15 étel, amelyet kerülni kell a pajzsmirigy alatt: mit ne együnk!

A pajzsmirigy rendellenessége ellenőrizhetetlen a gyógyszerek szedése ellenére? Nos, okolja az ételt ezért! A naponta fogyasztott ételek némelyike ​​zavarhatja a pajzsmirigy -gyógyszereket, és akár negatívan befolyásolhatja a mirigy működését. Ennek a helyzetnek a megkönnyítése érdekében felsoroltuk azokat az ételeket, amelyeket kerülni kell a pajzsmirigybetegek számára.

Ha róluk olvas, megértheti, hogy a napi rendszerességgel fogyasztott zöldségek vagy gabonák hogyan befolyásolhatják az egészségi állapotát.

A pajzsmirigyben kerülendő ételek

15 étel, amelyet kerülni kell a pajzsmirigy -betegségek során:

„Az egyik ember étele a másik ember mérge” – ez az állítás nem lehet igazabb, mint a pajzsmirigybetegek esetében. Tudja meg, hogy a többi étrendben „egészségesnek” tartott élelmiszerek némelyike ​​milyen veszélyes lehet az Ön esetében.

pajzsmirigyben kerülendő ételek

1. Keresztesvirágú zöldségek:

A keresztesvirágú zöldségek azok, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak kémiai vegyületeket, mint például kén és glükozinolátok, amelyek goitrogénként működnek. Nagy mennyiségben fogyasztva ezek a vegyi anyagok zavarják a pajzsmirigy normális működését, csökkentve a T4 felszívódását. (1) Különösen káros lehet a pajzsmirigy alulműködésében vagy pajzsmirigy alulműködésében szenvedő betegekre.

Íme a goitrogén ételek listája, amelyeket kerülni kell a hypothyreosisban szenvedő betegeknél:

  • Kelkáposzta
  • Brokkoli
  • Bok Choy
  • Káposzta Zöldek
  • Fejes káposzta
  • Karfiol
  • Mustár zöldje
  • Fehérrépa
  • Kelbimbó

2. Szója- és szójaételek:

Általános elmélet szerint a szója- és szójabab -ételeket kerülniük kell a pajzsmirigy alulműködésben szenvedő betegeknek. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szójaételek gátolják a pajzsmirigyhormonok gyógyszerekből történő felszívódását, és növelik a nagyobb adagok szükségességét (2). A kockázat különösen nagy azoknál a betegeknél, akik jódhiányban szenvednek, és tanácsos csökkenteni a szójaételeket, vagy várni 4 órát a gyógyszeres kezelés után, mielőtt elfogyasztanák őket..

Íme a szója-alapú élelmiszerek listája, amelyeket kerülni kell a pajzsmirigyben:

  • Szójababok
  • Tofu
  • Szójatej
  • Edamame
  • Miso
  • Tempeh

3. Marok:

Ha pajzsmirigy -gyógyszert szed, és az egészséges táplálkozás részeként malátát evett, itt az ideje, hogy hagyja abba! A körte több mellékhatást okoz, mint előnyöket a pajzsmirigy -beteg számára. Goitrogénként hatnak, még akkor is, ha nincs személyben jódhiány. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a malmáknak háromféle C-glikozil-flavonja van, amelyek gátolják a mirigy működését és a pajzsmirigyhormonok felszívódását. (3)

4. Cukros ételek:

A felesleges cukor mindannyiunk számára káros, de különösen veszélyes a pajzsmirigy betegek számára. A hyperthyreosis lelassítja a szervezet anyagcseréjét, ami a cukrok rossz lebontásához vezet. Ezek végül nemkívánatos kalóriaként jelennek meg a szervezetben, és más problémákat okoznak, például cukorbetegséget, magas vérnyomást stb.

Íme néhány cukortartalmú étel, amelyektől távol maradhat a hypothyreosis:

  • Bonbon
  • Édesség
  • Cukorral bevont cukorkák
  • Cukros italok, például kávé, tea, szódák, konzervlevek
  • Cukrozott gyümölcsök
  • Fagylaltok
  • Turmixok
  • Lekvárok

5. Gyorséttermek:

A gyorsételek megfelelhetnek ízlésednek, de nem az egészségednek! Különösen a pajzsmirigy alulműködésében szenvedő embereknél a gyorsételek sok pusztítást okoznak a szervezetben. Sok nátriumot, cukrot és nemkívánatos kalóriát tartalmaznak, amelyek zsírlerakódásként halmozódnak fel, valamint növelik a magas vérnyomás és a súlygyarapodás kockázatát.

