23 legjobb görögszéna por előny a bőr, a haj és az egészség szempontjából

A görögszéna magvak szerepe nélkülözhetetlen egy indiai konyha számára. Az ételek ízesítésére és kellemes diós ízvilágra szolgál. A „görögszéna” szó állítólag a latin nyelvből származik, és szó szerint azt jelenti: „görög széna”. Általában „Methi” (hindi), „Menthulu” (telugu), „MethiGacha” (bengáli), „Ventayam” (tamil) és „Uluvas” (malajálam) nevekkel szokták emlegetni. A görögszéna magja keserű ízű, és használat előtt általában megpörkölik. Az ezekből a magokból készült port görögszéna pornak nevezik. Ezt a port gyakran használják savanyúságokban, curry -kben, gyógyszerekben és még kozmetikumokban is. Ennek az alázatos gyógynövénynek számos lenyűgöző előnye van az egészség, a haj és a bőr előmozdításában. Ismert, hogy javítja a tesztoszteronszintet és szabályozza a vércukorszintet is. A görögszéna por szoptató anyáknak is ajánlott. Ha többet szeretne tudni a görögszéna por előnyeiről, olvasson tovább!

Csodálatos görögszéna por előnyei:

Az alábbi lista tartalmazza a Methi Powder legfontosabb előnyeit, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a görögszéna por fogyasztásához. Nézze meg őket, és találjon különféle okokat arra, hogy a görögszéna magport ténylegesen beépítse a mindennapi életmódba.

A Methi Dana por előnyei az egészségre:

Itt felsoroltuk a meti por 12 legjobb felhasználását az egészség érdekében. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Elősegíti a szív egészségét:

A szív- és érrendszer megfelelő formájának és egészségének megőrzése érdekében a görögszéna magpor nagyon jól működik. A galaktomannán a görögszéna vagy a methi por egyik oldható rostja, amely elősegíti a szív- és érrendszer működését és a szív egészségét. Ezenkívül jó szintre csökkenti az agyvérzés és a támadások kockázatát.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Meleg víz.

Felkészülési idő: 1 perc.

A Methi por használata:

Keverje össze a port meleg vízzel, és igyon minden nap reggel.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Minden nap.

2. Szabályozza a vérnyomást:

Az alacsony nátrium és a jó káliumszint miatt a görögszéna magpor tökéletes étel azok számára, akik a megfelelő módon akarják szabályozni magas vérnyomásukat. Ez a methi por egyik legfőbb előnye, tekintettel arra, hogy a vérnyomás meglehetősen gyakori és hosszan tartó betegség. A szabályozott vérnyomás a Methi Powder egyik legjobb előnye.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz.

Felkészülési idő: 5 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a port vízzel és forralja fel.
Szűrje le a teát, és forrón tálalja.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Minden nap.

3. Csökkenti az LDL -t a szervezetben:

A rossz koleszterin nevű LDL szint csökkentéséhez a szervezetben egyszerűen használhatja a görögszéna magport. Valójában gátolja a koleszterin ágenst. Ez azonban csak az LDL -re érvényes, a jó koleszterinre nem. Tehát nyugodtan fogyaszthatja ezt minden nap a legjobb eredmények elérése érdekében.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Méz – néhány csepp.
Víz.

Felkészülési idő: 5 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a port vízzel.
Jól felforraljuk.
Szűrje le a teát, és forrón mézzel tálalja.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Minden nap.

4. Méregteleníti a rendszert:

A görögszéna por pozitív hatása a gyomor -bél traktusra segít eltávolítani az összes mérgező anyagot az emésztőrendszerből, és szabályozza annak működését. Ez az egyik legjobb dolog. Az egész rendszer megtisztítása a veszélyes folyadékoktól és méreganyagoktól csak az általános jólétet biztosítja. Ez a meti por tea előnyös a fogyás aspiránsai számára is.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Méz – néhány csepp.
Citrom – néhány csepp.
Víz.

Felkészülési idő: 5 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a port vízzel.
Jól felforraljuk.
Szűrje le a teát, és forrón, mézzel és citrommal tálalja.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Hetente kétszer a legjobb eredmény érdekében.

5. Gyógyítja a vérszegénységet:

A görögszéna magpor rendkívül gazdag vas tápanyagban. Ez az egyik fő ásványi anyag, amely a vérszegénység kezeléséhez szükséges a hemoglobin és a vörösvértestek javításával. Győződjön meg róla, hogy a görögszéna magport tartalmazza a napi menüben, hogy jól kezelje a betegséget. Az adagoknak azonban szabályozott szinten kell lenniük.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz vagy tej.

