A méz 18 csodálatos előnye a bőr, a haj és az egészség szempontjából

A természet egyik csodálatos alkotása a Méz! Ez „édes” eredménye néhány száz mézelő méh kemény munkájának, akik gondosan összeszedik sok virágból. A nyers méz természetes édesítőszer, kulináris és gyógyászati ​​célokra egyaránt használják. Ez az ősi Ayurveda nélkülözhetetlen szerepe. A mézet számos természetes gyógyszerben használják, hogy tápanyagban gazdag profiljával fokozzák más összetevők előnyeit. Ebben a cikkben részletesen megismerjük a méz egészségügyi előnyeit, valamint a táplálkozást és a mellékhatásokat!

Mi az a Méz?

A méz sűrű, aranyszínű folyadék, amelyet a méhek készítenek. A méhek különböző virágokból gyűjtenek nektárt, és tárolják a Honeycombs nevű, speciálisan létrehozott viaszkonstrukciókban. Ennek a fáradságos feladatnak a célja a tárolt nedű fogyasztása válság idején. Azonban gyakran emberek vagy állatok kezébe kerül, mint a medvék.

Különféle mézfajták:

Meglepő tudni, hogy a természetes méz nem korlátozódik egyetlen típusra, hanem számos különböző fajtában kapható. Íme néhány népszerű számunkra:

• Lóhere méz: Népszerű fehér virágokból származó méz, amely fehér vagy világos borostyán színű.
• Manuka méz: Ez a legjobb méz orvosi használatra, és úgy gondolják, hogy számos egészségügyi problémát kezel.
• Savanyú méz: Fűszeres illata karamell ízű.
• Hajdina méz: Sötét méz, erős ízű.
• Rozmaring méz: Világos sárga méz, erős, édes ízű.
• Pitypang méz: Élénk sárga színű méz a pitypangvirágból.

Jó a méz az egészségre?

A méz a bolygó egyik legegészségesebb étele. Ez a legjobb természetes édesítőszer, amelyet ismerünk. Emellett finom íze, a méz tele van táplálkozással is, ami rengeteg jót tehet a szervezetnek. A méz antioxidánsokban gazdag tulajdonságai megakadályozzák a sejtek oxidatív károsodását, valamint a rákot. Ez a szerepe annak, hogy ragyogó, ragyogó bőrt kapjon, nem igényel külön említést.

Mennyi mézet vehetek be naponta?

A méz a legjobb módja annak, hogy kezdje a napját. Ha meleg vízzel és citrommal fogyasztja, megtisztíthatja a testét, és újraindíthatja. A méz ajánlott napi adagja 1-2 evőkanál. A túlzott mézfogyasztás a test túlmelegedéséhez és más egészségügyi szövődményekhez vezethet.

A méz táplálkozási tényei:

Az alábbiakban felsoroljuk a méz táplálkozási profilját 100 gramm adagonként:

• Összes kalória: 304
• Összes szénhidrát: 82 gramm
• Élelmi rost: 0,2 g
• Cukor: 82 gramm
• Fehérje: 0,83 g
• Kálium: 52 mg
• Vas: 2 %

A méz legfontosabb egészségügyi előnyei:

Itt felsoroltuk a méz legjobb felhasználási lehetőségeit az egészségre, a hajra és a bőrre. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Száraz köhögést és hideget kezel:

Ha köhögést tapasztal a torok kiszáradása miatt, a Méz azonnali enyhülést biztosít. A méz hidratáló tulajdonságai csökkenthetik a torokfájás okozta irritációt, és elpusztítják a baktériumok szaporodását. Ezenkívül csökkentheti az erős köhögést az alvás közepén, így biztonságos, természetes gyógymód a gyermekek számára. Ez az egyik legjobb előnye, ha meleg vízzel méz iszik.

2. Harcol az akne ellen:

A nyers méz jótékony hatással van a bőrre. A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik az arc és a test kitöréseit. A mélyen a bőrbe hatolva a méz eltávolíthatja a pórusok tályogját, ami a méz egyik legfontosabb felhasználása a bőr számára. Csökkentheti a felesleges olajtermelést és a bőr faggyúját is.

