Spiser du ostekage under graviditeten? Hvor sikkert er det!

Cheesecake, der ikke kan lide cremet cheesecakes. Under graviditeten vil den vordende mor få nogle ægte trang som at spise krydret mad, chokolade, nogle gange også ostekager. Disse trang skyldes hormonerne, der sparker inde i kroppen. Cheesecakes er normalt rige på vitaminer og proteiner, der er nyttige til udviklingen af ​​babyen, der er til stede indeni. Fedtindholdet i cheesecake hjælper også med vægtforøgelsen af ​​barnet, der er til stede indeni. Denne velsmagende, cremede dessert er både sikker og usikker at spise under graviditeten. Det hele afhænger af osten, en kage lavet af upasteuriseret ost er skadelig under graviditeten. Kager lavet med råæg er også usikre. Her i denne artikel vil vi diskutere, hvor sikkert det er at spise ostekage under graviditeten.

ostekage under graviditeten

Hvad er Cheesecake?

Cheesecake er en cremet mættende dessert, der er fremstillet ved hjælp af blød ost og flødeoste som mascarpone og ricotta. Cheesecakes dejlige smag smelter ind i munden. Dette kan indtages både bagt og råt. Sultfølelsen og trangen under graviditeten vil helt sikkert blive taget hånd om ved at spise Cheesecake.

Er det sikkert at indtage cheesecake under graviditeten?

Men hovedspørgsmålet drejer sig i vores hoved er, hvor sikkert det er at spise ostekage, mens man er gravid. Mange siger, at det er sikkert at spise cheesecake under graviditeten, forudsat at det skal tages i begrænsede mængder. At spise cheesecake kan dog også være usikkert, hvis upasteuriseret ost og råæg bruges til at forberede cheesecake. Desuden er ubagte ostekager også usikre; kager, der er opbevaret i køleskabe i flere dage, kan også være skadelige under graviditeten. Derfor kan det siges, at kager, der er fuldt bagte og friske, er ganske sikre at spise under graviditeten.

Hvilken slags ostekager at spise under graviditeten?

De fleste af de gravide kvinder har et spørgsmål i tankerne om den slags ostekager, der kan spises eller undgås under graviditeten. Her har vi en liste over de ostekager, der kan indtages under graviditeten.

Hvilke cheesecakes at spise:

  1. Fuldbagt ostekager lavet af pasteuriseret blød ost
  2. Fuldbagte ostekager, der ikke indeholder rå æg
  3. Bagte ostekager lavet af kogte æg
  4. Cheesecakes indeholdende mascarpone og ricottaost er de sikreste valg.

Ostekager, der skal undgås:

  • Kager, der er lavet af upasteuriserede mejeriprodukter
  • Kager, der er lavet med råæg
  • Ubagte ostekager bør undgås
  • Ostekager, der har været bevaret i køleskabet i flere dage.

Ernæringsmæssige fordele ved at spise cheesecake under graviditeten:

Cheesecake indeholder grundlæggende ingredienser som æg, sukker, ost, fløde i den. Næringsværdien af ​​cheesecake kommer fra disse ingredienser. Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved at spise cheesecake under graviditeten er

1. Den rigtige mængde protein:

Cheesecakes indeholder proteiner, der er afgørende for udviklingen af ​​babyen, der er til stede indeni. Protein er afgørende for dannelsen af ​​muskler og væv hos barnet. Et enkelt stykke cheesecake dækker 7% af det daglige proteinbehov.

2. Rig på vitaminer:

Retinol, som er vitamin A, findes i ostekager. Et stykke af denne kage vil opfylde 23% af de daglige vitaminbehov under graviditeten.

3. Fedtstoffer:

Ostekager indeholder både mættede og umættede fedtstoffer i dem. Disse er afgørende for den ideelle vægtforøgelse for barnet, der er til stede inde i livmoderen.

4. Natrium og sukker:

Under graviditeten indtages natrium i foreskrevne mængder til fostrets samlede udvikling. Cheesecake indeholder 350 mg natrium og 18 g sukker.

Risici ved at spise cheesecake under graviditeten:

Al mad, der indtages for meget, skader kroppen. Under graviditeten skal du være mere forsigtig og selektiv med hensyn til de ostekager, du spiser. Udover at have nogle fordele, er der nogle risici forbundet med at spise ostekager.

  • Cheesecakes kan indeholde upasteuriserede mejeriprodukter i dem, der er skadelige for den gravide dame og barnet, der er til stede indeni. De upasteuriserede produkter indeholder listeria, en skadelig bakterie, der forårsager listeriose. Listeriose, hvis den ikke behandles i tide, er der chancer for abort og fosterdød.
  • Nogle ubagte ostekager er lavet af rå æg, der ikke er sikre at spise under graviditeten. Råæg indeholder salmonella, en skadelig bakterie, der forårsager salmonellaforgiftning. Dette kan påvirke dit helbred.
  • Cheesecakes er rige på kalorier. At spise cheesecakes i store mængder fører til uønsket vægtforøgelse under graviditeten.
  • Den upasteuriserede ost kan indeholde E. colibakterier, hvilket fører til diarré. Hvis denne tilstand ikke behandles i tide under graviditeten, kan det føre til anæmi.

