Herkullisia kasvisruokia – 4 viileää yhden potin pastareseptiä

On ihmisiä, jotka eivät vain osaa kokata. Jostain syystä on ihmisiä, jotka eivät ole koskaan oppineet kokkaamaan, mutta jotka tuntevat kykenevänsä luomaan uskomattoman herkullisia ruokia. Muut voivat yrittää niin usein kuin haluavat, tulos on vain surullinen. Tänään, kuten joka kerta, haluamme piristää kaikkia tasapuolisesti, koska se on ruoka -suunta, joka säästää paljon aikaa ja vaivaa. Ehdotuksemme tälle päivälle ovat 4 yhden potin pastareseptiä, jotka on valmistettu ilman lihaa. Kun puhutaan ruokatrendeistä, et varmasti voi jättää väliin vegaanisia reseptiehdotuksia. Tarjoamme sinulle 4 herkullista kasvisruokaa, jotka sopivat jokaiseen vuodenaikaan sekä värin että maun suhteen. Mitään ei voi valmistaa yhtä helposti kuin yhden kattilan pastaa. Istu mukavasti ja tule osaksi tämän päivän kasvissyöjäpanosta!

Monet yhden potin pastan reseptit voidaan keksiä itse

4 vuodenaikaa- 4 yhden potin pastareseptiä

Kuten nimestä voi päätellä, One Pot Pasta on ruokalaji, joka tunnetaan saksan kielellä. Suosittu muhennos on kuitenkin valmistettu vielä suosituimmista nuudeleista. Kuten sanoin, olemme liittäneet 4 ehdotettua nuudelipata -reseptiä ja toivomme, että vegaanit ja kasvissyöjät tuntevat olonsa mukavaksi ja tuetuksi.

Paistaa parhaiten saatavilla olevien kauden vihannesten kanssa

Yksi pottiresepti- kevät voi alkaa

Juuri kevään alkaessa voit sisällyttää ruoanlaitto -taitoihisi herkulliset, terveet ja rapeat pinaatin ja suolan lehdet. Yhdessä aikaisemmista artikkeleista kirjoitimme materiaalin syötävistä luonnonvaraisista kasveista. Kevään pitäisi olla tunnistettavissa lautasellasi runsailla vihreillä sävyillä.

Aiemmin nimellä nuudelipata, yksi pottipasta on yksi yleisimmistä ruoan suuntauksista

Pinaattipastaresepti

ainesosia1 sipuli, 2 pientä valkosipulinkynttä, 200 g pinaattia, 1 sitruuna, timjami, suola, pippuri, haluamasi pasta (noin 250 g), 500 ml kasvislientä, ricotta ja parmesaani

Pilko vain kaikki, kiehauta ja tarjoile 15 minuutin kuluttua

valmistautuminen: Leikkaa sipuli ja valkosipuli hienoksi suikaleiksi. Laita nauhat kattilaan pinaatin, ripauksen timjamia, pastaa ja kasvislientä. Kuumenna kaikki kiehuvaksi ja keitä noin 10-15 minuuttia, kunnes nuudelit ovat pehmeitä, mutta silti kiinteitä. Ota kattila liedeltä ja sekoita raastettu sitruunankuori ja juustot alas.

Näin helppoa on pastaruokien valmistaminen

Valkosipuli ja pinaatti, mutta myös nokkonen ja suolaheinä, voidaan keittää nopeasti pastaksi lähes joka päivä keväällä

Aurinkoinen yhden potin pastaresepti – vegaani

Kesällä kaikki on niin helppoa ja olet vain hyvällä tuulella. Yksi pottipastaresepti kesälle on myös erittäin helppoa ja erittäin maukasta.

Paras tapa kokata on maistaa ja tuntea

ainesosia: Kevätsipulia, purjoa, valkosipulia (1 kpl) täysjyväpastaa, kesäkurpitsaa, paprikaa, kirsikkatomaatteja, hamppusiemeniä, paprikajauhetta, pippuria, suolaa

valmistautuminen: Leikkaa kaikki paitsi pasta pieniksi paloiksi, kuullota kevyesti kattilassa, lisää vesi, kiehauta ja lisää nuudelit. Nosta lämmöltä noin 10-15 minuutin kuluttua ja koristele suolalla, pippurilla ja murskatulla hamppusiemenellä.

Tuore tai jopa parempi, kotitekoinen pasta maistuu tietysti parhaalta

Vegaanit voivat sirotella romutettuja hamppusiemeniä lautasen päälle juuston sijasta

Oranssi ja punainen – herkullisia yhden potin tahnareseptejä syksyyn

Värien valmistaminen voi myös olla erittäin jännittävää. Olemme juuri valinneet tyypilliset syksyn värit oranssin ja punaisen, joita edustavat paprikat ja Hokkaido -kurpitsa.

Yksi pottipasta kurpitsan ainesosilla: 1 pieni sipuli, 350 g Hokkaido-kurpitsasellua, 100 g porkkanaa, 400 ml kookosmaitoa, 1 punainen paprika, 300-400 g kasvislientä, 250 g penneä, 2 rkl oliiviöljyä, currya, kurkumaa, suolaa, pippuria, chiliä, korianterinlehtiä tai persiljaa valmistautuminen: Kuullota sipuli, porkkana ja kurpitsa kevyesti, rasvaa kookosmaidolla ja liemellä, lisää paprika, penne ja oliiviöljy ja mausta mausteilla 10 minuutin kuluttua.

Ruoanlaitto paikallisesti ja nauttiminen yhden potin pastaresepteistä lehtikaalin kanssa

Kyllä täsmälleen! Uskallamme syödä lehtikaalia ilman lihaa tai rasvaa ja jopa valmistaa sen terveenä ja kotona sen kanssa.

Ole rohkea ja käytä terveellistä lehtikaalia yhden potin pastatuotteidesi kanssa

Kale -pastan reseptin ainekset: 200 g täysjyvä penne, 100 g lehtikaalia, aurinkokuivattuja tomaatteja, 1 kourallinen pieniä tuoreita tomaatteja, suola, pippuri, oliiviöljy, sitruunankuori

valmistautuminen: Pilko molemmat tomaatit ja hienonna myös lehtikaali. Laita vihannekset ja penne kattilaan ja kaada niiden päälle 1/2 litraa kuumaa vettä. Keitä koko kakkua noin 10-13 minuuttia ja mausta sitten.

Tuoreet herneet maistuvat fantastiselta ja kypsyvät nopeasti nuudeleiden kanssa

Jokaisella pastatyypillä on erilaiset kypsennysajat. Selvitä ensin, kuinka kauan valitsemasi pasta kypsyy, ja sitten loput sen perusteella. Tällä yksinkertaisella ruoanlaitto -periaatteella voit aina valmistaa ruokia nopeasti ja terveellisesti. Ja kattilassa voit todella kokata ja kokeilla kaikkea mitä haluat syödä.

Rautaa sisältävä parsakaali voidaan tarjoilla minkä tahansa kasvisruoan kanssa