De vidunderlige fordele ved citronkost til hurtigt vægttab

‘Drop pund om ti dage’- ja, det er muligt. Du finder den måske falsk og grundløs, men du kan opnå det ved at følge citronkosten. Det skaber meget brummer på markedet på grund af de hurtige resultater, og naturligvis, når berømte stjerner og berømtheder, herunder Beyonce følger det, burde det blive berømt.

Citron kost til vægttab

Citron kost er dybest set en master body cleansing diæt. Det er en ‘kun flydende’ diæt, der afgifter fordøjelsessystemet ved at dræne alle toksiner og urenheder ud af systemet. Det øger glød i ansigtet og øger kroppens vitalitet. Citron siges at have en betydelig og svimlende effekt på vægttab. Citron har forskellige essentielle næringsstoffer og egenskaber forbundet med det.

Virker citronkosten?

Citron kost er blevet ret populær for nylig på grund af de hurtige resultater, det viser. De, der fulgte kosten, hævder at have tabt næsten 2,6 kilo mindre end deres gympartnere
Citron kost kan få dig til at føle dig mæt og resultere i at skære ned på den faste mad
Citronsyren i citron kan reducere kalorier og hjælpe dig med at tabe dig

Lemonade kost:

Forberedelse på forhånd:

Inden du starter denne diæt, bør du spise forskellige næringsstoffer i store mængder. Ligesom der burde være et godt indtag af vitaminer, proteiner, fibre og kulhydrater i din kost. Frisk grøntsag, salaten skal spises.

Du får brug for:

Varmt vand
Limonade
Urte afførende te

Hvordan man gør:

Start dagen med varmt vand med et par dråber lime
Drik cirka 6 glas Lemonade om dagen
Du kan drikke vand i tilstrækkelige mængder mellem limonaderne
Tilsætning af honning og mynte kan forbedre smagen af limonade

Denne rutine kan følges i 3 dage.

Efter at kosten er færdig:

Dette er en vigtig fase. At komme tilbage på fast mad får dig til at have alt, hvad du har ønsket dig så længe. Gå langsomt i denne fase. Start med juice og grøntsagssuppe, masser af rå frugt og grøntsager. En meget lille mængde kød bør indtages. I 2-3 dage bør der ikke indtages mejeriprodukter.

Citronsaft kostopskrift til vægttab:

Du får brug for:

Citron – 2
Vand – ½ liter
Honning – 1 spsk
Jeera pulver – valgfrit

Behandle:

Start med at presse saften af citroner og bland det med vand
Tilsæt honning og spidskommen til smag

Citronvandskost til rensning og vægttab:

Citronvand er en fantastisk rensemiddel og kan hjælpe med hurtigt vægttab.

Det er et detox -vand, der kan skylle toksinerne ud af kroppen
Citronvand øger stofskiftet og hjælper med bedre fordøjelse
Vit C i citron sænker hjertesygdomme og fremmer sund hud
Citronvand kost kan rense din lever og stimulerer dens funktioner

Sådan forbereder du:

Tilsæt blot et par dråber citronsaft til varmt vand
En infusionsflaske fungerer også godt til citronvandskost

Citron kost til kolonrensning:

Tyktarmen absorberer vand fra maden og skyller tarmene ud. Efterhånden som mere vand absorberes, bliver tarmen hærdet, hvilket fører til forstoppelse.

Citron kost kan skylle tyktarmen og få affaldsmaterialet ud
Det giver det nødvendige vandindhold for en jævn afføring
Ved at skære fast mad får dit fordøjelsessystem en tiltrængt pause og hjælper tyktarmen tilbage på rette spor

Udfordringer forbundet med kosten:

1) En person, der følger denne diæt, kan ikke indtage fast føde. Så det kan vise sig meget svært for folk, der ikke kan opgive fast mad.

2) En person kan ikke indtage alkohol under kostforløbet. Alkohol reducerer og bekæmper de positive effekter af kosten, og at drikke alkohol kan resultere i bivirkninger.

3) Ingen te, ingen kaffe eller andre drikkevarer. Te- og kaffeelskere, denne diæt er et strengt nej til dig.

4) Indsatsniveauet forbundet med denne diæt er meget højt, da personen skærer ned på faste og andre næringsstoffer. En person med en svag krop eller mekanisme, mindre viljestyrke, kan ikke lykkes med at gøre denne diæt.

5) Træthed, kedsomhed, hovedpine og trang til mad generelt.

Nogle gør og ikke gør:

Gør:

1) Meditere. Som en person er ledsaget af hovedpine og irritabilitet praktiserer meditation hver dag kan være i stand til at berolige krop og sind.

2) Forbered dig mentalt, før du starter kosten. Hvis du lader kosten være i mellem, kan det resultere i dårlige effekter.

Ikke:

1) Det bør ikke gøres af diabetespatienter.

2) Motion er ikke påkrævet.

3) Kardiovaskulære effekter er forbundet med kosten som at stresse hjertet.

Resultater:

Da det er en flydende kost, er resultatet spontant og hurtigt, men ikke varigt. Man forventes at reducere kroppens vandfedt og ikke det faktiske fedt. At tabe egentligt fedt kræver regelmæssig træning. Denne diæt stopper dit stofskifte, hvilket får dig til at vinde mere, når du er ude af kosten på normal mad.

Sundhedsrisici forbundet:

Selvom citronkosten ikke har nogen sundhedsmæssige risici forbundet, men at følge en flydende kost i en uge eller 10 dage kan pålægge dig en vis svaghed og sløvhed. For en sund person, der følger denne diæt, er ikke noget problem, da de ikke kommer til at skade deres krop. Men regelmæssig af og på denne diæt kan resultere i mangel på næringsstoffer, svagt immunsystem, nyre- og hjerteproblemer. Bivirkninger omfatter smerter, irritabilitet, kvalme, opkastning, træthed osv. Hvis du lider af nogle medicinske tilstande, skal du konsultere og besøge en læge, før du følger denne diæt.

Citron kost skal kun følges i det anbefalede antal dage. Husk, at citrondietten alene ikke kan fremme hurtigt vægttab. Selvdisciplin, fysisk aktivitet og frem for alt tillid til, at du kan nå dine mål, er de vigtigste faktorer for at drive dit program med succes.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php