Matrac hátfájásra – 7 legjobb tipp a választás során

Melyik a legjobb matrac a hátfájás elkerülésére? Matracot keres a hátfájásra? Ha igen, akkor ez a cikk az Ön számára. A hátfájás az egyik legfőbb oka annak, hogy az emberek középkorban kezdik csökkenteni mobilitásukat. A rossz ágymatrac az egyik fő oka annak, hogy miért olyan sokan szenvednek hátfájástól. Úgy gondolják, hogy az ágymatrac megtartja a hátát, ha ellapítja; mégis, ahogy az ágy öregszik, rugói elkopnak, bárhol is alszik a legtöbbet. Ez azt eredményezi, hogy az ágy bizonyos szakaszán üres lesz, durva szerkezetű. Az alvás megfiatalítja a testet a szakadt szövetek és az izmok rögzítésével, valamint a nyomás alatt lévő idegek enyhítésével.

A hátfájás gyakran sűríthető, ha kiválaszt egy olyan matracot, amely jobban megfelel az alvási stílusának, a támogatási követelményeknek és a kényelmi beállításoknak. A kiváló matracnak megfelelő támogatást kell nyújtania a hátának, miközben a lehető legkényelmesebbnek érzi magát.

Matrac kiválasztása hátfájás esetén:

Íme a 7 legjobb tippünk, amikor matracot választunk a hátfájás ellen. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Sűrű matrac a hátfájáshoz:

Az emberek gyakran összetévesztik a szilárdságot a támogatás segítségével; bár az új tanulmányok azt mutatják, hogy a maximális tartást és a hátfájást enyhíti egy közepesen kemény matrac. Az egyik felmérésben az ortopéd sebészek 95% -a úgy vélte, hogy a matrac szerepet játszik az alsó hátfájás kezelésében. 31 millió amerikai szenvedett éles, egyébként krónikus hátfájástól. Ez az egyik legjobb matrac a hátfájás ellen.

2. Fedezzen fel egy matracot háttámla segítségével:

A kiváló matracnak támogatnia kell a természetes görbületeket és a gerinc helyzetét. A megfelelő mennyiségű háttámasz segíti a beteget abban is, hogy reggel elkerülje az izomérzékenységet. Míg a matracokkal kapcsolatban nincs sok klinikai adat, az egyik felülvizsgálat megállapítja, hogy a közepesen kemény matracok általában extra hátfájást enyhítenek, mint a szilárd matracok. Ez egy jó matrac a hátfájás ellen.

3. Testtípusú matrac hátfájásra:

Felső-nehéz egyébként fenék-nehéz, 5 láb magas egyébként 6’5, sok tényezőt kell figyelembe venni. A puha, közepesen kemény matrac kiválasztása nem releváns. Teljesen a testalkatától és a szükséges medve szintjétől függ.

4. Az ár nem jár a kiválósággal:

Ha autóvásárlást végez, gyakran az árcédulát a termék kiválóságával kapcsolhatja össze. Ez valójában nem így van, ha matracokról van szó. A hátfájást enyhítő matracok megtalálása nem feltétlenül fényűző ajánlat. Egyébként természetes latex matrac mellett a memóriahabos matrac nagyszerű kezdet. Kerülje el a rugós matracot, mivel ez klasszikusan mindenhol, ahol becsapják. Ez egy jó matrac a hátfájás ellen.

5. Még kényelmes matrac a hátfájáshoz:

Bizonytalan, hogy a matrac lapos a nyomáspontok létrehozásához; rendkívül gyakran mozoghat egész éjszaka, ami valóban csökkentheti az alvás kiválóságát. A plusz dobás plusz fordulat, annál kevesebb időt használ a mély alvás során a szervezete ahhoz, hogy újjáélessze, sőt visszaállítsa. Válasszon olyan modellt, amely nyugodtan osztja el a nyomást a testére, hogy támogassa a jobb keringést. Állapotban osztozol egy ágyon; olyan matracra vágyik, amely csökkenti az alvást végző partnerek közötti mozgást, hogy zavartalan, nyugtató alvást biztosítson. Ez a népszerű matrac a hátfájás ellen.

6. Megfelelő támogató matrac a hátfájáshoz:

Míg új matracot vásárol, jelenjen meg egy olyan, amelyik a test természetes görbületeinek megfelelően készült. A gerinc megfelelő összekapcsolása alvás közben szükséges a támogató, könnyű pihenéshez. Sok matracot elegáns tekercsrendszerek és fejlett habtechnológiák építenek, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a háta az igényeinek megfelelő támogatást kap. A túl kemény matracon alvás fájdalmat okozhat a nyomáspontokban. A közepesen kemény matrac kényelmesebb lehet, mivel lehetővé teszi a váll és a csípő enyhe süllyedését. Ez egy jó matrac a hátfájás ellen.

7. Teljes szélű matrac hátfájásra:

Győződjön meg arról, hogy az új matrac megfelelő kerületi támogatással rendelkezik. A kiváló matracnak kényelmes, egyenletes támaszt kell nyújtania az egész felületen, valamint szilárd ülést. A habszivacs borítású matracok ragyogó munkát végeznek az egyenletes kényelem fenntartásában az egész alvási felületen. Ezenkívül a megfelelő éltartóval tervezett modellek 20% -kal praktikusabb alvófelülettel rendelkeznek. Tartsa meg ezeket a kritériumokat az agyában, amikor új matracát keresi, ráadásul módjában áll, hogy emberileg pillanatok alatt megszüntesse a hátfájást.

A hátfájás gyakran sűríthető, ha kiválaszt egy olyan matracot, amely jobban megfelel az alvási stílusának, a támogatási követelményeknek és a kényelmi beállításoknak.