A pajzsmirigy -alulműködés bizonyos „nem megengedett” ételeire példák a következők:

  • Hotdogok
  • Burgerek
  • Pizzák
  • Sütemények
  • Csomagolt ételek, például chips, süti
  • Azonnali tészta, Készételek

6. Zsíros ételek:

A zsíros ételek valószínűleg a hypothyreosis egyik legrosszabb ételei. Az ezekből az élelmiszerekből származó felesleges zsír megzavarja a pajzsmirigy működését. Ez lelassítja a szervezet anyagcseréjét, és elhízáshoz, magas vérnyomáshoz és szív- és érrendszeri problémákhoz vezet.

Példák zsíros ételekre, amelyeket a pajzsmirigy -betegeknek kerülniük kell:

  • Vaj
  • Sajt
  • Ghee
  • Margarin
  • Majonéz
  • A zsíros húsok, mint a vörös hús

7. Vas -kiegészítők:

Ha vashiányban szenved, és pajzsmirigy -gyógyszerekkel együtt vaspótló készítményeket szed, akkor óvatosan kell eljárnia! Ismeretes, hogy ezek a tabletták zavarják a hormonális gyógyszereket és lassítják a felszívódást. Az ajánlott módszer a vas -kiegészítők szedése legalább 3-4 órával a pajzsmirigy -gyógyszer bevétele előtt vagy után.

Továbbá, a pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknél a vastablettákról ismert, hogy fokozzák a székrekedést és a bélproblémákat. Ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával az alternatív készítményekről, hogy megelőzze az ilyen gyomorral kapcsolatos rendellenességeket.

8. Kalcium -kiegészítők:

Ha a kalcium -kiegészítőket pajzsmirigypótló gyógyszerekkel együtt szedik, a hormonális felszívódás csökken, és a gyógyszer hatékonysága csökken. Tehát tartson legalább 4 órás szünetet a pajzsmirigy-kezelés előtt vagy után, hogy bármilyen kalcium-alapú kiegészítőt vagy pirulát vegyen be.

9. Antacidok vagy savcsökkentő termékek:

A pajzsmirigy -gyógyszert szedő betegeknek 4 órán belül tartózkodniuk kell az antacidok szedésétől. Ismeretes, hogy a kalciumot, alumíniumot, kalcium -karbonátot stb. Tartalmazó antacidok gátolják a pajzsmirigypótló gyógyszerek hormonjainak felszívódását. (4) Ez minimálisra csökkenti a gyógyszer általános hatását, és növeli a magasabb dózis szükségességét.

10. Alkohol:

Az alkohol határozottan vezeti a pajzsmirigy -problémákkal járó élelmiszerek listáját. Egy tanulmány szerint az alkohol toxinként hat a pajzsmirigyre, és akadályozza annak működőképességét. (5) Azáltal, hogy elnyomja a mirigyet a szokásos tevékenységektől, az alkohol pajzsmirigy -rendellenességekhez vezet, például hypothyreosishoz.

Tehát bölcs dolog, ha pajzsmirigyben tartózkodik az alkoholtól, és ha ez nem lehetséges, igyon mértékkel!

11. Túlzott jód:

Sokan gyakran túllépik a napi jódbeviteli korlátot, hogy megbirkózzanak a hiányosságokkal. Ez „alulműködő” vagy „túlműködő” pajzsmirigyhez vezethet. A jódfelesleg mind a hyperthyreosishoz, mind a hypothyreosishoz kapcsolódik, ami számos problémát okoz a fizikai és mentális fejlődésben. (6)

Íme néhány jódban gazdag étel, amelyektől távol tarthatja magát:

  • Jód -kiegészítők (túladagolás)
  • Hínár
  • Tej
  • Hal
  • Jódozott só

12. Glutén ételek:

A glutént tartalmazó élelmiszerekről ismert, hogy gátolják a szervezet pajzsmirigyhormonok felszívódását. A glutén különösen rossz azok számára, akik autoimmun pajzsmirigy-rendellenességekben szenvednek. Nem csak gátolja a pajzsmirigyhormonok felszívódását, hanem károsítja a mirigyet is, mivel a szervezet immunrendszerét saját sejtjeinek megtámadására provokálja..