Felkészülési idő: 5 perc.

A görögszéna por használata:

Keverje össze a görögszéna magport vízben vagy tejben.
Igyon minden nap a legjobb eredmény érdekében.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Minden nap.

6. Láz kezelése:

A görögszéna magpor szabályozza a test magas hőmérsékletét, és így kezeli a lázat. Valójában segít a légzési problémák gyógyításában is, beleértve a torokfájást, a krónikus köhögést és még sok mást. Ez az egyik görögszéna por előnye, amely sok ember számára jó a világon. A görögszéna harcolhat a fertőzést okozó baktériumokkal és erősítheti az immunrendszert. Tehát győződjön meg róla, hogy megkapja a napi görögszéna adagját!

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz vagy tej.

Felkészülési idő: 5 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna magport vízben vagy tejben.
Melegen tálaljuk.

Milyen gyakran kell ezt tennem: A tünetek enyhüléséig.

7. Enyhíti a szülési fájdalmat:

Azáltal, hogy stimulálja a méhizmok összehúzódását, a görögszéna por valóban hasznos a terhes nőknél. Ez a normál munkaerő -szállításhoz is vezet 9 hónap végén. Ezenkívül enyhíti a szülés okozta fájdalmat. A legjobb, ha a görögszéna port fogyasztjuk a terhesség alatt, hogy megtapasztalhassuk a szülés alatti előnyeit. Ez a por segíthet az összehúzódások gyakoriságának csökkentésében is.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz vagy tej.

Felkészülési idő: 1 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a port, és inni meleg tejjel vagy vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Kézbesítés előtt.

8. A Methi por előnyei a cukorbetegséghez:

A cukorbetegség megelőzése a görögszéna por egyik legfontosabb egészségügyi előnye. Bizonyos vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukorszintet, és javítják a cukor felhasználását a szervezetben. Míg a görögszéna szedésének általános módja a magok áztatása és a víz ivása, a görögszéna por egy másik hatékony módja a cukorbetegség ellenőrzésének.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz

Felkészülési idő: 5 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna port vízben.
Jól felforraljuk.
Szűrjük le és melegen tálaljuk.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Napi.

9. Székrekedés kezelése:

A görögszéna magjai enyhíthetik az emésztési zavarokat, és megnyugtathatják a puffadt gyomrot. A nagy mennyiségű rostnak köszönhetően segíthet a sima bélmozgásban is. A görögszéna tea a székrekedés leghatékonyabb gyógymódja, minden nap reggel ajánlott fogyasztani.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Meleg víz.

Felkészülési idő: 5 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna port meleg vízben.
Szűrje le és igya meg a teát.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Naponta, először reggel.

10. A premenstruációs szindrómát (PMS) kezeli:

A legtöbb nő súlyos görcsöket, hangulatváltozásokat és kellemetlen érzéseket szenved a menstruáció során. A görögszéna magvak nyújtják a legjobb mentességet a PMS -től, és segítenek megbirkózni a havi időszakokkal. Ez a legbiztonságosabb és legtermészetesebb módja annak, hogy külső gyógyszeres kezelés nélkül ismét jobb legyen a menstruációja.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz.

Felkészülési idő: 1 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna port egy pohár vízben.
Igyon naponta kétszer, hogy jobban enyhüljön.

Milyen gyakran kell ezt tennem: A tünetek enyhüléséig.

11. Fenntartja a hormonális egyensúlyt:

A görögszéna magjai azonnal segíthetnek a hormonszintek kiegyensúlyozásában és a test helyreállításában. Tanulmányok azt mutatják, hogy a görögszéna magjai Diosgenint tartalmaznak, amelyről ismert, hogy befolyásolja a szervezet ösztrogénszintjét. Ez is hozzájárul a vércukorszint metabolizmusának javításához a szervezetben.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz.

Felkészülési idő: 5 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna port egy pohár vízben.
Forraljuk fel, és szűrjük le a teát.
Forrón tálaljuk.

Milyen gyakran kell ezt tennem: A tünetek enyhüléséig.

12. Tartsa távol a vastagbélrákot:

A görögszéna természetes rákellenes szer, különösen a prosztata- és vastagbélrákért felelős sejtek. A görögszéna tartalmaz egy Diosgenin nevű szteroidot, amely segíthet a vastagbélrák megelőzésében. A görögszéna poliszacharidjai megkötik a rákos méreganyagokat, és megakadályozzák, hogy megérintsék a vastagbél nyálkahártyáját.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz.

