30 bedste hjemmemedicin til behandling og behandling af astma

Leder du efter hjemmemedicin mod astma? Er der naturlige behandlinger for astma? Nej, der er ingen naturlige midler til behandling af astma, og der findes ikke sådan forskning til behandling af astma naturligt. Men her er nogle alternative behandlinger til at reducere dine symptomer under et astmaanfald. Mange børn og voksne leder i dag efter sikre behandlingsmuligheder. Der er utallige metoder som naturlig afslapning og dyb abdominal vejrtrækning, yoga som kan lindre symptomerne på astma. Der er ingen mangel på måder at aflaste dig i form af hjemmemedicin mod astma. Astma er den mest almindelige komplikation ved forskellige luftvejsproblemer og allergiske reaktioner.

Indholdsfortegnelse:

• Hvad er astma?
• Typer af astma
• Symptomer og årsager til astma
• Forebyggende foranstaltninger til astma
• Hjemmemedicin mod astma
• Retsmidler mod forkølelse og astma derhjemme
• Naturlægemidler mod hoste og astma
• Øvelser til astma
• Mad til astma
• Komplikationer af astma

Hvad er astma?

Astma er en luftvejssygdom, der forårsager indsnævring og betændelse i dine luftveje. Denne tilstand gør det svært for en at trække vejret let. De klassiske standard symptomer, der manifesteres af en, der lider af astma, er hvæsen, hoste, åndenød og tæthed i brystet. Astma kan nogle gange være livstruende, hvis den ikke behandles. I dag er der flere hjemmemediciner til rådighed for at få en til at føle sig bedre. Man skal altid holde symptomerne under kontrol med regelmæssige besøg hos lægen. Der er ingen kur mod astmasygdom, selvom symptomerne kan være under kontrol.

Typer af astma:

Mange faktorer spiller ind, og astma er kategoriseret i forskellige typer baseret på personens sværhedsgrad og alder. De forskellige typer astma er:

1. Allergisk astma:

Nogle mennesker lider af mad- eller hudallergi, der kan forårsage astmasymptomer. Det kan være dødeligt, hvis det ikke behandles på den rigtige måde.

2. Bronchial astma:

Dette er en medicinsk tilstand, hvor der er indsnævring og hævelse i lungernes luftvej, hvilket forårsager vejrtrækningsbesvær. Hvis ignoreret har vist sig at være dødelig blandt mange.

3. Hostevariant astma:

Ved denne type astmaanfald er der tør hoste, som er det eneste symptom og er almindeligt blandt børn. Når den ikke behandles, kan den udvikle sig til kronisk astma.

4. Sprød astma:

Dette er en sjælden type astma, som er meget alvorlig. Det kaldes også ustabilt eller uforudsigeligt og kan udvikle sig til en livstruende sygdom.

5. Erhvervsmæssig astma:

I denne type astma skyldes indånding af kemisk gas, støv og dampe på ens arbejdsplads. Det skaber en allergisk eller immunologisk reaktion. Denne astma -tilstand er reversibel.

6. Ikke-allergisk astma:

I denne tilstand blusser symptomerne på astma op enten om sommeren eller vinteren. Stress eller vejrtrækningsproblemer kan udløse det; dette kan være ikke-allergisk astma.

Symptomer og årsager til astma:

Barndomsastma skyldes flere årsager; nogle af udløserne er:

Årsager til astma i barndommen

• Almindelig forkølelse (virusinfektioner).
• Eksponering for visse allergener.
• Brugt rygning.
• Allergi over for pollen, skæl, skimmelsvamp og støvmider.

Årsager til astma hos voksne:

• Allergeneksponering (1).
• Cigaretrygning såvel som brugt røg (2).
• Kemikalier.
• Forurening, støv.
• Støv.
• Dyr skæl.
• Kold temperatur.

Symptomer på astma i barndommen:

• Hyppig hoste.
• Vejende lyd under vejrtrækning.
• Brysttæthed, åndenød eller overbelastning.
• Manglende ordentlig søvn på grund af vejrtrækningsbesvær.
• Træthed.

Symptomer på astma hos voksne:

• Brysttæthed og overbelastning.
• Hoste.
• Øget udskillelse af slim i luftvejene.
• Brystsmerter.
• Åndenød efter fysisk anstrengelse.
• Søvnvanskeligheder.

