Pizza under graviditeten: Fordele og bivirkninger

En af de mest uimodståelige fødevarer, pizza, er et yndet valg for mange af os. Pizza til gravide er blevet anset for at være sikkert. Ostetypen og graden af ​​varmhed, den serveres i, betyder imidlertid meget, når man spiser dem. Her er en artikel, der vil få alt, hvad du behøver at vide om at spise pizza under graviditeten. Pas på bivirkningerne og nogle forholdsregler, før du spiser dem.

Pizza under graviditeten

Hvad er pizza?

Pizza er en ret af italiensk oprindelse. Retten er normalt rund og er lavet af en melbund. Dejen er formet rundt og fyldt med ost, grøntsager eller kylling. Sammen med de andre ingredienser bages det ved høj temperatur, enten over en brændeovn eller i en særlig ovn.

Er det sikkert at spise pizza under graviditeten?

Ja! Du kan spise pizza under graviditeten. Det skal dog sikres, at det er tilberedt korrekt og er varmt. Mozzarella er den sikreste ost at spise i denne periode. Vær forsigtig med de bløde og modne oste som camembert, brie og blååreost. Disse slags oste siges at indeholde listeria -bakterier i større mængde end nogen anden ost. Når nogen er inficeret med listeria, er personen udsat for listeriose. Det forårsager influenzalignende symptomer og kan være meget skadeligt for barnet.

Selvom det kan ske, at du pludselig har lyst til en pizza, er sådanne trang meget almindeligt, især når du er gravid. I sådanne tilfælde er det bedst at spise din pizza rykende varm og sikre, at den bages ved en meget høj temperatur. På denne måde kan pizza trang graviditet tackles.

Sundhedsmæssige fordele ved at spise pizza under graviditeten:

Er pizza sundt under graviditeten? Her er et kig på fordelene.

1. Veggie belastning:

den bedste måde at gøre din pizza sund på er at forkæle dig med vegetarisk pizza under graviditeten. Fyld din pizza med en masse friske grøntsager. Kog dine grøntsager og top dem bare i din pizza. På denne måde vil du føle dig tilfreds og også hjælpe din krop med en masse grøntsager.

2. Pizzabund:

Hvis du undrer dig over, hvilken slags pizza jeg kan spise, mens jeg er gravid, er det her, vi anbefaler. Vælg en hvid melpizza med mozzarellaost. En tynd skorpe pizza lavet af fuld hvede vil være yderst fordelagtig, da fuld hvede tilføjer mindre kalorier og meget mere fiber til kroppen.

3. Ost:

Vær opmærksom på den ost, du vælger. Vi anbefaler, at du vælger mozzarella. Hytteost og cheddar er gode kilder til protein og calcium.

Er pizza skadelig under graviditeten?

Her er nogle ting, du skal vide, og de mulige bivirkninger.

1. Kalorier:

Vær opmærksom på de kalorier, du tilføjer til kroppen. Pizza base og ost skal vælge korrekt, så du kun tilføjer fiber og ikke kalorier til din krop. En højere kaloridosis øger kroppens vægt unødigt.

2. Halsbrand:

Dette er ikke kun et resultat af at spise pizza. Men at spise mad med højt fedtindhold eller spise for meget kan forårsage halsbrand.

Sådan spiser du pizza, når du er gravid:

Sørg for, at bunden af ​​pizzaen kun er fuld hvede. Hele hvede er mindre på kalorier og højt på fiber. Høj fiber er ønskeligt for kroppen. Vælg cheddar, mozzarella og sommerhus er de sikreste muligheder for ost. Påfyld også din pizza med en masse grøntsager. På denne måde bliver din pizza sund.

Pizza til graviditet

De bedste pizzaopskrifter:

Her er en anden måde at sikre, at pizzaen du spiser er helt sikker og er sund for dig og babyen. Se de bedste opskrifter på pizza.

1. Squash, grønkål og kyllingepizza:

Det skal du bruge:

Pizza base

  • 1 kop squashpuré
  • Kyllingebryst (kogt i 2 tsk olie)
  • En kop grønkål, fint hakket
  • 1 kop hakkede svampe
  • 3 spsk græskarkerner
  • Pasteuriseret gedeost
  • 1 skiver porre
  • 4 teskefulde olivenolie
  • En teskefuld eddike (balsamico)
  • 1/4 teskefuld salt
  • ¼ tsk sort peber
  • En teskefuld brunt sukker
  • 1 kop hakket puré

Procedure:

Start med at forvarme ovnen til 450 grader Fahrenheit. På den anden side blandes squashpuré, salvie, salt og peber i en skål. Opvarm to teskefulde olie og begynd at sautere lækagen, indtil de bliver brune. Til dette tilsættes balsamico, en lille knivspids sukker. Bland dette og hold det til side. Nu, til den frisklavede pizzabund, fordel squashblandingen. Top den med kylling, svampe, porre, grønkål og hakket squash – endelig osten. Æg pizzaen i cirka 15 minutter, og pynt den med græskarkerner. Serveres varmt.

2. Basilikum og olivenpizza:

Det skal du bruge:

  • Tynd skorpe pizza base
  • ½ kop basilikumblade
  • Halv kop hakkede tomater
  • ½ kop broccoli
  • ½ kop grøn paprika
  • ¼ kop sorte oliven, skåret i skiver
  • 1 kop ost
  • Tomatost

Procedure:

Start med at forvarme ovnen ved 400 grader Fahrenheit. Fordel tomatsovsen til pizzaen. Tilsæt osten, og top den med alle grøntsagerne – Kog i cirka 15 minutter. Serveres varmt.

3. Farm Fresh:

Det skal du bruge:

  • ½ kop peberfrugter (blandede farver)
  • ½ kop tomat
  • En halv kop sød majs
  • ½ kop babymajs
  • En halv kop svampe
  • ½ kop oliven
  • Tomatsovs
  • Ost

Procedure:

Start med at opvarme ovnen ved 400 grader Fahrenheit. Fordel tomatsovsen jævnt på den tynde skorpe af hele hvedepizzabunden. Til dette skal du rive lidt ost og tilføje alle grøntsagerne. Top den med ost og sæt den til bagning. Pynt med basilikumblade og server det glitrende varmt. Her er den sundere version af domino’s pizza under graviditeten lavet perfekt derhjemme.

Forholdsregler, du skal tage, mens du har pizza under graviditeten:

Her er nogle ting, du skal være opmærksom på.

  1. Sørg for, at osten, du køber eller bruger, kun er fremstillet af pasteuriseret mælk. Tøv ikke med at spørge om ostens art, selvom du spiser ostepizza under graviditeten.
  2. Spis pizza, når den serveres dig varm. Når du beholder det, og det bliver koldt, er chancerne for, at bakterierne i osten begynder at vokse. Dette kan være usundt.
  3. Sørg for, at din pizza er tilberedt korrekt. Råt kød og skaldyr kan øge sundhedsspørgsmålet.
  4. Røget og kølet fisk og skaldyr vil have listeria -bakterier, der vokser på dem, og det kan være farligt for moderen og hendes baby.

Pizza under graviditetens første trimester eller senere kan tages, og det er sikkert sikkert. Husk at følge vores instruktioner om at spise din pizza, mens du er gravid. Hjemmelavede pizzaer er altid et sikkert bud, og derfor opfordrer vi dig til at prøve opskrifterne eller blive kreative efter din smag.

pizza under graviditeten


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80