12 legjobb Moringa levél előny a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Ha kíváncsi, mi az a Moringa fa, ez nem más, mint a kedvenc dobfa! Szinte minden indiai háztartásban gyakori látvány, a Moringa a természet egyik legjobb ajándéka az emberiség számára. A Sambarban hozzáadott Moringa botokkal együtt a Moringa levelek is fogyaszthatók. Tudományosan Moringa Oleifera levél néven ismertek, és főzéshez és gyógyászati ​​célokra használják őket. A Moringa levelek antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, így a legjobb szuperételek. Ebben a cikkben részletesen tárgyaljuk a Moringa falevelek csodálatos előnyeit.

Mik a Moringa levelek??

A Moringa levelek a Moringa fa levelei, amelyet széles körben termesztenek Indiában és az afrikai országokban. Nyers formában enyhén kesernyés ízűek, de tele vannak ízekkel. A szárított Moringa leveleket a Moringa tea készítéséhez használják, és por vagy tabletta formájában kaphatók. Telugu nyelven „MunagaAaku” -nak, hindi „SahjanKePatthe” -nek is nevezik.

A Moringa levelek fontossága:

Ősi indiánjaink már régóta felismerték a Moringa levelek fontosságát az egészség szempontjából. Ezek a rendkívül tápláló levelek számos előnnyel járnak szervezetünk számára, beleértve a cukorbetegség megelőzését, a gyulladás csökkentését és még a vitaminhiány kezelését is. Ez a régi jó otthoni gyógyszer bebizonyította, hogy csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Hogyan fogyasszuk a Moringa leveleket??

Számos módja van a Moringa levelek étrendbe való beépítésének. A friss Moringa levelek felhasználhatók dál, curry és akár currypor készítéséhez. A száraz Moringa leveleket viszont gyógyteák készítésére használják. Ezeknek a leveleknek a porított formáját kapszula formájában készítik, amelyet számos betegség kezelésére fogyasztanak.

Hány Moringa levelet kell enni?

A maximális egészségügyi előnyök érdekében hetente kétszer vagy háromszor fogyaszthat 1-2 adag friss moringalevelet. Ha Moringa port vagy tablettát szed, naponta kétszer 1 evőkanálnyit vehet be. Ha ezeket a leveleket az ajánlott adagon túl fogyasztja, gyomorpanaszokhoz, például emésztési zavarokhoz és hányingerhez vezethet.

A Moringa levelek tápértéke:

Nézze meg 1 csésze friss Moringa levél tápanyag -összetételét (adagolási méret: 100 gramm)

• Összes kalória: 64
• Összes zsír: 1,4 g
• Nátrium: 9 mg
• Összes szénhidrát: 8,3 g
• Élelmi rost: 2 gm
• Fehérje: 9,4 g
• A -vitamin: 151 %
• C vitamin: 86 %
• Kalcium: 18 %
• Vas: 22 %

A Moringa levelek csodálatos egészségügyi előnyei:

Rengeteg vitamin és ásványi anyag található a moringa levelekben, és minden nap különböző módon főzhetők, hogy megfelelően fogyaszthassák az ételeket. Moringa levelekből is készíthetünk gyümölcslevet. Tekintse meg ezt az útmutatót, hogy megtudja a Moringa Leaves előnyeit, amelyeket a Moringa levelek használatával a táskájában tarthat.

1. Esszenciális aminosavakat biztosít:

A moringa levelekben rengeteg aminosav található, amelyek valóban hasznosak lehetnek a szervezet számára. A levelekben körülbelül 18 fontos aminosav található, amelyek segítik a fehérjék építését és a szervezet megfelelő működését. Határozottan az egyik legjobb felhasználási módja a moringa leveleknek, amelyeket várni kell.

2. Szoptató nők esetében:

A moringa levelekben sok ayurvédikus tulajdonság található. A szoptató nők laktációjának és tejtermelésének növelése érdekében ezt rendszeresen adják természetes gyógyszerként. Összességében ez azt jelenti, hogy előnyös a szoptató nők számára.

3. Gyulladásgátló szerek:

A moringa levelekben vas, fertőtlenítő és gyulladásgátló szerek találhatók. Ez elősegíti a sérülések, valamint a vágások és égési sérülések gyors gyógyulását. Segít az ízületi fájdalmak és duzzanatok csökkentésében is. A vasszint jó a vérszegénység kezelésére is.

4. Erősíti az idegrendszert:

Mindenféle idegrendszeri betegség kezelhető az étrend egyszerű módosításával moringa levelek hozzáadásával. Ezenkívül más problémákat is kezel, például migrént, irritációt és fejfájást. A Moringa levél tabletta friss Moringa levelekkel együtt is alkalmazható az idegrendszer erősítésére.

