A Jeera víz (köményvíz) előnyei a gyors fogyáshoz + receptekhez

Sokan kissé babonásnak találjuk anyáink és nagyanyáink által adott tippeket. De néhány tippet a tudomány igazol. A Jeera, más néven kömény, minden háztartásban használt napi fűszer. A sok egészségügyi előny mellett a jeera víz segít a fogyásban.

A cumin cuminum annak a növénynek a neve, amelyből a köményt kivonják. Ázsia, Európa és Afrika azok az országok, ahonnan bőségesen termelik. Sok ayurvédikus fogyókúrás termékben az elsődleges összetevő a fekete kömény/Kala jeera por. A Jeera vízről ismert, hogy csökkenti a puffadás, emésztési zavar és nehézség okozta gyomorfájdalmat. India, Kína és Mexikó a kömény elsődleges termelői. Vizsgáljuk meg, hogy a Jeera és a jeera víz minden konyhában kapható napi fűszer hogyan segít lefogyni ezeket a kilókat.

• Mi az a Jeera víz??
• Mennyire jó a Jeera víz a fogyáshoz
• Táplálkozási tartalom a Jeera vízben
• A Jeera víz előnyei a fogyáshoz
• A Jeera víz receptje a fogyáshoz
• A legjobb idő a Jeera víz fogyasztására a fogyás érdekében
• Jeera víz a súlycsökkentő mellékhatásokért

Mi az a Jeera víz??

A Jeera víz egyfajta főzet, amelyet a víz jeera -val való ízesítésével készítenek. A legjobb eredmény elérése érdekében áztathatja őket egy éjszakára. Amikor egy éjszakán át áztatja a köménymagot, úgynevezett folyamaton megy keresztül ozmózis. Ebben a folyamatban a jeera magok felszívják az összes vizet, és felduzzadnak. A jeera víz földes sárga színe a jeera magvak vízbe bocsátott tápanyagainak eredménye. – A köményt Malayalamban Jeerakamnak, tamil Seeragamnak, telugu Jeelakarrának is hívják.

Mennyire jó a Jeera víz a fogyáshoz:

A Jeera tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik szervezetünket a méreganyagok eltávolításában. Olcsó és könnyen beszerezhető. A kömény/jeera víz a fogyáshoz általános gyakorlat a súlycsökkentéshez. Az anyagcsere a folyamat fokozódik a kömény miatt. Ezenkívül elősegíti a gyorsabb kalóriaégetést és javítja az emésztési folyamatot.

Táplálkozási tartalom a Jeera vízben:

Lenyűgöző, hogy a Jeera fűszer, amelyet minden háztartásban használnak, rengeteg tápértékkel rendelkezik, ami serkenti az anyagcserét és segít eltávolítani a felesleges zsírt.

• Élelmi rost: A jeera-ban található fitokemikáliákról ismert, hogy antioxidáns, puffadásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek kiváló élelmi rostforrások.
• A fűszer kiváló ásványi anyagforrás, például vas, réz, kalcium, kálium, mangán, szelén, cink és magnézium.
• A réz szükséges a vörösvértestek termeléséhez.
• A vas elengedhetetlen a vörösvértestek képződéséhez.
• A cink társfaktor számos enzimben, amelyek szabályozzák a növekedést, a fejlődést és az emésztést.
• A kálium a sejtek és testnedvek kiemelkedő összetevője, amely segít a vérnyomás szabályozásában.
• A C -vitamin erősíti az immunitást, és szükséges a szülés előtti egészséghez.
• Az A-vitamin antioxidáns hatású.
• Az E-vitamin nyolc zsírban oldódó vegyületből áll, amelyek antioxidánsokkal rendelkeznek, és megvédik a sejtmembránokat a reaktív oxigénfajtaktól.
• A B-vitaminok vízben oldódó vitaminok, amelyek alapvető szerepet játszanak a sejtek anyagcseréjében.

A Jeera víz előnyei a fogyáshoz:

Itt felsoroltuk a jeera víz előnyeit a fogyáshoz. Nézzük őket. (1)

1. Növeli az anyagcserét:

Az anyagcsere olyan folyamat a szervezetünkben, amely energiává alakítja, amit eszünk és iszunk. A Jeera víz felgyorsítja az anyagcserét. A jeera vízben található vitaminok és ásványi anyagok pedig társfaktorként hatnak az anyagcsere folyamatokban. Ez a folyamat égeti el a testünkben felhalmozódott zsírt.

