30 hetes terhes: jelentős változások és a baba fejlődése

A 30. hetes terhesen már csak 10 hét van hátra a randevútól. Ez az időszak sok nehézséggel és kérdéssel fog járni, és a legjobb módja annak, hogy lazán érezze magát, ha megértené, min megy keresztül, és hogyan teheti ezt kényelmesebbé..

Most már értjük, hogy a fő napirendje az lenne, ha lapozgatna és találna egy jó baba nevet. Ugyanebben a sietségben ne felejtsen el szánni egy percet, és megérteni, hogyan kezelheti a szorongást és a stresszt.

Tartalomjegyzék:

• Hónapok és trimeszter || Mi várható? || Tünetek || Babafejlődés ||
• Baba mérete és súlya || Baba helyzet || Tevékenységek || Diéta és gyakorlatok ||
• Hogyan lehet leküzdeni a stresszt || Orvosi vizsgálatok és vizsgálat || Ultrahang ||
• Tippek és óvintézkedések || Ellenőrző lista || Kockázatok ||

Hónapok és trimeszter, amely a harminc hetes terhes állapotot jelzi:

A hetek három szakaszra oszlanak. Az első a második és a harmadik trimeszter. A 30. hetet a trimeszter utolsó időszakának tekintik, amikor még az anya is átesik bizonyos változásokon. Bár a második trimeszter némileg békés volt, ez a trimeszter talán nem. Most nyolc hónapos terhes vagy.

30 hetes terhes: mire számíthat?

Most mély kötelék fűzi a benne nyugvó kisbabájához, és elég kiváltságos, hogy támogassa a hatalmat, hogy új életet hozzon a földre. Orvosi okok miatt a teljes kilenc hónapot heti ellenőrzésekre és felügyeletre osztották, feltételezve, hogy a teljes folyamat akár 40 hetet is igénybe vehet. A 30. hét beköszöntével ezen a héten az ultrahang felfedi a magzat új fejleményeit, valamint néhány új változást is.

30 hetes terhes tünetek:

1. Étkezés:

Most az anya teendők listájában többnek kell lennie a fő prioritásnak. A baba most növekedni akar, ki akarja tölteni a rést a csontjai és a bőre között, és ez az oka annak, hogy ezúttal a baba nagyobb falatot fog ki az Ön által fogyasztott ételekből. Ez egy fontos időszak arra is, hogy távol tartsa a vágyait és a panaszait, és jobban összpontosítson a táplálkozásra. Bármit is fogyaszt, közvetlenül a tányérjára kerül. Az étrendnek tartalmaznia kell például salátákat, babot és gyümölcsöt. Ez elősegíti a terhességet és az étvágyat, mivel biztosítja a szükséges tápanyagokat.

2. Légszomj:

Körülbelül ebben az időben anyaként enyhe légszomjat érezhet, amely időnként fokozódhat, különösen fekvéskor. Ez nem kötelező tünet, annak ellenére, hogy ezt néhány leendő anyánál is észlelték. Ez azért van, mert a méhben lévő magzatvíz literre csökken a bent növekvő baba miatt. Kevesebb hely esetén a baba felfelé nyomul a gyomorba, ami viszont felfelé nyomja a rekeszizomot. Ez kevesebb helyet biztosít a tüdő tágulásához, ami légszomjat okoz. Kevés olyan állapot, mint a vérnyomás emelkedése, szívdobogásérzés, fokozott verejtékezés, a nőket kórházba kell szállítani, hogy elkerüljék a további szövődményeket. Időnként a légszomj oka lehet vérszegénység is. A vér állapotának ellenőrzéséhez rendszeres vérvizsgálat szükséges.

Valójában a terhesség alatti légszomj normális, a rendszeres testmozgás és a helyes étrend kombinációja segít enyhíteni a légszomjat.

3. Emésztési zavar:

Ez az az időszak, amikor a leendő kismamákat gyakori otthoni egészségügyi problémák sújtják. Ez magában foglalja a szabálytalan bélmozgást vagy a gyakori vizelést, fokozott étvágygal keverve. Most a terhességgel a szervezet ösztrogénszintje megvadul, és ez lehet az oka a gyakori emésztési zavarnak. Próbálja minimalizálni a gyomorsav termelését azáltal, hogy kordában tartja az étrendjét, és ennek jól kell működnie. A helyzet leküzdésének másik módja a folyadékbevitel korlátozása. A koffeintartalmat csökkenteni kell, mivel ez növeli a sósav (HCL) termelését. Az olyan fehérjéket, mint a dal, kerülni kell vacsorára, mivel gázokat és emésztési zavarokat okozhat.

