11 hetes terhes: tünetek, baba fejlődése és előrehaladása

A 11. hetes várandósság az az idő, amikor elkezdesz készülődni egy babymonra! Ez egy csodálatos módja annak, hogy megünnepeljük a terhességet, és sokáig energiát is ad. Ezenkívül időre van szüksége, hogy elterelje figyelmét minden feszültségről és stresszről, amelyet jelenleg tapasztalhat. Leggyakrabban a stressz és a félelem eltűnik, amikor megtudja, mi történik valójában a testében. Ha ezt keresi, itt van egy teljes megértés arról, hogy mi történik veled és a babával ezen a ponton.

11 hét terhes hány hónap?

A 11 hetes terhesség két hónapos terhesség. Pontosabban: két hónap és két hét terhes. Még néhány hét múlva kezdődik a második trimeszter, és ez egy teljesen más élmény lesz.

Baba 11 hetes terhesen:

A 11 hetes terhes baba körülbelül akkora, mint egy lime. A magzat körülbelül 1,6 hüvelyk hosszú és körülbelül 0,25 uncia. A 11. hetes várandós hasa kicsit nagyobb lesz, és kissé látszódni kezd. Ezt azonban még mindig nehéz megmondani. Ha 11 hetes terhes, ikrekkel, a dudor könnyen észrevehető és jó méretű.

11 hetes terhes tünetek:

A 11 hetes terhes fejlődés teljes káosz lehet. Annyi minden történik a testeddel, hogy frusztráltnak és ingerültnek érzed magad. Azonban a legjobb módja annak, hogy megbirkózzon ezzel, ha megérti, hogy általában mi történik a testével és miért.

A. Hányinger:

Még nincs itt az ideje, hogy a hányinger távozzon. Biztosíthatjuk azonban, hogy még néhány hét múlva teljesen elhagyja az émelygés.

B. Fáradtság:

Egy másik visszatérő probléma a fáradtság. Szinte állandóan kimerültnek érzi magát. A második trimeszterben ez biztosan csökkenni fog.

C. Hangulatingadozások:

A hormonok őrülten viselkednek, és a hangulatváltozások széles skáláját jelezhetik benned. Az egyetlen legjobb módja annak, hogy távol tartsa magát a stresszes helyzetektől, és gyakran elterelje gondolatait.

D. Lábgörcsök:

Ha a magnézium és a kálium alacsony, akkor a 11 hetes terhességben lábgörcsök jelentkezhetnek. Ellenőrizze étrendjét, és igyon sok vizet, hogy lazítsa meg a combok és a lábak körüli feszes izmokat.

E. Puffadás és böfögés:

Az egyetlen módja a puffadás és a böfögés ellenőrzésének, ha visszatér a diétához, és megnézi, hogy nem sült ételeket és babokat fogyaszt, ahelyett, hogy kevesebbet fogyasztana belőlük.

F. Ételfaragás:

Csak hajlamosak minden nap egyre magasabbra emelkedni. Lehet, hogy hirtelen késztetése van olyan ételek fogyasztására, amelyek egészségtelenek is lehetnek. Fogyassz rostos ételeket, nagyon sokáig jóllaknak.

G. Vizeletürítés:

Gyakori vizelés gyakori. Ahogy a méh nagy lesz, hogy megtartsa a növekvő babát, nyomást gyakorol a hasadra, így nagyon gyakran akar pisilni.

Változások a testben 11 hét múlva:

Íme néhány testváltozás ebben az időszakban.

1. Étvágy:

Látni fogja, hogy az étvágya kissé felerősödik, és sokat kell ennie, hogy táplálja a babát a megfelelő tápanyagokkal.

2. Reggeli betegség:

Észre fogja venni, hogy a reggeli rosszullét intenzitása minden nap csökken.

3. Növekvő mell:

A melleid napról napra nagyobbak. Ez nagyon természetes. Azt is tapasztalhatja, hogy a mellek, különösen a mellbimbók érzékenyebbek, mint valaha.

4. Baby Bump:

A 11 hetes terhes dudor nem lesz túl sok, azonban az enyhe előrelépés az elmúlt héthez képest. Bár nehéz megmondani, mégis látványos lehet.

