21 bedste og enkle hjemmemedicin mod fordøjelsesbesvær (dyspepsi)

Hvem elsker ikke mad? Mange af os overlever for at prøve alt, hvad vi kan få i hånden. Men ved ikke at beholde en portion og spise i en fart kan det resultere i fordøjelsesbesvær. Selvom det er et problem, står vi alle over for i vores liv og kan behandles med hjemmemedicin mod fordøjelsesbesvær. Selvom det ikke er livstruende, indikerer fordøjelsesbesvær mave-tarmproblemer såsom sår, sure opstød osv. Nogle af de symptomer, du skal kigge efter for at udelukke fordøjelsesbesvær, er oppustethed, kvalme, gas, rapninger, surhed, brændende fornemmelse i brystet osv. Du skal behandle symptomerne på fordøjelsesbesvær så hurtigt som muligt, så det ikke kulminerer i noget farligt. Gå gennem nogle af de naturlige og bedste hjemmemediciner til fordøjelsesbesvær.

TOC:

  • Hvad er fordøjelsesbesvær?
  • Årsager til fordøjelsesbesvær
  • Hjemmemedicin mod fordøjelsesbesvær
  • Tips til forebyggelse af fordøjelsesbesvær
  • Hvornår skal man konsultere en læge?
  • Ofte stillede spørgsmål

Hjemmemedicin mod fordøjelsesbesvær

Hvad er fordøjelsesbesvær ?:

Fordøjelsesbesvær er ikke en sygdom og er et sæt symptomer, du føler, også kendt som dyspepsi. Det beskrives generelt som en tilstand, hvor du føler dig mæt, så snart du spiser, mavesmerter, dit øvre underliv føles ubehageligt osv. Det er også et almindeligt problem blandt mennesker, der er overvægtige sammen med andre sundhedsproblemer.

Årsager til fordøjelsesbesvær:

Fordøjelsesbesvær er et almindeligt problem, mange af os står over for i vores liv. Nogle af årsagerne til indtagelse er:

  • At drikke for meget alkohol.
  • Overskydende rygning.
  • Stressende job.
  • Overskydende spisning.
  • Brug af nogle lægemidler som skjoldbruskkirtelmedicin, p -piller, østrogenskud, p -piller for blot at nævne nogle få.
  • Spiser i en fart.
  • Fedtholdige fødevarer.
  • Medicinske tilstande som GERD, sår, maveinfektion, pancreatitis, mavekræft, gastroparese, skjoldbruskkirtlen osv..

Hjemmemedicin mod fordøjelsesbesvær:

Her er en liste over de bedste hjemmemedicin mod dyspepsi, du kan bruge i dit hjem.

1. Frisk ingefær med salt og citronsaft:

Ingefær med salt og citronsaft betragtes som et af de bedste naturlige midler mod fordøjelsesbesvær, da citronsaft og ingefær er ingredienser, der er let tilgængelige i enhver husstand. Ingefær afgifter din krop ved at skylle uønskede toksiner ud, hvorimod fordøjelsesprocessen forbedres med den friske citronsaft. Kombinationen af ​​citronsaft, ingefær og salt holder dig fyret op ved at øge dit stofskifte.

Ingredienser:

  • ¼ kop frisklavet ingefærjuice.
  • ¼ kop citronsaft.
  • Et glas vand.
  • Skefuld honning.

Sådan forbereder du:

  • Bland den friske ingefærjuice, citronsaft og honning til et glas varmt vand.
  • Det kan være en fordel at indtage denne drink efter et tungt måltid.
  • Denne sammensætning kan også tages på tom mave, tidlige morgener.

Advarsel: Sørg for, at glasset med vand er lunkent og ikke for varmt.

2. Sort spidskommen med Ajwain (caromfrø):

Spidskommen frø med ajwain spiller en væsentlig rolle og fungerer som et naturligt middel mod fordøjelsesbesvær. Når den tilberedes med et glas varmt vand, slipper den af ​​surhed, oppustethed og sur tilbagesvaling. Mavesmerter og mavesmerter kan også helbredes ved hjælp af denne magiske sammensætning.

Ingredienser:

  • Halv skefuld spidskommen.
  • Halv skefuld ajwain.
  • En kop vand.