2. Méregteleníti a szervezetet:

Antioxidánsok kömény vízben segít eltávolítani a szervezetből a káros méreganyagokat. A köménymag minden fajtája fantasztikus antioxidánsforrás, amely megszünteti a káros szabad gyököket szervezetünkben. A jeera víz fő bioaktív összetevője a thymoquinone, amely hepatoprotektív hatással rendelkezik, és segít megszabadulni a káros toxinoktól.

3. Éhségcsillapító:

Készíts magadnak egy csésze jeera vizet kora reggel, éhgyomorra, és elnyomja az éhséget, és sokáig jóllakott lesz. Segít a hasizmok ellazításában is. Ha kevesebb kalóriát fogyaszt, hajlamos lesz elveszíteni azokat a nem kívánt kilókat.

4. Segít az emésztésben:

A Jeera kiválóan alkalmas az emésztés fokozására. Kiválasztja az emésztőenzimeket és felgyorsítja az emésztési folyamatot. Fájdalomcsillapítóként működik, és hasznos a savasság és puffadás okozta gyomorfájdalmak gyógyításában. A köményvíz általában serkenti a szekréciót emésztőenzimek és felgyorsítja az emésztési folyamatot, ezáltal segít leküzdeni a bélproblémákat.

5. Hidratálás:

Mindannyian tapasztaltunk vízveszteséget a testből, különösen a forró nyarak idején, vagy ha hasmenéses rohamban szenvedünk. Az elveszett víznek a testszövetekbe és folyadékokba való visszaállítását úgy hívják, hogy újrahidratálás.

6. Magas káliumtartalom:

A jeera magas káliumtartalma hasznos a szervezet elektrolit -egyensúlyának fenntartásához és a folyadék egyensúlyának fenntartásához. A kálium alapvető ásványi anyag, amely segíti szervezetünk megfelelő működését. A Jeera víz szabályozza a vérnyomást azáltal, hogy kiegyensúlyozza a só káros hatásait.

7. Fokozza az immunitást:

A jeerakam vízben lévő vas erősíti az immunitást. A vas segíti a vörösvértestek termelését. Csökkenti a fertőzés kockázatát, mivel gazdag antioxidánsokban. Az élelmi rost és a vas segít fenntartani immunrendszerünk normális működését. Csökkenti a megbetegedés esélyét.

8. A vérszegénységet kezeli:

A kömény természetes módon kezeli a vérszegénységet. A vashiány vérszegénységet okoz. Ha természetes módon harcolni szeretne, igyon egy pohár kömény vizet. A vas az egyik létfontosságú ásványi anyag testünk megfelelő működéséhez. A köményben lévő nagy mennyiségű vas segít a vérszegénység kezelésében.

9. Elősegíti a szoptatást:

Jeera minden indiai háztartás része. Tudatlanul is kihasználjuk a kömény fogyasztásának előnyeit. A terhesség minden nő örömteli és kényes időszaka. Mit érezne, ha azt mondanánk, hogy a jeera víz fogyasztása egészséges az anyának és a babának? Igen, egy csésze meleg jeera víz ivása elősegíti a laktációt. A Jeera gazdag vasforrás, amely elősegíti a szülés utáni erőnlétet. Igyon egy csésze meleg jeera vizet az egészséges testhez.

10. Segíti a légzőrendszert:

A hideg sokunk számára gyakori probléma. A Jeera víz torlódásgátló, és segít megszabadulni a hideg idején a mellkasban felhalmozódott nyálkahártyától. Pozitívan segíti a légzőrendszert is. Reggel egy csésze jeera víz segíthet a légzőszervi megbetegedések jobb kezelésében.

11. A máj egészsége:

A Jeera elősegítheti az emésztőenzimek termelését. Segít a máj méregtelenítésében a káros méreganyagok eltávolításával és megkönnyíti az epe termelését. Minden reggel egy csésze meleg jeera vízzel hihetetlenül előnyös a máj számára.

12. Bőrfrissítő:

A kömény antioxidánsokat tartalmaz, amelyek eltávolítják a méreganyagokat a szervezetünkből, és felszívja a tápanyagokat, és elősegíti a bőr méregtelenítését. Az E- és A-vitamin kezelni fogja az öregedésgátló problémákat, és rugalmassá és tisztává varázsolja bőrét. A jeera vízben található nagy mennyiségű ásványi anyag segíti a bőr megújulását, amely olyan ragyogást kölcsönöz, amire mindig vágyunk. A fantasztikus eredmények megtekintéséhez készítsen arcpakolást jeera vízzel kurkuma.