Astma -forebyggende foranstaltninger:

• Vaccinationer mod influenza og lungebetændelse. (3) (4).
• Identifikation og forebyggelse af astmaudløsere.
• Hold øje med din vejrtrækning.
• Identifikation og behandling af tidlige astmaanfald.
• Vær forsigtig og omhyggelig brug af en inhalator.
• Visse typer mad kan forårsage en alvorlig allergisk reaktion og kan efterligne symptomer på astma. Sørg for at undgå fødevarer som æg, hvede, soja, jordnødder, rejer og fisk.
• Skridt til at stoppe med at ryge og undgå passiv rygning.
• Brug inhalatoren med omhu.
• At være opmærksom på dine udløsere af astma tegn og symptomer og undgå dem.

Bedste hjemmemedicin mod astma:

Sennepsolie | Ingefær | Hvidløg | Figner | Eucalyptusolie | Løg | Skat | Kaffe | Citron | Mælk og gurkemeje | Granatæblejuice | Kanel | Peber | Honning og citron | Gurkemeje og honning | Bukkehornkløver | Mælk og honning | Salt og gurkemeje | Ingefær og honning | Banan og byg | Valnød | Ghee | Nelliker og honning | Stikkelsbær og honning | Pebermynte

Tag et kig på nogle af de førsteklasses naturlige hjemmemediciner til astmakur. Tjek dem ud, og brug dem regelmæssigt for de bedste resultater.

1. Sennepsolie:

Sennepsoliemassage hjælper med at rydde næse- og luftpassager og er en naturlig kur mod astma. Denne massage viser os, hvordan vi kontrollerer astma.

Ingredienser påkrævet:

• Sennep og salt.

Hvordan man gør:

• Påfør varm sennepsolie med salt på brystet og øvre del af ryggen.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår:

• Gør dette 2-3 gange om dagen.

Forholdsregler:

• Sennepsplastre må ikke blive på huden i mere end 15 minutter, da det kan resultere i forbrænding.

2. Ingefær:

Hvis du undrer dig over, hvordan du håndterer astma derhjemme, er ingefær en naturlig medicin mod astma med antiinflammatoriske egenskaber ved at åbne trange luftveje.

Ingredienser påkrævet:

• Ingefær rod
• citron
• honning
• vand.

Hvordan man gør:

• Kog frisk ingefær i vand.
• Afkøl og sigt,
• tilsætning af citron og honning.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår:

Dette kan tages en gang om dagen for lindring.

Forholdsregler:

Det har ingen væsentlige bivirkninger, så længe det ikke tages for meget.

3. Hvidløg:

Hvidløg hjælper på mange måder med at fjerne den overbelastning i brystet, der forårsager astma og et af de naturlige midler mod lunger og astma. Det kan således være en del af astmakosten.

Ingredienser påkrævet:

• Hvidløgsfed.
• Mælk.

Hvordan man gør:

• Kog mælk efter tilsætning af 15 fed hvidløg.
• Forbruge til lindring af astma.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår:

• Man bør tage disse 1-2 gange om dagen.

Forholdsregler:

• Undgå rå hvidløg, da det kan skabe en brændende fornemmelse i munden.

4. Fig:

Fig er et af de effektive hjemmemedicin mod astma og bronkitis. Det er en helbredende frugt og kan være en naturlig medicin. Det giver lindring af vejrtrækningsbesvær.

Ingredienser påkrævet:

• Tørrede figner.

Hvordan man gør:

• Sug nogle tørrede figner i vand natten over.
• Indtag det om morgenen sammen med vandet, det var gennemblødt i

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår:

• Fortsæt dette i et par måneder.

Forholdsregler:

• Tørrede figner er sikre at indtage.

5. Eucalyptusolie:

Blandt naturlægemidler mod astma er eukalyptusolie det ideelle valg. Det er en decongestant, og allergenerne, der udløser astma, kan reduceres med denne olie.

Ingredienser påkrævet:

• Eucalyptus olie.

Hvordan man gør:

• Tilføj et par dråber på pudebetrækket, mens du sover.
• En anden fordelagtig metode er at foretage indånding med et par dråber tilsat varmt vand.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår:

• Gør dette en gang dagligt.

Forholdsregler:

• Brug med måde, da det kan forårsage bivirkninger.