4. Viszketés:

Mivel a baba dudor egyre jobban nyújtja az alsó has és a méh izmait a végsőkig, és ez az oka annak, hogy a bőr viszketni kezd. Ez a striák korai szakasza. Kerülje a karcolást, mert az még rosszabbá tenné a dolgokat. A legjobb módja a krém felhordása és masszírozás. Ha ez nem működik, használjon hideg borogatást, mivel segíthet egy kicsit kezelni a helyzetet.

5. Extrém szédülés:

A szédülést a hormonális változások és a szervezet fokozott vért pumpáló aktivitása okozza. A 30. hét során a baba már jóval nagyobbra nőtt az első és a második trimeszterhez képest, ami megnövekedett nyomást gyakorol az anya ereire, ami fokozott oxigénellátást biztosít az artériákban és vénákban, ami a szédüléshez vezető fő tényező.

30 hetes terhes baba fejlődése:

1. Agy előre:

A terhesség 30. hetét a harmadik trimeszterben tekintik, amely a baba érkezése előtti utolsó trimeszter. Körülbelül ebben az időben a baba agya fejlődni kezd és zártabb emberi agyformává alakul. Mindezek közben, ami egyszerű sima felület volt, most egy ráncos tömeg kialakulását mutatja, amelyet agynak nevezünk. Ezeket a ráncokat konvolúcióknak nevezik, amelyek az agy sejtjeinek növekedését jelzik. A folyamatos sejtképződés növekedésével az agy nagyobb funkciókat mutat.

2. Bőrápolás:

Amikor a magzat először kialakul a testben, az ultrahang egy nagyon vékony csontvázalakú kisembert fed fel, ahol a körülbelül egy hónapja kialakult borda- és csípőövek jól láthatók. A 30. hét végére észreveszi, hogy a baba dudora egyre nehezebb lesz. Ennek az az oka, hogy mostanra a baba valószínűleg valahol 1,3 kg körül fog súlyozni adni vagy venni. Ennek a súlynak a nagy része felelős a bőr alatti zsírrétegekért. Ezek a rétegek hamar feltöltik a babát, és a ráncos, megereszkedett bőr megváltozik. A lanugos, a magzat testét borító puha barna haj, amely megvédi a súrlódástól, kezd elkopni, és a baba puha bőre megjelenik, amint a baba feláll.

3. Látás ajándéka:

A 30. hétre a baba már megkapta a látás ajándékát. A baba most képes kinyitni a szemét, és lecsukni. Ha szerencséje van, ezt az akciót ultrahangon is elkaphatja. A szem íriszének azonban a pigment hiánya miatt még mindig nincs színe, ezért fehérnek vagy világosnak tűnhet. A baba most felmérheti azt a területet, ahol ez idő alatt lakott. Idővel a fényérzékenység alakul ki.

4. Vértermelés:

A kezdeti szakaszban a baba vérét a máj termelte. Az egyetlen ok a csontvelő nem megfelelő növekedése volt a kezdeti szakaszban. Most a 30. héten észreveszi, hogy a baba csontvelője erősödik. Ezzel a velő elkezd őssejteket termelni. Ez az emberi test egyik legfontosabb funkciója, amelyet a baba most elsajátít. Ezek az őssejtek, amint felszabadulnak, a vörösvérsejtekre bomlanak, amelyek a mi vérünk, a fehérvérsejtek, amelyeket a baba saját belső védelmére fejleszt ki, és a vérlemezkék is.

5. Lélegezz szabadon:

A baba egész idő alatt az anya segítségét használta az oxigén belélegzéséhez és a szén -dioxid kilégzéséhez, amely aztán az anyán keresztül szabadult fel. A 30. hét a tüdő, a légcső vagy a légcső megfelelő működését hirdeti, ez az oka annak, hogy a baba most már önmagában lélegezhet, annak ellenére, hogy az anya segítségével.