A baba magzati és fizikai fejlődése 11 hetes terhesség alatt:

A baba növekedése a terhesség 11. hetében is óriási. Ahogy az anya és teste megváltozik, a baba is megváltozik, hogy egy lépéssel közelebb kerüljön a valódi kicsi emberhez!

1. A baba arcvonásai lassan fejlődni kezdenek. Ez azt jelenti, hogy a fülek lassan mozognak az arc mérete felé.
2.  A szemek tágra nyílnak, és a szemhéjak lecsukódnak, és összeolvadnak a szemekkel.
3. A fogak a kis rügyektől kezdenek fejlődni.
4. A baba nemi szervei is fejlődni kezdenek. Azonban túl korai lehet megérteni, hogy fiú vagy lány.

11 hetes terhességi diéta: mit kell enni és mit nem

Mint mindig mondjuk, a diéta a legfontosabb. Az Ön étrendje és étkezése biztosítja a baba egészséges növekedését. Ezért elengedhetetlen, hogy némi óvatossággal járjunk el, hogy mit együnk és mit ne együnk.

• Vegyen be sok tejterméket az étrendbe. Ez magában foglalja a főtt és pasztőrözött tejet, sajtot és joghurtot a mindennapi étrendben.
• A dió és a magvak jó energiaforrások. Különösen hasznosak a mandula és a szezámmag. Néhány dió elfogyasztása hasznos lesz az energiához.
• A zöld leveles zöldségek gazdag tápanyagforrások. A spenótot sokat tegye bele étrendjébe és salátástálába.
• A kalciummal dúsított reggeli a legjobb módja annak, hogy kezdje a napját. A gabonafélék és a fehér kenyér kiváló kalciumforrás.

Amit nem szabad enni:

• Lépjen távol az alkoholtól és a dohánytól. Mindkettő negatív hatással van a babára és a baba növekedésére.
• Korlátozza a koffeinbevitelt. Egy csésze kávé minden nap nem árt.
• Ne zabálja a zsíros és olajos ételeket. Növelhetik a puffadás és a gyomorégés kockázatát.

Gyakorlatok 11 hetes terhesen:

A gyakorlatok elengedhetetlenek ebben az időszakban.

1. Gyors gyaloglás:

Ha nem tud vagy nem akar kemény munkát végezni, elegendő a gyors, 15 perces gyaloglás minden nap. Feltétlenül tegye ezt, hogy aktív maradjon.

2. Úszás:

Beszéljen szakértővel, hogy megértse, milyen úszási stroke -ot lehet kipróbálni. Ez megerősíti a magját, és hosszú ideig egészséges marad.

3. Kegel:

Egy másik kiváló és hasznos gyakorlat, amelyet ki kell próbálni, a Kegel. Erősen és alátámasztva tartják a hólyagot, a méhet és a bélizmokat. Ha megerősíti ezeket az izmokat, akkor képes lesz arra, hogy ellazítsa és irányítsa a munka és a születés izmait.

4. Guggolás:

A guggolás segít erősíteni a combizmokat, és ez segíteni fog a vajúdásban is.

Fájdalmak és egészségügyi problémák 11 hetes terhesen:

Van néhány fájdalom, amellyel szembesülhet.

1. Hüvelyváladék:

észre fogja venni, hogy ebben az időszakban a teste tiszta hüvelyváladékot választ ki. Szagtalan és leggyakrabban színtelen vagy fehér színű. Ezen a héten egy egészségügyi problémával kell szembenézni.

2. Mellnövekedés:

Néha fájdalmat érezhet a mellében. Ennek oka a növekvő mell és a szoptatásra készülő tejmirigyek.

3. Görcsök:

A fájdalmas görcsök a hasban most ismétlődhetnek. Ez azért van, mert az izmok most bővülnek, hogy befogadják a növekvő babát. A 11 hetes terhes görcsök normálisak. Ha azonban túl sok a viselése, érdemes beszélnie orvosával.

11 hetes terhes ultrahang:

Most már láthatja, hogy a baba a hasában lévő folyadékban mozog. A babának most átlátszatlan a bőre. Ez lassan elmúlik. A 11 hetes várandós baba fejlődésének részeként látni fogja, hogy a baba lábujjai és ujjai nincsenek bekötve. A körömágyak és a szőrtüszők elkezdenek fejlődni és formát ölteni. Ezt a ultrahangot ezen a héten Nuchal Translucency Screening -nek hívják, és ez vérvizsgálattal jár.