Sådan forbereder du:

  • Kog en kop vand i en skål.
  • Tilsæt spidskommen og ajwain i det kogende vand, og læg låget.
  • Lad det trække i et par minutter.
  • Si derefter indholdet og lav en frisk te.

3. Pebermynte -te:

Pebermynte te er en naturlig fordøjelsesbesvær, der har en krampestillende virkning på din krop. Det lindrer dig fra problemer som kvalme, hvilket gør det til den bedste fordøjelsesbehandling derhjemme. Du kan enten suge til en pebermynte, når du er udenfor eller drikke en varm kop pebermynte -te efter dit måltid. (1)

Ingredienser:

  • Skefulde pebermynteblade.
  • To kopper vand.
  • Skefuld honning.

Sådan forbereder du:

  • Kog to kopper vand i en skål.
  • Sluk for komfuret, og tilsæt pebermynteblade i vandet.
  • Lad det trække i fem minutter og hold gryden dækket.
  • Si bladene og drik te ved at tilsætte honning.

Advarsel: Pebermynte er muligvis ikke egnet til mennesker, der har fordøjelsesbesvær på grund af GERD, sår og sure opstød.

4. Kanel:

En anden let tilgængelig ingrediens, der fungerer som en hurtig fordøjelsesbesvær, er kanel. Eugenol, linalool, cinnamaldehyd er nogle af de antioxidanter, der findes i kanel, der hjælper med at lette fordøjelsen og derved forhindre skader på dit fordøjelseskanal. (2)

Ingredienser:

  • En skefuld kanelpulver.
  • En kop vand.

Sådan forbereder du:

  • Kog en kop vand i en gryde.
  • Tilsæt kanelpulver til det kogende vand og lad det trække i et par minutter.
  • Sigt og drik te.
  • At drikke denne te to eller tre gange vil gøre tricket.

5. nelliker:

Nelliker hjælper med at øge mavesekret, der forbedrer fordøjelsen, reducerer gas. Det reducerer også kvalme og opkastning, som er nogle af de fremtrædende indikatorer for halsbrand.

Ingredienser:

  • ½ ske nelliker.
  • En kop vand.
  • Skefuld honning.

Sådan forbereder du:

  • Kog en kop vand (ca. 80z).
  • Tilsæt nelliker til det kogende vand.
  • Sluk for komfuret, luk låget, og lad det trække i et par minutter.
  • Si indholdet, tilsæt honning, og din te er klar.

Advarsel: Drik ikke fedte mere end to gange, da det kan forårsage mavesmerter, opkastning og kvalme.

6. Basilikum:

Linolsyrens antiinflammatoriske egenskaber, der findes i overflod i basilikum, hvilket gør den til den bedste fordøjelsesbesvær i hjemmet. Basilikum hjælper med at reducere syre i din mave ved hjælp af et stof kaldet Eugenol, og forbedrer derved din samlede fordøjelse. (3)

Ingredienser:

  • En halv skefuld friske basilikumblade.
  • En kop vand.
  • Skefuld honning.

Sådan forbereder du:

  • Kog en kop vand i en skål, og tilsæt de friske basilikumblade.
  • Sluk for ovnen, og luk gryden med et låg, og lad den trække i et par minutter.
  • Si te og tilsæt honning, tilbered en frisk kop te.

7. Aloe Vera:

Aloe vera juice giver dig nok fordøjelsesbakterier, der resulterer i sunde afføring. Mængden af ​​syre reduceres også i din mave, og det skyller også unødvendige toksiner ud, der reducerer enhver inflammation i din krop, hvilket gør det til et af de bedste hjemmemedicin mod fordøjelsesbesvær. (4)

Ingredienser:

  • To skefulde frisk aloe gel.
  • En kop vand.
  • Skefuld citronsaft.

Sådan forbereder du:

  • Tilsæt frisk alejuice og lidt vand i en blender.
  • Bland indholdet grundigt i fem minutter.
  • Tag et glas og hæld væsken i det.
  • Du kan tilføje en skefuld citronsaft for at hæve smagen.