6. Løg:

Løg fungerer bedst blandt naturmedicin mod astma mod forkølelse og hoste. Det reducerer lunge tæthed og er også en naturlig form for anti-histamin.

Ingredienser påkrævet: Hak et par løg.

Hvordan man gør: Tilsæt det til salat og spiser.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Kan tages dagligt for astmasymptomer.

Forholdsregler: Løg er sikre, så længe man tager det med måde.

7. honning:

Som et af de naturlige kosttilskud til astma og hoste er honning et af de bedste midler at overveje for generende astmasymptomer. (5)

Ingredienser påkrævet: Honning, vand og kanelpulver.

Hvordan man gør: Sip varmt vand, hvortil der tilsættes en teskefuld honning med lidt kanelpulver.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Dette kan indtages dagligt.

Forholdsregler: Honning er generelt sikkert for voksne og børn, men for at undgå det, hvis du har pollenallergi.

8. Kaffe:

Der er ingen erstatning som en kop varm sort kaffe til astmabehandling derhjemme, da det er en af ​​de bedste måder at rydde luftvejene på og lette vejrtrækningen.

Ingredienser påkrævet: Kaffe eller te.

Hvordan man gør: Stærk sort kaffe eller sort te vil lindre astmasymptomer.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: At tage 1-2 gange om dagen.

Forholdsregler: Overskydende kaffe eller te kan forårsage ophidselse og abstinenssymptomer, hvis det stoppes brat.

9. Citron:

Det ses, at mennesker, der har astma, har mangel på C -vitamin. Vitaminerne og antioxidanterne i citronen hjælper med astmabehandling derhjemme.

Ingredienser påkrævet: Citron og vand.

Hvordan man gør: I et glas varmt vand presses saften af ​​en halv citron.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Drik dette en gang dagligt indtil tilfredsstillende resultater.

Forholdsregler: Overskydende forbrug af kalk kan forårsage sure opstød hos nogle mennesker.

10. Mælk og gurkemeje:

Gurkemeje kan hjælpe med at reducere luftvejsobstruktion med dets inflammatoriske egenskaber (6). Det kan hjælpe med komplementær behandling og kontrol af astma -risikofaktorer og forebyggelse af astma.

Ingredienser påkrævet: Gurkemeje og mælk.

Hvordan man gør: Bland en teskefuld gurkemeje i et glas mælk.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Forbruge tre gange om dagen.

Forholdsregler: Overdreven indtagelse af gurkemeje kan forårsage mavebesvær, svimmelhed, kvalme eller diarré.

11. Granatæblejuice:

Granatæblejuice er kendt for at hjælpe i astmabehandling med at lindre allergisymptomer, og det er også et af de nyttige hjemmemediciner mod astma.

Ingredienser påkrævet: Granatæblejuice, ingefær og honning.

Hvordan man gør: Bland lige store mængder granatæblejuice, ingefærjuice og honning. Spis en spiseskefuld af denne blanding ad gangen

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Tag dette 2-3 gange dagligt.

Forholdsregler: Ingen bivirkninger og kan tages med måde.

12. Kanel:

Denne magiske ingrediens kanel er en af ​​de bedre naturlægemidler mod astma.

Ingredienser påkrævet: Kanel og honning.

Hvordan man gør: Bland 1/2 tsk rent kanelpulver i honning af god kvalitet, og tag den på tom mave tidligt om morgenen eller inden du går i seng om natten.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Dette kan gøres en gang om dagen.

Forholdsregler: Mundsår, vejrtrækningsproblemer og lavt blodsukker er nogle af bivirkningerne af kanel.

13. Peber:

Peber er et varmt krydderi og et af de ideelle forkølelses- og astmahjemsmidler. Det er en naturlig kur mod astma.

Ingredienser påkrævet: Peber, gurkemeje, ingefær (pulver).

Hvordan man gør: Bland 1/4 spiseskefuld peberpulver, gurkemeje og ingefærpulver i lidt vand og indtag derefter dette.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Brug dette to gange om dagen.

Forholdsregler: Overskydende peber kan forårsage en brændende fornemmelse i mund og mave.

14. Honning og citron:

Citron er en naturlig antioxidant og vitaminer til astma. Det kan effektivt rydde immunsystemet for en person. På den anden side er honning en magisk ingrediens, og begge disse sammen fortæller os, hvordan man kan helbrede astma derhjemme.

