Smerter under graviditeten

Graviditet ledsages af flere komplikationer hos kvinder, herunder en mangfoldig mængde problemer som svimmelhed, kvalme, hovedpine, rygsmerter, udbrud, vaginal udledning og mange andre. Men det mest almindelige problem, der står over for i løbet af graviditeten, er forskellige smerter under graviditeten. Disse smerter omfatter hovedsageligt smerter i tidlig graviditet som hovedpine, rygsmerter og andre omfatter også skarpe lyskesmerter og mavesmerter.

Forskellige typer smerter under graviditeten:

Her er alle disse smerter diskuteret, som kvinder støder på under deres graviditet.

Hovedpine:

Hovedpine er et af de almindelige problemer under graviditeten, og det forårsager meget ubehag. Disse er ikke rettet, kan forekomme på ethvert øjeblik, lige fra milde til svære. Hovedpine er de mest almindelige smerter i tidlig graviditet og også i tredje trimester af graviditeten.

I løbet af første trimester, da kroppen tilpasser sig nyt stofskifte og fysiologiske ændringer, er der en enorm stigning og fald af forskellige hormoner også ledsaget af stigning i blodmængden. Disse to ændringer forårsager specifikt de hyppigste hovedpine, og andre årsager kan skyldes stress, dårlig kropsholdning og andre medicinske årsager.

Nogle af de almindelige årsager omfatter også mangel på søvn, dehydrering, lavt blodsukker eller koffeinabstinenssymptomer. Kvinder med migræneproblemer kan opleve færre migræne, og i andre kan det være hyppigere, afhænger af kroppens kompatibilitet til at adoptere de ændringer, der finder sted i kroppen under graviditeten. Hovedpine i tredje trimester kan skyldes forårsaget af øget spænding på grund af vægt eller forhøjet blodtryk under graviditeten.

Den bedste måde at behandle hovedpine på kan være af:

• Undgå overdreven stress og spændinger
• Træner god kropsholdning hver gang især i tredje trimester
• Få masser af hvile og afslapp din krop
• Gør tilstrækkelig mængde øvelser som at gå eller lave yoga kan også hjælpe med at forhindre hovedpine
• Spis afbalanceret kost og nærende mad og spring ikke over nogen måltider, men fortsæt med at spise med korte mellemrum
• Påfør kolde og varme pakker på dit hoved og få masseret under hovedpinen

Hvis disse metoder ikke træner, kan du vælge medicin og slippe af med hovedpine.

Rygsmerter:

Rygsmerter under graviditeten er det ubehag de fleste kvinder lider af og kan forventes i visse grad af de fleste kvinder. Denne smerte kan være på ethvert tidspunkt, men er mest almindelig i de senere stadier af graviditeten, efterhånden som barnet vokser og spændinger i kroppen øges. Rygsmerter under graviditeten kan også forstyrre din daglige rutine og søvnproblemer.

Rygsmerter skyldes en række faktorer, og de kvinder, der er overvægtige eller havde ondt i ryggen før graviditeten, er mere sårbare over for rygsmerterne. Nogle af årsagerne er:

• Forøgelse af de hormoner, der frigives under graviditeten, som gør det muligt for ledbåndene i bækkenområdet at blødgøre og gøre leddene løsere til fødslen og dermed kan påvirke den støtte, din ryg normalt har og fører til rygsmerter
• Efterhånden som din livmoder og barnet vokser, ændres tyngdepunktet også, hvilket forårsager en ændring i holdningen, der fører til smerter i ryggen
• Mængden af ​​vægt, din ryg har støttet indtil nu, er steget, og dermed øges også trykket på din ryg, hvilket fører til smerter
• Dårlig kropsholdning eller stående i lange intervaller kan også udløse smerter i følsomme områder, herunder ryggen
• Stress kan være en væsentlig årsag til smerter under graviditeten, og det samme er tilfældet med rygsmerterne

Rygsmerter kan ikke helt forhindres, men du kan tage forskellige trin for at minimere rygsmerterne, der omfatter:

• Brug øvelser foreslået af din læge til at styrke ryggen og maven
• I stedet for at bøje for at afhente de ting, der sidder på huk, bør foretrækkes, da det lægger mindre stress på din ryg
• Undgå at sove på ryggen, og tag en behagelig kropsholdning, mens du sover
• Undgå at bære høje hæle eller andre sko, der ikke yder tilstrækkelig støtte til kroppen
• Hvis smerten er alvorlig, kan du vælge at bære et støttebælte under maven
• Få masser af hvile og afslapp din krop ved at løfte dine fødder, hvilket viser sig gavnligt at helbrede rygsmerter

Bækken smerter:

Smerter under tidlig graviditet omfatter bækkenpine, men det er mere almindeligt i senere stadier af graviditeten. For at imødekomme barnet begynder ledbåndene at blødgøre og strække sig, hormonelle niveauer bliver ved med at ændre sig, organer forskydes for at give plads til den voksende livmoder og barnet. Under graviditeten kan hævelse forårsage smerter i bækkenområdet.

Forskellige årsager er ansvarlige for den smerte, du oplever i dit bækkenområde:

• Ad babyen og livmoderen vokser, trykket på bækkenområdet øges, hvilket kan forårsage alvorlige smerter i bækkenområdet
• Da anden trimester begynder, strækker ledbåndet, der går fra toppen af ​​livmoderen ned i lysken, hvilket forårsager smerter i bækkenområdet
• Når du når din tredje trimester, er livmoderens og babyens stigende vægt ansvarlig for de skarpe smerter i lyskeområdet
• Dårlig kropsholdning, mens du sidder eller ligger, kan også forårsage stress på bækkenområdet, som er ansvarlig for smerten

Smerten kan ikke ignoreres, da den forårsager alvorligt ubehag, og der kan derfor træffes et par foranstaltninger til behandling af denne smerte, som omfatter:

• Gør regelmæssig motion som at gå og også involvere yoga i din daglige rutine
• Medtag fiberrig mad i din kost, og spis sunde måltider, og undgå også fed og krydret mad
• Bækkensmerter kan skyldes et af hovedproblemerne, det vil sige forstoppelse, og dermed finde foranstaltninger til behandling af forstoppelse
• Har varmepakker til at helbrede bækkenpine eller tage et varmt bad
• Få en prænatal massage eller prøv nogle andre behandlinger for at genopleve bækkenpine efter anbefaling fra din læge
• Brug teknikken til akupunktur til at lindre alle former for smerter

Graviditet kan være ubehageligt, hvis du har så mange smerter i din krop, så tag foranstaltninger til at håndtere disse smerter effektivt, og tal også med din læge for at overveje disse smerter seriøst, hvis de er vedvarende, og søg medicin for at slippe af, hvis naturlige metoder ikke er nok til at helbrede det.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80