6. Pozíció a pontban:

A baba most felvette ezt a pozíciót, és hamarosan kiszorítja magát a méhből. Lehet fejjel lefelé, vagy inkább a kismedencei régió felé. Ez lehet az is, amikor térdre hajlik, mellkasa és karja pedig közel vannak egymáshoz.

30 hetes terhes baba mérete és súlya: A baba és a has kinézete

A 30. hetes kismama súlya kg -ban körülbelül 1,36, magassága 38 cm. A baba most akkora, mint egy káposzta.

A 30. hetes terhes hasa úgy néz ki, mintha görögdinnyét töltött volna bele! Most nagy és biztosan nehéz. A baba most a méh nagyobb részét vette el. A méh kitágulni kezd a bordája alatt. Ez több teret ad a babának a növekedéshez. Gyakran úgy fogja érezni, hogy elveszíti az egyensúlyát.

30 hetes terhes baba helyzet:

A kicsi már elkezdte készülni a nagy napjára. A baba valószínűleg fejjel lefelé lesz. A baba visszautasította volna, és továbbra is ezt fogja tenni, még néhány hét múlva a medencéjébe.

30. heti tevékenységek:

Néhány hét múlva elérkezik a legjobban várt nap, és ezt szem előtt tartva a terhes nőknek el kell lazítaniuk a testüket, és részt kell venniük fizikai tevékenységekben és a magzat táplálásában, kiegyensúlyozott étrenddel.

Terhes étrend és gyakorlatok harminc hetes terhesen:

Terhesség 30. heti diéta:

• Egészséges 5: Vas, C -vitamin, folsav, omega -zsírsav és D -vitamin
• Kényeztesse magát olyan ételekkel, mint a gabonafélék, zöldségek, banán és bab.
• Vas: A vér olyan dolog, amelyre kulcsfontosságú mennyiségben van szüksége a baba fejlődéséhez.
• A K -vitamin tápláló étel nagyon fontos, mivel ez az alvadási faktor, amely elősegíti a jó gyógyulást a szülés után. Fogyasszon inkább brokkolit, paprikát, svájci mángoldot és petrezselymet.

Gyakorlat:

A guggolás több teret hagy a medencei régió bővítésére. Ezt adja hozzá elsőként a 30. heti edzéslistához.

• A gyaloglás olyan szokás, amelyet nem szabad feladni, még akkor sem, ha úton van a baba. A parkban tett séta mindig segít a stressz levezetésében.
• Kismedencei nyújtó gyakorlatok, mint az aqua aerobic, vízimádó nőknek ajánlott. A víz segít eltávolítani a fáradtságot a lábról és csökkenti a túlmelegedést.
• Az olyan gyakorlatok, mint a Pilates, a jóga erősen ajánlott, mivel ezek alacsony hatású gyakorlatok.
• A Kegel gyakorlatok segítenek növelni a hüvelyi terület rugalmasságát, így a szülés kevésbé fájdalmas.
• Az úszás vagy a kerékpározás is a preferált fogyókúra lehet. Egyformán fitt marad, mint a listán szereplő többi.

Szex a terhesség alatt a 30. héten:

Lesznek hullámvölgyek, majd hullámvölgyek, ennyi a fejedben és az állandó sóvárgás és hangulatingadozás, amellyel foglalkozni kell. Rossz helyzetben lesz, amikor a szexuális libidóról van szó. Egy kis intimitás messzire vezet. A harmadik trimeszterben ajánlott uralkodni az érzelmeken, és hidegvérűnek maradni. Bár a hormonális változások különböző érzelmeket hoznak létre, amelyek nem előre megjósolhatók; ezt el lehet távolítani a jógával és a testmozgással, ami segít minden szexuális vágy irányításában.

Hogyan lehet legyőzni a stresszt a terhesség alatt:

• Próbáljon beszélni a babájával, és pihenjen jól, amikor fejlődik a méhében. Felismeri a hangodat is. Semmi sem tesz boldoggá.
• A nőgyógyásszal és táplálkozási szakemberrel folytatott rendszeres tanácsadás nemcsak tisztázni fogja a dolgokat, hanem megkönnyíti a tájékozódást is..
• Látogasson el rendszeresen a szülés előtti órákra.
• Ha részt vesz a ház díszítésében az új tag érkezésére, enyhül a stressz
• A zene kiváló kulcs a kikapcsolódáshoz. A könnyűzenei dalok hallgatása nemcsak az anyát, hanem a babát is ellazítja.