Ingredienser påkrævet: Citron og honning.

Hvordan man gør: Pres saften af ​​en citron i et glas vand. Bland 1 tsk honning til dette og forbrug dette.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Tag dette 2-3 gange hver dag for de bedste resultater.

Forholdsregler: Dette er helt sikkert, og der er ingen bivirkninger.

15. Honning og gurkemeje:

Dette er en meget udbredt blandt forkølelses- og astmahjælpemidler og et af de bedste midler mod astma.

Ingredienser påkrævet: Honning og gurkemeje.

Hvordan man gør: I en skål og bland lidt honning og gurkemeje i.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Brug denne løsning et par gange om dagen, og du vil mærke forskel.

Forholdsregler: Honning er sikker, bortset fra at gurkemeje kan forårsage nogle bivirkninger som maveproblemer og diarré hos nogle mennesker, når de tages for meget.

16. Bukkehorn mod astma:

Bukkehorn er en naturlig antioxidant og hjemmemedicin mod astma og bronkitis. Man kan også have det dagligt til at passe lungerne.

Ingredienser påkrævet: Bukkehorn, ingefær og honning.

Hvordan man gør: Sug to spiseskefulde bukkehornsfrø i vand natten over. Næste morgen sigt frøene og behold det vand, der tilsættes en teskefuld ingefærjuice og en spiseskefuld honning.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Kan bruges en gang dagligt.

Forholdsregler: Lavt blodsukker, gas og diarré er nogle af bivirkningerne.

17. Mælk og honning:

Blandt hjemmemedicin mod kold hoste og astma er dette en magisk kombination, der kan lette astmaanfald hos voksne og børn.

Ingredienser påkrævet: Mælk og honning.

Hvordan man gør: Bland en spiseskefuld honning i mælk og konsumér for effektive resultater.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Tag dette en gang dagligt.

Forholdsregler: Undgå mælk, hvis du er laktoseintolerant.

18. Salt og gurkemeje:

Kombinationen af ​​salt og gurkemeje er gavnlig for bronkitis sygdom og effektiv urtemedicin mod hoste og astma. Bronkitis kan føre til alvorlige astmaanfald. Dette kan helbrede begge dele.

Ingredienser påkrævet: Salt og gurkemeje

Hvordan man gør: Opløs i en kop varmt vand 1/4 tsk salt og gurkemeje og indtage.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Dette kan tages dagligt.

Forholdsregler: Overskydende gurkemeje kan forårsage mavepine svimmelhed eller endda unormal hjerterytme hos nogle mennesker.

19. Ingefær og honning:

Begge disse ingredienser er afgørende for at helbrede astma og også individuelt. Man kan forestille sig godheden ved det, når begge disse ingredienser kombineres for at lette astmaanfald og gøre det til fremragende hjemmemedicin mod astma og åndenød.

Ingredienser påkrævet: Ingefær og honning.

Hvordan man gør: Hak en lille mængde ingefær i tynde skiver og læg dem i en skål. Hæld nu en rigelig mængde honning for at suge alle ingefærstykker i blød. Indtag denne blanding så meget som du tåler, tag ikke for meget.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Dette kan tages dagligt.

Forholdsregler: Ingefær reagerer undertiden med medicin, der bremser blodpropper.

20. Banan Og Byg:

Overdreven slim i lungerne og luftvejene i luftvejene fører ofte til astmaanfald. En kombination af bananpasta, byg og gurkemeje er vidunderlig til behandling af genstridig slim og lette vejrtrækning. Banan fungerer bedst som en del af hjemmemedicin mod astma og åndenød.

Ingredienser påkrævet: Banan, byg og gurkemeje.

Hvordan man gør: Tag en skål og bland alle de tre ingredienser i lige store mængder og lav en glat pasta.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Forbruge dette omkring fem gange hver dag uden fejl.

Forholdsregler: For meget af bananer forårsager søvnighed og hovedpine, byg har gluten, så folk med hvedeallergi bedst undgår det.

21. valnød:

Den bedste måde at fjerne klæbrig slim er kombinationen af ​​valnødder og ingefærskiver og gør den ideel som naturlige midler mod lunger og astma.

Ingredienser påkrævet: Valnødder og ingefær.

