Zene a meditációhoz – Végső útmutató

Ha elkezdesz meditálni, és zenét keresel a meditációval kapcsolatban, akkor tudnod kell néhány fogalmat róla, mielőtt elkezdenéd. A meditáció a zenével együtt hihetetlen élmény, és ha már megszokta, minden bizonnyal a szokásos rutin része lesz, mivel nem szeretne megszabadulni tőle.

Íme a végső útmutató a zenéhez a meditációhoz.

Az agyhullámok jelentésének megértése:

Agyunk több milliárd agysejtből áll, amelyeket neuronoknak neveznek, és elektromos hullámokkal kommunikálnak egymással, amelyeket az agy tevékenysége által előállított jelek okoznak. Ezeket elektroencefalogramnak nevezett orvosi berendezésekkel lehet kimutatni. Ezt az elektromos tevékenységet agyhullám mintának nevezik. Ezek az agyhullámok megváltoztathatók meditációs technikákkal, de ez időigényes lehet. A rövidített módszer binaurális ütemként ismert hangokat használ.

Mik a binaurális ütések??

A binaurális ütések lágy hullámok, amelyeket fülhallgatón keresztül hall. Mindkét füledben egymástól függetlenül játszanak, és különböző frekvenciákkal játszanak, így amikor a füledben csengenek, a binaurális ütés illúziójának tűnik. A binaurális audiókkal csak az a probléma, hogy a hangok nagyon nem hasonlíthatók össze. Ezeknek az ütéseknek a zenész szakértői megpróbálták csökkenteni a problémákat, és gyönyörű dallamokat készítettek, amelyek a természetes hangokhoz kapcsolódnak, és jobb meditációs élményt nyújtanak.

Béta agyhullámok: (14–32 Hz)

A béta agyhullámokat könnyű hozzászokni, mivel általában ez az agyhullám a fejünkben működik, amikor éberek vagyunk. Ez az uralkodó agyhullám, amelyet általában mindig tapasztalunk, különösen akkor, ha feszültek, nyomás alatt vagyunk, félünk, stresszesek vagyunk, izgatottak, stb. Kritikus gondolkodóvá tesz, és javítja a logikádat.

Alfa agyhullámok: (7-14 Hz)

Az alfa -agyhullámok az alacsonyabb frekvenciájú hullámok. Ennek a fajta zenének köszönhetően olyan állapotba jutunk, ahol elménk szabad és ellazult. Ez segít abban, hogy jobban meditáljunk, és úgy érezzük, mintha nappal álmodnánk. Alfa hullámokat érezünk magunkban, amikor olyan munkákat végzünk, amelyek nem stresszesek vagy sürgősek. Úgy tekintik, hogy ez a kapcsolat a tudatos és a tudatalatti elme között. Segít megőrizni a memóriát és növeli a koncentrációt. Emellett csökkenti a vérnyomást és növeli az agyi véráramlást. Boldognak, könnyűnek és energikusnak érzed magad.

Theta agyhullámok (3,5-7 Hz)

A théta agyhullámok azoknak szólnak, akik szeretnek transzba esni meditáció közben. Az elméd úgy érzi, mintha elaludt volna, de valójában a tudatos lelkiállapotában van. Segít érzékelni a belső békét és stabilizálja az érzelmeket. Növeli a megtartást és megnyugtatja az elmét. Látni fogja, hogy javul az egészsége, és nyugodtabb lesz az alvása.

Delta agyhullámok (0,1-3,5 Hz)

A delta agyhullámok előnyösek a szervezet számára, mivel helyreállítja és gyógyítja magát ebben az állapotban. A megfelelő mennyiségű delta hullám mélyen ellazulhat. Meggyógyítja testüket és elméjüket, és szellemi kapcsolatot épít ki a tudatalatti elmével. Öregedésgátló hormonokat szabadít fel, beleértve a melatonint és a DHEA-t. Emellett felszabadítja az emberi növekedési hormont, amely fenntartja bőrünk, csontsűrűségünket, testünk ízületeit, és elősegíti azok gyors helyreállítását.

Gamma hullámok (40 Hz és magasabb)

A gamma agyhullámok gyors frekvenciájúak. Ez az agyhullám segít összekapcsolni az agy minden részét, és együtt működtetni. A képesség az, hogy nagy mennyiségű információt dolgoz fel rövidebb idő alatt. Ez javítja az agy működését és növeli az intelligencia szintjét. Együttérző ember leszel, nagy önuralommal. Boldogabb leszel, mint általában. Érzékszervei tudatosabbá és éberebbé teszik Önt.