Hogyan lehet természetesen növelni a mellméretet – 4 egyszerű és legjobb módszer
Gondolod, hogy a férfiak csak azokat a nőket veszik észre, akiknek nagy méretűek és szilárd melleik vannak? Kisebb mellei kisebbségi komplexust okoznak? Azt kívánta valaha, hogy a mellei egy -két csészével nagyobbak legyenek, miközben kényelmes inget viselnek, vagy estélyi ruhát vesznek fel? Nagyon természetes, ha teltebb mellkasra vágyunk minden kisebb mellű nő számára. A nők számára az önbizalom érzése magától értetődik. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a legjobb módszereket, hogyan lehet otthon természetesen növelni a mellméretet.
A mellek a női test azon területei közé tartoznak, amelyeknek nemcsak fontos feladataik vannak, hanem erejük is van arra, hogy pozitívan vagy negatívan befolyásolják a vonzerőt. Akár tudja ezt, akár nem, a férfiakat azok a nők vonzzák, akiknek jó méretű melleik vannak, inkább azok, akiknek kicsik. Mindazonáltal minden nő más méretű születéssel születik, és néhányuk kisebb, mint amilyennek lennie kellene.
Ha kisebb vagy megereszkedett melle van, akkor valami pluszt kell tennie a megfelelő méretű mell eléréséhez. A mesterséges mellnövelő módszerek nem olyan jók, mint sok mellékhatással és egészségkárosodással. Egyes mesterséges mellnagyobbítási módszerek sok pénzt igényelnek, és lyukat égetnek a zsebében. Tehát a legjobb, ha természetes módszereket keres a mellek növelésére. Ezért úgy döntöttünk, hogy a legújabb „csináld magad” módszereket kínáljuk neked, amelyek valóban segítenek a mell méretének természetes és gyors növelésében.
Hogyan lehet gyorsan növelni a mell méretét otthon:
A jó hír az, hogy néhány egyszerű otthoni jogorvoslattal és gyakorlattal természetesen biztosítható a mellméret növekedése. Tekintse meg az alábbi ötleteket, és kövesse rendszeresen a legjobb eredmények elérése érdekében.
1. A megfelelő étrend természetesen növelheti a mell méretét:
A diéta nem növeli közvetlenül a csészék méretét, de a megfelelően kiegyensúlyozott étkezés gyógyíthat bármilyen hormonális egyensúlyhiányt. Néha a hormonális egyensúlyhiány a fő oka az alulfejlett melleknek. Ez a diétás megközelítés azonban a legjobban megfelel a serdülőkorú lányoknak vagy a terhesség alatt lévő nőknek. A terhesség alatt az ösztrogén szintje nő a szervezetben, és így a mellek megereszkednek. Tehát ösztrogénben gazdag ételeket kell fogyasztania.
Kerülni kell azokat az ételeket is, amelyek férfi hormonokat termelnek, beleértve a tesztoszteront. Néhány csodálatos ösztrogénforrás a borsó, datolya, bab, alma, barna gabona, zab, árpa, szója, tejtermékek és teljes kiőrlésű termékek. Mindig konzultáljon szakemberrel a megfelelő étrend táblázat elkészítésében.
Tedd bele a napi étrendedbe, vagy étkezés után fogyassz datolyát, almát és más tejtermékeket. Néhány a legjobb ételek közül, amelyek segítenek javítani a mell méretét.
2. A mell természetes méretének növelése érdekében fogyasztható ételek:
Az ételek mindig természetes módon növelik a mell méretét, azonban a megfelelő felhasználás kulcsfontosságú szerepet játszik a jobb eredmények elérésében. Lássuk őket lépésről lépésre, hogyan kell használni.
1. Lenmagok a mellméret növeléséhez:
Az egyik olyan élelmiszer, amely elősegíti a szervezet ösztrogénszintjének javulását és ezáltal a mellméret növekedését, a lenmag. Omega -zsírsavakat is biztosít a szervezet számára.
Hogyan kell használni:
- A lenmagot a turmixgépben megszórjuk.
- Tárolja légmentesen záródó edényben.
- Adjunk hozzá egy teáskanálnyit, miközben hozzáadjuk a többi fűszert a curry -hez.
- Hozzáadhatja őket a napi kukoricapehelyhez is, hogy extra ropogós ízű legyen.
- A lenmagokról ismert, hogy hatnak a mell növelésére.
2. Tofu a mell méretének természetes növeléséhez:
Mégis, a tofu kis adagokban történő bevitele a napi étrendbe csak a hormonok megfelelő szekrécióját biztosítja a nők szervezetében, és ezáltal minden nehézség nélkül hozzájárul a mellméret javításához. Ez az egyik olyan élelmiszer, amely jó tápanyagokkal rendelkezik a további előnyökért.
Hogyan kell használni:
- Vegyen be tofu-szerű csirkét vagy panelt.
- Enyhén sekély sütés után próbálja meg helyettesíteni a csirkét tofuval.
- A tofu tejtermék, és gazdag fehérjéket tartalmaz.
3. Görögszéna magvak a mell növekedéséhez:
Ha a görögszéna magját belefoglalja az ételekbe, akkor teltebb melleket biztosíthat magának. A görögszéna magjai sok kultúrában ismertek, és a mellnövelés legjobb fokozói. Ez segít a megfelelő hormontermelés egyensúlyának elérésében a szervezetben erre a célra.
Hogyan kell használni:
- Add hozzá őket, amikor temperálod az ételt, némi olajjal és zsanérral együtt.
- Adjon hozzá enyhe adagokat az étkezéshez, mert keserű ízt kölcsönözhet.
- Ez egy másik módja a mell természetes növelésének.
