Pebermynte -te under graviditeten: Hemmeligheder afsløret!

Graviditet bringer en masse glæde og lykke til familien og til de nye forældre. Men det giver også moderen morgenkvalme, kvalme og mange flere uundgåelige situationer. Efter en afbalanceret kost, der indeholder alle de vitale næringsstoffer som proteiner, kulhydrater, vitaminer, mineraler og kostfibre for at holde moderens krop sund. Urtedrikke har magt til at dæmme op for mange problemer forårsaget under graviditeten. En af urtete, der ivrig bruges, er pebermynte -te under graviditeten. Gå gennem denne artikel for at vide alt om fordelene, bivirkningerne af pebermynte te sammen med DIY -tilberedning.

Pebermynte te til gravide damer

Hvad er pebermynte te?

Ekstrakterne fra de tørrede blade af pebermynteplanten kaldes Pebermynte -te. Denne urtete har en infusion af pebermynte Mentha Piperita, en krydsning mellem vandmynte og spearmint. Det er grunden til, at den også er kendt som mynte, og den er fri for koffein. Det tilføjer også friskhed til dit ånde, da det har mynte i det.

Er pebermynte te sikkert under graviditeten?

Pebermynte er en af ​​urtete, der bruges fremtrædende af gravide til behandling af kvalme, morgenkvalme og gas. Det kan også øge halsbrand, hvilket er en almindelig klage blandt gravide. Det er okay at drikke 1 til 2 kopper om dagen, og det tilrådes ikke at indtage denne te i store mængder, da det kan forårsage bivirkninger.

Sundhedsmæssige fordele ved pebermynte te under graviditeten:

Sammenlignet med de koffeinfri drikkevarer og sukkerholdige drikkevarer, der er tilgængelige på markedet, er urtete en sikrere mulighed med mange sundhedsmæssige fordele, såsom hydrering af din krop, assimilering af næringsstoffer, der hjælper din krops generelle sundhed. Fordelene, som pebermynte -te giver din krop, er:

1. Forbedrer fordøjelsen:

Efterhånden som graviditeten skrider frem, bliver fordøjelse og gas problemer, der skal behandles dagligt. Pebermynte te, når du er gravid, kan lette musklerne i din mave, hjælpe med dine mave -tarm- og fordøjelsesproblemer. Den har et karminerende middel, der forhindrer din krop i at akkumulere gas, hvilket resulterer i ubehag. Kramper, oppustethed og fordøjelsesbesvær kan også reduceres med den smertestillende karakter af denne pebermynte -te. Processen med produktion af galdesaft stimuleres med indtagelse af pebermynte -te, som øger din fordøjelsessundhed og afføring.

2. Mindsker opkastning & Kvalme:

Hvis du er en vordende mor, så er kvalme og opkastning en del af din daglige rutine. Hvad hvis vi fortæller dig urtete, såsom pebermynte, hjælper med at lindre dig fra kvalme, der er en del af graviditetens tidlige dage. Det fungerer som et krampestillende middel, der hjælper dig med at kontrollere følelsen af ​​opkastning, hvilket ikke er andet end morgenkvalme under graviditeten.

3. Reducerer åndedrætsproblemer:

Pebermynte er en krampestillende medicin, der hjælper dig med at lindre luftvejsproblemer. Hvis du lider af hoste, hjælper denne te med at berolige og slappe af i halsen og brystmusklerne. Det giver dig også mulighed for hurtigt at reducere symptomer forårsaget af influenza og forkølelse.

4. Øger din immunitet:

Pebermynte te har også antibakterielle egenskaber, der hjælper dig med at overvinde forkølelse, hoste og feber. Det har også spor af vitamin B, kalium og calcium, der hjælper din krop med at optage næringsstoffer, hvilket gør det stærkt nok til at bekæmpe lidelser. Det hjælper ikke kun din krop med at bekæmpe symptomer på sygdomme, men forhindrer gentagelse.

5. Reducerer stressniveau:

Pebermynte -te har antioxidanter og C -vitamin, der virker som en stresslindrer. Efterhånden som graviditeten skrider frem, føler mange gravide kvinder sig nervøse og stressede. Med denne te beroligende natur, slapper den af ​​dine muskler og sætter dig i en tilstand af ro og sindsro. Det hjælper dig også med at opretholde dit blodtryk og kropstemperatur med sine antiinflammatoriske egenskaber.