Íme néhány étel, amelyet glutént tartalmazó pajzsmirigy esetén kerülni kell:

  • Búza
  • Árpa
  • Élesztő
  • Maláták
  • Rozs

13. Magas rosttartalmú élelmiszerek:

Míg az élelmi rost mindenképpen jót tesz a szervezetnek, a felesleg mellékhatásokat okozhat a pajzsmirigy betegeknél. Ha több rostot fogyaszt, mint a test korlátai, zavarhatja a pajzsmirigy működését. Ezenkívül a rostban gazdag élelmiszerek általában tartalmaznak más vegyületeket, például goitrogént, glutént stb., Amelyeket nem javasolnak pajzsmirigy-betegeknek.

Tehát jobb, ha mérsékelten fogyasztjuk ezt a magas rosttartalmú ételek listáját:

  • Almák
  • Kukorica
  • Árpa
  • Brokkoli
  • Dió
  • Hüvelyesek
  • Quinoa
  • Barna rizs

14. Koffein tartalmú ételek:

Az egészségügyi szakértők nemrégiben tett megfigyeléseiben ismert volt, hogy azok az emberek, akik pajzsmirigy -gyógyszert fogyasztottak koffeines italokkal, például kávéval, kóros pajzsmirigy -szintet mutattak. Ezt a koffeinnek tulajdonítják, amely gátolhatja a pajzsmirigyhormon felszívódását és csökkentheti a gyógyszer hatékonyságát.

Ezért tanácsos 30 perc és 1 óra közötti szünetet tartani a gyógyszer és a koffeintartalmú ital között.

Példák a magas koffeintartalmú ételekre, amelyeket kerülni kell a pajzsmirigy alatt:

  • Kávé
  • Szódák
  • Zöld tea
  • Étcsokoládé
  • Energiaitalok

15. Éjszakai zöldségek:

Bár a Nightshade zöldségek egészségesek, nagy mennyiségű lektint és alkaloidot tartalmaznak, amelyek károsíthatják az emésztőrendszert. Hosszú távon az éjszakai zöldségek befolyásolhatják a bélgátat és autoimmun betegségekhez vezethetnek, mint például Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása. A pajzsmirigy problémáiban szenvedő embereknél ezek az ételek tovább károsíthatják a mirigyet és súlyosbíthatják az állapotot.

Példák a Nightshade zöldségekre:

  • Paradicsom
  • Brinjal
  • Burgonya
  • Paprika
  • Cayenne-i bors

Reméljük, hogy ez a cikk segített megérteni a pajzsmirigyben kerülendő ételeket. Ha távol tartja magát ezektől az ételektől, és egészséges döntésekre cseréli őket, akkor kordában tudja tartani a hormonszintet. Kis odafigyeléssel könnyű leküzdeni a pajzsmirigy -rendellenességet és újra egészséges életet élni!

Gyakran Ismételt Kérdések:

1. Meggyógyítható-e a pajzsmirigy, ha a beteg abbahagyja a pajzsmirigy-ellenes ételek fogyasztását?

Válasz: Nem! A pajzsmirigy számos tényezőtől függ, amelyek közül az étrend csak egy. Bár az étrend nem járulhat hozzá közvetlenül az állapothoz, minden bizonnyal befolyásolhatja a gyógyszerek hatékonyságát a mirigyre. Tehát bizonyos ételek elkerülése gyorsabb eredményekhez és jobb eredményekhez vezethet a pajzsmirigypótló gyógyszerekkel. Ez nem garantálja a teljes gyógyulást!

2. Van -e speciális étrend a pajzsmirigy alulműködésre?

Válasz: A pajzsmirigy alulműködésben szenvedő betegek számára nincs külön étrend. Az orvosok azonban azt javasolják, hogy fogyasszon alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény étrendet, amely tökéletesen kiegyensúlyozza az összes alapvető tápanyagot. Ezenkívül a pajzsmirigy rossz ételeitől való tartózkodás felgyorsíthatja a gyógyszeres kezelés eredményét.

3. Melyek a gyümölcsök, amelyeket kerülni kell a pajzsmirigyben?

Válasz: Bizonyos gyümölcsök, mint az őszibarack, eper, körte stb. Túlzott fogyasztásuk gátolhatja a gyógyszer felszívódását és károsíthatja a mirigyet. Ezért jobb elkerülni őket pajzsmirigy -problémák idején, vagy mérsékelten enni.