et andet niveau! Sådan hjælper svømning med at holde din mave tonet og i form.

8. Som nævnt ovenfor spiller svømmetag en central rolle i at reducere dit mavefedt, og dette vil også bestemme den hastighed, hvormed du faktisk vil forbrænde kalorier med 100 kalorier.

9. Den enkle regel at svømme og forbrænde kalorier er, at jo mere anstrengende og mere up-tempo slag du lægger frem, jo ​​flere kalorier brænder du i et skød.

10. Det er også blevet undersøgt på Harvard Medical School, at en person på 155 kilo vil forbrænde 298 kalorier, når han svømmer ryglænet i 30 minutter!

11. Godt, der er en stor grund bag at reducere mavefedt gennem svømning. Årsagen er, at mens du svømmer, er det meste af energien kun blevet brugt fra vores mave/mave. Den første del af din krop, hvorfra du vil mærke reduktionen, er også din mave.

12. Du kan også bestemme en vis pletreduktion, da det ikke er obligatorisk, at du kun reducerer fra din klokke! Hvis du har mose lår eller arme eller ryg, kan du også reducere det ved at vælge et passende svømmemønster.

13. Tabe sig og reducere fedtprocent er to forskellige ting, som du altid skal vide. Og hvis du er fed, skal du koncentrere dig om at reducere fedtprocenten og ikke vægten. Da vægten er tabt på grund af mange faktorer som reduktion i vandstanden eller reduktion er en anden væske. Men fedtlagene er kun reduceret ved en eller anden træning.

14. Derfor for at tabe fedt omkring din mave og andre dele af din krop, skal du oprette et kalorieunderskud. Underskud betyder ikke sult, men en blokering for ekstra forbrug af kalorier.

15. Med andre ord kan du forstå, at dette udtryk også vedrører forholdet mellem de kalorier, du indtager, og de kalorier, du forbrænder.

16. For eksempel når du vil forbrænde 3.500 flere kalorier, end du indtager på en dag, taber du et kilo fedt.

17. Svømning regelmæssigt er en stor måde at tabe fedt på.

18. Endnu et eksempel er, at hvis du forbrænder 700 ekstra kalorier om dagen i løbet af fem dage, vil du let kunne tabe et kilo fedt om ugen.

19. Så derfor er svømning en aktivitet, der ikke kun holder dig frisk og energisk hele timen, men også hjælper dig med at reducere dit fedt fra hele din krop inklusive din mave.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80