15 csodálatos szőlőlé előny az egészségre, a hajra és a bőrre

Ennél jobban nem is lehet úgy kezdeni a napot, hogy reggelire egy pohár frissen facsart szőlőlét fogyasztunk! Ennek a természetes italnak édes és csípős íze van, ami azonnal nyálas lehet. Amellett, hogy finom ital, a szőlőlé tápanyagokat is tartalmaz. Gazdag antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és sok más alapvető tápanyagban. Ez az oka annak, hogy a természetes grapefruit az egyik legnagyobb kedvenc az egészségügyi őrültekkel, akik ezt edzés utáni italként élvezik. Ismerjük meg a legjobb szőlőlé előnyeit, ha tudjuk, miért olyan jó neked.

Mi az a szőlőlé?

A szőlőlé olyan ital, amelyet friss szőlő turmixgépben vagy facsarópréseléssel készítenek. A szőlőfajtától függően a szőlőlé íze változó. A csípős ízprofil azonban általában megmarad. Míg a vastag héjú, sötét szőlőből készült lé erős, koncentrált ízű, a rendszeres méretű szőlőből készült édes és enyhe.

A szőlőlé egészséges?

A szőlőlé az egyik legegészségesebb és tápláló ital, amelyet az Anyatermészet ajándékozott. Ennek az ízletes gyümölcslének számos egészségügyi előnye van, beleértve a szívbetegségek, a rák megelőzését, a látás javulását, a hibátlan bőrt és így tovább. Ez is egyike az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsleveknek, ha adalékanyagok nélkül készülnek, és tökéletes azok számára, akik fogyókúrát folytatnak.

A szőlőlé táplálkozási tényei:

1 pohár (kb. 253 g) természetes szőlőlé tápanyag -összetétele a következő:

• Összes kalória: 152
• Összes zsír: 0,3 g
• Nátrium: 13 mg
• Kálium: 263 mg
• Összes szénhidrát: 37 gramm
• Élelmi rost: 0,5 g
• Cukor: 36 gramm
• C vitamin: 105 %
• Kalcium: 2,1 %
• Vas: 3,5 %

Hogyan készítsünk szőlőlét otthon?

Ez a recept segíthet a szőlőlé összetevőiben és az otthoni elkészítési módban:

Szükséges dolgok:

• Friss mag nélküli szőlő – 1 csokor.
• Hűtött víz vagy jégkockák.

Folyamat:

• A szőlőt alaposan mossa le víz alatt, és válassza le a fürtről.
• Áztassa őket néhány percig vízben, hogy lágyítsa a bőrt.
• Most vigye őket egy turmixgépbe vagy facsaróba, hűtött vízzel együtt.
• Turmixoljuk simára.
• Leszűrjük, és kihűtve tálaljuk.

Tálalási javaslat: Ha a szőlő túl savanyú, ajánlatos egy csipet cukrot vagy steviát hozzáadni a savasság csökkentése érdekében.

Mennyi szőlőlét ihatok naponta?

A frissen készített szőlőlét a mindennapi étkezés részét kell képeznie. Annak érdekében, hogy élvezze ennek az italnak a legjobb előnyeit, ajánlott napi 2-3 pohárra korlátozni a fogyasztást. A szőlőlé túlzott bevitele gyomorpanaszokhoz, fekélyekhez és más egészségügyi problémákhoz vezethet.

A szőlőlé ivásának egészségügyi előnyei:

Ismerjük meg a szőlőlé legfőbb felhasználási lehetőségeit az egészséges test, a szép bőr és az egészséges haj érdekében:

A szőlőlé egészségügyi előnyei:

Itt felsoroltuk a 13 legjobb szőlőlé egészségügyi előnyét. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Megelőzi a rákot:

A szőlő gazdag polifenol nevű antioxidánsban, amely lassítja a rákos folyamatot vagy megállítja azt. Különösen a lila szőlőlé segít megelőzni számos rákot, mint a tüdő, a száj, a garat, a nyelőcső, az endometrium, a prosztata, a vastagbél és a hasnyálmirigy, ha rendszeresen fogyasztjuk.

