A 9 legjobb otthoni gyógyszer a lábfájásra, amelyek valóban működnek

Fájdalmas életet élsz? Vajon minden lépése szorongást okoz? Ne aggódj! Azért vagyunk itt, hogy néhány kipróbált lábfájdalom elleni otthoni jogorvoslattal segítsük Önt a fájdalommentes életben. Mielőtt folytatnánk velük, először is értsük meg, mi okozza ezt a bosszantó fájdalmat, és hogyan hat rád hosszú távon! Fájó láb akkor jelentkezik, ha a láb belsejében lévő idegek túlterhelés vagy trauma miatt megfeszülnek. A megfelelő támogatás hiánya vagy a hirtelen mozdulatok tompa és fájdalmas fájdalmat okozhatnak a lábfejben, ami korlátozhatja a mozgását. Mielőtt belevágna egy fájdalomcsillapítóba, próbálja ki ezeket a csodálatos lábfájás elleni gyógyszereket, amelyek biztonságosak és hatékonyak a lábfájás gyógyításában.

Tartalomjegyzék:

• A lábfájás okai
• A lábfájás tünetei
• A lábfájás megelőzésének módszerei
• Otthoni gyógymódok a lábfájás ellen
• Gyakran Ismételt Kérdések

A lábfájás okai:

Íme néhány gyakori oka a lábfájás mögött:

• Achilles -íngyulladás.
• Törések.
• Lúdtalp.
• Köszvény.
• Benőtt körmök.
• Láb íngyulladás.
• Diabéteszes neuropátia.
• Ízületi gyulladás.
• Csontfertőzések.
• Kalciumhiány.
• Daganatok.
• Bunions.
• Visszér.

A lábfájás tünetei:

Szóval, milyen érzés a lábfájás? Íme néhány gyakori tünet, amelyet sokan tapasztalnak:

• Súlyos fájdalom a lábfejben.
• Korlátozott mozgások.
• Duzzanat a lábakban, trauma vagy gyulladás miatt.
• Merevség az ízületekben.
• Égő érzés a lábfejben.
• Nehézségek járásban vagy tevékenységek végrehajtásában.

A lábfájás megelőzésének módszerei:

Kövesse ezeket az egyszerű módszereket, hogy megakadályozza, hogy a lábfájdalom átvegye az élet irányítását:

• Soha ne gyakoroljon túl nagy nyomást a lábára. Károsíthatja az alatta lévő szöveteket.
• Ha korábban volt sérülése vagy trauma a lábában, legyen óvatos a mozdulataival.
• Fektessen be megfelelő cipőkbe, jó párnázással.
• Megpróbálhatja gélpárnákat hordani a lábai alatt, hogy támogassa őket.
• Végezzen célzott gyakorlatokat a láb izmainak erősítésére.

A 9 legjobb otthoni gyógyszer a lábfájdalomra:

1. Hideg/meleg kezelés
2. Epsom só
3. Jégterápia
4. Cayenne-i bors
5. Illóolaj
6. Borsmenta tea
7. Mustármagok
8. Zsálya
9. Masszázs

Otthoni jogorvoslatok a fájdalmas lábak enyhítésére:

1. Alternatív meleg/hideg kezelés:

Vásárolja meg ITT

Ez az egyik kezelés, amely javítja a láb véráramlását, és így kezeli a fájdalmakat. A hideg kezelés segít csökkenteni a gyulladást az érintett területen.

Hogyan kell használni: Töltsön két vödröt forró vízzel az egyikbe, hideg vízzel a másikba. Mártsa a lábát forró vízbe 3-4 percig, majd hideg vízbe a következő 10 másodpercig. Ezt 3-4 alkalommal meg kell ismételni. Ugyanezt követheti egy fűtőpárna és egy jégkompresszor.

2. Epsom Salt Wonders:

Vásárolja meg ITT

A lábfájdalmak azonnali enyhítésére az Epsom só áztatása tökéletes otthoni gyógyszer. Ellazítja az izmokat, hogy enyhüljön a fájdalomtól. Vegyünk egy kád meleg vizet, 2-3 evőkanál Epsom sóval. Áztassa 15 percig, majd szárítsa meg, majd hidratáló krémmel vigye fel.

Többet látni: Az Epsom só előnyei

3. Jégterápia:

Vegyünk egy jéggel töltött műanyag zacskót, és használjuk gyalogosan egy törülközőn keresztül. A jég segít csökkenteni a gyulladást a lábakban, amelyek nagymértékben okozzák a fájdalmat. Ezt 10 percig, de naponta többször kell elvégezni.

4. A Cayenne Pepper előnyei:

A cayenne borsban található kapszaicin segít javítani a vérkeringést a testben, beleértve a lábat is. Enyhíti az izmok terhelését is. Készíthet lábáztatást meleg vízzel és cayenne-i borssal, és használhatja naponta 10-15 percig, vagy pedig szórjon némi cayenne-borsport a lábára a zokni viselése előtt, hogy a láb meleg és nyugodt legyen.