Hvordan man gør: Tag en lige stor mængde ingefær og valnødder. Fjern nu skindet fra valnødderne og kvær dem med ingefærskiver til en glat pasta. Tilføj nu dette til noget varmt vand for at lave noget te.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Dette kan indtages 5 gange dagligt.

Forholdsregler: Valnødder bør indtages med måde, da det kan forårsage allergi hos nogle mennesker.

22. Ghee til astma:

Blandt hjemmemedicin mod astma og allergi er dette et meget interessant middel til at helbrede bronkitis, og du behøver ikke at indtage dette som de andre hjemmemediciner.

Ingredienser påkrævet: Ghee

Hvordan man gør: Lav en pasta med gurkemeje, sort peber og ghee i lige store mængder. Dette er nu et middel til at helbrede bronkitis, hvis du bliver ved med at anvende dette på de nævnte områder.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Pastaen kan påføres en gang dagligt.

Forholdsregler: Overskydende ghee kan få LDL -kolesterolniveauer til at stige.

23. Honning og nelliker:

Det er almindeligt at bruge nelliker i den kulinariske verden. Mange er ikke klar over, at det også kan lette astmasymptomer. Nelliker virker bedst som hjemmemedicin mod astma og allergi.

Ingredienser påkrævet: Nelliker og honning.

Hvordan man gør: Kog vand i en gryde og tilsæt fem nelliker til det, bland lidt honning i efter afkøling og konsumér det.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Det kan tages 4-5 gange om dagen.

Forholdsregler: Udslæt, ømt tandkød er nogle almindelige bivirkninger, så tag med måde, hvis der er irritation.

24. Honning og stikkelsbær:

Indiske stikkelsbær/amla er et glimrende middel til behandling af astma, da det lindrer symptomerne og C -vitamin i det kan helbrede infektioner.

Ingredienser påkrævet: Få stikkelsbær/amla.

Hvordan man gør: Knus et par amlas, tilsæt honning til dette, og lav en grov blanding.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Indtag dette 3 gange dagligt.

Forholdsregler: Amlas har ikke kendte bivirkninger.

25. Pebermynte:

Pebermynte er en af ​​de bedste urter til behandling af astma og letter vejrtrækningen og holder dig komfortabel. Det reducerer astmas effekt på bronchial glatte muskler.

Ingredienser påkrævet: Pebermynteolie/ekstrakt.

Hvordan man gør: Tilsæt 8-10 dråber pebermynteolie i en kop kogende vand. Dette skaber fugtighed og gør vejrtrækning lettere.

Hvor lang tid skal man gøre og hvornår: Det kan gøres dagligt.

Forholdsregler: Skylning, hovedpine og halsbrand er nogle af bivirkningerne.

Retsmidler mod forkølelse og astma derhjemme:

Nogle gange kan selv en mild forkølelse forværre astmasymptomerne og forårsage hvæsen og stramhed i brystet. Luftvejene bliver betændte, og der produceres mere slim. Influenza og forkølelse er almindelige udløsere, der skaber opblussen hos børn. Nogle af hjemmemedicinerne mod astma:

• Forbliv hydreret med vand, varmt citronvand med honning
• Tilstrækkelig hvile.
• Brug af en luftfugter.
• Gurgle med saltvand
• Te med citron og honning

Urtemedicin mod hoste og astma:

Eucalyptusolie er et glimrende hjemmemedicin mod hoste og astma. Indånding af dampe hjælper med vejrtrækningsproblemer som bronkitis og astma. Masser af væsker lindrer halsen, der er rå med hoste. Et par enkle måder til naturlig kur mod astma er:

• Honning te
• Ingefær
• Væsker
• Urtete
• Koffeinfri sort te
• Varmt vand
• Damp

Top 5 øvelser til astma:

Yoga til astma fokuserer på åndedræt og stresskontrol. Disse gør det til en god øvelse for astma og lungefunktion. (7) Sammen med yoga er nogle af mudraerne specielt designet til nogle sundhedsmæssige lidelser. Ligesom for astma er der mange mudras for astma.

1. Savasana (Corpse Pose):

Savasana -pose (Corpse -pose) anbefales til astma -lindring på grund af den åndedrætsbekæmpelse og stresshåndtering, den tilbyder. Denne pose har flere mentale fordele, den lindrer stress, slapper af i kroppen og reducerer træthed og hovedpine.

