A 9 legjobb természetes élelmiszer a vérlemezkék számának növelésére

A vérlemezkék a vér egyik legapróbb sejtjei, amelyek megvédik az emberi testet a sérülés során a túlzott vérveszteségtől. A vérlemezke sejtek szó szerint úgy néznek ki, mint a lemezek a nem aktív állapotukban. Sebsebzés esetén ezek a sejtek vándorolnak a helyszínre, megkötik a sérült ereket és vérrögöt képeznek.

Az emberi test normális esetben egészséges, 150000-450000 vérlemezkeszámmal rendelkezik MCL vérben. Amikor a vérlemezkék száma e tartomány alá csökken, az állapotot trombocitopéniának nevezik. Az alacsony vérlemezkeszám általában valamilyen drasztikus egészségi állapot tünete.

A legjobb élelmiszerek a vérlemezkék természetes növelésére:

Lássuk, milyen ételeket kell enni a vérlemezkék számának növelésére.

1. Gránátalma
2. Tej
3. Sovány fehérjetartalmú ételek
4. Tőkehalmáj olaj és lenmagolaj
5. A -vitaminban gazdag ételek
6. K -vitaminban gazdag ételek
7. Makrobiotikus étrend
8. Folsavban gazdag étel
9. Klorofill búzafűből

1. Gránátalma:

A gránátalma sokoldalú gyümölcs. Gazdag vörös színe a magas vastartalom bizonyítéka. A gyümölcs rendszeres fogyasztásával segíthet a növekvő vérlemezke -csökkentés elleni küzdelemben. Fogyaszthatja nyersen vagy gyümölcslé formájában. A gyümölcs vitaminokban is gazdag, amelyek segítenek fenntartani az energiaszintet annak ellenére, hogy a vérlemezkék szintje alacsony.

2. Tej:

A tej magas kalciumtartalmú, ami segíthet a szervezetnek a vérlemezkék számának regenerálásában. A kalcium a K -vitaminnal és a tejfehérje fibrinogénnel együtt működik. Ez növeli a vérlemezkeszámot és a vér alvadékképző képességét. A kalciumhiány miatt a szervezet sokkal hosszabb ideig tarthat, amíg vérrögök képződnek, különösen akkor, ha túlzott vérzésről van szó.

3. Sovány fehérjetartalmú ételek:

A sovány fehérje ételek a legjobb élelmiszerek a vérlemezkék számának növelésére. Ezek kiváló cink- és B12 -vitaminforrások. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a thrombocytopenia hatásainak visszafordításához. Ha a vérlemezkék száma csökken a szervezetben, akkor olyan étrendre kell váltania, amely megfelelő adag sovány fehérjét, például pulykát, csirkét és halat tartalmaz. Az osztriga magas cinkforrásként is ismert, és be kell vonni a vérlemezke -termelést fokozó étrendbe.

4. Tőkehalmájolaj és lenmagolaj:

A csukamájolaj vagy a lenmagolaj fogyasztása segíthet az immunrendszer erősítésében. Ez leküzdi a test hajlamát arra, hogy összezavarja és megtámadja sajátját, amely magában foglalja a vérlemezkéket. Sok autoimmun betegség a thrombocytopenia vagy az alacsony vérlemezkeszám vezető oka. Ezek az olajok segítenek csökkenteni a gyulladást a szervezetben, valamint javítják a vérkeringést.

5. A -vitaminban gazdag ételek:

Az A -vitamin elengedhetetlen az egészséges vérlemezke -termeléshez. Ez a tápanyag a szervezet fehérjék képződésében is jelentős. Az egészséges fehérje szabályozás segíti a sejtosztódást és a növekedést. Ezért elengedhetetlen, hogy A -vitaminban gazdag ételeket fogyasszunk a szervezet normális működésének fenntartásához. Ideális ételek, amelyek ebbe a csoportba tartoznak: sárgarépa, sütőtök, kelkáposzta és édesburgonya.

6. K -vitaminban gazdag ételek:

Összességében magas kalóriatartalmú ételeket javasolnak a vérlemezkék ideális előállításához. A K -vitamin szükséges összetevő, amely optimális szinten tartja a sejtek növekedését. A vérlemezkék csak 10 napig tartanak fenn, ha a vérlemezkék egészséges mennyiségét folyamatosan elő kell állítani a szervezetben elveszett mennyiség pótlására. A tojás, a máj és a kelkáposzta fogyasztása rendkívül előnyös lehet abban a tervben, hogy megfelelő K -vitamint biztosítson a szervezet számára.

7. Makrobiotikus étrend:

Ez az étrend bebizonyította, hogy segít az optimális vérképzésben. A betegeknél a thrombocytopenia elleni küzdelem jeleit is megfigyelték. Az étrend a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és biobabok következetes fogyasztását javasolja. Javasolja azonban az állati fehérjék bevitelének csökkentését, kivéve a halat és a kiváló minőségű természetes sajtot és joghurtot. Az étrend azt is javasolja, hogy kerüljék bizonyos olyan élelmiszer -elemeket, amelyek aszpartámot, alkoholt, keserű citromot, kinint, tonizáló vizet és keserű dinnyét tartalmaznak.

8. Folsavban gazdag ételek:

A folsav súlyos hiánya a szervezetben a vérlemezkék számának csökkenését eredményezheti. Ennek a lehetséges következménynek a leküzdése érdekében olyan étrendet kell fogyasztania, amely folsavban gazdag ételeket tartalmaz. A B9 -vitamin vagy a folsav rendkívül fontos a szervezet egészséges sejtosztódásához. Egy egészséges felnőttnek naponta legalább 400 mg folsavat kell fogyasztania étrendjében. Néhány folsavban gazdag étel a spárga, a narancslé, a spenót és a dúsított gabonafélék.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80