16 legjobb gyümölcs- és zöldséglé a ragyogó bőrért!

Emlékszel a régi idézetre: „A szépség belülről fakad!”? Ez annyira érvényes a mai generációra, akik hozzászoktak a tisztátalan ételek fogyasztásához. A zsíros, olajos és cukros ételek felhalmozhatják a szervezetben a méreganyagokat, ami pattanásokhoz, sötét karikákhoz, fakó és fáradt bőrhöz vezethet. Itt a szervezetnek szüksége van az alapos belső tisztításra, a rendszeres bőrápolási rendszerre- a válasz erre a problémára- Friss gyümölcs- és zöldséglevek az izzó bőrért.

A gyümölcslevek a legjobb barátai, amikor egészséges és ragyogó bőrt kell elérni. Helyettesíthetik a világ összes drága krémjét, így természetesen hibátlannak tűnhet. A gyümölcslevek tápanyagban gazdagok és gyorsan felszívódnak a szervezetben. Azonban nem minden lé képes ugyanazt a trükköt végrehajtani helyetted! Minden gyümölcslé különleges előnyt kínál a bőr igényeinek kielégítésére. Ebben a cikkben megvitatjuk a gyümölcslevek előnyeit az izzó bőr számára.

Gyümölcsök és zöldséglevek az izzó bőrért:

Lássuk a 16 legjobb gyümölcslevet a ragyogó szép bőrért.

1. Sárgarépalé izzó bőrre:

A sárgarépalé számos előnye miatt kiváló a bőrápoláshoz. Az A -vitamin gazdag forrása természetes antioxidánsként működik, amely harcol a szervezetünkben lévő szabad gyökök ellen, következésképpen lassítja az öregedési folyamatokat. Ismeretes továbbá, hogy harcol a napsugárzás ellen, csökkenti a foltokat, kezeli a pigmentáció miatti egyenetlen bőrszínt, gyógyítja a pattanásokat, és jól hidratálja a testet és a bőrt, hogy a fiatal és ragyogó bőr könnyen elérhető legyen. Ez az egyik legjobb gyümölcslé a ragyogó, tiszta bőrért.

• A legjobb fogyasztási idő: A korai reggel a legjobb alkalom az ivásra a maximális előnyökért.
• Ajánlott napi adag: Naponta legfeljebb 120 ml.

2. Paradicsomlé:

A paradicsomlé antioxidánsokkal van tele, ami a fiatalok titka. Rengeteg C -vitamint, A -vitamint és likopint tartalmaz, amelyek oxidatív védelmet nyújtanak. További előnyei közé tartozik a barnulás csökkentése, a nagy pórusok összehúzódása a zsíros bőr faggyúkiválasztásának csökkentése érdekében, a pattanások megelőzése és kezelése, valamint a bőr elszíneződése, ezáltal a legjobb lé az izzó bőr számára. Helyettesítse a reggeli teát vagy kávét egy pohár paradicsomlével, és ez az a kevés, amit meg kell tennie a ragyogó bőrért.

• A legjobb fogyasztási idő: Egy pohár paradicsomlé kora reggel. A savasság csökkentése érdekében csipet sót vagy mézet adhat hozzá.
• Ajánlott napi adag:1 Üveg.

3. Citromlé:

Ismeretes, hogy reggelente egy pohár lime vagy citromlé megivása varázslatos a szervezet méregtelenítésében és kifelé történő tisztításában. Ez az egyik frissítő gyümölcslé a ragyogó bőr számára nyáron. C -vitaminnal kiegészítve segíti a kollagén felépülését a bőrünkben, amely felelős a bőr fiatalságának és fényességének megőrzéséért. A citromlé rendszeres fogyasztása segíthet a pattanások, a fakó bőr, a ráncok, a sötét foltok kezelésében, és a legjobb gyümölcslé a ragyogó és ragyogó bőrért.

• A legjobb fogyasztási idő: A citromlevet mézzel ajánlott reggel fogyasztani.
• Ajánlott napi adagolás: Legfeljebb 1 pohár, mert hasi idegességet okozhat.

4. Narancslé:

A citromhoz hasonlóan a narancs is gazdag C -vitaminban, amely segít eltávolítani a szervezetet a méreganyagoktól, ami javítja a bőr textúráját és tiszta arcbőrt. Ha rendszeresen iszik egy pohár narancslevet, az egyéb bőrbetegségeket is távol tart. Ez egy rendkívül hidratáló gyümölcslé, és megóvhatja a bőrt a kiszáradástól, a repedéstől és a pikkelyességtől. A citromsavban gazdag narancs segíthet lelassítani a bőr öregedését, és a legjobb lé az izzó bőr számára.

• A legjobb fogyasztási idő: Legjobb kora reggel vagy étkezés előtt fogyasztani.
• Ajánlott napi adag: Napi 2 pohár narancslé fogyasztható.

