A 10 legjobb gyümölcs a száraz bőr ápolására!

Ugye nem tudod megakadályozni, hogy eljöjjön a tél? Legtöbbünk hajlamos száraz, pelyhes és élettelen bőr textúrát tapasztalni a tél kezdetével. Bár a piacon kapható krémek és krémek rendkívül sokat segítenek a bőrön, néha ronthatnak a helyzeten. De mindig tanácsos belsőleg kezelni a problémát.

A szervezetbe juttatott tápanyagok alapvető szerepet játszanak számos bőrprobléma megoldásában, beleértve a száraz bőrt is. Töltse fel testét táplálékkal azáltal, hogy a legjobb gyümölcsöket tartalmazza a száraz bőrre.

Olvassa el, hogy megtudja, hogyan lehet egy egyszerű gyümölcs hozzáadása óriási hatással a bőrére külsőleg.

A gyümölcs előnyei száraz bőrre:

• A környezeti elemeknek való kitettség károsíthatja a száraz bőrt. A sok antioxidánst tartalmazó gyümölcsök segítik a szervezetet egészséges sejtek létrehozásában, megvédve a káros toxinoktól.
• A bogyók azok a gyümölcsök, amelyek elősegítik a bőr egészségét azáltal, hogy gyorsítják a sejtek helyreállítását.
• A gyümölcsökben található A és C vitaminok száraz bőrre segítenek kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből, megfelelő hidratálást biztosítva a bőrnek.
• A száraz bőrre való gyümölcsök közül sok tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint nagy mennyiségű vízzel, amelyek táplálhatják a bőrt.
• Ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztásával hámlasztja bőrét azáltal, hogy megszünteti az elhalt hámsejtek felhalmozódását a felületén.

A 10 legnépszerűbb gyümölcs a száraz bőr számára:

1. Avokádó száraz bőrre:

Az avokádó az egyik legjobb gyümölcs a száraz bőr kezelésére. A gyümölcsben található C- és E -vitamin megakadályozza a bőr oxidatív károsodását. Egészséges zsírokat is tartalmaz, amelyek hatékonyan hidratálják a bőrt (1).

A C -vitamin ebben a csodálatos gyümölcsben szintén fontos szerepet játszik a bőr egészségének megőrzésében. Ezenkívül megőrzi bőrének egészségét és erősségét azáltal, hogy fenntartja a szerkezeti fehérjét az általa termelt kollagénnel (2).

Az avokádó előnyeit a helyi alkalmazással is kihasználhatja. A B -vitaminok egy része, más néven biotin, segít megelőzni a bőr kiszáradását.

2. Banán száraz bőrre:

A banán élelmi rostot tartalmaz, amely a tengeri hínár megfiatalítja a bőrt azáltal, hogy kiüríti a szervezetből származó méreganyagokat. A-, B-, C- és D -vitamint, valamint ásványi anyagokat, például folsavat, káliumot, kalciumot, magnéziumot, cinket, vasat is tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr belső táplálását (3).

Bár nincsenek kutatások, amelyek alátámasztanák, a banán a bőr számára a szükséges ragyogást és sima felületet kölcsönözheti.

Vesebetegsége vagy cukorbetegsége esetén konzultáljon orvosával, mielőtt beveszi a banánt az étrendjébe.

3. Gránátalma száraz bőrre:

A gránátalma az egyik legjobb gyümölcs a száraz bőr számára. Segít megőrizni a bőr jó egészségét, mivel tele van antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal (4).

Ezenkívül elősegíti a káros méreganyagok eltávolítását a szervezetből, hidratálva a bőrsejteket. A gránátalma tele van vízzel, A- és C-vitaminnal, valamint néhány alapvető ásványi anyaggal, amelyek javítják a bőr rugalmasságát.

Ezt a gyümölcsöt könnyedén beillesztheti étrendjébe gyümölcslé vagy gyönyörű gyöngyök formájában. Salátákhoz is hozzáadható.

4. Uborka:

Az uborka könnyen hozzáférhető élelmiszer, és nagyon hatékonyan kezeli a bőr pikkelyes és száraz bőrét, mivel nagy mennyiségű vizet tartalmaz. Az uborka ideális a kiszáradt felületre, mivel tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például A-, C- és K -vitaminnal, valamint foláttal, kalciummal, káliummal stb.5).

A szilícium -dioxid az izmok, szalagok, inak, csontok és porcok nélkülözhetetlen része, bőségesen megtalálható az uborkában.

Fogyaszthat vékony darabokra vágott uborkát, és csipetnyi citromot nyomhat rájuk.

5. Bogyók:

Mivel a víz a gyümölcsök fő összetevője, segítenek megőrizni a test hidratáltságát. A bogyók magas A- és C -vitamin- és antioxidáns -tartalma miatt a bőr sima és rugalmas lesz, elősegítve a kollagén termelését (6).

A bogyók alacsony cukortartalmúak, és nem adnak hozzá kalóriát a szervezetedhez. Próbálja meg elkerülni a magas cukortartalmú gyümölcsöket. Néhány bogyó, amelyet felvehet az étrendjébe:

• Málna.
• Áfonya.
• Szeder.
• Eper.
• Áfonya.

