9 Bedste naturlige juicer til tyktarmsrensning
Vores tyktarm, populært kendt som tyktarmen, er en vital del af fordøjelsessystemet, som er ansvarlig for absorptionen af alt det gode i de fødevarer, vi spiser. Det er derfor nødvendigt at have det sundt for et bedre liv. Vi har imidlertid en tendens til at ignorere reglen og spise mad, der er mere ønskelig for tungen end for maven. Dette fører til forkert afføring og problemer som surhed, diarré, sår osv. Derfor er det lejlighedsvis nødvendigt at rydde tyktarmen og udføre en vedligeholdelsesaktivitet for at få den til at fungere bedst muligt.
Fantastiske naturlige juicer til tyktarmsrensning:
Her er et par nemme måder at lave sunde juicer til tyktarmsrensning på.
1. Aloe Vera Juice:
Aloe Vera har afførende egenskaber og er en fremragende ingrediens til afgiftning. Sådan tilberedes saften:
- Skær en Aloe Vera lodret og fjern papirmassen fra den.
- Tilsæt frugtkødet, en citronsaft i en blender. Blend grundigt.
- Stil på køl i 3 timer, før den indtages.
Denne saftblanding kan indtages op til tre gange om dagen til afgiftning.
2. Æblejuice:
Æblejuice fremkalder afføring, hvilket fører til grundig rensning. Sådan tilberedes saften:
- Skræl æblet og blend, sigt til frisk æblesaft.
- I en halv kop af denne saft tilsættes 2 spiseskefulde frisk citronsaft og en halv teskefuld ingefærjuice.
- Tilsæt ovenstående blanding og ½ tsk havsalt i et glas varmt vand.
Indtag det på tom mave og gerne før frokost og snacks. Et glas sød frisk æblejuice vil opdatere dig, hver gang den indtages.
3. Rødbede og druesaft:
Rødbeder er en fremragende rensemiddel og hjælper også med at øge hæmoglobin og holder enhver form for svaghed i skak. Sådan tilberedes saften:
- I en blender tages 2 rødbeder, en halv kop vand og cirka 25-30 druer.
Blend til glat.
- Hæld i et glas og tilsæt en halv tsk myntejuice og salt efter smag.
Drik dette under morgenmad eller frokost. Mængderne af druer og rødbeder kan ændres for at imødekomme behovet for dine smagsløg. Hvis rødbeden er for sød, kan der tilsættes et par dråber citronsaft for at forbedre smagen.
4. Ananas og Kiwi Detox:
Ligesom dens farve er denne saft en fantastisk måde at lysne din dag op på. Sådan tilberedes saften:
- Tag en lille skrællet og kernet skiver ananas, en medium kiwi, omkring en tomme skrællet ingefær og en kopfuld papaya i tern (valgfrit)
- Bland alle ingredienserne og hæld i en krukke
- Tilsæt cirka en kop frisk kokosvand. Tjene.
Da blandingen er let på maven, hjælper det med overbelastning, der måtte have fundet sted natten over. Det er således tilrådeligt på tom mave.
5. Spinat og kokosblanding:
Både spinat og kokosnød har højt kalium og er gode rensemidler. Kombinationen anbefales derfor efter en seriøs træning. Sådan tilberedes blandingen:
- Tag en lille til mellemstor kokosnød, en håndfuld frisk grøn spinat og grønkål, 1/2 banan.
- Knæk kokosnødden og kom vand og kød i blenderen.
- Tilsæt også spinat, grønkål og banan.
- Blend til glat. Tjene.
Denne juice er en øjeblikkelig energileverandør, og spinaten, som vi alle kender, er en fantastisk rensemiddel. Kokos introducerer sødme i blandingen, hvilket gør den til en interessant kombination.
6. Citronsaft:
Citrons citruskarakter hjælper med at rydde de indre foringer af tyktarmen og holder dens funktion godt. Det er også rig på C -vitamin, hvilket er en ekstra fordel. Sådan tilberedes blandingen:
- Tag et spiseskefuld honning i et glas, tilsæt en knivspids pink stensalt og en citronsaft.
- Rør rundt til det er glat, og hæld derefter lunkent vand til kanten.
- Drik på tom mave.
Problemer relateret til afføring og surhed forsvinder som magi. Hvis det virker hårdt at drikke hele glasset, skal du spise honning- og citronblandingen op og drikke vand hver for sig.
7. Rå grøntsagssaft:
Grøntsager af enhver art hjælper med at holde tyktarmen ren på grund af den fibrøse natur. Sådan tilberedes saften:
- Tag grøntsager som rødbede, agurk, tomat, spinat, kål, broccoli, persille osv..
Blend til glat.
- Tilsæt lidt salt (hvis det er nødvendigt) og konsumér.
Naturlig og hjemmelavet juice er den bedste i forhold til de klar til at drikke kolleger på markedet. Pres lidt citronsaft i for at tilføje den syrlige smag
8. Vandmelonsaft:
Vandmeloner hydrerer ikke kun systemet, men renser også fordøjelsessystemet grundigt. Sådan tilberedes saften:
- Tag en lille til medium vandmelon skåret i små stykker.
- Fjern ikke frø.
- Blend tre gange i et sekund eller to.
- Hæld og konsumér straks.
Må ikke opbevares i køleskab efter saftning. Til et koldt alternativ tilsættes 5-6 isterninger under blanding. En anden unik kombination ville være at tilføje et par mynteblads pasta før blanding for en forfriskende smag.
9. Psyllium Husk og ingefærblanding:
Psyllium Husk er gavnligt for at regulere afføring og dets kombination med ingefær hjælper med grundig rensning. At forberede:
- Saft et par æbler til et stort glas frisk juice.
- Tilsæt en teskefuld ingefærpasta og 1-2 tsk psylliumskaller i en blender sammen med æblejuice.
- Blend til glat.
- Hæld og fortær.
Undgå at forsinke forbruget af saften, da skallen kan absorbere væske og danne en klump. Denne saft kan indtages om natten for bedre reaktion.
Enkle aktiviteter som en del af regelmæssig rutine som at drikke rigeligt med vand, spise fibrøs mad og nærende frugt kan gøres for at holde fordøjelsessystemet bedst muligt. Men hvis rensningen er nødvendig, er det vigtigt at konsultere en ekspert, inden du går ind for seriøs kostændring for at forhindre eventuelle kortsigtede eller langsigtede problemer. Fødevareallergi bør også tages i betragtning, før man giver efter for rensningsprocessen.