Fejmasszázs a hajnövekedéshez: hogyan működik?

A jó fejmasszázs után érezhető relaxációs szint mérhetetlen lehet. A fejmasszázs a hajnövekedéshez javítja a haj rugalmasságát és enyhíti a feszültséget. Ez nemcsak ellazítja az elmédet; rendszeres fejbőrmasszázzsal olyan problémákat is kezelhet, mint a szorongás, a stressz és a hajnövekedés.

A fej vérkeringése a fejbőr masszázs jelentős előnye. Ez az oka annak, hogy a történelem során számos kultúra része. Az előnyök nem csak a fiatalításra vagy a pihenésre korlátozódnak. Ez egy olyan lépés, amelyet be kell építeni a hajápolási rutinba. A fejbőr masszázs segít megvédeni és kondicionálni a hajat, eloszlatva a természetes olajokat a hajban. Ezenkívül segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és a faggyút, ezáltal elősegítve a haj növekedését.

Mi a fejmasszázs?

A stressz életünk szerves részévé vált. Egy hosszú fárasztó nap után egy egyszerű fejmasszázs technika segít ellazítani az elmét, valamint fokozza a keringést. Hasznos a stressz csökkentésében, ezáltal lehetővé teszi a pihenést. Az ujjhegyek segítségével történő masszírozás jellemzően a masszázs elvégzése, de tetszés szerint bármilyen olaj hozzáadásával hozzáadható. Vannak olyan eszközök, amelyek utánozzák az ujjbegyek hatását.

Hogyan segít a fejbőr masszázs a haj növekedésében?

2016 -ban végzett kutatás (1) fejmasszázzsal jelentős javulást mutatott a hajnövekedésben, amit egy 2019-ben végzett önértékelés is bizonyít (2). A fejbőr masszírozása elősegíti a haj növekedését, ha rendszeresen végezzük. Segíti a vérkeringést, táplálja a haj gyökereit. A fejbőr masszázsával a szőrtüszők sejtjei megfeszülnek, ami növeli a haj vastagságát. Ez a nyújtás serkenti a haj növekedését az erek kitágításával. Bár ebben a tekintetben további kutatásokra van szükség, a rendelkezésre álló tanulmányok ígéretes eredményeket mutatnak.

Hogyan kell masszírozni a fejbőrt:

A fejbőr masszázs rendkívül pihentető lehet, és otthonában is elvégezhető. Íme egy lista a fejbőr masszázs technikáiról a hajnövekedéshez, amelyeket alkalmazhat:

1. Hagyományos fejbőr masszázs:

Az ujjbegyek használata a hagyományos fejbőr masszázs legfontosabb jellemzője. Megteheti otthon is, vagy konzultálhat szakemberrel a sokkal terápiásabb élmény érdekében. A masszázs időtartama alapvető szerepet játszik a masszázs költségeinek meghatározásában, ha masszázs terapeuta látogat. Ez az egyik legjobb módszer a fejbőr masszírozására a haj növekedése érdekében.

Eljárás:

• Könnyű és közepes nyomást kell kifejtenie ujjhegyeivel a fejbőrön.
• Masszírozza a fejét, ujjait körökben mozgatva.
• Lassan fedje le egyenletesen a fej minden területét.
• Végezze el ezt a rutinot a lehető legtöbbször egy nap alatt öt percig.

2. Masszázs illóolajokkal:

Az illóolajoknak kiemelkedő szerepe van számos egészségügyi kérdésben. Évtizedek óta használják az alternatív gyógyászatban, és gyorsan előtérbe kerülnek. Bár az illóolajok használhatók a napi fejmasszázshoz a hajnövekedés érdekében (3) (4), győződjön meg arról, hogy nem allergiás a kivett olajra. Íme a használható illóolajok listája:

• Levendula olaj.
• Borsmenta olaj.
• Cédrusfa olaj.
• Rozmaring olaj.
• Kakukkfű olaj.
• Citromfű olaj.
• Clary zsálya olaj.
• Teafa olaj.

Eljárás:

• Vegyünk egy kis tálat, és adjunk hozzá 1-2 csepp illóolajat, és keverjük össze egy kanál kókuszolajjal hordozóanyagként.
• Mindkét olajat jól keverje össze.
• Vigye fel a keveréket a fejbőrére, és körkörös mozdulatokkal simogassa a fejbőrt.
• Az olajat egyenletesen oszlassuk el a fejünk körül.

