Gyan Mudra – Lépések és előnyök
Azt hiszem, mindannyian tudják, hogy a fizikai test öt elemből áll: levegő, tűz, víz, föld és Aakash (éter – az emberi test apró sejtközi helyei). Ezen alapok egyenlőtlensége megzavarja a rezisztenciarendszert és a betegség forrását. Ezen elemek némelyikének hiányát úgy lehet kiküszöbölni, hogy a test egyik elemét a másikkal egy bizonyos módban összekapcsolja a mudrákban.
Ujjak szerepe Gyan Mudrában:
Ha egy ujj jelzi, hogy egy elem a hüvelykujjával érintkezik, akkor az elem egyensúlyba kerül. Tehát az igazságtalanság okozta betegség gyógyítható. A mudrák olyan elektromágneses áramokat találtak a testben, amelyek különféle alkotóelemeket tartalmaznak, és helyreállítják az egészséget. Az ujjak egyesülése hatással van az emberi testre. Miután a hüvelykujj érintkezésbe hoz egy elem nevében egy ujjat, az egyensúlyba kerül. Tehát a betegség által okozott betegség gyógyítható. A mudrák elektromágneses áramokat indítanak el a testben, amelyek kiegyensúlyozzák a különböző alkotóelemeket, és helyreállítják az egészséget. Az ujjak egyesítése eredményt hoz az emberi testre.
Öt ujj öt elemre Gyan Mudrában:
- Index: A levegő a bölcsességet, a terjeszkedést és a változásra való nyitottságot képviseli. A Jupiter bolygóhoz és az Ether elemhez kapcsolódik.
- Kis : A víz képviseli azt a képességünket, hogy kapcsolatba lépjünk és kommunikáljunk másokkal, és hogy tudat alatt kommunikáljunk Önmagunkkal. A Merkúr bolygóhoz és a Víz eleméhez kapcsolódik.
- Hüvelykujj: Tűz – Az egyént vagy az egót jelképezi.
- Gyűrű: Föld – képviseli fizikai egészségünket, vitalitásunkat, kegyelmünket és szépségünket. A Nap és a Vénusz bolygókkal, valamint a Tűz elemével áll kapcsolatban.
- Közép: Aakash- az érzelmek áhítattá és türelemmé való átalakítását jelenti. A Szaturnusz bolygóhoz és a levegő eleméhez kapcsolódik.
Gyan Mudra jelentése, lépései és előnyei:
Itt részletes magyarázatot adunk a Gyan mudra vagy Dhyan mudra vagy Jnana mudra fontosságáról, a lépésekről, az előnyökről és a jelentésekről.
Gyan Mudra jelentése:
Gyan Mudra egy befolyásos mudra (egyébként kézállás), amely több ezer éve ügyes a jógikban, és amelyek békét, csendet és vallási fejlődést hoznak. A Jupiter bolygóhoz kapcsolódik. A nagy szent mesterek, például Guru Nanak, Buddha, Mahaveer és Krisztus művészi ábrázolása gyakran feltárul ezzel a kézhelyzettel. Gyan Mudra lelki karakterének számításában széles és sokrétű egészségügyi haszonnal rendelkezik, és ez az egyik legtapasztaltabb mudra..
A „tudás mudrájának” elismerten az én legnyitottabb kiadását javasolja, ezért könnyedén és nyugodtan futhat egész életében. Izgatja a bölcsességet és a tudást. A Gyan Mudra kiválóbb, ha egyszer beszél valakivel, ezért a maximális énedből származik.
Gyan mudra leírható elsődleges mudra minden ujj mudra. A gyan mudra további nevei: Vayu-vardhak mudra plus Dhyan Mudra. Ebben a munkában lépésről lépésre elsajátítja a Gyan mudra elvégzésének irányát, fitnesz előnyeit, gyógyító tulajdonságait és a Gyan mudra egyéb különbségeit.
Gyan Mudra vagy Vaayu Vardhik Mudra előadása:
Időtartam: 30–45 perc minden nap, ráadásul egy szakaszon, egyébként három részből (azaz 10-15 percig, naponta háromszor).