Mit tegyünk és mit ne tegyünk a terhesség 11 hetében:

Néhány dolog ebben az időszakban szigorú nem.

• Kerülje az aerob stresszes gyakorlatokat.
• Kerülje a dohányzást és az alkoholt.
• Ne hódoljon túl sokat az ételeknek egyszerre. Fogyasszon kisebb ételeket gyakori időközönként.

Mit kéne tenned?

• Vegyen részt bármilyen gyakorlatban. Ügyeljen arra, hogy ne érezze magát stresszesnek. Ez szükséges ahhoz, hogy energikusnak érezd magad, és ez folytatni fogja.
• Igyon sok vizet. Rendkívül fontos a hidratált állapot fenntartása.
• Fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget és rostban gazdag ételt. Ez az étel megkönnyíti a bélmozgást is.

Óvintézkedések és ápolás a terhesség 11 hetében:

1.  Naponta körülbelül 80 mg kalciumot kell bevennie.
2.  A mindennapi étrendbe vegyen be citrusféléket, narancsot, epret.
3. A paradicsom és a brokkoli növeli az étrendet, hogy magas legyen a C -vitamin tartalma, és ez fontos a terhesség gondozásában. A C -vitamin elengedhetetlen a baba csontjainak egészséges növekedéséhez.

Szükséges ellenőrzőlista a terhesség tizenegyedik hetében:

• Olvassa el a terhességi útmutatókat, és beszéljen más anyákkal, hogy jobban megértsék. Ne feledje, hogy mindenkinek más a tapasztalata, és nem szabad megijedni.
• Kezdje el a baba zuhany tervezését.
• Tervezzen egy babamondit.

A 11 hetes terhességi ellátás részeként ne felejtse el egészségesnek és nagyon aktívnak lennie egész nap. Csináljon kisebb dolgokat, és terelje figyelmét a termelékenységre. Így energikusabbnak és mentálisan boldogabbnak fogod látni magad. A lelki béke és egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészsége. Legyen ez a mottója a héten.

Gyakran Ismételt Kérdések & Válaszok:

Q1. Megmutathatod 11 hetes terhes?

Válasz: Ha 11 hetes terhes vagy ikrekkel, akkor valószínű, hogy a dudor látható. Ellenkező esetben nehéz lehet megmondani, bár a baba növekedése természetes módon történik, és minden nap előrehalad. Ahhoz, hogy megmutassuk, még nincs itt az ideje.

Q2. Szex 11 hetes terhesség alatt biztonságos vagy sem?

Válasz: Teljesen biztonságos! Csak meg kell győződnie arról, hogy melyik póz működik az Ön számára. Ne gyakoroljon túl nagy nyomást a hasra. Érdemes beszélni a párjával, és megérteni, mi működik mindkettőtök számára. A szex nyugodtnak és megkönnyebbültnek érezheti magát.

Q3. Milyen esélyei vannak a vetélésnek a 11 hetes terhesség alatt??

Válasz: A vetélésre nagyon kicsi az esély. Ha utazást tervez, győződjön meg róla, hogy minden gyógyszert bevesz, és időben követi az étrendjét.

Q4. A görcsök 11 hetes terhesen normálisak?

Válasz: A görcsök abszolút ebben az időszakban vannak. Görcsök akkor fordulnak elő, amikor a méh kitágul, így nyomást gyakorol a hasizmokra. Ha a görcsöket túl sok kezelni kell, orvoshoz kell fordulni.

Q5. Mikor kell orvoshoz fordulni tizenegyhetes terhesség alatt?

Válasz: Keresse fel orvosát, ha bármilyen kellemetlenséget tapasztal. Ez bármi lehet, például nagyon rossz görcsök vagy vérfoltok. Ezen kívül ütemezze rendszeres konzultációit az orvossal, hogy megértse a baba fejlődését.

Q6. Biztonságos az utazás a terhesség tizenegyedik hetében?

Válasz: Igen, ebben az időszakban biztonságos az utazás. Csak óvatosnak kell lennie, hogy hová utazik. Érdemes elkerülni a szaggatott utakat.