2. Cukorbetegség ellenőrzése:

A cukorbetegeknek tanácsos szőlőlét inni, mivel ez csökkenti a rendszer keményítőit és édességeit. Ha hajlamos a hullámzó cukorbetegségre, akkor a szőlőlé rendszeres fogyasztásával megakadályozhatja, hogy jelentősen növekedjen. A szőlőlé cukorbetegek számára ezért erősen ajánlott az egészségügyi szakértők számára.

3. Savassági problémák kezelése:

A szőlőnek savanyú íze van, de meglepne, ha tudná, hogy a lé lúgos reakciót mutat az emésztés után. Ez segít kezelni az emésztőrendszer savassági problémáit, amelyek sok más egészségügyi problémát is eltüntethetnek.

4. Szőlőlé hideg esetén:

Ha náthája van, az egyszerűen azt jelenti, hogy a szervezet túlterhelt. Gyakrabban kell szőlőlét fogyasztania a stresszoldáshoz kapcsolódó problémák és az immunrendszer erősítése érdekében, amelyek segítenek átvészelni a napi munkatevékenységeket.

5. Szőlőlé a fogyáshoz:

A szőlőlé zsírégető enzimet tartalmaz, amely felszívja és csökkenti a szervezetből származó keményítőt és cukrot. Azok az emberek, akik egészséges táplálkozásra szeretnének áttérni, a szőlőlét az egyik fontos részként kell szerepeltetniük. Ez nemcsak ízletes lesz az összes többi főtt diéta között, hanem segít elérni a kívánt célt. Ez a szőlőlé egyik legjobb előnye.

6. A jobb emésztés elősegítése:

Érdemes megemlíteni a szőlőlé felhasználását a gyomorban. A szőlőlé elősegíti a jobb emésztést, mivel növeli a gyomornedv áramlását. Fogyasszuk a gyümölcsöket az albedóval és a maggal együtt, mivel extra rosttartalommal rendelkeznek, ami javítja a beleket.

7. Hasznos ital az érelmeszesedéshez:

A grapefruitban pektin található, amely alkalmas a felhalmozódó artériás lerakódások csökkentésére. Másrészt a C -vitamin segít fenntartani és erősíti az artériák rugalmasságát; így jótékony ital lenne az érelmeszesedésben.

8. Energiafokozóként működik:

A szőlőlé extra energiát biztosít számunkra, és hangulatjavítóként is működik. Az energiaszint növelésével érdekeltté válunk az előrehaladásban, és előnyösek leszünk a kemény munkákban. A szőlőlé tele van vastartalommal és antioxidánsokkal, amelyek elengedhetetlenek a lassúság csökkentéséhez. Azonnali emlékeztetőként működik, ezért a sportoló elfogyasztja az extra energiát, miközben folyamatosan elveszíti azt a játék során.

9. A koleszterinszint fenntartása:

A szőlőlé a koleszterinszint csökkentésére az egyik legfontosabb felhasználási módja. A koleszterinszintet úgy tartják fenn, ha szőlőlét fogyasztanak, vagy akár szőlőt adnak az étrendhez. Napi egy pohár szőlőlé normálisra csökkenti a szervezet koleszterinszintjét. Ez az egy pohár gyümölcslé rendkívül gazdag tápanyagokban és egyéb összetevőkben. A szervezetünkben jelen lévő rossz koleszterin rétegeket képez az artériáinkon belül, ezáltal korlátozva az erek véráramlását. Ezért csökkentenünk kell a rossz koleszterinszintet a véráramunkban, amelynek számos mellékhatása van.

10. Növelje az immunrendszert:

A szőlő és a szőlőlé tele van antioxidánsokkal és vitaminokkal, amelyek elősegítik az immunitásunkat. Az immunrendszerünk megerősödik, ami biztosan segíteni fogja szervezetünket a névleges és súlyos problémák elleni küzdelemben. Segít a közönséges megfázásban, égéstermék -elvezetésben és köhögésben, bármilyen bakteriális vagy vírusos fertőzésben. A szőlőlé ezen tulajdonságai megszabadítanak minket a fertőzésektől és az allergiáktól, és ezáltal segítenek a mikrobiális hatások elleni küzdelemben.