Orvosi vizsgálatok és vizsgálat 30 hetes terhesen:

Havi látogatás az orvosnál a szokásos babafigyelés érdekében. Az ultrahangvizsgálatokkal ellenőrizhető a baba helyzete az utolsó trimeszterben, és kiderül, hogy milyen szülésről van szó, akár normál szülésről, akár C-szakaszról. A gyógyszeres kezelés erősen nem ajánlott fájdalom és más allergiás állapotok kezelésére, de néhány olyan vény nélkül kapható gyógyszer, amelyek nem lépnek kölcsönhatásba terhesség alatt és biztonságosan szedhetők:

• Fájdalom- Acetaminofen. Ne kényeztesse magát ibuprofennel és naproxennel.
• Allergia- Antihisztaminok és Loratadin. Ne is foglalkozzon a pszeudoefedrin és a dekongesztánsok, például a fenilefrin használatával, mivel ezek kölcsönhatásba léphetnek.
• Köhögés– Dextrometorfán.
• Székrekedés– Metamucil. Kerülje a hashajtókat és az ásványi olajat.
• Gyomorégés– Az antacidok legyenek a barátod a 30. héten.

30 hetes terhes ultrahang:

Nem igazán szükséges, hogy most ultrahangos vizsgálaton kell részt vennie, de amikor ezt megteszi, észre fogja venni, hogy a baba arcvonalai kialakultak. Néha a baba szeme nyitva van az ultrahang során. Ebben az időszakban végeznek magzati stresszmentes tesztet. Általában egy övet kötnek a has körül, hogy megmérjék a baba szívverését. Egy másik öv is csatlakozik az összehúzódások ellenőrzéséhez és méréséhez. A stresszmentes teszt megmondja, hogy a baba megfelelő mennyiségű oxigént kap-e vagy sem.

Tippek és óvintézkedések:

1.  Észre fogja venni, hogy csökken a fémes íz vagy az étvágy. Ez azért van, mert a gyermeke, aki valaha gyorsan fejlődött, most lassan veszi. Ez normális, de ha valami szokatlan történik, tájékoztassa orvosát.
2.  A fényvédő krém felvitele a napozás előtt megakadályozza az indokolatlan napsugárzást és károsodást, valamint segít megelőzni a pigmentációt
3. Nem akarja, hogy az emésztési zavar lelassítsa. Ezért legalább 2 órával lefekvés előtt be kell fejeznie a vacsorát.
4. Kerülje a nehéz vacsorát, mint a tészta sajttal, rizzsel vagy dal.
5. Ajánlott a korai lefekvés és a helyes alvási testtartás. Ahelyett, hogy egyenesen feküdne le, ami nyomást gyakorol a gerincre, forduljon oldalra, enyhén behajlított térddel, csökkenti a nyomást, és a láb ödémája is uralkodik.

Ellenőrző listák a 30 hetes terhesség alatt:

• Kezdje el tanulni a relaxációs technikákat. Így nyugodtabb és nyugodtabb leszel. Ez most feltétlenül szükséges.
• Vásároljon kiságyat, és díszítse úgy, ahogy tetszik. Ne várjon a D-napra, mert tudjuk, hogy a szülés nem mindig a megadott időpontban történik.
• Beszéljétek meg, ki marad veletek a vajúdás alatt. Olvassa el az érzéstelenítés típusait, és ismerjen meg többet, hogy ne izguljon aznap.

Milyen kockázatokkal kell szembenézni??

Ezen a ponton nagyon biztonságban vagy, ha a megfelelő étrendet és testmozgást követted. Ön sem hajlamos nagy kockázatokra. Érdemes azonban azonnal jelenteni az esetleges összehúzódásokat. Mielőtt ezt megtenné, meg kell értenie, mi a hamis összehúzódás, és mikor kell riasztani.

Feltétlenül szükséges, hogy megtalálja a békét, és a megfelelő mentális lelkiállapot szükséges ahhoz, hogy nyugodt és nyugodt szülés legyen. Az, hogy olyan dolgokat csinálsz, amelyek tetszenek, bizonyos mértékig segítenek. Beszéljen más anyákkal tapasztalataikról.