8. Kokosvand:

Kokosvand er en anden mulighed, der gør underværker for halsbrand, og det betragtes som et af de sikre hjemmemediciner mod fordøjelsesbesvær hos børn. De høje niveauer af magnesium og kalium i kokosvand lindrer mavebesvær. Smerter, kramper og muskelspasmer reduceres også ved hjælp af næringsstofferne. I modsætning til andre sportsdrikke fyldt med kalorier og sukker betragtes kokosvand som en sund mulighed. Prøv at drikke tre glas vand hver fjerde time for effektive resultater.

9. Lakridsrod:

Lakridsrod vinder langsomt i popularitet inden for hjemmemedicin. Den har glycyrrhizinsyre, der har immunforstærkende og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere betændelse i maven eller gastritis. Det lindrer dig også fra mave -tarmproblemer. (5)

Ingredienser:

  • En skefuld lakridsrodspulver.
  • En kop vand.

Sådan forbereder du:

  • Kog en kop vand i en skål, og sluk for ovnen, når den er kogt.
  • Tilsæt lakridsrodspulver i det kogende vand, og luk låget.
  • Lad det trække i et par minutter.
  • Si skålens indhold i en kop.

Advarsel: Drik lakridsrodste ikke mere end to gange om dagen, da det tages for meget, kan forårsage blodtryk.

10. Forøg vandindtag:

Det er vigtigt at hydrere din krop, især hvis du har problemer med fordøjelsen. Din krop mister meget vand, hvis du har diarré og opkastning, hvilket dehydrerer din krop. Næringsstoffer absorberes også fra fødevarerne ved hjælp af vand. Dehydrering gør din mave ked af det, hvilket også gør din fordøjelsesproces mindre effektiv. Det foreslås, at voksne har brug for mindst 8 liter om dagen. (6)

11. Undgå krydret mad:

Halsbrand er et af de førende problemer, der kan undgås ved at reducere indtagelsen af ​​krydret mad, og det er den bedste måde at slippe af med fordøjelsesbesvær. Forbrug af velsmagende mad bremser fordøjelsesprocessen på grund af forbindelsen kaldet capsaicin, og det forværrer også symptomerne på halsbrand, da det kan irritere din betændte spiserør. Derfor er det bedre, hvis du undgår at indtage krydret mad for at leve et sundt liv. (7)

12. Undgå koffein:

Kaffe er en af ​​de drikkevarer, der er populære blandt unge voksne for at bekæmpe stress forårsaget af arbejdspres. Men vidste du, at koffein øger chancerne for halsbrand eller sur reflux? Den nedre esophageal lukkemuskel er afslappet, når du spiser en kop kaffe, hvilket resulterer i fordøjelsesbesvær. Medmindre du føler halsbrand, når du drikker koffeinholdige drikkevarer, kan du indtage dem begrænset. (8)

13. Undgå at drikke alkohol og ryge:

Selv de mennesker, der fremstiller cigaretter, udskriver, at rygning er sundhedsskadeligt, og med rette. Rygning kan irritere din hals, hvis du har opkastning som et symptom på fordøjelsesbesvær og yderligere chancerne for mavebesvær. Hvorimod alkohol skader din mave og leverforing, da det fungerer som et toksin. Så det er bedre at undgå at drikke alkohol og ryge for at forhindre halsbrand.

14. Bagepulver:

En anden ingrediens, der er let tilgængelig næsten i hvert hus, viser, at det er bagepulver, der er et af de bedste hjemmemedicin mod fordøjelsesbesvær. Det giver dig øjeblikkelig lindring af halsbrand og mavesmerter, da det suger alle syrer i spiserøret væk. Det er også meget godt til at helbrede fordøjelsesbesvær på grund af dets alkaliske natur.

Ingredienser:

  • Sked bagepulver.
  • Et lille glas vand.
  • En knivspids salt.
  • En skefuld lime.

Sådan forbereder du:

  • Tilsæt limesaft, en knivspids salt og bagepulver til et glas vand.
  • Bland det godt og drik det med det samme.
  • Du kan finde dig selv bøvse inden for 5 til 15 minutter efter at have drukket denne sammensætning.

15. Appelsinsaft:

Hvis ikke et glas, lindrer en skefuld appelsinsaft også luft i maven og er en glimrende kur mod fordøjelsesbesvær. Appelsin i form af frugt såvel som juice betragtes som de bedste naturlige midler mod fordøjelsesbesvær. Spis en appelsin efter et tungt måltid, der forhindrer ubehag i at opstå. Det har C -vitamin i overflod, hvilket gør det lettere for fordøjelsesprocessen og hjælper dig med at lindre gas.

