15 elképesztő cseresznye lé előny a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Ki nem szereti a cseresznye gyümölcsök zamatos ízét? Azok a piros, fényes gyümölcsök nem más, mint örömkötegek. Míg a cseresznyét általában egész gyümölcsként vagy desszertként fogyasztják, a cseresznyelé szintén népszerű formája. Ez egy élénk pigmentált gyümölcslé, édes és fanyar ízű. A friss cseresznyelé a frissítő ital elkészítése mellett gazdag táplálkozási profiljának köszönhetően számos egészségügyi előnnyel jár. Az emésztéstől a rák megelőzéséig a cseresznyelé nagy meglepetés egy kis csomagban. Ebben a cikkben részletesen megtanuljuk a cseresznyelé minden használatát.

A cseresznyelé jó neked?

A cseresznye levét általában édes cseresznyefajtákkal készítik. A fekete cseresznye és a vörös cseresznye lé tele van antocianinokkal, amelyek erős antioxidánsok. Ezek a szerek kezelhetik az ízületi gyulladás, a köszvény és más fájdalmas ízületi állapotok tüneteit. A cseresznyelé erősítheti az immunrendszert és megelőzheti a gyakori fertőzések kockázatát. Sokkal több oka lehet annak, hogy a cseresznye levét étrendjébe foglalja, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.

Cseresznye juice táplálkozás:

Íme a Cseresznye Juice tápanyag -összetétele 240 ml adagonként:

• Összes kalória: 119
• Összes szénhidrát: 28 gramm
• Rost: 5 gramm
• Fehérje: 2 gramm
• Zsír: 1 gm
• A -vitamin: A KFI 62 % -a
• C vitamin: A KFI 40 % -a
• Mangán: A KFI 14 % -a
• Kálium: A KFI 12 % -a
• Réz: A KFI 12 % -a
• K -vitamin: A KFI 7 % -a

Hogyan készítsünk cseresznye levet?

A legegyszerűbb módja annak, hogy élvezze a cseresznye lé ízletes ízét, ha megvásárol egy kész csomag instant levet. Ugyanakkor tele van cukrokkal, mesterséges tartósítószerekkel és más káros anyagokkal. Ha azonban szerencséje van friss fekete vagy vörös cseresznyét kapni a piacon, a cseresznyelé könnyen elkészíthető otthon. Íme a recept hozzá:

Cseresznyelé Hozzávalók:

• Édes cseresznye – 1 csésze.
• Víz – ¼ csésze.

Felkészülési idő: 15 perc.

Hogyan készüljünk fel?

• A cseresznyét alaposan megmossuk.
• Távolítsa el a köveket belülről.
• Tegye őket egy turmixgépbe, és adjon hozzá vizet.
• Keverjük össze, hogy sima masszát kapjunk.
• Szűrje le a levet, és tegye egy magas pohárba.
• Hűtve tálalta!

Mennyi cseresznye levet kell inni?

A szakértők azt javasolják, hogy naponta két adag 8 uncia adagot vegyen be. Ez egy biztonságos adag, amely a legtöbb ember számára megfelelő. Ha azonban savas refluxokat tapasztal, vagy gyomorban kellemetlen érzést tapasztal, akkor csak egy adagra csökkentheti a határt. Továbbá, ha terhes, szoptat vagy gyógyszert szed, orvoshoz kell fordulnia a mellékhatások megelőzése érdekében.

A meggylé előnyei a bőrre, a hajra & Egészség:

Itt összegyűjtöttük a cseresznyelé 15 csodálatos egészségügyi előnyét az egészségre, a hajra és a bőrre. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Harcol a rossz koleszterin ellen:

A cseresznyelevben található számos erős antioxidáns közül az egyik legismertebb a kvercetin. Nem csak a szabad gyököket pusztítja el, hanem segít az LDL vagy a rossz koleszterin elleni küzdelemben is. Ez távol tartja a különböző szív- és érrendszeri problémákat, köztük olyan súlyos dolgokat, mint a szívroham és a stroke.

2. Légzési problémák esetén:

A cseresznye juice ismert számos légzési probléma kezelésére, mint például az asztma, a COPD és más edzéssel kapcsolatos tünetek. Nos, ismét az antioxidáns kvercetin rendelkezik gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Ha egy vagy két pohár cseresznyelevet iszik, tisztíthatja a légutakat, csökkentve a gyulladást és megkönnyítve a légzést!

3. Javítja az izomkárosodást:

Edzés után sokszor előfordul, hogy az izmok nagy mértékben elhasználódnak. Az edzés következtében ezeknek az izmoknak okozott károkat jól meg lehet javítani egy pohár friss meggylével a gyakorlat után. A cseresznyelé csökkentheti a szövetek gyulladását, és csökkenti a sejtkárosodást. Ez megakadályozza az izmok fájdalmát és fájdalmát.

4. Arthritis kezelése:

A tiszta cseresznye lé számos előnnyel jár az ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára. A köszvény, amely az ízületi gyulladás egyik formája a test kis területein, könnyen kezelhető friss cseresznye juice természetes gyógymódjával. Ez az ital gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető. Tanulmányok azt mutatják, hogy a cseresznyelé rendszeres fogyasztása megelőzheti az ízületi gyulladás okozta fellángolást és csökkentheti annak kockázatát.

5. Megelőzi a rákot:

Érdemes megemlíteni a fekete cseresznye juice egészségügyi előnyeit a rák elleni küzdelemben. A rákkeltő tulajdonságok és az antocianin néven ismert antioxidánsok segítenek a rákos sejtek elleni küzdelemben, és ezáltal jól megelőzik a problémát. A gyümölcsökben vannak olyan vegyi anyagok is, amelyek jól megelőzhetik a mell-, bőr-, tüdő- és májrákot. A maximális eredmény érdekében minden nap igyon egy pohár meggylét.