Felkészülési idő: 5 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna port egy pohár vízben.
Forraljuk fel, és szűrjük le a teát.
Forrón tálaljuk.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Napi

A görögszéna por használata arcra és bőrre:

Itt felsoroltuk a 6 legjobb görögszéna por előnyeit az arc és a bőr egészségére. Vessünk egy pillantást rájuk.

13. Bőrproblémák kezelése:

Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai miatt a görögszéna por paszta, ha a sebekre, nyomokra, égési sérülésekre és ekcémára alkalmazzák, könnyen kezelhető otthoni gyógyító módon. Valójában a bőrön lévő gyulladás bármilyen formája görögszéna porral kezelhető. Gyorsítja a bőrbetegségek gyógyulását.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz.

Felkészülési idő: 1 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a port vízben.
Vigye fel ezt a pasztát az érintett területekre.
Hagyja 15 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennem: A tünetek enyhüléséig.

14. Csökkenti az öregedés jeleit:

A görögszéna magjai hihetetlen előnyökkel járnak az öregedő bőr számára. Hatékonyan képes kezelni a ráncokat, sötét foltokat, finom vonalakat és megereszkedett bőrt. A görögszéna rugalmasságot biztosít a bőrnek, ami segít az életkor megfordításában. Az elhalt bőrt hámlasztva is gyönyörű bőrt varázsolhat. A legjobb eredmény elérése érdekében ajánlatos hetente kétszer használni ezt a csomagot.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Joghurt.
Víz.

Felkészülési idő: 5 perc.

Hogyan kell csinálni:

A görögszéna port keverjük össze vízzel és joghurttal.
Ezt a pasztát egyenletesen vigye fel a bőrre.
Hagyja 20 percig, majd mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Kétszer egy héten.

15. Csökkentse a bőrgyulladást:

Tanulmányok azt mutatják, hogy a görögszéna magvak gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és ezért használják őket a hagyományos Ayurveda gyógymódokban. A görögszéna por nagy mennyiségű antioxidánst is tartalmaz, amelyek csökkenthetik a szabad gyökök által okozott károkat. A görögszéna magvak napi használata csökkentheti a bőrgyulladásokat és javíthatja a sérült sejteket.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Kókuszolaj.

Felkészülési idő: 1 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna port kókuszolajjal.
Vigye fel ezt a pasztát az érintett területekre.
Hagyja 10 percig, és mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennem: A tünetek enyhüléséig.

16. Természetes ragyogás:

A görögszéna magja hidratáló, ragadós anyagot tartalmaz, amely képes kezelni a bőr kiszáradását. A görögszéna csomag segíthet a bőr természetes ragyogásában, csökkentve a foltosságot, és még tónusosabbá téve a bőrt. Segíthet a bőrsejtek helyreállításában és az oxidatív károsodásoktól való védelemben is.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Joghurt.

Felkészülési idő: 1 perc.

Hogyan kell csinálni:

A görögszéna port keverjük össze joghurtban.
Ezt a pasztát egyenletesen vigye fel az arcra.
Hagyja 10 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Kétszer egy héten.

17. Kíméli a zsíros bőrt:

A Fenugreek-ben jelen lévő Diosgenin nevű vegyület magas gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek szabályozni a felesleges olajat. Ezenkívül harcolhat a fertőzést okozó baktériumok ellen, és csökkentheti a pattanások kialakulását az arcon. A görögszéna segít a pattanások és pattanások okozta foltok csökkentésében is.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz.
Pamutgolyó.

Felkészülési idő: 1 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna port vízben.
Vegyünk egy vattát és áztassuk be a vízbe.
Vigye fel az érintett területekre.
Látható olajkontroll.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Napi.

18. Eltávolítja a pattanásokat és a mitesszereket:

A görögszéna segíthet a pattanások csökkentésében a Diosgenin nevű vegyület révén, amely antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a fertőzések csökkentésében és a pattanások távol tartásában. A görögszéna arcmaszk használata segíthet a mitesszerek és a mitesszerek eltávolításában is a sima, hibátlan bőr elérése érdekében.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz

Felkészülési idő: 2 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna port vízben.
Vigye fel ezt a pasztát az arcra.
Körkörös mozdulatokkal távolítsa el.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Kétszer egy héten.

