Pritikin kostplan for let og hurtigt vægttab!
Hvis du er vild med at tabe nogle ekstra kilo til sommer, så er Pritikin-kostplanen ideel til dig. Denne diæt består af en sund fedtfattig kost. Når man sammenligner Pritikin -kostplanen med de andre tilgængelige kostvaner, vil folk generelt finde denne diæt ganske let og også attraktiv. Da denne kost består af korn, frugt og grøntsager, betragtes den som en af de sundeste kostvaner på markedet. Hvis du analyserer effektiviteten af denne diæt, vil du være i stand til at forstå, at denne diæt teknisk set har til formål at sænke kolesterolindtaget i kroppen for at fremme individets sundhed.
Pritikin kostplan er blevet brugt af eksperter i flere år til at opnå forskellige formål. Faktisk er Pritikin -kostplanen en god mulighed for dem, der lider af diabetes og er villige til at stabilisere deres sukkerkontrol uden brug af insulin. Og hvis du er på jagt efter en kost, der hjælper dig med at tabe dig på en meget sund måde, så er Pritikin kostplan svaret for dig. Og på plussiden anbefaler de fleste diætister også denne form for kost. Denne form for kost er let at følge, da den giver forbrugerne mulighed for let at tilpasse sig den og også give dem mulighed for at indtage fedt til en rimelig pris uden faktisk at fritage sig selv helt fra det.
Pritikin kostplan til let vægttab:
Her fik vi en Pritikin -kostplan til hurtigt vægttab. Lad os tage et kig på dem.
1. Kalorietælling:
Ifølge fortalerne for Pritikin -dietten skal personer, der ønsker at være sunde og også forblive sunde, vælge fødevarer, der indeholder færre kalorier. For eksempel er forbrug af havregryn tilladt, da det giver forbrugeren mulighed for at opfylde deres sult, men samtidig forhindre dem i at indtage for mange kalorier. Det siges med rette, at et æble om dagen holder lægen væk. Hvis du spiser et æble hver dag, vil du ikke bare forblive sund, men også forbruge færre mængder kalorier. For de bedste resultater har folk også valgt at indtage broccoli, der kun giver op til hundrede og tredive kalorier.
2. Fødevarer, der helst skal undgås:
Det er overflødigt at sige, at Pritikin -kosten ikke kun handler om, hvilke madvarer der skal indtages, men også hvilke madvarer der ikke skal indtages. Under denne diætmetode opfordres individerne til at undgå fødevarer, der indeholder et højere antal kalorier. For eksempel frarådes stærkt forbrug af chokolade eller chip cookies, da de indeholder op til to tusind et hundrede og fyrre kalorier. Grundlæggende gør Pritikin -princippet folk bevidste om de fødevarer, de skal indtage, og de fødevarer, de skal forsøge at undgå, og også mængden af kalorieindhold i fødevarer.
3. Tilladte fødevarer under denne diæt:
Generelt giver Pritikin -princippet enkeltpersoner mulighed for at stille deres sult, mens de hjælper dem med at tabe nogle ekstra kilo. Folk opfordres til at indtage fødevarer, der har et højt indhold af kulhydrater, men som er ubehandlede. Og derved refereres det til frugter som bananer, æbler og jordbær. Og hvad angår grøntsager, tilskynder Pritikin -kosten til at indtage bønner, squash og kartofler. På den anden side er korn som byg, havre og brune ris blandt de sundeste muligheder.
Hvis du undrer dig over, om Pritikin -kostplanen er egnet til dig eller ej, skal du vide, at denne kost er god for de fleste almindelige mennesker. Men det er altid en god beslutning at søge råd fra en professionel, der er diætist, læge eller ernæringsekspert. Så hvis du vil spise sundt, se yngre ud, tabe dig og også rense din krop, så er Pritikin -kostplanen et godt valg af kost.
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80