Hvordan man gør:

• Læg dig på ryggen med armene ved din side med fødder og håndflader åbne.
• Luk øjnene og lad dig slappe af.
• Fokuser opmærksomheden på dit åndedræt; vejrtrækning skal være langsom og rytmisk
• Bliv i stillingen i 5-10 minutter, og bevar jævn vejrtrækning

2. Sukhasana (Pleasant Pose):

Disse yoga åndedrætsøvelser til astma er ideelle til både begyndere og øvede. Det fokuserer på vejrtrækningen og forbedrer funktionen af ​​dine lunger.

Sådan gør du Sukhasana:

• Stræk dine fødder ud efter at have siddet med ryggen lige.
• Kryds dine knæ og hold dem brede, kryds derefter dine skinneben og hold fødderne under knæene.
• Lad dine fødder forblive afslappede.
• Placer nu dine håndflader på dit skød den ene oven på den anden.
• Fokuser på dybe vejrtrækninger.
• Gør dette i 10 til 15 minutter.

3. Setu Bhandasana (Bridge Pose):

Broposen hjælper med at åbne dine lunger. Denne pose har flere andre fordele som at forbedre funktionen af ​​dine skjoldbruskkirtler, styrke knogler, forbedre fordøjelsen og immunitet. Det afslapper også trætte muskler.

Hvordan man gør:

• Læg dig fladt ned på yogamåtten med dine arme og håndflader nedad.
• Bøj knæene, så dine fødder er flade på gulvet.
• Inhalér og tryk fødderne fast på jorden og løft din hofte op.
• Langsomt hvile vægten på dine skuldre.
• Bliv i denne position, mens du tager 8-10 dybe vejrtrækninger.
• Ånd ud og sænk langsomt ned af rygsøjlen.
• Stå op efter at have taget nogle dybe indåndinger.

4. Bøjningsstilling:

Bøjningsposen er en simpel pose, som du kan prøve at reducere astmasymptomer, da det hjælper ved at åbne lunger.

Hvordan man gør:

• Stå lige med benene fra hinanden (hoftebredde).
• Bøj nu kroppen fremad, bøj ​​knæene lidt for at lindre belastningen i lænden.
• Løft derefter din krop og bøj lidt fremad med knæene stadig bøjede.
• Fold arme med håndfladerne, der holder albuer på modsatte hænder.
• Lad din krop hænge med lukkede øjne og træk vejret dybt.

5. Baddhakonasana (Butterfly Pose)

Dette er en af ​​de mest anbefalede stillinger til astmapatienter. Denne yoga er en afslappende form for træning, der giver lindring fra astmasymptomer. Det forbedrer cirkulationen til kroppen, herunder lungerne og giver lindring fra træthed.

Hvordan man gør:

• Sid på en måtte med benene på en afslappet måde.
• Træk dine fødder indad og bøj knæene.
• Tag dine fødder sammen.
• Hold dine fødder stramt med dine hænder.
• Skub ned, mens du inhalerer dybt.
• Fortsæt med dette i 8-10 minutter.
• Til sidst strækkes dine ben langsomt ud.

Et angreb af astma kan nogle gange være meget alvorligt, hjemmemedicin kan forhindre yderligere eskalering af symptomerne. Disse enkle midler er ikke kun til at helbrede astma, men helt sikkert gå langt med at lindre dine symptomer, indtil du kan søge professionel hjælp.

Mad til astma:

Mad at spise:

Beviser viser, at mennesker, der spiser kost rig på vitamin C og E, beta-caroten, magnesium, flavonoider, omega-3 fedtsyrer og selen har lavere forekomst af astma. Mange af disse er antioxidanter og beskytter celler mod skader. Dette ville være en ideel astmakost.

• D-vitaminrige fødevarer (mælk og æg).
• Beta-carotenrige grøntsager (gulerødder og bladgrøntsager).
• Magnesiumrige fødevarer (spinat og græskarfrø)
• Kost med mange nødder og frugter som æbler, druer, tomater, fisk, grapefrugt, bananer og ost
• D -vitamin kosttilskud reducerer astmaanfald
• Magnesium og C -vitamin hjælper med at få sundere lunger.