Ostekageopskrifter under graviditeten:

Cheesecakes, en lækker dessert har forskellige sorter som chokolade cheesecake, citron cheesecake, blueberry cheesecake osv. Her vil vi se på de forskellige recopies af cheesecakes.

1. Hjemmelavet ostekage:

Dette er en grundlæggende ostekage, der let kan tilberedes derhjemme.

Ingredienser:

  1. 24 ounce pasteuriseret flødeost
  2. Tre æg
  3. Fire spiseskefulde citronsaft
  4. ¾ kopper granuleret sukker
  5. En teskefuld vaniljeekstrakt
  6. 2 kopper Graham -krakkekrummer
  7. Otte spiseskefulde usaltet smør

Sådan forbereder du:

  • Tag en stor skål og kom grahamkrummer i den.
  • Hæld det smeltede smør i skålen og bland langsomt.
  • Bland indholdet korrekt. Pres blandingen i bunden af ​​tærteformen og stil den i ovnen i 10-15 minutter.
  • Tag en anden skål og tilsæt citronsaft, ost, granulat og vanilje. Blend blandingen godt for at lave ostekagedejen.
  • Del æggehviden forsigtigt fra den gule æggeblomme. Pisk æggehviderne for at få en luftig blanding.
  • Tilsæt de gule æggeblommer til dejen og bland grundigt.
  • Tilsæt kvartdelen af ​​æggehvide fluffy blandingen i dejen og blend det godt. Tilsæt langsomt de resterende æggehvider til blandingen og fold det godt sammen.
  • Hæld blandingen i tærteformen og sæt den i ovnen (1500 Celsius) i cirka 50 minutter.
  • Under bagningen hæver cheesecake -blandingen og udvikler en luftig konsistens.
  • Efter 50 minutters bagning, lad det stå i 20 minutter, før du tager det ud af mikrobølgeovnen.
  • Sæt nu ostekagen i køleskabet og server kold.

2. Chokoladeostkage:

chokoladeostkage under graviditeten

Cheesecake med chokolade er en af ​​de bedste kager, der spises vidt. Chokoladetrangen kan bedst tages hånd om med denne ostekage under graviditeten.

Ingredienser:

  1. 150 gram mørk chokolade
  2. 45 gram smør
  3. 100 mg piskefløde
  4. 200 gram pasteuriseret flødeost
  5. 150 gram fordøjelseskiks
  6. To spiseskefulde kakaopulver
  7. 110 gram sukker

Sådan forbereder du:

  • Lav et fint pulver af fordøjelseskiks ved at knuse.
  • Tilsæt smeltet smør og sukker til pulveret. Bland indholdet godt for at opnå en glat dej.
  • Kom nu dejen i en kageform og stil den i køleskabet.
  • Tilsæt chokolade (smeltet og afkølet) og kakaopulver sammen med flødeskum til blandingen. Bland blandingen forsigtigt.
  • Tag en skål og pisk flødeost og sukker til en blanding. Fold chokoladeblandingen og bland den med osteblandingen.
  • Fordel blandingen forsigtigt oven på laget af de knuste kiks og sæt den i køleskabet i en time.
  • Den lækre chokolade cheesecake er klar til servering.

3. Citron Cheesecake:

Cheesecake kan laves med forskellige smag. En sådan ostekage med smag er lavet af citron. Lad os se opskriften på citron cheesecake.

Ingredienser:

  1. 2 kopper flødeost
  2. ¼ kop sukker
  3. ½ kop skummetmælk
  4. Ikke -aromatiseret gelatine
  5. To spiseskefulde citronsaft
  6. To æg
  7. Citronskal
  8. En teskefuld vanilje

Sådan forbereder du:

  • Bland vand, citronsaft og gelatine i en skål, bland blandingen i en blender i 2 minutter.
  • Tilsæt skummetmælk til denne blanding, indtil gelatinen er helt opløst.
  • Tilsæt citronsaft, sukker, æggehvider, flødeost og vaniljeekstrakt og blend blandingen, indtil den bliver glat.
  • Hæld nu denne blanding i tærtepladen og sæt den i køleskab i cirka 3 timer.
  • Pynt den med lidt citronskal for at forbedre smagen og duften inden servering.

4. Almindelig ægfri ostekage:

Ostekager kan også tilberedes uden brug af æg. Disse kan være en fordel for gravide, der har lyst til cheesecake og er vegetarer.

