Apan Vayu Mudra – Lépések és előnyök
A szívbetegségek manapság meglehetősen gyakoriak. Ne hibáztassa az egészségtelen környezetet manapság. Az emberi szokások rendkívül egészségtelenné váltak. Napi életmódunk rendszeres része a sok ócska, olajos utcai étel fogyasztása, fizikai munka nélkül, késő alvás és ivás. Mindezek káros hatással vannak egészségünkre. És még néhány esetben is súlyos károkat okozhatnak a belső egészségügyi rendszerben. Az egyik leggyakoribb betegség a szívroham. Valójában a szívroham a gyakorlat legfejlettebb szakasza. Ami az elején történik, a szívvel kapcsolatos rendellenességek, szívfájdalmak és egyéb problémák.
De ha nem megfelelően vigyáznak rá, szívrohamot is okozhat. Korábban a szívvel kapcsolatos rendellenességek meglehetősen gyakoriak voltak az 50 évesek körében, de ma még a 20-30 éves fiatalok is szenvednek e szívbetegségben. Az egyik leggyakoribb szívbetegség a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás.
A nők természetesen immunisak e szívbetegségekkel szemben. A menstruációs ciklusuk alatt meglehetősen magas az ösztrogénszintjük. De a menopauza után az ösztrogén szintjük meredeken csökken, és így megfosztják őket a természetes védelmetől vagy pajzstól.
Számos mudrát vagy fizikai gyakorlatot ismertek a szívbetegségek ellen. A mudrákat úgy végzik, hogy védik a testet, vagy ujjmozdulatokkal csökkentik a szívbetegségeket. Valójában ezeket a mudrákat csak ujjmozdulatokkal gyakorolják, és viszont hatással vannak az idegekre, és ennek megfelelően csökkentik a szívkockázatot. E tekintetben az egyik leghatékonyabb mudra az Apan Vayu Mudra jógapóz.
Apan Vayu Mudra lépései és előnyei:
Ebben a cikkben lépésről lépésre ismertetjük az apan vayu mudra folyamatát és előnyeit.
Hogyan kell csinálni Apan Vayu Mudra?
- Először is kényelmesen le kell ülnie a szőnyegre vagy a könnyű szőnyegre. Azt javaslom, hogy ne üljön a padlóra, mert ez csúszósá teszi a padlót, és gyengévé teszi az érintését vagy a testtartását. Ülhetsz padma ászanában vagy lótuszpózban is.
- Fenn kell tartania a normális légzést. Az orrlyukakon keresztül lélegezzen, és ne a szájon keresztül.
- Most finoman keményítse meg az ujja hegyét. Meg kell érintenie a gyűrű és a középső ujjak hegyét. Tedd ezt nagyon finoman és kényelmesen a hüvelykujjaddal.
- Ügyeljen arra, hogy a hüvelykujjai egyenesen kifelé mutassanak.
- Most tartsa meg pozícióját egy ideig. Ügyeljen arra, hogy legalább 10-15 percig tartsa ezt a pozíciót, és ne tovább.
A bónusz ezzel az apan vayu mudra jóga pózával az, hogy nem kell semmilyen szigorú mintát vagy időkeretet követnie ehhez a jóga mintához. Bármikor és bárhol megteheti. Ezenkívül ez a gyakorlat nem tartalmaz semmilyen speciális felszerelést. Így bármikor és bárhol megteheti.
Az Apan Vayu Mudra előnyei:
- Ennek a jóga mudra gyakorlatnak az elsődleges előnye az, hogy hatalmas előnyökkel jár a szív számára.
- Ez ismert módon gyógyítja és kezeli a szívbetegségeket. Sok olyan esetet figyeltek meg, amikor az apan vayu mudra testtartást gyakorló emberek szívbetegségeket kezelnek.
- Számos szívleállást fejeztek be vagy távolítottak el, miközben gyakorolták ezt az apan vayu mudra pózot.
- Az Apan vayu mudra az emésztési zavarokkal vagy székrekedéssel kapcsolatos problémákban szenvedőknek is segít vagy segít.
- Ez a mudra gyakorlat arról is ismert, hogy megszüntesse a gyomorproblémákban szenvedő embereket.
Az Apan Vayu Mudra korlátozásai:
De az apan vayu mudrával nincs minden rendben. Az Apan vayu mudra is számos korlátozással rendelkezik.
- Többnyire megfigyelhető, hogy az apan vayu mudra rendkívül lassú. Ezért hosszú távú hatással kell lennie a testre és a rendszerre.
- A legtöbb esetben az apan vayu mudrát úgy nevezik, hogy az nem szolgál az embereknek, mivel nagyon rövid időn belül ad vagy segít az embereknek. Ezért ezt évek óta gyakorolnia kell.
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80