A 10 legjobb guavalevél előny a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Gondoljon finom trópusi gyümölcsökre, és az első, ami eszünkbe jut, egy guava! Ez az aromás gyümölcs általában olyan országokban kapható, mint India, ahol egész gyümölcsként, gyümölcsléként és turmixként fogyasztják. Azonban nem sokan tudjuk, hogy a guava levelek ehetők, és meglepően sok gyógyászati értékkel rendelkeznek a testünk számára. A vércukorszint szabályozásától a hasmenés kezeléséig, sőt a fogyás támogatásáig a guava levelek hihetetlenek az egészségre! Olvassa el, hogy részletesen megismerje mindegyiket!

A guava levél tea elkészítésének módja?

A nyers guava levelek nagyon keserűek és kellemetlen ízt hagynak a szájában. Tehát a legjobb módja a guava levél tea formájában, amelyet nyers guava levelek forralásával lehet elkészíteni.

Íme a Guava levél tea elkészítésének receptje:

Hozzávalók:

Friss guava levelek – 8-10
Víz – 2 csésze

Módszer:

A guava leveleket alaposan megmossuk és megtisztítjuk.
Vágja nagy darabokra, és forró vízbe öntheti.
Miután a víz zöldre vált, szűrje le a folyadékot.
Öntsük egy pohárba, és forrón fogyasszuk el.

Tálalási javaslat: Adjon hozzá mézet és citromlevet, hogy javítsa az ízét és az egészségügyi előnyöket

A guava levelek csodálatos egészségügyi előnyei:

A guava leveleket Amroodkepatte vagy Amrood leveleknek is nevezik. Íme a 10 legjobb guavalevél előnye a bőr, a haj és az egészség szempontjából. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Csökkentheti a vércukorszintet:

A guava leveleket számos ázsiai országban hagyományos gyógyszerként használják a cukorbetegség kezelésére. Egy tanulmány is bizonyítja ezen levelek hatékonyságát ezen állapot kezelésében. Ismeretes, hogy a guava levélkivonat sok antioxidánst és fenolos vegyületet tartalmaz, amelyek patkányokban diabéteszellenes hatást fejtenek ki (1). Ezek a szerek csökkentik a szabad gyökök aktivitását, amely megzavarja az inzulin termelését a szervezetben. A guava levelek emberben kifejtett hatását azonban még tanulmányozzák!

2. A hasmenés kezelése:

A guava levelek hasznosak lehetnek számos gyomor -bélrendszeri probléma, például hasmenés, vérhas és emésztési zavarok kezelésében. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a Guava levél tea 5% és 10% -os koncentrációban hatékonyan küzdött sokféle hasmenéses kórokozó, köztük a baktériumok és a vírusok ellen.2). Ezenkívül a Quercetin nevű vegyületről ismert, hogy gyorsan csökkenti a hasmenést, hogy megakadályozza a folyadékveszteséget a szervezetben.

3. Növelheti a vérlemezkeszámot:

Egy 2010 -es tanulmány azt sugallja, hogy a guava levélkivonat hatékonyan növelheti a vérlemezkeszámot dengue -lázas betegeknél (3). Ezért a guava leveleket biztonságos, természetes gyógymódként használják a Dengue -vérzéses esetek súlyosságának megelőzésére és a halálozási arány csökkentésére. A legjobb eredmény érdekében a guava levél teát naponta háromszor lehet adni a dengue -lázas betegeknek, amíg javulást nem észlelnek.

4. Csökkentheti a koleszterinszintet:

A guava levelek antioxidáns és flavonoidban gazdag profiljával számos szívbetegséget is megelőzhetnek, mint például stroke, artériás blokkok stb. Egy tanulmány megerősíti, hogy a guava levél kivonat hatékonyan csökkentette az LDL (rossz) koleszterin szintjét és növelte a HDL koleszterin szintet (4). A kvercetin, az ebből a kivonatból izolált flavonoid típus hipolipidémiás vagy koleszterinszint-csökkentő szerként működött.

