18 elképesztő guava előny (Amrood) az egészség, a haj és a bőr számára

A régi időkben minden háztartásnak hatalmas hátsó udvara volt, tele mindenféle fával. A guavafa a kedvenc a szomszéd gyerekekkel, akik nem hagynak esélyt arra, hogy ízletes gyümölcseivel megtöltsék a szájukat! A guava gyümölcsök olyan trópusi országokban őshonosak, mint Mexikó, Dél -Amerika, Közép -Amerika és még India is. Telugu nyelven „Jamakaya” -nak, tamil „Koyya” -nak és hindi „Amrood” -nak is nevezik. Az édes illat és a különleges íz miatt a guavák az egyik legkedveltebb gyümölcs, különösen a gyermekek körében. A guavák tele vannak C -vitaminnal, és sok más tápanyag erőművei. Attól, hogy megvédjük testünket a mikrobáktól a megfelelő emésztéshez, a guava számos előnnyel jár egészségünkre nézve. Részletesen értsük meg a guava gyümölcs egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásait, és hogy miért olyan erősen ajánlott az Ön számára.

A guava előnyei (amrood) az egészség, a haj és az amp; Bőr

Mi az a Guava?

A guava egy kicsi, kerek alakú gyümölcs, amelyet trópusi éghajlaton termesztenek. A guava fa virágaiból nyerik, és puha hússal és ehető magokkal töltik fel. Guava fa Tudományos neve „Psidium Guajava”. A guava gyümölcsök rózsaszín és fehér változatban kaphatók, a fa szemétől függően. Míg az érett zöldek, keserű árnyalatúak, az érett sárga, édes húsú. A piacon nagyobb méretű gyümölcsöket is találhat, amelyek hibrid fajták, és a normál gyümölcsökhöz képest enyhén enyhe ízűek.

A guava jót tesz az egészségnek?

A guava tele van tápanyagokkal, amelyek segítenek a jó egészségben. Távol tartja a betegségeket okozó baktériumokat és vírusokat, így a szervezet kevésbé hajlamos a betegségekre. Ezenkívül a gyümölcsben lévő nagy mennyiségű fehérje tökéletes edzés utáni snackt jelent. A rostban gazdag Guava képes megakadályozni a székrekedést, és segít megbirkózni a fájdalmas bélrendszerrel. Ez nem minden! A guava evésének számos más előnye is van, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.

Guava táplálkozási tények:

Íme a Guava gyümölcs tápanyag -összetétele 100 gramm adagonként:

  • Összes kalória: 68
  • Összes zsír: 1 gm
  • Kálium: 417 mg
  • Nátrium: 2 mg
  • Összes szénhidrát: 14 gm
  • Élelmi rost: 5 gm
  • Cukor: 9 gm
  • Fehérje: 2,6 g
  • C vitamin: 380 %
  • A -vitamin: 12 %
  • Vas: 1 %
  • B6 -vitamin: 5 %
  • Magnézium: 5 %

Csodálatos guava előnyök (Amrood előnyök):

A következőkben a guava gyümölcs fő előnyei vannak a bőr, a haj és az egészség szempontjából.

Guava egészségügyi előnyei

A guava előnyei az egészségre:

Itt felsoroltuk a 13 legjobb guava egészségügyi előnyöket. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Megakadályozza a székrekedést:

Az emésztőrendszer javításának nagyszerű módja, ha néhány guavát beépít az étrendjébe. Teljesen megtisztítják a rendszert, és harcolnak minden baktérium és kórokozó ellen. Nem csak akkor lesz képes megfelelően kiválasztani és vizelni, hanem megelőzni mindenféle gyomorfertőzést, emésztési zavarokat és székrekedést. A guavákkal időben számíthat a székletürítésre és egészségének megfelelő szabályozására. Ezért ha jó emésztőrendszert szeretne, fogyasszon guavát.

2. Segít a fogyásban:

A guavák egészséges és ízletes gyümölcsök, amelyek nagyon alacsony kalóriatartalmúak. Egész nap korlátlan mennyiségben fogyaszthatók, és még mindig nem fog hízni. Ennek oka a magas víztartalom. Nemcsak távol tartják Önt a túlterheléstől vagy az étkezések közötti étkezéstől, hanem lehetővé teszik, hogy hosszabb ideig is jóllakott maradjon. Ily módon sokat tud fogyni és testzsírt égetni. A guava súlycsökkentő előnyei miatt az egészségügyi őrültek erősen ajánlják.

3. A guava előnyei a cukorbetegséghez:

A cukorbetegség elleni küzdelem nagyszerű módja, ha hozzáad egy guavát az étrendhez. Több módon is megvédik az egészségét ettől a betegségtől. Nem csak az, hogy ha cukorbeteg, akkor is lehet néhány ilyen guava az egészség javítása érdekében. A hónap végére minden bizonnyal sok változást fog tapasztalni testében és egészségében ennek a fantasztikus gyümölcsnek a segítségével. Egyszerűen gyümölcsként fogyaszthatja, gyümölcsléként fogyaszthatja, vagy akár hozzáadhatja salátájához. Mindenesetre óriási előnyökkel jár, és jelentős javulást fog látni.