14. Csökkenti a görcsöket:

A nők nem más, mint a szuperhősök. Igen igaz. Minden nő tudja, milyen nehéz túljutni a menstruációs görcsökön. A Jeera víz azonban varázsként működik. A Jeera víz kiváló gyógyszer a menstruációs fájdalom kezelésére, mivel görcsoldó és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Csak egy pohár meleg jeera vizet kell inni.

15. Akne kezelése:

Az akne minden lány rémálma. Már nem kell aggódnia. A pattanások megszabadulásának természetes módja a jeera víz, mivel antibakteriális. Helyileg vigye fel a tiszta, hibátlan bőrre. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai ragyogóvá teszik a bőrt.

16. Egészséges haj:

A hajnövekedés elengedhetetlen része a felnőtté válásnak, és a jeera vízben lévő tápanyagok megkönnyítik a szükségletet. Fehérjét, zsírt, vizet és szénhidrátot tartalmaz, amelyek segítenek a hajhullás, a hajhullás elleni küzdelemben és elősegítik a haj növekedését. A Jeera víz biztosítja a megfelelő hajnövekedéshez szükséges táplálékot, feltölti őket a gyökerektől.

17. Energiafokozó:

A Jeera víz szintén energiafokozó. Ha nagyon lassúnak érzi magát, egy pohár jeera víz javítja a hangulatát. A köményvízben lévő tápanyagok egész nap energiát adnak. Az anyagcsere sebességének javításával a jeera víz fenntartja az energiaszintet.

18. Kevesebb kalória:

Egy teáskanál jeera körülbelül hét kalóriát tartalmaz. Igyál tehát egy csésze meleg kömény vizet anélkül, hogy aggódnod kellene a kalóriák miatt. Segít a fogyásban is, mivel a kalóriabevitel nagyon alacsony.

19. Csökkenti az LDL -koleszterint:

Kétféle koleszterin létezik, jó és rossz. Tanulmányok azt sugallják, hogy a kömény növelheti a jó lipideket és csökkentheti a rossz koleszterint. Egy másik vizsgálatban a köménykivonatot másfél hónapig fogyasztó betegek 10% -ánál csökkent az oxidált „rossz” LDL -koleszterin szintje.

20. Szabályozza a vérnyomást:

A jeera vízben lévő kálium javítja a szívműködést és fenntartja a vérnyomást. A Jeera Pani szabályozza a folyadék és elektrolit egyensúlyt, mivel káliumban gazdag. Ha kontrollálni szeretné a magas vérnyomást, igyon egy pohár seeragam vizet üres gyomorra. Nagyon hatékonyan működik.

21. Scavenges Free Radicals:

A Jeera víz flavonoidokat tartalmaz, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és megkötik a szabad gyököket a szervezetünkben. Az egészséges anyagcsere szabad gyököket termel az oxidációnak nevezett folyamat során. A kömény antioxidáns tulajdonságai megvédik az üreget a szabad gyökök okozta károsodástól.

22. Gyulladásgátló tulajdonság:

A köményvíz gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ha bármilyen okból állandó gyulladás van a szervezetünkben, az elhízáshoz vezethet. De a Jeera Pani ivása gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek meggyógyítani testünket és elveszíteni azokat az extra kilókat.

A Jeera víz receptje a fogyáshoz:

A Jeera víz elkészítése könnyű feladat, és nem igényel különleges követelményeket. Miután észrevette a köményvíz hihetetlen előnyeit, csak szeretné kipróbálni ezt a varázslatos italt. A Jeerakam vagy a Jeera víz elkészítésének két legegyszerűbb módja.

Éjszakai áztatás:

• Úgy készítjük, hogy egy éjszakán át áztatjuk vagy 5-6 órán át áztatjuk. Előnyben részesítik, és nagyon gyorsan elkészítik.
• Fűtés nem szükséges, és nincs esély a tápanyagok elvesztésére.
• Használjon két evőkanál Jeera-t 1 literes vízüvegben. Fedje le az edényt fedéllel. Reggelre a magok vízbe merülnek.
• Egész nap inni lehet a vizet.

