Mieluummin emäksiset elintarvikkeet lisää energiaa ja hyvinvointia

Alkalinen ruoka, joka saa sinut elämään pidempään

Suurin osa terveyteemme liittyvistä ajankohtaisista asioista kokee suuria vaihteluita lukijoiden ja asiantuntijoiden mielipiteissä. Jos yrität verrata kahvin puolesta ja vastaan argumentteja, et saa varmaa vastausta siitä, onko se haitallista vai ei.

Tieto on hyvä asia, mutta sinun on käsiteltävä sitä kriittisesti ja voitava myös kytkeä oma logiikka, jokapäiväinen kokemus ja intuitio päälle. Näin tehdessään havaittaisiin, että on olemassa useita elintarvikkeita, joista kaikki ovat samaa mieltä, ovat terveydelle hyväksi mitatuina määrinä ja oikein syötynä. Jos lisätään omaa kokemustamme, joka osoittaa meille käytännöstä, että näin todella on, niin voit olla varma, että olet oikealla tiellä hyvään terveyteen. Näin näyttää siis olevan perusruokien kohdalla.

Ne varmistavat, että kehossamme on hyvä tasapaino emäksisten ja happamien alkuaineiden välillä.

Opas terveydellesi

vettä

Jotta voisimme olla hyvässä kunnossa, meidän on juotava paljon vettä joka päivä. Tämän seurauksena happi voi myös levitä erittäin kauniisti kaikkiin soluihin. Mutta onko vedellä happamia tai emäksisiä ominaisuuksia, riippuu itse asiassa pH -arvosta. Kehossamme tämän tason pitäisi olla perustason. Tällä on paljon tekemistä sen kanssa, lisäämmekö siihen oikeita ruokia.

Yleensä ihmiset nauttivat liikaa happoja

Jos analysoit useimpien ihmisten ruokailutottumuksia, huomaat, että nämä häiritsevät suuresti PH: n tasapainoa. Käytämme päivän aikana paljon happamia elintarvikkeita. Se alkaa kahvilla, valkoinen leipä, öljy ja suola kuuluvat myös tähän luokkaan. Useimmat lihalajit ja myös juusto kaikissa muunnelmissaan osoittavat myös korkeaa happamuutta. Jos juot alkoholia säännöllisesti, se on vielä pahempaa.

On korkea aika tehdä oikea päätös

Sopiva osuus olisi 70% peruselintarvikkeista ja 30% muista elintarvikkeista.

Määritä oma tasosi emäksisen ruokapöydän avulla

Voit melko helposti määrittää itse, käytätkö tarpeeksi emäksisiä elintarvikkeita. Voit tehdä sen lataamalla yhden monista hyvistä perusruokapöydistä ja tallentamalla sen näkyvällä paikalla tai jopa ripustamalla sen seinälle. Muuten, se voisi olla loistava sisustus ruokasalille, eikö??

Haluamme esittää tärkeän kommentin taulukoista. Näet, että joissakin tapauksissa samat elintarvikkeet pääsevät perusryhmään ja toiset. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että yhdessä tapauksessa tuotteet näytetään karkeina ja toisessa – kypsennettyinä. Suuntaa varten – hedelmät ovat lievästi happamia karkeassa tilassa. Riippuen siitä, missä olet taulukossa, tiedät, onko kyseessä taulukko, joka viittaa pääasiassa tuotteisiin niiden kypsennyksessä.

Laatu on ensisijainen määrä