5. Uborkalé a szép bőrért:

Cserélje ki az unalmas, élettelen bőrt mesésen ragyogó bőrre, csak egy tiszta pohár friss uborka levével. Az uborka magas víztartalma biztosítja, hogy a szervezet kiürüljön minden toxinból, és a bőr hidratált marad. A nagy mennyiségű vitamin, mint a K, C, B-6, magnézium és kalcium segíthet a gyönyörűen ragyogó bőr kialakításában.

• A legjobb fogyasztási idő: A jobb felszívódás érdekében kora reggel iszhat uborkalevet.
• Ajánlott napi adag: Mivel alacsony kalóriatartalmú ital, napi 2-3 alkalommal fogyasztható.

6. Édes lime juice:

Az édes lime vagy Mosambi lé magas tápértékkel rendelkezik, ami jelentős szerepet játszik a bőrápolásban. Népszerű gyümölcslé India szubkontinensen, és gazdag C-vitaminban. Ez egy csodálatos bőr tonik, amelyről ismert, hogy gyógyítja a száraz és durva bőrt, tisztítja a vért és méregteleníti a testet, és megszabadul a pattanásoktól, foltoktól és sötét foltoktól. , amelyek mindegyike sima és ragyogó bőrt eredményez.

• A legjobb fogyasztási idő: A Mosambi gyümölcslevet a legjobb kora reggel fogyasztani a belső tisztítás elősegítésére vagy az edzés előtt.
• Ajánlott napi adag: Naponta legfeljebb 2 alkalommal.

7. Gránátalma lé a bőr egészségéért:

A gránátalma a szépség erőssége, a bőrápolás és a napi pohár friss gránátalma juice akár csodát is tehet a bőrön, ami javíthatatlannak tűnhet. C- és K-vitaminban gazdag, és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a sejtek megújulását. Ezenkívül tisztítja a vért, természetes fényt kölcsönözve puha, rugalmas bőrének. Ez egy másik ideális gyümölcslé izzó bőrre.

• A legjobb fogyasztási idő: A legjobb kora reggel volt a maximális előnyökért.
• Ajánlott napi adag: Naponta 1-2 pohár gránátalma leve fogyasztható.

8. Almalé:

Az almalé ideális bőrápoló a természetesen ragyogó bőr számára. A gyümölcsben található antioxidánsok lassítják a korai öregedést és a ráncok kialakulását, így bőre még sokáig puha és rugalmas marad. A C -vitaminban gazdag nyers almalé elősegítheti a tiszta és ragyogó bőrt, valamint javíthatja a bőr textúráját. Ez a legjobb lé az egészségesen ragyogó bőrért.

• A legjobb fogyasztási idő: Az almalét a legjobb éhgyomorra vagy közvetlenül étkezés előtt fogyasztani.
• Ajánlott napi adag: Naponta legfeljebb 2 pohár almalé.

9. Szőlőlé:

A szőlő és a gyümölcslé különféle egészségügyi és bőrápolási előnyei a jelentős mennyiségű antioxidáns tulajdonságnak tulajdoníthatók, amelyekről ismert, hogy gyógyítják a pattanásokat. A szőlőlé, amely a téli izzó bőr egyik legjobb nedve, szintén tele van C -vitaminnal, ami a kollagén fontos információja. Ez segít lassítani a bőr öregedési folyamatát, és a legjobb gyümölcslé az izzó bőr számára. Élvezze a szőlő édességét egy pohár friss gyümölcslében, és tapasztalja meg a bőrére gyakorolt ​​hatásának csodáit.

• A legjobb fogyasztási idő: A szőlőlét legjobb reggel vagy étkezés közben fogyasztani.
• Ajánlott napi adag: Naponta 1 pohár szőlőlé ajánlott.

10. Céklalé:

A legjobb zöldséglé az izzó bőrre való céklalé, amely az A-, C- és K -vitamin jóságát tartalmazza. Tele van gazdag vastartalommal és káliummal, és ismert, hogy csökkenti a bőrön megjelenő nyomokat, foltokat és egyéb hiányosságokat. A céklalé az egyik legjobb zöldséglé a ragyogó bőr számára, mivel segít megvilágítani a bőrt és rózsaszínű ragyogást kölcsönöz.

• A legjobb fogyasztási idő: A céklalé legjobb az étkezések között.
• Ajánlott napi adag: Naponta 1 pohár céklalé.

11. Spenótlé:

A zöldlé néven is ismert spenótlé tele van tápanyagokkal az egészséges, ragyogó bőrért. Nagy mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaz, amelyekről ismert, hogy világosítják a bőr tónusát és javítják az arcszínt, valamint antioxidáns védelmet nyújtanak. A spenótlevet étkezés helyettesítő italként veszik fel a vitaminok és ásványi anyagok bőséges mennyisége miatt.

• A legjobb fogyasztási idő: A spenótlevet legjobb étkezések között vagy étkezés helyettesítőjeként fogyasztani.
• Ajánlott napi adag: 1 pohár spenótlé naponta.