5. Illóolajok használata:

Vegyünk néhány csepp borsmenta-, rozmaring- és eukaliptuszolajat egy tál forró vízbe, és áztassuk bele egy ideig a lábakat. Az illóolajok biztosan segítenek az izmok ellazításában és a fájdalom enyhítésében. Ezt naponta 10 percig kell elvégezni, amíg a probléma teljesen megszűnik.

Óvintézkedések: Bizonyos illóolajok, mint a rozmaring, oregánó, borsmenta, bazsalikom, zsálya és boróka, korai méhösszehúzódásokat okoznak. Jobb elkerülni őket.

6. Borsmenta tea:

Igyon minden nap egy csésze borsmenta teát, vagy kamillát, hogy megkönnyítse az izmokat, és ne csak a lábfejben, hanem a test különböző részeiben is enyhítse a fájdalmat. A kényelem mellett a borsmenta tea nagyszerű lábáztatóként is működik. Hozzáadhat 2 teás zacskót egy kád meleg vízhez, és áztassa a lábát az azonnali megkönnyebbülés érdekében.

7. Mustármag:

A mustármag csökkenti a gyulladást, duzzanatot és fájdalmat a vérkeringés javításával. A magvakból pasztát készítünk, és meleg vízbe áztatjuk. Ezt naponta 15-20 percig gyalog kell használni, hogy a lábfájdalom kezelésében maximális előnyöket érjen el.

8. Zsálya:

Vegyünk néhány zsályalevelet és forraljuk fel almaecettel. Ezt körülbelül 10 percig hagyni kell párolni. Most áztasson be egy mosókendőt ebbe a folyadékba, és vigye fel jól a lábára, miközben óvatosan nyomja meg, hogy gyógyítsa a fájdalmat. A zsálya izzadásgátló és gombaellenes tulajdonságai nagymértékben enyhítik a fertőzések okozta viszketést és fájdalmat.

9. Vegyen egy masszázst:

Egy gyengéd masszázs a lábakon, jó minőségű olívaolajjal és kevés szegfűszegolajjal keverve, valóban segíthet a fájdalom kezelésében, mivel ellazítja az izmok feszültségét és javítja a régió véráramlását. Tegye ezt minden nap a kríziskezelés maximális teljesítménye érdekében.

Óvintézkedések: Ha Ön terhes nő, a masszázs előtt vegye figyelembe az orvos tanácsát. A nyomáspontok megerőltetése stimulálhatja a korai szülést vagy akár az abortuszt.

Most, hogy megtanulta ezeket a természetes otthoni jogorvoslatokat a lábfájás ellen, ideje kipróbálni őket a gyors fájdalomcsillapítás érdekében. Mivel ezek a módszerek biztonságos összetevőket használnak, ne habozzon kipróbálni őket, kivéve, ha szoptat, terhes vagy korábban allergiás reakciókat tapasztalt. Ne feledje, hogy ezek a módszerek csak átmeneti enyhülést kínálnak Önnek, és nem használhatók fel orvosi kezelések és terápiák helyettesítésére. Ha több mint egy hétig súlyos fájdalmat tapasztal, akkor orvoshoz kell fordulnia, és alapos vizsgálatot kell végeznie!

Többet látni: A karfájdalom okai és tünetei

Gyakran Ismételt Kérdések:

1. Mi az a „lapos láb”? Hogyan hat rám?

A lapos láb szindróma olyan állapot, amelyben a talp teljesen érintkezik a talajjal. Ez történhet a genetika, a lábfejre nehezedő nyomás vagy akár a nem megfelelő lábbeli miatt. Bár a lapos láb sok embernél gyakori állapot, akut fájdalmat okozhat nyomás alatt. A hosszú órákon át tartó állás vagy a gyaloglás megterhelheti a lábát. Be kell fektetnie a megfelelő műsorokba emeléssel, hogy kezelje ezt a problémát.

2. Gyakorolhatom -e a lábamat, ha a fájdalom továbbra is fennáll?

Nem! Soha nem szabad megerőltetni a lábát, ha fáj. A gyakorlatok elvégzése ez idő alatt tovább károsíthatja a szöveteket, és krónikus lábproblémához vezethet. Követnie kell az R.I.C.E technikát, hogy megszabaduljon a fájdalomtól. Pihenés, jég, kompresszió és emelkedés! Miután a fájdalma enyhült, lassan elvégezheti a gyakorlatokat megfelelő támogatással.

3. Hogyan válasszam ki a megfelelő lábfejet a fájdalmaim kezelésére?

A megfelelő lábbeli kiválasztásakor nincs mindenki számára megfelelő méret! Fontosnak kell lennie a kényelemnek és a támogatásnak a stílus és a design helyett. Vásárlás előtt feltétlenül próbálja ki a cipőjét. A talpnak puhanak kell lennie, és kényelmesnek kell lennie. Sétáljon egy kicsit, hogy megtudja, milyen érzés viselni őket. Nem lehetnek túl szorosak és nem túl lazák. Gél vagy memóriahab párnák hozzáadásával még jobban javíthatja élményét.