4. Ízletes salátákat készít:

A guava egészséges saláták készítésére használható. Akár esküvői partin vagy, akár egyszerűen salátát eszel otthon, ezt a zöldséget könnyen használhatja öntetként. Kalóriaszegények, tele vannak egészséggel és táplálkozással. Minden alkalommal, amikor egy saláta elkészítésén gondolkozik, egyszerűen adjon hozzá szelet guava -t az almához, a banánhoz és az ananászhoz. Az étkezés másik módja lehet, ha a guavát négy részre vágjuk, sót és borsot adunk hozzá. Nagyon jó íze lesz.

5. Szabályozza a vérnyomást:

A lédús és ízletes guava gyümölcs is használható a vérnyomás szabályozására. Magas vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, ami nagyon fontos a vérnyomás szabályozásában. Meg fogja védeni a szívét az agyvérzésektől, szívrohamoktól és más életveszélyes betegségektől. A guava -ban található kálium nem csak azt teszi lehetővé, hogy túl magas legyen a vérnyomása. Ez az egyik legfontosabb oka annak, hogy miért ajánlottak gyümölcsöket, például guavát a vérnyomásos betegeknek.

6. A rák megelőzése:

A guavákból származó legjobb előny az, hogy mérföldekre távol tartják Önt a veszélyes betegségektől. Ha valaha is beszél az orvosával vagy táplálkozási szakemberével, mindig azt fogják mondani, hogy több citrusfélét vegyen be az étrendjébe, mert több betegség tüneteit és esélyeit fogják kontrollálni. Ez különösen fontos azok számára, akik hajlamosak a rákra. A guavák a legjobbak a test védelmében.

7. Javítja a vérkeringést:

A magas ásványianyag -tartalmú gyümölcsök segítenek a vérnyomás fenntartásában. A guava káliumban is gazdag, ami javítja a vérkeringést az egész testben. A magas káliumszint miatt hasznos a nátrium véráramon belüli hatásának visszafordításában is, amelyet meg kell őrizni a megfelelő egészség érdekében.

8. Immunerősítő:

A guava -ban található nagy mennyiségű C -vitamin biztosítja a legjobb megoldást a megfázásra. Az immunrendszert jelentősen erősítik az ebben a gyümölcsben található alapvető tápanyagok. A guava jó C -vitaminforrás, amely megerősíti immunrendszerünket; ez megakadályoz minket számos betegségtől. A skorbut, amely hiánybetegség, a C -vitamin hiánya okozza, és a betegségben szenvedők meggyógyulhatnak guava evéssel vagy guava juice fogyasztásával.

9. A hasmenés kezelése:

A guavák fogyasztása segíthet a hasmenés kezelésében, mivel jó baktériumokat indukál a gyomorban, és az emésztőrendszer újra helyreáll. A legjobb módja annak, ha az érett gyümölcsök levét levesszük, és gyakran fogyasztjuk, hogy azonnal jobban érezzük magunkat. Ezenkívül a gyümölcslé víztartalma segíthet a kiszáradás csökkentésében. Ez az egyik legjobb guava előny a gyomor számára.

10. Gazdag rosttartalomban:

A rostban gazdag élelmiszerek elősegítik az ételek jobb emésztését. A guava magas rosttartalmú gyümölcsöt tartalmaz, amely a nap bármely szakában fogyasztható mellékhatások nélkül. Ez az ízű gyümölcs megteli az üres gyomrot azzal, hogy egyszerre egy vagy két guavát fogyaszt. A magas rosttartalmú gyümölcsök csökkentik a székrekedés problémáit. Ezért a székrekedéssel kapcsolatos problémákban szenvedő embereknek nem kell aggódniuk, ez az egyik megoldás arra, hogy távol tartsa a problémát. A guava a súlycsökkentésben is segít, mivel a rost fontos szerepet játszik. Ezenkívül a telített zsírok mennyisége csökken a szervezetben, ami fenntartja a telített és telítetlen zsírok arányát.

11. Javított látás:

A guava bőséges mennyiségű A-, C-, K -vitamint és folátot tartalmaz, amelyek javítják a látást és javítják a látást. A guavák rendszeres fogyasztásával erősödnek a látóidegeid, amelyek segíthetnek megelőzni a szemproblémákat és lehetővé teszik a jobb látást.

12. Szabályozza a pajzsmirigy egészségét:

A guavák nagy mennyiségű rézt tartalmaznak, amelyek segítenek a pajzsmirigyhormonok szabályozásában. Ha bármilyen eltérést talál a pajzsmirigy -profiljában, ajánlott guava gyümölcsöt fogyasztani minden nap, hogy észrevegye a pajzsmirigy -stimuláló hormonok szintjének változását. A teljes gyümölcs fogyasztása vagy a guava gyümölcslé fogyasztása előnyös a pajzsmirigy -betegségek kezelésében.

