Emotionaalinen älykkyys – 5 vakaan käyttäytymisen ominaisuutta
Mitkä 5 elementtiä kuvaavat tunneälyä
Tunnetko ihmisiä, jotka näyttävät aina maltillisilta, tai niitä, jotka myös käsittelevät rauhallisesti ongelmallisia tilanteita ja altistavat muita aina helposti? On erittäin todennäköistä, että näillä ihmisillä on tunneälyä.
Emotionaalinen älykkyys sisältää kyvyn ymmärtää ja hallita tunteita. Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että tämäntyyppinen älykkyys on olennainen menestys elämässä. Jotkut jopa väittävät, että emotionaalisen älykkyyden indikaattorit ovat merkittävämpiä kuin älykkyysosamäärä.
Joka tapauksessa tutkimukset osoittavat, että tunneäly liittyy suoraan lähes kaikkiin tietoisen persoonallisuuden prosesseihin – päätöksenteosta akateemisiin saavutuksiin. Mitä tarvitset tunteiden kehittämiseen? Psykologi Daniel Golemanin teorian mukaan tunneäly on rakennettu viidelle muodostavalle elementille.
Itsetuntemus tunneälyä varten
Itsetuntemus tai kyky tunnistaa ja ymmärtää tunteemme on ratkaiseva osa emotionaalista älykkyyttä. Lisäksi voimme paitsi erottaa tunteemme myös ymmärtää oman toimintamme vaikutukset.
Parantaaksemme itsetuntemustamme meidän on tarkkailtava erilaisia emotionaalisia reaktioitamme, koska tällä tavalla voimme analysoida tarkasti emotionaalista tilaa. Itsetietoiset ihmiset voivat ilmaista tunteensa tunteitaan kohtaan käyttäytymistä sulkea pois.
He osaavat käyttää vahvuuksiaan ja heikkouksiaan. Olet avoin uusille tiedoille ja tuntemuksille. Otat tiedon kontaktista muiden kanssa. Goleman väittää, että niillä, joilla on kehittynyt itsetunto, on hyvä huumorintaju.
Itse hillintä
Sen lisäksi, että tunnemme tunteemme, emotionaalinen älykkyys edellyttää kykyä hallita ja hallita tunteitamme. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi tukahduttaa tai piilottaa todelliset tunteesi, vaan pikemminkin, että odotat oikeaa hetkeä, tiettyä tilannetta ja asennetta, jotta voit löytää sille sopivan emotionaalisen ilmaisun. Ne, jotka ovat hallinneet tämän elementin, ovat sopeutuvampia ja taitavampia käsittelemään järkevästi konflikteja. Heillä on myös vahva tietoisuus, joka yhdistyy pragmaattiseen ajatteluun. He pitävät vaikutusvaltaansa moninaisina. He voivat realistisesti arvioida ja ottaa todellisen vastuun tekojensa seurauksista.
Sosiaalinen osaaminen
Toinen tärkeä osa emotionaalista älykkyyttä on kyky tulla hyvin toimeen muiden kanssa. Todellista itsetuntemusta varten kerättyjä tietoja on käytettävä päivittäisessä viestinnässä ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Ammatillisella tasolla useimmat työnantajat hyötyvät kyvystä luoda suhteita työntekijöihin, kun taas työntekijät puolestaan voivat kehittää yhteistyötä vertaistensa kanssa. Sosiaaliset taidot ovat ennen kaikkea aktiivista kuuntelemista, sanallista ja ei-sanallista viestintää, johtajuutta ja vakuuttavuutta.
myötätunto
Empatia tai myötätunto on ehdottoman tärkeää emotionaalisen älykkyyden tasolle. Se sisältää sekä kykymme tunnistaa muiden emotionaaliset tilat että pystyä vastaamaan niihin asianmukaisesti. Jos voimme tunnistaa surun tai toivottomuuden ihmisessä, meidän on osoitettava empatiamme yksilöllisten emotionaalisten käsitysten mukaan. Ihmiset, jotka kehittävät empatiaansa, ymmärtävät ympäröivien ihmisten sisäiset tunneprosessit. Siksi he voivat tulkita eri tilanteita oikein.
motivaatio
Sisäisellä motivaatiolla on myös tärkeä rooli tunneälyssä. Hyvin motivoituneilla yksilöillä on kunnianhimoa ja intohimoa saavuttaa omat tavoitteensa ja vastata syvimpiin tarpeisiin. He valitsevat polkuja, jotka johtavat heidän hengelliseen täydellisyyteensä. Soveltuu aktiiviseen elämäntapaan ja asetat korkeita tavoitteita.
Säilytä tasapaino tunteiden ja järjen välillä
Hymy on myös merkki tunneälystä
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80