Vigyázat: Győződjön meg arról, hogy nem allergiás a kiválasztott illóolajra, végezzen foltvizsgálatot, mielőtt felviszi a fejbőrére.

3. Masszázs ecsettel és eszközökkel:

Bár sokan javasolják az ujjhegyek kézi használatát egy masszázshoz, a fejbőr masszírozása során ecset vagy szerszám használata stimulálhatja a véráramlást, ami hatékonyan növeli a haj növekedését. Ezek az eszközök vagy kefék a gyökerekből táplálják a hajat minden szükséges tápanyaggal. Az eljárás nagyon hasonlít a hagyományos masszázstechnikához; az egyetlen különbség az, hogy az ujjbegyét fejbőr masszírozó kefével helyettesítik.

4. Masszázs mosás közben:

Ez az egyik legjobb fejmasszázs technika, amely elősegíti a haj növekedését, hiszen egy további perc eltöltése nélkül is beillesztheti a napi rutinjába. A fejbőr masszázs zuhanyozás közben is előnyös és időtakarékos lehet.

Eljárás:

• Hajmosás után vigye fel a kívánt sampont, és finoman körkörösen masszírozza a fejbőrt.
• Folytassa az eljárást legalább öt percig.
• Alaposan mossa le a haját.
• Hasonló eljárást ismételhet meg kondicionálóval is.

További gondosság a hajnövekedéshez:

Egy jó fejbőrmasszázs mellett hatékonyan ápolhatja a haját az alábbi egyszerű tippek követésével:

• Próbálja ki a táplálék -kiegészítők szedését, ha bármilyen hiányossága van, miután konzultált orvosával. A hajhullás oka lehet kevesebb biotin, vas és cink.
• Kerülje a vegyi anyagokkal teli hajtermékek használatát, mivel ezek töredezést okozhatnak a hajában.
• Forduljon orvoshoz, ha a szokásosnál jobban hullik a haja, hátha van mögöttes állapot, például pajzsmirigy -probléma.
• Tartalmazza a cinket, D-vitamint, vasat, omega-3 zsírsavat, C-vitamint tartalmazó ételeket, amelyek elősegítik a haj növekedését.
• Légy szelíd, míg a hajad megmosod.
• Próbálja csökkenteni a hajat károsító eszközök, például a forró hajvasalók használatát.
• A forró víz károsíthatja a hajat, ha eltávolítja a természetes olajokat; ezért próbálja meg hideg vízzel mosni a haját.
• A gyulladt tüszők a haj túl gyakori megkötésének következményei lehetnek. Tehát hagyja szabadon a haját.

Végső gondolatok:

Bár nincs biztos bizonyíték arra, hogy a masszázs gyógyíthatja a hajhullást, sok kutatás azt mutatja, hogy egy jó fejbőrmasszázs segítségével javult a hajnövekedés. Az ebben a cikkben található tippekkel és technikákkal a hajnövekedéshez való fejmasszázs előnyös és pihentető lehet. Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha a hajhullás ezen masszázstechnikák alkalmazása után is tartós.

GYIK:

1. Milyen gyakran kell fejmasszázst végezni a hajnövekedés érdekében?

A fejmasszázs lehető leghosszabb napi rutinba történő bevonása nagyon hasznos lehet a hajnövekedésben. Bár bármikor masszírozhatja a fejbőrt, amikor csak pihenni és stresszmentesen szeretne maradni, ajánlott a fejbőr masszázsát naponta legalább háromszor öt percig használni.

2. Van -e hajhullás lehetősége fejmasszázzsal?

Minden ember átlagosan 100 hajszálat veszít naponta. Ennek ellenére nincs lehetőség arra, hogy a fejmasszázs hajhullást okozzon, hacsak nincs mögöttes egészségügyi állapot, amely a hajhullást okozza.

3. Mennyire szükséges a fejmasszázs a hajnövekedéshez?

A masszázs szükséges lépés, amely rugalmassá teszi a fejbőrt azáltal, hogy megszabadul a merevségétől. Elősegíti a haj oxigénellátását a vascularizáció segítségével, amely rugalmas fejbőrt eredményez. Ezért a fejmasszázs kötelező lépés, amely ösztönzi a hajnövekedést és sok más további előnyt.