Ideális idő: A Vaayu-vardhak mudra vagy a gyan mudra azonban a nap bizonyos szakaszában végrehajtható.
Gyan Mudra lépései:
A Gyan Mudra feltehetően meditációs ászanákkal együtt fog fellépni. Ezen a ponton Gyan Mudra lépései:
- Foglaljon helyet egy meditatív pózban, például a Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) vagy Vajrasana (Diamond Pose). Lehet, hogy továbbra is végrehajtja a Gyan mudrát, miközben a Tadasana jógában (hegyi pózban) áll, különben elégedetten ül egy széken.
- Győződjön meg arról, hogy a hátát egyenesen tartja, és a mellkasát, valamint a fejét magasra.
- Lazítsa el a kezét a térdén a tenyerénél fogva felfelé.
- Érintse meg a mutatóujj hegyét a hüvelykujj hegyéhez.
- Az ujj lélegzetét állítólag egyenesen, egymással párhuzamosan kell tartani. Ezt a mudrát mindkét kéz kivégzi.
- Csukja be a szemét és a lélegzetét.
- A Gyan Mudra vagy a dhyan mudra hatékonyságának fokozása érdekében énekelje az Om (Aum) szót minden kilégzéskor.
Gyan Mudra előnyei:
1. A gyan mudra izgatja a gyökércsakrát, csökkenti a feszültséget és a szomorúságot. Ez a bővítéshez és a tényekhez kapcsolódik. Nagyon megnyugtató, ráadásul a gyakorló vallási nyitottságát hozza, és enyhíti a meditációt.
2. Ezenkívül a hagyományos ayurvéda belsejében felismerték, hogy növelik a levegő elemét, ezáltal inspirálják az agyat, felhatalmazzák az elmét, az idegrendszert és az agyalapi mirigyet. Segíthet javítani a koncentrációt, és megállítani az álmatlanságot.
3. A Vaayu-vardhak mudra növeli a vaayu (levegő) elemet a testben. ezért megerősítve a levegő lehetővé teszi az elme számára, hogy pozitív hatást gyakoroljon az érzelmekre, és mindenekelőtt a magyarázatra, szankcionálja az idegrendszert (az agyvel), megkönnyítse az elektromos impulzusok működését az idegek mentén, engedélyezze az agyalapi mirigyet, és így az egész rendszert a belső elválasztású mirigyekből, engedélyezze az izmokat, együtt önkéntesen és akaratlanul, lehetővé teszi a hangszalagokat és a hangot, erőt ad a szívnek, növeli annak hatékonyságát, kiszárítja a bőrt és a nyálkahártyákat, kiszárítja az ízületeket és az ízületi porcokat.
4. Az Air elem ráadásul a testi humor része. A Vaayu-vardhak mudrának köszönhetően a levegő fokozása a szervezetben támogatja a Vaata humort. Következésképpen ez a mudra kiemelkedő mudra a Vaata hiányának leküzdésére. Ennek ellenére szakértőnek kell lennie azoknak az embereknek az irányításában, akiknek korábban volt View létesítménye (azaz a View többlete volt a testükben).
Gyan Mudra – A lélek teljessége:
- Gyan Mudra a legáltalánosabb mudra, amelyet gyakorló jógik használnak, és bölcs bölcsek ábrázolják, ráadásul avatárok meditatív állapotban.
- Gyan Mudra elismerten a megértés pecsétje, mivel tudást, észlelést és megértési hatalmat inspirál.
- A mudra csak kéztartás. Ezenkívül számos olyan kéztartást ismerünk, amelyeket az agy különféle reflexeinek inspirálására használnak, továbbá irányítják a test energiaáramlását..
- Alapvetően a mudra az elme rugalmassága, jelenleg a baba póz, a varjúpóz vagy a székpóz a test rugalmasságának gyakorlata.
Miután fel kívánja ismerni a Gyan Mudra elvégzésének minden részletét, erre hivatkozhat. Ez is tartalmazza az összes tippet, azaz előnyöket és óvintézkedéseket, amelyek megkönnyítik a rendszer követését.
Az itt bemutatott cikk a gyan jóga testtartásáról, valamint a követendő lépésekről és utasításokról szól.