Lord Shiva Meditationsteknikker til et sundt liv

Lord Shiva er yogas øverste gud. Vi kan se tage ham til at være symbolet på en sejrrig yogi. Shiva har kosmisk bevidsthed, der forekommer i mange former. Han har inkarnationen som den fredelige Karma Yogi, der ofrede sit ego, da han kom under gudinden Kali -fødder og også danseren med livet som Nataraja.

Shiva meditationsteknikker

Lord Shiva Meditationsteknikker:

Følgende er nogle teknikker, der skal følges ved Shiv -meditation:

  1. Træk vejret dybt, og mens du indånder og udånder, prøv at indse livet.
  2. Fyld midten hver gang med indånding og udånding.
  3. Når vejret er helt oppe og er blevet stoppet eller er helt nede og er stoppet, vil du føle dig som universel pause. Følelsen af ​​lille forsvinder, og denne teknik ville være vanskelig for de urene.
  4. Mærk essensen som lysstråler fra midten og op af hvirvlerne. Det ville rejse en følelse af livlighed i dig.
  5. Koncentrer dig om dit sind, stress på området mellem dine øjenbryn. Lad dit sind komme foran dine tanker.
  6. Når du lukker øjnene, skal du prøve og mærke den indre naturfølelse. Føl dig velsignet med det, du har med dig.
  7. Bliv transformeret ved at koncentrere dig om nerven, der er lige så sart som en lotustråd i midten af ​​din rygmarv.
  8. Rør ved dine øjenkugler og mærk lethed som en fjer. Det er, når du vil føle kosmos.
  9. Intone chant Om (a-u-m) langsomt.
  10. Mærk din krop og sjæl med kosmisk essens. =

Shiva Meditation Fordele:

Shiva -meditation anses for at være som en medicin, der producerede dyb tilstand af afslapning og beroliger sindet. Mens du mediterer fokuserer du på din indre sans, og du slipper alle eksterne tanker. Der er tre hovedtyper af fordele, som du kan modtage fra meditation, fysisk, følelsesmæssig og åndelig.

Shiva Meditation Fysiske fordele:

  1. Det reducerer respirationsfrekvensen.
  2. Det reducerer iltforbruget.
  3. Det øger evnen til at modstå overdreven træning.
  4. Det stabiliserer blodtrykket.
  5. Hjælper dig med at koncentrere dig bedre.
  6. Der er et fald i spændte muskler.
  7. Forbedrer immunsystemet.
  8. Hjælper dig med at tabe dig.
  9. Det hjælper dig med at komme væk fra afhængighed af rygning og drikke.
  10. Nedsat ældningsproces.

Shiva Meditation Følelsesmæssige fordele:

  1. Det opbygger selvtillid.
  2. Reducerer alle slags fobier og frygt
  3. Du kan styre dine tanker og koncentrere dig.
  4. Din fastholdelseskraft øges, og du kan huske bedre.
  5. Det hjælper dig med at forbedre relationer, da du har en positiv stemning i dig, som du deler med verden og gør det til et bedre sted at bo i.
  6. Du bliver følelsesmæssigt stærkere, når du kan håndtere relationer på en bedre måde.
  7. Du kan ignorere små problemer og ikke blive overspændt med alt.
  8. Du kan svare folk meget hurtigere end normalt.
  9. Du har et roligere sind, som ikke lader dig føle dig rastløs over noget, der ikke går rigtigt i dit liv.
  10. Du vokser til en personlighed, som folk ser op til. Du er smart og fornuftig, og folk begynder at tage dig mere seriøst.

Shiva Meditation Åndelige fordele:

  • Du har et lige perspektiv.
  • Du er i fred i sindet, og du kan komme tættere på Gud.
  • Det hjælper dig med at opdage dit formål med livet.
  • Du vokser i visdom til at komme over de verdslige ting og komme til at indse Gud.
  • Din krop, sind, ånd er i harmoni.
  • Du føler dig dybt afslappet, når du nærmer dig den guddommelige energi.
  • Du bliver opmærksom, og du føler, at du er mere bevidst.
  • Du går tættere på oplysning.
  • Du bliver tilgivende.
  • Du føler følelsen af ​​enhed.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80