13. Jó az agynak:

A guavas gazdag B-komplex vitaminokban, amelyek elengedhetetlenek az agy megfelelő működéséhez. Különösen olyan vitaminok, mint a B3, más néven niacin és a B6, más néven piridoxin, hogy lehetővé tegyék az agy jobb vérkeringését. Ennek eredményeképpen az agyműködésért felelős idegek stimulálódnak.

A guava előnyei a bőr számára:

Itt felsoroltuk a 4 legjobb guava gyümölcs előnyét a bőr számára. Vessünk egy pillantást rájuk.

14. Fiatalítja a bőrt:

A bőr a test legfontosabb része. Az egész megjelenésed attól függ. Ezért gondosan kell vigyáznia bőrére, hogy mindig fényes, fiatal és szép legyen. A megoldás nagyszerű módja fiatalítja a bőr tónusát, és javítja annak textúráját és színét, ha némi guavát fogyaszt. Meg lehet inni gyümölcslé vagy egyszerűen a belőle kivont lé formájában bőrfesték formájában. Tartsa húsz percig, és mossa le hideg vízzel. Ez hámlasztja a bőrt, eltávolítja az elhalt sejteket, és csodálatosnak tűnik.

15. Védelem az öregedés ellen:

Ahhoz, hogy megvédje magát az öregedés finom vonalaitól, ráncoktól és sötét foltoktól, javasolunk néhány guavát. Elképesztő gyümölcsök, amelyek megvédik a bőrt a napsugarak legzordabb sugaraitól, és lehetővé teszik, hogy a bőr feszes, feszes és egészséges legyen egész évben. Ha a harmincas évei elején jár, tisztában kell lennie a finom vonalakkal, ráncokkal és sötét foltokkal. Akár arcpakolásban is használhatja őket, hogy a legjobb guava előnyöket érje el a bőr számára.

16. Javítja az arcszínt:

A guava valóban nagyon hasznos és előnyös a bőrünk számára, és ezáltal javítja az arcszínt. Különböző típusú guavák állnak rendelkezésre különböző időjárási körülmények között. A rózsaszín guava frissíti a bőrt. A piacon gyakran kaphatók bőrápolási termékek, amelyek guava pépet tartalmaznak, amelyet guava bozót, arc és testápoló készítésére használnak. A karotin, a C -vitamin és az antioxidánsok azok az összetevők, amelyek nagyon hasznosak bőrünk számára. A guava bozót könnyen elkészíthető otthon, ami alapvetően javítja az arcszínt. A dörzsölés valóban szükséges az elhalt hámsejtek eltávolításához, és frissítő megjelenést biztosít. Természetes bőrradírként működik bőrünk számára, és hetente egyszer vagy kétszer kell elvégezni.

17. Természetes bőrfestékként működik:

Az összehúzó tulajdonság segít megőrizni bőrünk tónusát és mentes a ráncoktól. Ráncok előfordulhatnak bizonyos korhatár előtt gondatlanságból és megfelelő kezelés nélkül. Az erre hajlamos személyeknek megfelelő intézkedéseket kell tenniük. Ezt a gyümölcsöt választhatja, mivel természetes bőrfestékként működik. Az ásványi anyagok és vitaminok tartalma növeli a bőr rugalmasságát. Ezenkívül távol tartja a pattanásoktól és a pattanásoktól.

A guava előnyei a hajhoz:

Itt felsoroltuk a guava gyümölcs felhasználását hajra. Vessünk egy pillantást rájuk.

18. Elősegíti a haj növekedését:

A Guava hajra gyakorolt ​​előnyei túl jók ahhoz, hogy elhiggyük. Ha felnéz az internetre, számos házi készítményt talál a hosszabb, vastagabb és erősebb hajért. Ez a gyümölcs minden szükséges tápanyagot tartalmaz ahhoz, hogy a hajad egymillió dollárnak tűnjön, és megőrizze hidratáltságát. Erősíti a hajat a gyökértől a tippekig, és képes lesz arra, hogy jól tartsa a haját. Ezek szerves anyagok és az egyik legjobb megoldás a hajproblémára.

A guava mellékhatásai:

Most, hogy megértette a guava egészségügyi előnyeit, nézzük meg a mellékhatásokat, amelyek ezeknek a gyümölcsöknek a túlfogyasztásából származnak:

  • Emésztési zavar
  • Fájdalom a torokban
  • Görcsök
  • Hasmenés
  • Vakbélgyulladáshoz vezethet

Azt hiszem, meglepődik, miután elolvasta a guava gyümölcs felhasználását, és hogy ezek a finom gyümölcsök milyen jók lehetnek Önnek? A guavák a természet legjobb ajándékai az emberiség számára, és viszonylag olcsóbbak a többi gyümölcshöz képest. Szinte minden gyümölcspiacon és minden háztartásban megtalálhatók, amelyek segítenek abban, hogy kiváló egészségben élvezhessenek anélkül, hogy lyukat égetnének a zsebében. Nos akkor mire vársz még? Itt az ideje, hogy friss gyümölcsöt szedjen a kertjéből, hogy süllyeszthesse fogait. Fogadjunk, hogy gyermekkorának legkedvesebb emlékeit adja majd, miközben újra talpra állít!


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80