6. Elpusztítja a szabad gyököket:

Vannak szabad gyökök a szervezetben, amelyek kárt okoznak a bőrsejtekben és károsítják azokat, valamint fertőzésekhez és betegségekhez vezetnek a szervezetben. A meggylében található antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, és biztosítják, hogy a bőr egészséges, feszes és sérülésmentes maradjon. Így a bőr fiatalos és a test egészséges marad.

7. Ragyogást kölcsönöz az arcnak:

Bármely gyümölcsben található antioxidánsok felelősek a bőr jó egészségéért és a ragyogásért. Ha egy pohár friss cseresznyelevet fogyaszt minden nap, az izzó bőr előnye lesz, amelyet mindig szeretni fog. Ezenkívül a cseresznyelé A- és C -vitamint tartalmaz, hogy elősegítse bőrének egészségét és helyreállítsa fiatalságát.

8. Hosszú és egészséges hajra:

Az antioxidánsok ismét segítenek megőrizni a fejbőr egészségét és aktiválni a szőrtüszőket a megfelelő hajnövekedés érdekében. Ez nemcsak hosszú és terjedelmes hajat eredményez, hanem megelőzi a hajhullást. A cseresznye levével együtt a cseresznye kivonatokat tartalmazó hajpakolás alkalmazása megoldhatja a korpásodást, a fejbőr viszketését és más hajbetegségeket. Ez a Cherry Juice egyik legjobb felhasználási módja.

9. Javítja a vérkeringést:

Az antociánok az egyik fontos fitonutriensek, amelyekről ismert, hogy ösztönzik az egészséges és megfelelő vérkeringést a szervezetben, és ezáltal csökkentik a kognitív hanyatlás kockázatát. Ezenkívül erősíti ereit nagy mennyiségű réz jelenlétében. Az A -vitamin elősegíti a hemoglobin termelését, amely hatékonyan képes keringni az oxigént az összes szervben.

10. Fokozza az immunitást:

Ha hajlamos a gyakori fertőzésekre, a cseresznyelé segíthet. A C -vitaminban és más antioxidánsokban gazdag cseresznyelé védi szervezetét a mikrobiális fertőzésektől az immunrendszer erősítésével. A meglévő baktériumok és vírusok ellen is képes harcolni, amelyek megfázáshoz és influenzához vezetnek. Fogja meg a pohár cseresznyelevet, hogy harcoljon a szezonális változások ellen.

11. Jó alvást idéz elő:

A házi cseresznyelé természetes melatoninforrás, amely egy speciális hormon, amely segít az alvási ciklus szabályozásában. Ez a szer is ismert, hogy javítja az alvás minőségét, és távol tartja az álmatlanságot. Ezért az alvászavaros embereknek azt tanácsolják, hogy lefekvéskor igyanak egy pohár meggylét, hogy jobban aludjanak.

12. Javítja a látást:

Ha látászavarokban szenved, a cseresznyelé erősen ajánlott. Ez a lé jó mennyiségű C-, A- és K -vitamint tartalmaz, amelyek erősíthetik az optikai idegeket és javíthatják a látást. A fekete cseresznye juice elősegíti az öregedési tényezők okozta makuladegenerációs tünetek megelőzését.

13. Öregedésgátló:

Gondolkozott már azon, miért használják a cseresznye juice kivonatot széles körben a bőrápolási termékekben? Ez azért van, mert ez a gyümölcslé antioxidánsokkal és vitaminokkal van tele, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök által okozott bőr sejtkárosodását. Ezenkívül bőrhalványító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a foltokat és a sötét foltokat, hogy fiatalabb, frissebb megjelenésű bőrt fedjenek fel. Ez az egyik legjobb cseresznye lé előny a bőr számára.

14. Elősegíti a fogyást:

Tanulmányok azt mutatják, hogy a cseresznyelé valóban segíthet a fogyásban. Úgy működik, hogy csökkenti a rossz koleszterinszintet és csökkenti a hasi zsírt. A szűretlen cseresznye juice rostos, hogy elősegítse a jobb emésztést és fokozza az anyagcserét. Ha egy -két pohár cseresznyelevet, megfelelő étrenddel és edzéstervvel együtt fogyaszt, pozitív eredményeket mutathat.

15. Előnyök a máj számára:

A meggylé megtisztíthatja a májat és eltávolíthatja a felhalmozódott méreganyagokat. Ez a máj jobb működését eredményezi, ami elősegíti az epelé termelését. A cseresznyelé gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően számos májprobléma kockázatát is megelőzheti, mint például a cirrhosis. Ez a cseresznyelé egyik legfontosabb egészségügyi előnye.

Cseresznye juice mellékhatások:

Bár a cseresznye lé egészségügyi előnyökkel jár, a túlzott fogyasztása számos mellékhatáshoz vezethet, például:

• Hányás.
• Hasmenés.
• Emésztési zavar.
• Sav refluxok.
• Szájfekélyek.
• Fekélyek.
• Allergia érzékeny gyomorban.

Indiában nehéz frissen készített cseresznyelevet találni, de támaszkodhat hozzáadott cukor nélküli, organikus csomagolt gyümölcslevekre. Ezek az italok általában megtalálhatók a legtöbb szupermarketben, de erős árcédulával. Javasoljuk, hogy időnként próbáljon ki legalább egy vagy két csészét, hogy ne hagyja ki a csodálatos felhasználását. Ha a nyugati országokban tartózkodik, és könnyű hozzáférést biztosít az édes cseresznyéhez, mi akadályoz meg? Csak keverjen össze néhányat, hogy élvezze a pohár finom jóságot.