Gerd étrend

Savas refluxban szenved? A GERD negatív hatást gyakorol az egészségére? Ezután megkönnyebbülhet a megfelelő táplálkozási program követésével.

GERD- Ami:

A GERD vagy a gastro-oesophagealis reflux betegség valójában emésztési rendellenesség, amely befolyásolhatja a LES-t vagy az alsó nyelőcső záróizmát. Ez az izomgyűrű a gyomor és a nyelőcső között helyezkedik el. Sok ember, különösen a terhes nők szenvednek a GERD okozta savas emésztési zavaroktól vagy gyomorégéstől. Az egészségügyi szakemberek szerint az emberek GERD-ben is szenvednek egy korábban fennálló, hiatal hernia miatt. A legtöbb esetben azonban a gyomorégéssel kapcsolatos szenvedéseket megfelelő étrenddel és életmódváltással lehet szabályozni és csökkenteni.

A LES bezárul, amikor lenyeli az ételt, így az étel nem kerül vissza a nyelőcsőbe. Ha a LES ellazul, amikor nem kéne, akkor az emésztőnedvek és a gyomorsav visszajuthat a nyelőcsővezetékbe. Ez a reflux hatás fájdalmas és kellemetlen tüneteket okoz a regurgitációban, gyomorégésben, fulladásban és köhögésben. Kerülnie kell bizonyos ételeket és italokat, amelyek irritálhatják a nyelőcsövet, és megzavarhatják a LES működését. Megfelelő étkezésre van szüksége, hogy a tünetek kezelhetők legyenek.

Az étrend testreszabása a GERD kezelésére:

A személyes ételnaplóban nyomon kell követnie az elfogyasztott ételeket. Egy hétig nyomon kell követnie az étel bevételének idejét, az elfogyasztott ételeket, és azt, hogy étkezés után tapasztal -e bármilyen tünetet. Ha azonosítani tud bizonyos ételeket vagy italokat, amelyek irritációt okoznak, csökkentheti ezeket az ételeket és módosíthatja az étrendet.

Ételek, amelyeket kerülni kell a GERD étrendben:

Annak ellenére, hogy az orvosi közösség nem azonosított olyan ételeket vagy italokat, amelyek a reflux tüneteit okozzák, elkerülhet bizonyos ételeket és italokat a gyomorégés, az emésztési zavarok és az ilyen típusú savas reflux megelőzése érdekében. A zsíros és sült ételek csökkenthetik a LES -re nehezedő nyomást, és feltartóztathatják a gyomor ürítési folyamatát. Ezért kerülni kell a sült és nagyobb zsírtartalmú ételeket. Néhány étel, amelyet el kell kerülnie vagy mérsékelten kell fogyasztania, a következő:

Hagymakarika és sült krumpli
Teljesen zsíros tejtermékek (teljes tej, vaj, tejföl és hagyományos sajt)
Sült vagy zsíros bárány-, sertés- vagy marhahús -darabok
Citrusfélék és paradicsom
Magas zsírtartalmú harapnivalók és desszertek (krumpli chips és fagylalt)
Zsír, sonkazsír, szalonnazsír
Krémes salátaöntetek, mártások, tejszínes mártások
Gyümölcsök (grapefruit, narancs, ananász, citrom, chili)
Csokoládé
pizza
Fokhagyma

Ételek, amelyek segítenek leküzdeni az irritációt a GERD -ben:

Azok az ételek, amelyek segítenek csökkenteni az irritációt és a gyomorégést

Probiotikumok és joghurt
Mogyoróvaj
Rosttartalmú ételek (alma, méz)

Mielőtt bármilyen ételt fogyasztana, beszéljen orvosával. Egyes élelmiszerek, amelyek működhetnek a GERD -ben szenvedő személyeknél, nem biztos, hogy egy másiknál. Csak egy egészségügyi szakember segíthet az Ön számára szükséges élelmiszerek azonosításában.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php