5. A koleszterinszint csökkentésére:

A moringa leveleknek van néhány karcsúsító és zsírégető előnye. Segít az éhségérzet csökkentésében is. Ez segít az energiaszint növelésében és az aktív életmód kialakításában. Az alacsony koleszterinszint elérésével megvédi a testet a szívbetegségektől.

6. Segít az emésztésben:

A Moringa levelek nemcsak önmagukban könnyen emészthető ételek, hanem más élelmiszerek emésztését is elősegítik. Ez azt eredményezi, hogy a szervezet több tápanyagot szív fel, és a személy jó egészsége érdekében dolgozik. Ez a Moringa falevelek egyik legjobb egészségügyi előnye!

7. Energiát biztosít:

A jólét és a jó egészség mellett a Moringa levelekről ismert, hogy energiát adnak a testnek. Energiát biztosít az egyes adagok fogyasztásával, és mínusz a cukorral. Ez biztosítja, hogy fitt vagy és egész nap jó a koncentrációd. Friss levelek vagy akár szárított moringa levelek fogyasztása javítja az energiaszintet.

8. A test méregtelenítése:

A moringában lévő antioxidánsok és vitaminok, valamint a megfelelő mennyiségű élelmi rost segítenek megtisztítani az egész rendszert nemcsak a zsírsejtektől, hanem a toxinoktól és a veszélyes folyadékoktól is. A Moringa levél tea segít a test teljes és természetes méregtelenítésében. Elősegíti a jó egészséget, és mentesíti a testet minden károsodástól.

9. A haj egészségének elősegítése:

A Moringa levelek használatával a haj és a fejbőr egészségesen tartható. Ez a vitaminok és ásványi anyagok magas szintjének köszönhető. Segít a fejbőr tisztításában és a korpásodás kezelésében, valamint a hajkárosodás megfelelő megelőzésében. A száraz haj problémáit is kezeli. A vérkeringés szintén elősegíti a szőrtüszők aktiválódását. Ez erőt ad a hajnak és egészségessé teszi.

10. Gazdag antioxidánsokban:

A Moringa levelek gazdagok antioxidánsokban, mint például a C -vitamin, a kvercetin, a klorogénsav, amelyek harcolhatnak a szabad gyökök által okozott sejtkárosodás ellen. Ezenkívül ezek a szerek hatékonynak bizonyultak a vérnyomás csökkentésében és a vércukorszint szabályozásában. A moringa leveleket a hús tartósításában is használják magas antioxidáns tulajdonságai miatt.

11. Csökkentse a cukorbetegséget:

A Moringa Oleifera számos egészségügyi előnnyel jár, és az egyik kiváló gyógyszer a vércukorszint kordában tartására. Különösen kimutatták, hogy a klorogénsav nevű antioxidáns hatékonyan csökkenti a magas cukorszintet. Ezért javasolják, hogy a Moringa cukorbetegeknek küldött leveleket tartsák kordában vércukorszintjükben.

12. Akne gyógyítása:

Ha pattanásokban szenved, próbálja ki a Moringa levélmaszkot a hibátlan bőr elérése érdekében! A Moringa levelekben található olajok mélyen behatolhatnak a bőrbe és csökkenthetik a gyulladást. Emellett harcolnak a fertőzést okozó baktériumokkal és tisztítják a pórusokat. Készíthet pasztát a Moringa leveleiből és a vízből, és hagyhatja az arcán 15 percig. Ez nem csak a pattanásokat kezeli, hanem megtisztítja a bőrt a foltoktól.

A Moringa falevél mellékhatásai:

Bár a Moringa levél általában biztonságosnak tekinthető, lehetséges egészségügyi szövődmények léphetnek fel a túlzott fogyasztás miatt. A Moringa levél mellékhatásai közül néhány:

• Emésztési zavar
• Gyomorfájdalom
• Hányinger
• Beavatkozás a cukorbetegség gyógyszereibe- drasztikusan csökkentheti a vércukorszintet.
• Interferencia a BP gyógyszerekkel- csökkent vérnyomásszinthez vezethet.

Ez nem minden! A Moringa levelekről ismert, hogy több mint 300 különböző típusú betegséget gyógyítanak, amelyeket a modern orvostudomány nem ismer. A tápanyagok széles spektrumával a Moringa levelek nélkülözhetetlenek az egészséghez. Nem csoda, hogy nagyanyáink gondoskodtak arról, hogy a levelek jól hasznosuljanak az étrendjükben lévő pálcikákkal együtt. Itt az ideje, hogy felismerjük az Anyatermészet hihetetlen csodáit, és térjünk vissza a gyökereinkhez a betegség- és gyógyszermentes életért!