6. Grapefruit:

A grapefruitnak óriási egészségügyi előnyei vannak. Likopin nevű antioxidánst tartalmaz, amely simává és rugalmassá teszi a bőrt. Ezenkívül segít eltávolítani a szervezetből a nemkívánatos méreganyagokat, mivel tele van magas rosttartalommal (7).

A grapefruit hámlasztja a bőrt azáltal, hogy a C -vitamin segítségével eltávolítja az elhalt hámsejteket, és megújítja a felületet.

C-vitamint tartalmaz, amely elősegíti a kollagént és a vízben oldódó rostokat, amelyek elősegítik az egészséges emésztési folyamatot, így finom gyümölcsöt fogyasztanak.

7. Narancs:

Lédús narancs hozzáadása étrendjéhez nagyon hasznos lehet a száraz bőr számára. A folyamatos napsugárzás károsíthatja a bőrt; A narancs megvédi a bőrt a napsugárzás okozta károsodástól. Az ebbe a gyümölcsbe csomagolt C -vitamin késlelteti a ráncok megjelenését a nem kívánt nyomok eltüntetésével (8).

A narancshéj is nagyon hasznos, ha helyileg alkalmazzák. Ezt a gyümölcsöt használhatja bozót formájában, a narancshéj szárításával és porításával.

Az antioxidánsok és a C -vitamin a legmegfelelőbb a száraz bőr számára, mivel megőrzi a természetes olajokat a felületén.

8. Citrom:

A citrom az A -vitamin, az ásványi anyagok és a C -vitamin erőműve, amelyek hasznosak a száraz bőr számára. Ezenkívül eltávolítja az elhalt hámsejteket a felületéről azáltal, hogy tökéletes hámlasztó szerként működik.

Sok más bőrprobléma, például öregségi foltok, elszíneződések, szeplők stb. Kezelésére is hasznos. A gyümölcs gazdag kémiai összetétele elősegítheti a bőr biológiai aktivitását (9).

Ezenkívül elősegíti a bőr ragyogását és halványítását a lé helyi alkalmazásával.

9. Mandarin:

A mandarin a citrusfélék családjába tartozik, amelyek sok A- és C -vitamint tartalmaznak. Ezek a vitaminok segítenek megőrizni bőrének egészségét a nedvesség megőrzésével. A C -vitamin felgyorsítja a sérült bőrsejtek újjáépítését a kollagén termelés javításával (10).

Ezenkívül csökkenti a ráncok megjelenését, fiatalos megjelenést kölcsönözve.

10. Körte száraz bőrre:

A körte az egyik legjobb gyümölcs száraz bőrre. Segít megőrizni bőrének természetes nedvességtartalmát azáltal, hogy kiegyensúlyozza a test víztartalmát a nedvesítőszerekkel.

Tökéletes súrolószerként működik néhány természetes enzim jelenléte miatt. A körte egész gyümölcs vagy gyümölcslé formájában történő megjelenése sima és gyönyörű megjelenést kölcsönöz a bőrnek.

A körte A -provitamint tartalmaz, amely támogatja a bőr egészséges karbantartását. A polifenol antioxidánsok, kálium, réz, C -vitamin és folsav bőségesen megtalálhatók ebben a gyümölcsben.

A körtéből készült paszta alkalmazása tökéletes arcpakolásként szolgálhat a bőr hámlasztásához és az elhalt hámsejtek eltávolításához.

Végső gondolatok:

A bőr tükrözi azt, amit a testébe tesz. Bizonyos száraz bőrű gyümölcsök bevonása hibátlan ragyogást kölcsönöz a felületének. Az ebben a cikkben található információkkal könnyedén az étrend részévé teheti őket anélkül, hogy mellékhatásokat okozna. Szintén konzultálhat szakértővel, hogy értékelést kapjon, ha nem tud küzdeni a szárazság ellen. Ne felejtse el tudatni velünk, hogyan segített ez a cikk!

GYIK:

1. Száraz bőrre vezethet vitaminhiány miatt?

A száraz, viszkető és hámló bőr a B-vitamin hiányának következménye lehet. Ha a bőr nem javul a kipróbált otthoni gyógymódokkal, akkor itt az ideje, hogy bőségesen fogyasszon B-vitamin tartalmú ételeket. Ezt a vitamint kiegészítők formájában is be lehet venni, miután orvosával konzultált.

2. Segít -e a víz a száraz bőrnek?

A hidratált állapot fenntartása a kulcs az egészséges anyagcsere fenntartásához a szervezetben. Ez az oka annak, hogy sok orvos naponta legalább 3-4 liter vizet javasol. Segít a száraz bőrnek is, ha megfelelően hidratálja.

3. Milyen ételek jók a száraz bőrre?

Néhány olyan étel, amely bőrét szépnek és hidratáltnak tartja, a diófélék, magvak, zöld leveles zöldségek, avokádó, hal és kamilla tea. Ezen ételek mellett a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása is elengedhetetlen.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80