Advarsel: Nogle mennesker kan være allergiske over for saftformen af ​​appelsinen. Kontroller, før du indtager det i store mængder.

16. Druer:

Druer er små frugter, der findes i bundter, der er nærende og forbedrer fordøjelsesprocessen. Som en frugt er det en af ​​de fremtrædende måder at helbrede fordøjelsesbesvær på og kan tages efter et tungt måltid. Forsigtighed er altid nødvendig, når du spiser druer, især under fordøjelsesbesvær, da det måske ikke passer til alle.

Advarsel: Diarré og kvalme er nogle af bivirkningerne af fructose i druer, hvis du er allergisk over for det.

17. Kamille -te:

At holde din fordøjelsesproces under kontrol er nødvendig for at opretholde en sund krop. Kamille te er et naturligt urtemedicin mod fordøjelsesbesvær. Det skaber aversion fra gas og oppustethed ved at øge stofskiftet i din krop. Stress betragtes også som en vigtig faktor, der resulterer i halsbrand, og kamille te er kendt for at reducere stress.

Ingredienser:

  • To skefulde tørret kamille.
  • En kop kogende vand.

Sådan forbereder du:

  • Kog en kop vand, og tilsæt de to skefulde tørret kamille.
  • Læg låg på og lad det trække i et par minutter.
  • Si blomsterne og drik frisk te.

Advarsel: Hvis den tages i store doser, forårsager kamille te døsighed, opkastning osv.

18. Æblecidereddike:

Æblecidereddike eller ACV er en drik, der har både sure og basiske virkninger, hvilket gør den til et perfekt hjemmemedicin til fordøjelse. ACV har mange helbredende egenskaber, da det har lidt syreindhold i modsætning til sit navn. Dette er et af de bedste naturlige midler mod svær fordøjelsesbesvær.

Ingredienser:

  • En skefuld ACV.
  • Et glas vand.
  • Skefuld honning.

Sådan forbereder du:

  • Tilsæt æblecidereddike til et glas vand sammen med en skefuld honning.
  • Bland glassets indhold godt.
  • Drik glasset af denne sammensætning for en sund start.

Advarsel: Husk ikke at indtage ufortyndet ACV, da det kan forårsage alvorlig fordøjelsesbesvær.

19. Fennikel:

Et af de bedste naturlige midler mod fordøjelsesbesvær er fennikelfrø, der hjælper med at reducere luft i maven. De toksiner, der akkumuleres i din krop i løbet af dagen, resulterer i smerter og ubehag, og krydret mad bidrager til dine fordøjelsesproblemer.

Ingredienser:

  • Skefulde fennikelfrø.
  • En kop varmt vand.

Sådan forbereder du:

  • Kog en kop vand og tilsæt fennikelfrøene til det kogende vand.
  • Lad det trække i cirka ti minutter.
  • Sigt og drik te.

Advarsel: Medmindre du er allergisk over for det, er fennikelfrø sikre.

20. Korianderblade:

Korianderblade har antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaber, der hjælper med at lindre fordøjelsesbesvær, mavesmerter og øger fordøjelsesprocessen. Den grønne bladgrøntsag ligner broccoli og græskar, der intensiverer din krops stofskifte. Korianderblade tilføjer ikke kun smag til din ret, men den har også helbredende egenskaber, der hjælper fordøjelsen. Karry, supper, salater er nogle af de opskrifter, der bruger korianderblade som pynt, hvilket gør det til et velsmagende hjemmemedicin mod fordøjelsesbesvær. (9)

21. Banan:

En af de let tilgængelige frugter er banan, og den har mange egenskaber, der hjælper med at hjælpe fordøjelsen. Folat, kalium, vitamin B6 findes rigeligt i bananer, og det kan rette dine forkert tarmproblemer. Fordøjelsesbesvær kan aldrig være et problem, hvis din afføring er regelmæssig. Pektin er et stof, der findes i denne frugt, der gør det lettere for indholdet at bevæge sig gennem fordøjelseskanalen. Da det er en fibrøs frugt og let tilgængelig, hvilket gør det til et af de populære hjemmemediciner mod fordøjelsesbesvær hos børn.