6. Reducerer feber:

Når du er gravid, og du har feber, kan du ikke tage mange antibiotika, da det også kan påvirke barnet. Pebermynte te har menthol øger sveden, og derved sænker din kropstemperatur indefra. Det reducerer også betændelse og ubehag forbundet med feber.

Bivirkninger af pebermynte te:

Urtete, når det tages i små mængder, er sikkert at indtage, men i overskud, kan det resultere i skade for både mor og baby. Men hvis du ikke overskrider grænsen, så er det ret sikkert. Nogle af bivirkningerne er:

  • Pebermynte -te, når den tages i overskud, får din livmoder til at slappe af, hvilket kan føre til et abort.
  • Det er bedre, hvis du konsulterer en læge, hvis du tidligere har haft aborter, før du indtager det.
  • De lægemidler, der er obligatoriske under graviditeten, kan forårsage en kemisk reaktion med pebermynte -te.
  • Hvis du er en patient, der lider af kroniske luftvejssygdomme såsom astma, kan det forårsage allergiske reaktioner og stoppe med at drikke det med det samme.
  • Hvis det indtages for meget, kan pebermynte -te forårsage døsighed, muskelsmerter og nedsatte pulsfrekvenser.

Sådan forbereder du dig & Server pebermynte -te under graviditeten:

Her er nogle enkle DIY -opskrifter til at lave dig selv en hurtig kop forfriskende pebermynte -te. Det kan prøves med forskellige kombinationer. Her er et par, du kan prøve i dit hjem.

A) Enkel pebermynte -te:

Ingredienser:

  1. En skefuld tørrede pebermynteblade.
  2. En kop vand.
  3. Honning efter smag.

Sådan forbereder du:

  • Kog en kop vand i en skål.
  • Tilsæt nu de skefulde tørrede pebermynteblade til det varme vand.
  • Lad duften komme i vandet.
  • Fjern skålen fra komfuret og sigt te.
  • Tilsæt honning efter din smag.

B) ingefær pebermynte te:

Ingredienser:

  1. En ske tørrede pebermynteblade.
  2. En kop vand.
  3. Friske ingefærstrimler.
  4. Honning efter smag.

Sådan forbereder du:

  • Kog en kop vand i en skål eller en gryde.
  • Tilsæt de skefulde tørrede pebermynteblade og friske ingefærskiver til det kogende vand.
  • Lad det trække i 3 til 5 minutter.
  • Si te og tilsæt honning efter din smag.

C) Lakrids pebermynte te:

Ingredienser:

  1. En skefuld tørret lakrids.
  2. En ske tørrede pebermynteblade.
  3. En kop vand.
  4. Honning efter smag.

Sådan forbereder du:

  • Kog vandet i en skål.
  • Kom de tørrede lakrids- og pebermynteblade i skålen og lad det trække i 3 til 5 minutter.
  • Si te og tilsæt honning efter din smag.

Urtete er meget gavnligt for alle, især gravide damer, og de er begrænsede med hensyn til, hvad de spiser og drikker. Pebermynte te under graviditeten er en af ​​de urtete, der er fordelagtige, når de tages i en begrænset mængde, f.eks. 2 eller 3 kopper om dagen. Sammen med en overflod af fordele har det også nogle bivirkninger. Det er bedst, hvis du konsulterer en læge, før du prøver at indtage pebermynte -te.

Ofte stillede spørgsmål og svar:

Q1. Hvornår kan jeg drikke pebermynte -te?

Svar: Da pebermynte-te er koffeinfri, kan den indtages når som helst på dagen. At drikke efter et måltid kan hjælpe din fordøjelse. At drikke det om natten kan gøre dig afslappet og få en fredelig søvn.

Q2. Hvor mange kopper pebermynte -te kan en gravid kvinde indtage om dagen?

Svar: Det tilrådes, især for gravide, at begrænse deres forbrug af pebermynte te til to til tre kopper om dagen. Sørg for, at du ikke overskrider 200 gram brug af pebermynte teblade.

Q3. Er det ok at putte mælk i pebermynte -te?

Svar: Avid te -drikkere forbyder dig at tilsætte mælk til teen, da det reducerer mint- og mentolsmag. Ved at tilføje mælk reflekterer det også over vægtforøgelse.

Ansvarsfraskrivelse: Denne artikel eller vores websted er på ingen måde en erstatning for en læges råd. Vi tilbyder dig en liste over forslag, som du kan følge under lægens skøn. Da det er til gravide, er det altid bedre at tage råd, før du indtager noget.