A Methi por előnyei a hajhoz:

Itt felsoroltuk az 5 legjobb görögszéna por előnyeit a haj egészségére. Vessünk egy pillantást rájuk.

19. Korpásodás kezelése:

A görögszéna magpor vízzel összekeverve és heti egyszer 30-40 percig hajmaszk pasztaként használható a haj korpásodásának kezelésében. Ez segít a korpásodással járó viszketés és pikkelyesség gyógyításában is. A görögszéna a korpásodás egyik legjobb kezelése, és elősegíti a fényes hajat is.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – ½ csésze.
Víz.
Citromlé.

Felkészülési idő: 1 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverjük össze a görögszéna port, a citromlevet és a vizet.
Sima masszává tesszük.
Vigye fel ezt a pasztát a fejbőrre, és hagyja 10 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Kétszer egy héten

20. A görögszéna por előnyei a hajnövekedéshez:

A görögszéna por segíthet a szőrtüszők stimulálásában és a jobb hajnövekedésben. Ezenkívül erősítheti a haj gyökereit és megakadályozhatja a hajhullást. A görögszéna belső méregtelenítésre és külső alkalmazásra is fogyasztható, hogy egészséges, terjedelmes hajat biztosítson.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz.

Felkészülési idő: 2 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna port némi vízben.
Vigye fel a pasztát a hajra és a fejbőrre.
Hagyja 20 percig.
Lemosni.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Hetente háromszor.

21. Ellenőrzi a hajhullást:

A görögszéna segít a hajhagymák megerősítésében, valamint megakadályozza a hajhullást és a ritkulást. A Lecitin nevű anyag védőréteget kínál a hajra, amely helyreállítja az egyes szálakat és megakadályozza azok töredezését. Ez segít a gyökerek stimulálásában és a jobb hajnövekedésben is.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Víz.

Felkészülési idő: 2 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna port némi vízben.
Vigye fel a pasztát a hajra és a fejbőrre.
Hagyja 20 percig.
Lemosni.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Kétszer egy héten.

22. Megakadályozza a haj idő előtti őszülését:

A görögszéna magport is használják a haj idő előtti őszülésének megelőzésére. A fenilalanin nevű aminosav segíthet a melanin előállításában, amely felelős a haj sötét fekete színéért. A görögszéna por is gazdag rézforrás, amely segíthet a haj fehérítésében.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Amla por.
Víz.

Felkészülési idő: 2 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze vízben a görögszéna port, az Amla port.
Vigye fel a pasztát a hajra és a fejbőrre.
Hagyja 20 percig.
Lemosni.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Kétszer egy héten.

23. Csökkenti a fejbőrben lévő olajat:

A görögszéna almaecettel keverve segíthet a zsíros, zsíros fejbőr kezelésében. Úgy működik, hogy felszívja a felesleges olajat, és tisztává és tisztává teszi a fejbőrt. A görögszéna por gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek harcolnak az élesztőfertőzések ellen, segítve a fejbőrt távol maradni a korpásodástól.

Hozzávalók:

Görögszéna magpor – 1 evőkanál.
Almaecet – 2 evőkanál.

Felkészülési idő: 2 perc.

Hogyan kell csinálni:

Keverje össze a görögszéna port, ACV.
Ezt a pasztát vigye fel a fejbőrre.
Hagyja 10 percig.
Mossa le enyhe samponnal.

Milyen gyakran kell ezt tennem: Kétszer egy héten.

A görögszéna por mellékhatásai:

A görögszéna magpor használatának vannak bizonyos mellékhatásai, például:

Keserű íz a szájban.
Hányinger és hányás.
Szédülés, zihálás.
Csökkent vércukorszint.
Orrdugulás.

Reméljük, hogy ez a cikk segített megérteni a görögszénapor lehető legjobb előnyeit. Bár sokan széles körben használják őket, fontos megjegyezni, hogy ezek a jogorvoslatok teljesen természetesek, és ezért nem működhetnek olyan gyorsan, mint a gyógyszerek. Ha akut betegségben vagy betegségben szenved, amely azonnali orvosi ellátást igényel, a görögszéna gyógyítása súlyosbíthatja a problémát. A görögszéna gyógyszerekkel együtt használható a gyorsabb eredmény érdekében, de soha nem helyettesítheti. Tehát, amikor legközelebb tadkát szeretne hozzáadni a dalhoz vagy a curryhez, adjon hozzá egy kis mennyiségű Methi port, hogy fűszerezze ezt az ízt és egészséges, boldog életet éljen.