Tips til forebyggelse af fordøjelsesbesvær:

Da halsbrand kan ske for alle, er det nødvendigt at forhindre fordøjelsesbesvær snarere end at kæmpe med det i første omgang. Her er nogle af tipsene, så du kan følge for at undgå fordøjelsesbesvær.

  • Hold ikke munden åben, mens du spiser mad.
  • Undgå at drikke vand eller drikke af enhver art mellem måltiderne, og der bør være mindst en halv times mellemrum efter et måltid for at drikke vand.
  • Prøv at indtage mad mindst to timer før sengetid.

Hvornår skal man konsultere en læge:

Fordøjelsesbesvær er ikke et alvorligt problem, og symptomerne forsvinder normalt inden for få timer. Men det er nødvendigt at konsultere en læge så hurtigt som muligt, hvis du har et af følgende symptomer:

  • Hvis symptomer som diarré eller opkastning varer mere end et døgn, da ældre voksne og børn dehydrerer meget hurtigt, viser det sig farligt.
  • Feber.
  • Hvis du ikke kan passere gas.
  • Svimmelhed.
  • Uforklaret vægttab.
  • Sluge bliver svært.
  • Smerter under vandladning.

Fordøjelsesbesvær eller mavebesvær kan være et ubehageligt problem, der let kan håndteres ved hjælp af hjemmemedicinerne mod fordøjelsesbesvær. Med flere årsager, der resulterer i halsbrand rundt omkring, er det nødvendigt at tage et par forholdsregler og foretage nogle livsstilsændringer, så det simple problem muligvis ikke fører til noget alvorligt.

Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne i denne artikel er blot forslag og på ingen måde en erstatning for en læges råd. Hvis der er nogen bivirkninger af midlerne, er hjemmesiden på ingen måde ansvarlig for, hvordan din krop reagerer.

Ofte stillede spørgsmål:

1. Er symptomerne på esophagitis og surhed de samme?

Ans. Både esophagitis og surhed er forårsaget på grund af fordøjelsesbesvær, men begge har forskellige symptomer.

  • Acid reflux er en tilstand, når mavesyrerne og galden går tilbage til spiserøret, hvilket forårsager surhed. I de fleste tilfælde forårsager det halsbrand og smerter i brysthulen.
  • Spiserør er en tilstand, når mavesyrerne går tilbage til spiserøret for mange gange, at slimhinden i spiserøret bliver skadet. Denne skade fører til en betændelse i spiserøret kaldet esophagitis.
  • Acid Reflux forårsager irritation og hævelse i halsen.
  • Spiserør kan forårsage blødning og kan undertiden også passere gennem fordøjelseskanalen.

2. Hvilke fødevarer forårsager ofte fordøjelsesbesvær?

Ans. Fordøjelsesbesvær er et udbredt problem, der kan ske når som helst. Men at vide, hvilke fødevarer der potentielt kan forårsage fordøjelsesbesvær, kan holde dig foran i spillet. Nogle af de typiske måltider er,

  • Kaffe: overdreven kaffe kan forårsage halsbrand, da det er surt.
  • Te
  • Sort peber: Sort peber kan forårsage en brændende fornemmelse i maven og forårsage fordøjelsesbesvær.
  • Citrusfrugter og produkter
  • Kulsyreholdige drikkevarer
  • Krydret mad: Krydret mad forårsager en brændende fornemmelse i maven og forårsager surhed. De er stærkere smag og kan muligvis endda forårsage mavesår.
  • Hvidløg og rå løg

3. Hvorfor forværrer stress problemet med fordøjelsesbesvær?

Ans. Stress kan forårsage mange problemer i maven som kramper, tab af appetit, oppustethed osv. Stress kan potentielt påvirke alle dele af fordøjelsessystemet.

  • Maven styres af centralnervesystemet, som er i hjernen og rygmarven.
  • Der er et netværk af neuroner i slimhinden i mave -tarmsystemet kendt som det enteriske eller iboende nervesystem.
  • Der er mange neuroner til stede i tarmen, end der er i rygmarven.
  • Det enteriske nervesystem regulerer synkning og andre vigtige fordøjelsesprocesser.

Derfor kan stress påvirke fordøjelsessystemet betydeligt.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80