Ingredienser:

  1. 250 ml skummetmælk
  2. ¾ kop pasteuriseret flødeost
  3. En citronsaft
  4. ½ spsk vaniljeekstrakt
  5. 6 Multigrain -cookies
  6. Sukker

Sådan forbereder du:

  • Knus multigrain -cookies. Fordel de knuste småkager i en bageform.
  • Pisk flødeosten og mælkekvarken ved hjælp af en blender, indtil du opnår en cremet blanding.
  • Bland vaniljeekstrakt, mælk i en separat beholder, og kog blandingen.
  • Efter afkøling af blandingen tilsættes osteblandingen i en skål og blandes igen. Tilsæt sukker efter smag.
  • Til sidst tilsættes lidt citronsaft og blandes ordentligt.
  • Hæld denne blanding over laget af knuste småkager og sæt den i ovnen. Bag indholdet i ovnen ved 1750 celsius i 15 minutter.
  • Når blandingen er afkølet, skal den opbevares i køleskab i en time.
  • Den velsmagende ostekage uden æg er klar til servering.

5. Blåbær Cheesecake:

blåbær cheesecake under graviditeten

Dette er en anden smagfuld ostekage, der kan prøves derhjemme. Opskriften er vist herunder.

Ingredienser:

  1. ¾ kop blåbærknusning
  2. Fire spiseskefulde smør
  3. 100 gram fordøjelseskiks
  4. 200 mg frisk fløde
  5. 200 gram ostemasse
  6. To spiseskefulde gelatine

Sådan forbereder du:

  • Knus de 100 gram fordøjelseskiks til et fint pulver.
  • Bland de knuste kiks og smeltet smør ordentligt og kom blandingen i en kageform.
  • Sæt kageformen i køleskab, indtil blandingen bliver hærdet og velbygget.
  • Bland fløde, ostemasse og blåbærknus og blend det bliver glat og cremet.
  • Smelt gelatinen og hæld dette i den cremede blanding af ost og ostemasse.
  • Pisk blandingen ordentligt og hæld indholdet i kageformen fyldt med kiks-smørlaget.
  • Sæt kageformen i køleskab og lad indholdet sætte sig korrekt.
  • Dekorer denne kage med dit valg af chokoladechips, før du serverer.

Forholdsregler, du skal tage, før du spiser ostekage under graviditeten:

Visse forholdsregler skal følges, før du spiser en ostekage under graviditeten

  1. Kontroller altid de mejeriprodukter, der bruges til at forberede ostekagen. Upasteuriserede mejeriprodukter kan skade kroppen.
  2. Sørg for, at du ikke spiser cheesecakes, der indeholder rå æg i dem.
  3. Ubagte ostekager bør også undgås.
  4. Hvis du har tænkt dig at købe Cheesecake, skal du tjekke etiketten omhyggeligt for udløbsdatoen.
  5. Du føler dig måske sulten og ønsker mere efter cheesecakes, men begræns indtagelsen af ​​Cheesecake.

De lækre cheesecakes er dem, der helt sikkert vil tilfredsstille dine sultpiner og trang under graviditeten. Man skal huske, at det at spise cheesecakes ikke kun gavner den gravide, men det kan også skade den vordende mor og den baby, der er til stede indeni, hvis de anvendte ingredienser er upasteuriseret og ikke er korrekt bagt. Også overdreven spisning af cheesecakes kan tage uønsket vægt på, hvilket kan føre til andre komplikationer. Bortset fra alle disse er det helt sikkert at spise cheesecake, forudsat at du følger ovenstående tip. Kontakt altid din læge, før du planlægger ændringer i din kost under graviditeten.

Ansvarsfraskrivelse: De meninger, der udtrykkes i denne artikel, er kun forslag, og webstedet er på ingen måde ansvarligt for de bivirkninger, det kan forårsage. Det er bedre at konsultere en læge, før du spiser noget, især når du er gravid.

Ofte stillede spørgsmål og svar:

Q1. Er det sikkert at spise cheesecake under amning?

Svar: Det er helt sikkert at spise cheesecake under amning. Men sørg for, at du spiser det i begrænsede mængder, og tjek for de ingredienser, der bruges til fremstilling af ostekage. Undgå ubagt kage, en kage lavet af upasteuriserede mejeriprodukter.

Q2. Vil spise ostekage føre til abort?

Svar: At spise cheesecake i begrænsede mængder er ganske sikkert. At spise cheesecake lavet af upasteuriserede mejeriprodukter kan føre til komplikationer. Upasteuriserede mejeriprodukter indeholder en bakterie kaldet listeria, der forårsager listeriose, hvis den ikke behandles til tiden kan føre til abort.

Q3. Spiser Cheesecake sundt under graviditeten?

Svar: Man kan ikke i sidste ende sige, at det er sundt at spise cheesecake under graviditeten. De næringsstoffer, der findes i Cheesecake, er tilgængelige i alle andre daglige fødevarer, som vi spiser. Ostekage indtages hovedsageligt for at tilfredsstille sultpin og trang. Derfor kan det siges, at det at spise Cheesecake under graviditeten kan være sundt, mentalt og psykologisk.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80