4. Szója termékek a mell növekedéséhez:
A szervezet ösztrogénszintjének megemeléséhez szóját és minden szójaterméket is használhat az étkezéshez minden nap. Ez is segít elérni a megfelelő méretet a mellhez, több mint ideális módon. Sok fehérjét tartalmaz, ami további előnyt jelent a test egészségéhez.
Hogyan kell használni:
- Hozzáadhatja a termékeket a napi tál salátához, vagy hozzáadhatja őket a túra napi étkezéséhez.
- A szójatermékek egy másik ismert módja a mellméret növelésének.
5. Bogyók a mellméret növeléséhez:
A bogyók rendkívül gazdagok fitoösztrogénekben, és valóban jól hatnak a női test hormonális egyensúlyhiányára, és ezáltal növelik a mell méretét. Ez különösen igaz a málnára és az eperre. Győződjön meg róla, hogy naponta megvan a kívánt eredmény eléréséhez.
A bogyók fogyasztása valójában nem kell aggódni, mert ízletesek. Az eper és a málna meglehetősen gyakori a piacon, és kiváló adagja lehet a mellnövelő kezelésnek.
Hogyan kell használni:
- Vegyünk egy tál bogyót.
- Fogyassza őket reggel a tejjel.
3. Rendszeresen gyakoroljon a mellméret növelése érdekében:
A mell edzés rutinja az egyik legjobb megoldás a méret növelésére és az általános szerkezet kialakítására. Ingyenesen elvégezheti otthon az egyszerű gyakorlatokat. Ezek a gyakorlatok segítenek a mell javításában. Tónusba hozzák a mellek alatti izmokat. Ha megmerevedik és kifejleszti az izomzatot, az felhangzik és segít a mellszobor felemelésében, valamint az alak finomításában..
A. Mellkasi megnyomások a mell méretének javítása érdekében:
A mellkasi izmokat felépítheti mellkasprések és fekvőtámaszok használatával. A sikeres fekvőtámaszokhoz négykézláb kell állnia.
Hogyan kell csinálni:
- A kezeket úgy kell a gyakorlószőnyegre helyezni, hogy az szélesebb legyen, mint a vállak tartománya.
- A lábujjakat össze kell hozni, és a térdeket jól fel kell emelni a talajról. (A képen látható módon) ez a kéz, a láb, a kar és a mellkas izmainak összehúzódásait használja. Ezenkívül nyomást gyakorol a hasra, így segít a hasaizmok tónusában is.
- A testet le kell engedni ebben a helyzetben, majd egy hüvelyk felfelé.
- Ismételje meg ezt a megfelelő formában, ahányszor csak tudja, ami valóban növeli a melleket.
B. Súlyzóprés gyakorlat a mell emeléséhez:
Hogyan kell csinálni:
- Le kellene feküdnöd.
- hátán gyakorlatok labda és hajlítsa a térdét, hogy a lábak laposak legyenek a padlón. Tartson két súlyzót mindkét kezében, és hajlítsa meg a könyökét kilencven fokos szögben. A kezében lévő két súlyzó mellett egy súlypadra van szüksége ahhoz, hogy sikeresen elvégezze ezt a stílusú gyakorlatot.
- Feküdjön hátra a padon vagy a labdán, és a súlyzókat a levegőben kell venni, teljesen egyenes kézzel. A súlyzóknak egymáshoz kell érniük, a könyököket pedig az oldalukra kell hajlítani, hogy derékszögben álljanak..
- A felkar párhuzamos lesz a talajjal, a könyök pedig a vállával egy vonalban. A mellkasi izmokat úgy kell összehúzni, hogy a súlyzók visszatérjenek a helyzetbe.
- Ismételje meg 15 alkalommal. Minden sorozatot háromszor meg kell ismételni.
Ha ezt heti három -öt alkalommal megteszi, minden bizonnyal elősegíti a mell természetes növekedését.
4. Néhány legjobb tipp a mell méretének természetes növelésére otthon:
A. Hízás a mellterület megnagyobbításához:
A mellizmok főleg zsíros kötőszövetekből állnak. Ha sovány szerkezetű, akkor néhány plusz kiló felhordása minden bizonnyal kitölti a csészéket. Ha hajlamos a súlygyarapodásra, akkor az egészséges táplálkozás követése minden bizonnyal növelné a csésze méretét.
B. Vegyen be természetes kiegészítőket:
A csésze méretének növelése érdekében természetes gyógynövény -kiegészítőket vehet be. Ezen kiegészítők közül sokan olyan gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek ösztrogénként funkcionálnak, így segítenek a mellek nagyságának növelésében. Néhány népszerű gyógynövény erre az édeskömény, a vad yam és a görögszéna. Azonban ellenőrizze orvosával, és győződjön meg arról, hogy ezek a kiegészítők nem jelentenek problémát az egészségre.
C. Mellmasszázs krém a mell méretének javítására:
A mellmasszázs krémek növelik a mell méretét. Bármilyen népszerű krémet választhat a zsírsejtek növekedésének fokozására és a mellszövet szöveti térfogatának növelésére.
Hogyan lehet növelni a mell méretét, most kellően megválaszolták számos gyakorlattal, étrend -kiegészítőkkel és egyéb krémekkel. Bár az egész folyamat időigényes, beleértve az eredmények megtekintését is, ennek ellenére pozitív és jelentős eredményeket hoz. Ne felejtsen el időt fordítani ezekre a gyakorlatokra, és használja fel az általunk javasolt ételhez tartozó kis adalékanyagokat. Csak akkor, ha szigorúan és rendszeresen követi őket, akkor lesz eredmény. Nos, köszönjük később!
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80