3. Táplálja a hajat:

A méz számos hajmaszk kulcsfontosságú összetevője. Ismeretes, hogy fokozza más összetevők, például joghurt, citrom vagy olívaolaj előnyeit, hogy selymesen sima hajat kapjon. A méz javítja a szálak sérülését, és erős és fényes lesz. Szárazságot és töredezett hajvégeket is kezel.

4. A korpásodás kezelése:

A méz gombaellenes tulajdonságairól ismert, amelyek segíthetnek a korpásodás kezelésében. Ha mézet visz a fejbőrre, azonnal megszabadulhat a szárazságtól és a viszketéstől. A méz kezeli a fejbőrön jelentkező kisebb karcolásokat és vágásokat is, amelyeket a túlzott karcolás okoz. Ezenkívül megtisztítja a fejbőrt a zsírtól, olajtól és szennyeződésektől. Ha citrommal vagy joghurttal keverjük, megsokszorozhatjuk a hatékonyságot.

5. A vérszegénységet kezeli:

Mivel a vasban gazdag étel, a méz hasznosnak bizonyul a krónikus anaemiás betegek számára. A vérszegénység olyan állapot, amelyben a vashiány miatt a hemoglobin szintje a szükséges mennyiség alá csökken. Ha minden nap reggel mézet fogyaszt, vasban gazdag, kiegyensúlyozott étrenddel együtt, leküzdheti ezt az állapotot.

6. Sebek és égési sérülések kezelése:

Ha kisebb sebeket vagy égési sérüléseket tapasztal a bőrén, a mézet az érintett területre kenve jó enyhülést okozhat. A méz gyulladásgátló szerekkel van tele, amelyek csökkenthetik a bőr gyulladását és helyreállíthatják a normális állapotot. Az antibakteriális tulajdonságok megakadályozzák a fertőzést ezeken a területeken.

7. Szabályozza a koleszterinszintet:

Tanulmányok azt mutatják, hogy a méz és a fahéj keveréke csökkentheti a rossz koleszterinszintet a szervezetben. Ez segít megelőzni a koleszterin lerakódások miatti fulladásos artériákat. Naponta egy evőkanálnyi keveréket kell fogyasztania, hogy megvédje magát a szívbetegségektől, például a vérnyomástól, a hirtelen stroke -októl stb..

8. Probiotikus tulajdonságok:

A méz természetes prebiotikumként működik, amely javíthatja a baktériumok növekedését a belekben. Ez a baktérium segít fenntartani az emésztőrendszer egészségét, hogy jobb emésztést és tápanyagok felszívódását biztosítsa. Segít az immunrendszer erősítésében is, mivel növeli a „jó” baktériumok számát és megszünteti a „rossz” mikrobákat a szervezetben.

9. Megakadályozza a rák kialakulását:

A méz gyulladáscsökkentő és antioxidáns szerekkel van tele, amelyek megakadályozzák a rák kialakulását. Ezek a szerek harcolnak a szervezetben lévő szabad gyökökkel, amelyek sejtszintű oxidatív károsodáshoz vezetnek. A belső szövet gyulladásának csökkentésével a méz csökkentheti a tumorsejtek növekedésének esélyét is. Ez a rendszeres mézfogyasztás egyik legjobb előnye.

10. Javítja a köröm egészségét:

A méz természetes nedvesítőszer, amely megtartja a nedvességet. Ha száraz, töredezett vagy törékeny körmökben szenved, egy kis méz felkenése csodákra képes. A méz nedvesíti a körmöket és erősíti őket. A körmöket egy ideig mézes vízben is áztathatja, hogy csak néhány kísérlettel látható eredményeket érjen el.

11. Méz asztmához:

A köhögés és a megfázás mellett a méz csodálatos a légzőszervi betegségek, például az asztma kezelésére is. A méz természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkenthetik a gyulladást a traktusban, lehetővé téve a jobb légáramlást. A méz védi a tüdő egészségét is, ami előnyös lehet az asztmás betegek számára. Igyon 1 evőkanál mézet meleg vízzel minden nap, hogy észrevehető legyen a különbség.