11. Elősegíti a szív egészségét:

A szőlőlé előnyei a szív egészségére hihetetlenek. A szőlőlé elősegíti az egészséges szívet, csökkentve a szívbetegségek esélyét. Ezenkívül fenntartja a vérnyomást normál körülmények között, és ezáltal támogatja a szívrohamok kockázatát. A nitrogén -monoxid termelése szervezetünkben előnyös az erek számára. A véredények rugalmassága a vegyületnek köszönhető, amely segít ellenállni a vérnyomásnak.

12. Fejfájás enyhítése:

Ha szándékos fejfájásban szenved, a szőlőlé tökéletes megoldást nyújt a fejfájás csökkentésére. Egy pohár szőlőlé reggeli vagy ebéd után otthoni gyógymódot kínál a fejfájás problémájához. A fejfájás nagyon irritáló, és nem engedi, hogy a munkájára koncentráljon. Biztosan megfelelő megoldást fog kapni erre a problémára.

13. Biztosítsa a csontszilárdságot:

A szőlőlé elősegíti a csontjaink megerősítését, ezáltal növeli a csontsűrűséget, amely a támogatásunk elsődleges kerete. Gazdag ásványi anyagokban, például vasban, kalciumban és mangánban, amelyek létfontosságú szerepet játszanak a csontok egészségének megőrzésében.

A szőlőlé előnyei a bőr számára:

Itt felvettük a szőlőlé előnyeit a bőr számára. Vessünk egy pillantást rájuk.

14. Megakadályozza az öregedés jeleit:

Az antioxidánsok a legfontosabb összetevők az élelmiszerekben, amelyek előnyösek a bőr számára. Segít megszabadulni a szervezetünkben jelen lévő szabad gyököktől, valamint segít a bőrünk és testünk méregtelenítésében a káros termékektől. A szőlő vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, amelyek fenntartják az anyagcserét és javítják szépségünket. A szőlőlé öregedésgátló tulajdonsága segít csökkenteni a bőrünk meglazulását okozó ráncokat. A ragyogó, fiatalos bőr az egyik legfontosabb szőlőlé előnye az arc számára.

A szőlőlé előnyei a hajhoz:

Itt felsoroltuk a szőlőlé előnyeit a haj számára. Vessünk egy pillantást rájuk.

15. Elősegíti a haj növekedését:

Ha hajhullásban, ritkuló hajban vagy élettelen hajban szenved, a szőlőlé lehet a legjobb segítség. Bebizonyosodott, hogy a szőlőlé rendszeres fogyasztása létfontosságú tápanyagokkal láthatja el a szervezetet, például E -vitamint, linolsavat, amelyek elengedhetetlenek az egészséges hajhoz. Néhány nap múlva észreveheti, hogy a haja visszanyeri fényét és erejét.

A szőlőlé mellékhatásai:

Annak ellenére, hogy íze és egészségügyi előnyei miatt szeret szőlőlét inni, elengedhetetlen a napi adagkorlátok betartása. A túlzott kényeztetés számos mellékhatáshoz vezethet, például:

• Emésztési zavar.
• Hányinger.
• Száraz száj.
• Torokfájás.
• Köhögés.
• Fejfájás.
• Izomproblémák.
• Szívégés.
• Re-fluxusok.
• Allergiás reakciók, például viszketés a szájban és a torokban.

A szőlőlé az egyik legnépszerűbb gyümölcs alapú ital világszerte. A vörösbor ízével való hasonlóság sok teetotaler kedvencévé teszi, akik szeretik a bor ízét, de úgy döntenek, hogy egészségesek. Sima állaga és fanyar, gyümölcsös illata tökéletes ahhoz, hogy jó egészségben élvezhesse anélkül, hogy veszélyeztetné az ízét. A különböző szőlőfajták egész évben elérhetők, itt az ideje, hogy felrakták a hűtőszekrényt ezekkel a finom gyümölcsökkel, és elkezdhessék a gyümölcslevet.!