12. Baba kukorica lé:

Újnak hangzik? Nos, a babakukorica gazdag fűtőérték -forrás. A babakukorica A- és C -vitaminja rugalmassá teszi a bőrt, és segít a szép és ragyogó bőrnek. Gazdag antioxidánsokban, és segít a bőrnek az oxidatív stressz kezelésében. Ez az egyedülálló zöldséglevek egyike, amely segíthet az egészséges, ragyogó bőr előmozdításában.

• A legjobb fogyasztási idő: Az egyik lehet baba kukorica lé étkezések között, vagy étkezés helyett.
• Ajánlott napi adag: Naponta 1 pohár baba kukorica lé.

13. Brokkoli lé:

Ez egy újabb bőrfehérítő gyümölcslé, amelyet meg kell inni, és amely megfelelő tápanyagokkal látja el a bőrt. Gazdag C -vitamin forrás, amelyre szükség van a bőröd számára, így ez a legjobb lé a bőr fehérítésére. A brokkoliban található lutein nevű vegyület erős antioxidáns, amely megakadályozza a bőr kiszáradását, ráncait és öregedését.

• A legjobb fogyasztási idő: A brokkoli levét legjobb önmagában étkezésként fogyasztani.
• Ajánlott napi adag: 1 pohár brokkoli lé naponta.

14. Saláta, menta és uborka varázslat:

A leghagyományosabb zöldlé az uborka juice a szép bőrért. Az uborka segít hidratálni a bőrt. A három összetevő együttesen ismert, hogy rugalmassá teszi a bőrt és segít ragyogni a nagy mennyiségű C-, A- és K -vitamin miatt. Keverjen össze 3 uborkát, valamint egy marék mentalevelet és salátát, fél csésze vízzel és 2 evőkanál citromlé. Élvezd!

• A legjobb fogyasztási idő: Ezt a csodaszép izzó bőrre legjobb reggelizés előtt fogyasztani a maximális felszívódás érdekében.
• Ajánlott napi adag: 1 magas pohár naponta.

15. Édes burgonya spenót és gyömbérlé az arc ragyogásához:

Milyen gyakran készített valamit édesburgonyából? Nos, ezt a gyümölcslevet kipróbálhatod az arc ragyogására. Ellátja bőrét az összes alapvető tápanyaggal, és erőteljes gyümölcslé. A burgonya húsa béta-karotinban gazdag, amely antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ismert, hogy megvédik a sejtjeit az oxidatív stressztől.

• A legjobb fogyasztási idő: A legjobb étkezés előtt, lehetőleg nappal.
• Ajánlott napi adag: 4-5 uncia gyümölcslé naponta.

16. Papaya juice:

Tedd puhává bőrödet ezzel a bőrfehérítő lével. A papaya juice köztudottan egészségessé teszi bőrét. A papaya gyümölcslében lévő papain enzim képes megtisztítani a bőrt a mélyről, és kiüríteni a méreganyagokat és szennyeződéseket. Ez az egyik legkedveltebb gyümölcslé, amely bizonyítottan jót tesz a bőrnek.

• A legjobb fogyasztási idő: A legjobb előnyök érdekében igya meg kora reggel.
• Ajánlott napi adag: Naponta 1 pohár papaya lé.

További tippek a ragyogó bőrű gyümölcslevekhez:

Ha gyönyörű, természetesen ragyogó bőrre vágyik, nézze meg az alábbi tippeket:

• A gyümölcsleveket legjobb éhgyomorra inni a maximális felszívódás és a jobb előnyök érdekében.
• Kerülje a cukor vagy só hozzáadását a gyümölcslevekhez. Ha szeretné savanyítani a savanyúságot, adjon hozzá egy csipet rózsaszín sót vagy mézet.
• Különféle gyümölcslevek keverésével egyszerre élvezheti az egyes gyümölcsök maximális jóságát. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze az allergiát.
• A legjobb módja annak, hogy megtartsa a rostot a gyümölcslevekben, ha a folyadék megterhelése nélkül tálalja.
• Ügyeljen arra, hogy hidegen sajtolt gyümölcsleveket fogyasszon a teljes táplálkozás megőrzése érdekében.
• Kerülje a konzerv gyümölcsleveket, és válasszon friss, házi italokat.

A gyümölcsök és zöldségek a természet legjobb ajándéka az emberiség számára. Az ajánlott mennyiségben történő rendszeres fogyasztásuk csökkentheti vagy megszüntetheti a kozmetikumoktól függő igényeket. Ha úgy gondolja, hogy sminkkel le tudja fedni az arcát, ne feledjen egyet! Minden művésznek tiszta vászonra van szüksége a munkához, és ez vonatkozik az arcodra is. Ezekkel a gyümölcslevekkel biztosak vagyunk benne, hogy elbúcsúzik korrektorától és kiemelőjétől, mert kinek van szüksége rájuk, amikor már ragyog a bőre! Szóval emberek! Tájékoztassa velünk, hogy a ragyogó bőrű gyümölcslevek közül melyik a kedvence.