Forralt Jeera magvak:

• Forraljon fel 4-5 csésze vizet, vagy vegyen forró vizet közvetlenül a vízforralóból.
• Dobjon 1-2 evőkanál Jeera magot a vízbe, amikor elkezd buborékolni.
• Vegye le a serpenyőt a tűzről, és fedje le a serpenyőt fedéllel.
• Lehűlés után a Jeera víz készen áll. Öntsük a vizet az üvegedénybe vagy bármely üvegbe, és kortyolgassuk egész nap.
• Ha a napi elkészítés nehéz az idő szűkössége miatt, akkor jelentős mennyiségben készítheti el, ha megduplázza az összetevőket, és tárolhatja a hűtőszekrényben.

Néhány tipp a jobb Jeerakam vízhez:

• Kezdetben kis adagokkal próbálkozzon a receptben szereplő mennyiség felének bevételével.
• Növelje a mennyiséget, amikor megszokja az ízét.
• Ha lehetséges, használjon desztillált vizet, mivel ez a legtisztább vízforma.

A legjobb idő a Jeera víz fogyasztására a fogyás érdekében:

A legjobb módja annak, hogy egy frissítő napot egy csésze jeera vízzel kezdjen. Napi három csésze jeera víz előnyös a zsírégetéshez. A legjobb, ha kora reggel, éhgyomorra inni. Délután 20 perccel ebéd előtt és este 20 perccel vacsora után. Pozitívan befolyásolja az olyan problémákat, mint a lassú anyagcsere, székrekedés, rossz emésztés. Gyakran természetes gyógymódnak tekintik különféle egészségügyi problémákra.

Íme néhány DIY jeera víz recept a fogyáshoz; elkészítheti saját otthonának kényelmében.

Jeera víz és mész:

Hozzávalók:

• Egy teáskanál köménymag
• 1 csésze víz
• Fél szelet lime

Elkészítési módszer:

• Egy kanál köményt áztasson egy éjszakára egy csésze vízbe.
• Másnap szűrjük le a vizet, és adjunk hozzá egy fél szelet lime -t.
• Jól keverjük össze és élvezzük minden kortyát.

Miért működik:

A köményben és a citromban található antioxidánsok erősítik az immunitást és méregtelenítik szervezetünket. A méregtelenítő folyamat segít eltávolítani a káros méreganyagokat és segít megszabadulni a zsírtól.

Jeera víz és fahéj:

Hozzávalók:

• Egy teáskanál köménymag.
• 1 csésze víz.
• Egy teáskanál őrölt fahéjpor.

Felkészülés:

• Egy teáskanál köménymagot áztasson egy csésze vízbe egy éjszakára.
• Másnap reggel adjunk hozzá egy kanál fahéjport, és forraljuk 4-5 percig.
• Hagyja lehűlni, szűrje le és élvezze a jeera vizet.

Miért működik:

A fahéj és a kömény egyaránt rendelkezik olyan tulajdonságokkal, amelyek fokozzák szervezetünk anyagcsere -aktivitását. A fahéj elősegíti a fogyást, csökkenti a stresszt és csökkenti a vércukorszintet. A javított anyagcsere kalóriákat éget el, ezáltal hatékony a fogyásban.

Jeera víz és almaecet:

Hozzávalók:

• Egy teáskanál köménymag
• 1 csésze víz
• Egy teáskanál almaecet

Felkészülés:

• Forraljon vizet egy teáskanál köménymaggal 5 percig.
• Hagyja lehűlni és szűrje le a vizet.
• Adjunk hozzá egy teáskanál almaecetet
• Keverjük jól össze és igyuk meg

Miért működik:

A kömény számos előnye mellett az almaecet sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz. Ha a kalóriák száma korlátozott, az közvetlenül súlycsökkenést eredményez.

Jeera víz a súlycsökkentő mellékhatásokért:

A köményvíznek nincs ismert mellékhatása, hacsak nem allergiás rá. Nincs bizonyított tanulmány arra vonatkozóan, hogy pozitív hatással lenne a terhes és szoptató nőkre. Jobb, ha konzultál és megerősíti orvosával a napi használatot.

Szóval, így készíted el a varázslatos jeera vizet a fogyáshoz. Egyszerű és könnyen elkészíthető, csak a konyhai alapanyagokból. A megfelelő vízbevitel jelentős és pozitív eredményt hoz. Ha egy gyors edzésprogramot ad hozzá a jeera vízhez, könnyebb lesz a fogyás. Tehát vegyen egy csészét, és próbálja ki!

Tájékoztasson bennünket, ha még mindig kétségei vagy aggályai vannak a jeera víz fogyáshoz való felhasználásával kapcsolatban. Szívesen segítünk a legjobb megoldásokban és válaszokban.