Hogyan használjuk a jódot a hajnövekedéshez?

Észreveszi, hogy sűrű haj hull a mosás napján? Vajon miért történik ez veled? Legtöbbünk a hajhullást vitamin- vagy vashiányhoz, hormonális változásokhoz vagy más problémákhoz köti. Van egy kevésbé ismert tényező is, amely hozzájárulhat ehhez a problémához-a jódhiány. Sokan nem vagyunk tisztában a jód fontosságával a haj számára, és gyakran figyelmen kívül hagyják ezt a szempontot.

Ebben a cikkben útmutatást adunk Önnek a hajproblémák kezeléséhez a szervezet jódszintjének kiegyensúlyozásával. Ismerje meg ennek az ügynöknek a legfontosabb forrásait, és hogyan használja hatékonyan, hogy visszahozza terjedelmes sörényét.

Mi a Lodine és miért fontos??

A jód olyan kémiai elem, amelyre a szervezetnek szüksége van bizonyos szervek jobb teljesítményéhez. Azonban nem gyártható belsőleg, és külső termékekből kell beszerezni. A jódhiány hormonális egyensúlyhiányt okozhat a pajzsmirigy rossz működése miatt. Ez hajhulláshoz, súlyproblémákhoz és sok más egészségügyi komplikációhoz vezethet.

Hogyan befolyásolja a jódhiány a hajnövekedést?

Ha nincs elegendő jód a szervezetben, az hatással lehet a haj általános egészségére. Amint korábban említettük, a jódhiány hypothyreosishoz vezethet, ami számos problémához vezet.

• A száraz és durva haj töredezést és hajhullást okoz.
• A pajzsmirigyhormonok magas felszabadulása, amelyek közvetlenül befolyásolják a gyökerek erejét.
• Szélsőséges esetekben akár alopeciához vagy tartós kopaszodáshoz is vezethet.
• Az alacsony jódszint, valamint az ásványi anyagok, mint a réz és a vas, idő előtti őszülést okozhatnak.

A jód szerepe a hajnövekedésben:

Ha egészséges táplálkozást fogyaszt, amely minden tápanyagban gazdag, beleértve a jódot is, akkor csökkentheti a hajhullást a gyökerek szintjén. Fogyasszon több rézben, jódban és vasban gazdag ételt, hogy csökkentse az ősz haj kockázatát és késleltesse az öregedési folyamatot. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a fehér jód helyi alkalmazása még a szunnyadó tüszőket is stimulálja, és támogatja a haj újbóli növekedését. A gombás vagy bakteriális fertőzések okozta hajhullás visszafordítható a jód antimikrobiális tulajdonságaival.

A jódhiány tünetei:

Amellett, hogy naponta több tíz szálat veszít el, a jódhiányt a következő jelekkel is azonosíthatja a szervezetében:

• Duzzanat a nyakban.
• Száraz, hámló bőr.
• Fáradtság és hirtelen energiavesztés.
• Súlygyarapodás a hypothyreosis miatt.
• Hidegrázás a testben.
• Fokozott pulzusszám.

Mennyi jódot kell bevennie naponta?

A napi jódbevitel nagymértékben függ a személy életkorától és jelenlegi állapotától. Íme az ajánlott korlátozások minden kategóriában:

• 1-8 éves gyermekek-90 mcg
• 9-13 éves gyermekek-120 mcg
• 14-18 éves tizenévesek-150 mcg
• Felnőtt férfiak – 150 mcg
• Felnőtt nők – 150 mcg
• Terhes nők – 220 mcg
• Szoptató nők – 270 mcg

Fontos jódforrások:

Az alábbiakban felsorolunk néhány ételt, amelyek segíthetnek kielégíteni a napi jódszükségletet:

• Tojás
• Baromfi
• Tejtermékek (tej, sajt stb.)
• Tenger gyümölcsei
• Jódozott só
• Szezámmag
• Fokhagyma
• Hínár
• Jódpótló tabletták

A fejbőrön helyi jódot is használhat a jobb hajnövekedés elősegítése érdekében.

Bár ez a cikk azt sugallja, hogy a jód megfékezheti a hajhullást, fontos megjegyezni, hogy a hajhullást nem lehet teljesen kezelni jóddal, mivel számos tényező kapcsolódik a problémához. Nem minden hajproblémát okoz a jódhiány, és mielőtt növelné a bevitelét, alapos orvosi vizsgálatot kell végeznie. Ezenkívül beszéljen kezelőorvosával az adagolásról, az étrend megváltoztatásáról és az esetleges orvosi beavatkozásokról.

Most, hogy megértette a jód előnyeit a haj számára, itt az ideje, hogy egy kicsit jobban figyeljen rá!