Fødevarer, der skal undgås:

I modsætning til hvad folk tror, ​​udløser fødevarer sjældent astmaanfald. Det er en allergisk reaktion på nogle fødevarer, der kan irritere astmapatienter. Konserveringsmidler tilsat visse fødevarer kan også udløse astmaanfald.

• Højt kalorieindhold.
• Sulfitter, der bruges til at holde maden frisk, kan udløse midlertidige astmasymptomer.
• Undgå mad, der udløser astma, der forårsager tilbagesvaling af mavesyre.
• Undgå at spise lige inden sengetid.
• Nogle mennesker udvikler fødevareallergi over for:

1. Æg.
2. Komælk.
3. Jordnødder.
4. Soja.
5. Hvede.
6. Fisk.
7. Træ nødder.

Komplikationer og virkninger af astma:

Symptomerne på astma og sværhedsgrad kan variere fra person til person. De fleste mennesker med astma viser ikke symptomer konstant. Når symptomerne ikke kontrolleres tilstrækkeligt, kan det føre til alvorlige opblussen og komplikationer af astma.

• Konstant træthed.
• Vanskeligheder med at udføre dagligdagens aktiviteter.
• Lungebetændelse.
• Stigning i slimproduktion.
• Bronchialrørene bliver smalle og tykke, hvilket fører til respirationssvigt.
• Alvorlige brystsmerter.
• Hoste.
• Hvæsen.
• Stramhed i brystet.
• Stakåndet.

Hvornår skal man konsultere en læge?

Barnet skal straks tages til lægen til astmabehandling uden tøven, når følgende symptomer viser sig. Symptomer som uregelmæssig og hurtig vejrtrækning, tæthed i brystet, ude af stand til at stå eller sidde stille, usædvanlig træthed og hvæsende vejrtrækning kræver professionel opmærksomhed. Dette forhindrer langvarig skade og forhindrer tilstanden i at blive forværret over tid. Nogle gange kan selv et godt administreret astmaanfald undertiden komme ud af kontrol, så det er altid mere sikkert at søge lægehjælp for visse symptomer som alvorlig åndenød eller hvæsen. Ignorer ikke disse tidlige symptomer på astma, som at være ude af stand til at tale på grund af åndenød.

Ofte stillede spørgsmål:

1. Hvordan kan man forhindre astma-opblussen eller angreb?

Der er mange ting, du kan gøre for at forhindre forværring af din astma. Du kan begynde med at minimere de udløsere, der er ansvarlige for sådanne angreb, ved at træffe tilstrækkelige foranstaltninger enten i skolen, på arbejdspladsen eller i hjemmet (allergisk over for katte-/hundepels/skæl). Dem med kroniske astmaklager skal sørge for regelmæssigt at tage de lægemidler, der er ordineret af deres læge. Sørg for, at du tager dine årlige influenzaskud og til sidst undgår rygning/udsættelse for brugt røg.

2. Sådan finder du ud af, om man har astma?

For at kunne diagnosticere astma skal lægen tage en detaljeret sygehistorie og derefter udføre en fysisk undersøgelse. Man kan endda have brug for en lungefunktionstest og et par andre tests som et bryst eller sinusrøntgen. Det er altid mere sikkert at besøge en læge, hvis man regelmæssigt oplever vejrtrækningsproblemer.

3. Hvordan kan jeg undgå astmasymptomer efter træning?

Personer med astma har en tendens til at have svært ved at trække vejret eller opleve tæthed i brystet efter eller under træning. Folk har en tendens til at trække vejret gennem deres mund under træning og derved udløse astmasymptomer. Den ideelle ting ville være at trække vejret ind og ud komfortabelt gennem næsen. Med korrekt vejledning kan de fortsætte med at træne ved at tage inhaleret medicin før træning for at forhindre træningsfremkaldte astmasymptomer. Dem med kendt allergi kan undgå aktivitet udefra i løbet af dage med høje pollen. Det er bedst at begrænse træningen, når man er syg med virusinfektioner.

Ansvarsfraskrivelse: For at holde dine astmasymptomer under kontrol er det bedre at følge tretrinsmetoden for at holde symptomerne under kontrol. Effektiv astmabehandling kræver rutinemæssig overvågning af en læge, der fører journal over udførte åndedrætstests, da dette er en sygdom, hvor symptomerne og sværhedsgraden bliver ved med at ændre sig.