Garuda Mudra – lépések és előnyök
Garuda Mudra! Igen, ma a garuda mudráról beszélünk. Az istenségi viszonyok körülményei között a mudra a mantra által hajt végre, hogy kérje a karaktert, valamint védje meg a garudát. A jóga kézi szavait Mudráknak nevezik, amelyek azt mondják, hogy energiákat mozgatnak a tapasztalatainktól az érzéseinkig..
A mudrák kéz szimbólumok, amelyek szabályozzák a test energiáját. Általában ésszerű a mudrát napi 45 percig végezni. A jelenlegi élet mozgalmas, igényes, gyakran mérgező ütemével az a képesség, hogy megváltoztathatja a lelkiállapotát, ha különböző formákat épít a kezével, nem más, mint egy szuperhatalom. Sőt, bár a testi kísérlet minimális, az élénk baleset nagy lehet.
A Garuda Mudra lépései és előnyei:
Itt követheti a garuda mudra jelentését, lépéseket és előnyöket hajthat végre az Ön számára.
♦ Garuda Mudra jelentése:
Garuda, a madarak és a levegő császára, a kígyók ellenfele. Ez a befolyásos és hatalmas madár, amelyen Visnu utazik. A madaraknak általában hegyes szemük van, külön tájékozódási érzésük és jól felépített túlélési ösztönük. A nagy madaraknak olyan hatalmas szárnyfesztávolsága és annyi ereje van a szárnyukban, hogy a szél elfogadhatja őket.
♦ A Garuda Mudra működése:
Garuda, a szellemi madár, Vishnu úr szállítója. A Garuda mudra egy domináns mudra, amelyet mindennapi jóga és meditációs gyakorlatokba kell beilleszteni. Ez a jóga mudra segít a vata energia kiegyensúlyozásában a testben. A vata a vihart jelképezi a testben, ezért a garuda mudra vezeti a szelet a testben. A tisztességtelen szél miatt a test sokat tapasztal.
♦ A hindu Garuda Mudra lépései:
- Tartsa a hüvelykujját.
- Helyezze a jobb kezét a bal kéz csúcsára.
- Jelenleg tegye a kezét a kisebb hasára.
- Jelenleg vegyen mély lélegzetet, és legyen ebben a helyzetben 10 lélegzetvétel.
- Ezután emelje fel a kezét a köldökig.
- Folytassa ebben a helyzetben még 10 légzést.
- Jelenleg tegye a kezét a gyomrára, és ismét ezen a helyen, körülbelül 10 lélegzetvételkor.
- Végezetül tegye a bal kezét a szegycsontra, forgassa a kezét a vállához, és nyissa ki az ujjait.
♦ buddhista Garuda Mudra:
Ez a mudra arra szolgál, hogy megtisztítsa az áldozatokat és a lényeket, ráadásul megvédje az akadályokat, például a betegségeket és a szellemeket. Az egyik eset a Kusali Tsog előtti használata.
♦ A Garuda Mudra előnyei:
- Élénkíti a vér áramlását a keringéssel együtt. Ezenkívül segít a kimerültség enyhítésében. Ezeket naponta háromszor kell elvégezni 4 percig.
- Ez a jóga kézi mudra felfrissíti a szerveket, és energiát ad a test egyenlő oldalain. Akár a kismedencei, akár a mellkas területén, élénkít és izgat.
- Ez a mudra rendkívül befolyásos mudra. Ez a mudra a vérkeringést is kiváltja.
- Nyugtatja, valamint enyhíti a menstruációs kifogással, a gyomorrontással, valamint a légzési komplexitással járó fájdalmat.
- Ezenkívül kimerültséggel és hangulatingadozásokkal segíti az embereket.
- Kiegyensúlyozza az energiát a test mindkét oldalán. Akár a kismedencei, akár a mellkas területén, élénkít és motivál.
♦ Óvintézkedések a Garuda Mudra esetében:
- Végezze el szükség szerint, naponta háromszor 4 percig.
- Néhány óvintézkedést meg kell tenni a garuda mudra során?
- A magas vérnyomású embereknek mérsékelten kell végezniük a garuda mudrát.
- Használja a garuda mudrát, ha kifejezetten gyengének érzi magát, különben rögzítve van az életében.
Tehát ezek a részletek a garuda mudráról, és remélem, hogy tetszik ez a cikk, és hasznosnak találja a jó teljesítményt.!