5. Fokozhatja az immunitást:

A Guava Leaf tea antimikrobiális tulajdonságaival számos betegség ellen védheti a szervezetet. A tea nagy mennyiségű antioxidánsai védő szerepet játszhatnak a baktériumok és vírusok által okozott fertőzések megelőzésében.

6. Javíthatja a száj egészségét:

A guava levelek sok antibakteriális hatóanyagot tartalmaznak, amelyek harcolhatnak a szájban lévő kórokozók ellen. Egy tanulmány ezt az előnyt bizonyos vegyületeknek tulajdonítja, mint például a flavonoidok, a kvercetin, a guaijaverin, amelyek ezekben a levelekben találhatók (5). Ezek a szerek kulcsszerepet játszhatnak a fogágybetegségek kezelésében, mint például a lepedék, az ínygyulladás, az ínygyulladás és a rossz lehelet. Használhatja a Guava levél teát szájvízként, rendszeres szájhigiéniai gyakorlatokkal együtt, hogy megelőzze az íny- és fogakkal kapcsolatos problémákat.

7. Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik:

Tanulmányok azt mutatják, hogy a vörös guava fajta guava levélkivonata hatékony gyógyszer a mellrák kezelésére (6). A guava levelek sok vegyületet tartalmaznak, amelyek ösztrogénszerű aktivitással rendelkeznek a mellrákos sejtek kezelésére és a halálozási arány csökkentésére.

8. A guava levelek előnyei a cukorbetegek számára:

A megemelkedett vércukorszintet vagy a Diabetes Mellitus -t elsősorban a szabad gyökök beavatkozása okozza az inzulin termelési folyamatában. A guava levél kivonatok erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek elnyomják a szabad gyökök káros hatását, és megakadályozzák a diabéteszes szövődményeket, például a glükóz intoleranciát, a hibás inzulin termelést stb.7). Azt is megállapították, hogy a guava levél kivonat megvédheti a hasnyálmirigyet, a májat és a veseszöveteket az oxidatív stressz okozta károsodástól, és ezáltal csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.

9. A guava levelek előnyei a hajnövekedéshez:

A guava levél tea elixírként hat a hajra és a fejbőrre. Antioxidánsokat, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek erősíthetik a hajhagymákat és megakadályozhatják azok leesését. A guava levelek gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságai képesek kezelni a fejbőr állapotát, például a korpásodást, hogy egészséges hajnövekedést biztosítsanak.

10. Védheti a bőrt a fotózástól:

Egy 2016-os tanulmány megerősíti, hogy a guava levélkivonat melanogén hatást fejt ki a bőrön. Ismert volt, hogy a kivonat jótékony hatással van az UV-B sugárzás által kiváltott melanin tartalom csökkentésére (8). A guava levél kivonat hatékonyan csökkentette a fényöregedés káros hatásait is, mint a korai ráncok, hiperpigmentáció, sötét foltok stb..

A guava levelek mellékhatásai:

Bár a guavalevél teát vagy kivonatot nagy dózisokban is biztonságosnak tekintik, bizonyos esetekben előfordulhatnak mellékhatások, például:

Égő érzés a gyomorban
Étvágytalanság
Hányinger
Hasi fájdalom
Emésztési zavar
Bizonyos bőrbetegségek, például az ekcéma súlyosbodása

Most, hogy megtanulta a guava levelek egészségre, hajra és bőrre gyakorolt jótékony hatásait, lehet, hogy legközelebb nehéz lesz figyelmen kívül hagyni őket! Ha szerencséje van, hogy otthon van egy guavafa, használja ki a friss leveleket és élvezze a gyümölcsöket. Próbáltad valaha is guava leveleket enni? Milyen ízűek? Ossza meg velünk tapasztalatait!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php