12. Gyógyítja a fogfájást:

A méz az egyik legjobb otthoni gyógyszer a fogfájás ellen. Ha bakteriális fertőzések miatt duzzadt ínyben szenved, a Méz azonnal segítségére lehet. Csak vigyen fel egy csepp mézet az érintett területre, és hagyja hatni egy ideig. A méz képes szabályozni a baktériumok növekedését és csökkenti a gyulladást a környező területen. Ez a méz egyik legjobb előnye a szervezet számára.

13. A mandulagyulladás kezelése:

A mandulagyulladás fájdalmas állapot, amely főleg gyermekeket érint, és a méz gyógyászati ​​felhasználásával kezelhető. A méz a legjobb természetes gyógymód a tünetekkel járó kellemetlenségek enyhítésére. Csak keverje össze a mézet egy pohár meleg vízben vagy tejben, hogy csökkentse a súlyosságot és újra jobban érezze magát. A tej és a méz jó alvást is kiválthat, ami fontos a gyors gyógyuláshoz.

14. Késések Az öregedés jelei:

A méznek számos előnye van a bőrön. A mézet az egyik legjobb öregedésgátló ételnek tartják. A mézben található antioxidánsok csökkenthetik a sejtek károsodását, miközben ösztönzik az új sejtek növekedését. A méz természetes bőrápoló is, amely csökkenti a foltokat, a sötét foltokat, és fiatalossá és feszessé teszi a bőrt.

15. Segédeszközök a fogyásban:

A meleg vízzel méz előnyeit nem kell külön megemlíteni. A citromos mézes víz előnye, hogy csökkenti a zsírsejteket. Ha a napot egy pohár meleg vízzel, mézzel és citrommal keverve kezdi, megtisztíthatja a belső rendszert, és eltávolíthatja a nem kívánt toxinokat, beleértve a zsírt is. A méz javíthatja az anyagcserét is, hogy elősegítse a gyorsabb emésztést, ami szintén segíthet néhány kiló fogyásban.

16. Száraz bőr és ajkak kezelése:

A méz kiváló természetes nedvesség a bőr és az ajkak számára. Azok számára, akiknek száraz, pelyhes bőrük vagy repedezett ajkaik vannak, a méz elixír. Úgy működik, hogy lezárja a bőr nedvességét, hogy sima és ragyogó legyen. Ez a méz egyik előnye az arcon, ezért a mézet széles körben használják számos hidratáló és krémben.

17. Gyógyítja a szájfekélyeket:

Ha gyomorfekélyben vagy szájfekélyben szenved, vigyen fel egy kis mézet kurkuma porral. A méz csökkentheti a bőr gyulladását és enyhítheti az égő érzést. A kurkuma kombinálása csökkentheti a szájban lévő mikrobák növekedését, ami elsősorban fekélyekhez vezet.

18. Természetes édesítőszer és energiafokozó:

A méz a legjobb helyettesítője a mesterséges édesítőszereknek és cukroknak. Mivel természetes édesítőszer, a méz nem növeli a vércukorszintet, ezért alkalmas cukorbetegek számára is. A méz növeli az energiaszintet, hogy segítsen a szervezetnek felépülni a fáradtságból és a letargiából. Használhatja a mézet desszertekben, teában, kávéban és gyümölcslevekben, hogy nagyszerű egészséget élvezhessen.

A méz mellékhatásai:

A méznek van „keserű” oldala is! A méz túlzott mennyisége számos mellékhatáshoz vezethet, például:

• Emésztési problémák.
• Égő érzés a gyomorban.
• Magas vércukorszint.
• Allergiás reakciók, mint kiütések, csalánkiütés.
• Alacsony vérnyomás.
• Idegkárosodás.
• Súlygyarapodás.
• Belső vérzés.
• Fogproblémák.
• Toxikus reakciók.

Ezek a Méz fontos előnyei a szervezet számára! Mindig a prémium minőségű, organikus mézre vágyik, hogy élvezze természetes jóságát. A piacon kapható termékek többsége méz és cukorszirup keveréke, amely rendkívül veszélyes lehet a szervezetre. Vegyi anyagokkal is keverik az eltarthatóság növelése érdekében. nehéz beszerezni, de megéri a pénzét és erőfeszítését! Tehát, amikor csatlakozik ehhez az „édes” forradalomhoz?