A Pomelo jó a terhes nők számára?
A terhesség jelentősen megváltoztathatja étrendjét. Előfordulhat, hogy az Önnek tetsző étel nem megfelelő az Ön és gyermeke számára. Míg azok, akiket korábban soha nem kedveltél, kiderülhetnek, amikre most vágysz. A legtöbb gyümölcs gyümölcse általában jót tesz az egészségnek a terhesség alatt. Bár lehet, hogy soha nem szerette a narancsot vagy a citrusféléket, a terhességről ismert, hogy megváltoztatja az ízlését, és vágyik az ilyen gyümölcsökre. Furcsa vágyakozással Pomelo iránt kíváncsi, hogy „jó -e a pomelo a terhes nőknek”?
A pomelo kevésbé gyakori citrusfélék. A gyümölcs őshonos a délkelet -ázsiai országokban. A Pomelo most már a világ legtöbb részén elérhető. Kicsit nagyobb, mint egy grapefruit. A hús fehér, sárga, rózsaszín vagy piros. A gyümölcs édes és fanyar ízű. A fehér fajta enyhébb ízű, mint a rózsaszín pomelo gyümölcs. Minden más citrusfélének tápláló értékkel rendelkezik. A terhes nők ehetnek pomelót? Találjuk ki.
A Pomelo előnyei a terhesség alatt:
Íme néhány előny a pomelo terhes nők számára.
1. Foetas Health:
Minden citrusfélék, beleértve a pomelót is, nagyon jó folsavforrások. A folsav hiánya terhesség alatt nagymértékben növelheti a magzati születési rendellenességek kockázatát. A Pomelo a terhesség alatt segít megőrizni a baba jó egészségét később.
2. Az immunrendszer erősítése:
A pomelo, mint a legtöbb citrusfélék, a C -vitamin tárháza. A terhes nőknek legalább 85 mg C -vitamin tápanyagra van szükségük minden nap. A friss pomelo gyümölcs fogyasztása vagy a gyümölcslé fogyasztása nagyszerű módja a C -vitamin szükséglet teljesítésének a terhesség alatt. Ezenkívül változatosságot ad a citrusfélék táplálékforrásaihoz a terhesség alatt. A C -vitamin megvédi a hidegtől. Alapvetően erősíti az immunrendszert.
3. Antioxidáns:
A pomelo más antioxidánsok, például a likopin nagyszerű forrása is, amelyek többnyire a gyümölcs rózsaszín vagy vörös változatában találhatók. Erősíti a sejteket és megvédi a betegségektől.
4. Fokozza az emésztőrendszert:
A pomelo jó rostforrás. A gyümölcs rendszeres fogyasztása más citrusfélékkel együtt egészséges rostot biztosít. Ez megkönnyítheti a gyakori terhességi problémákat, például a székrekedést és az emésztési zavarokat.
5. Egészséges izmok és jó idegrendszer:
A Pomelo a terhes nők számára ideális, mivel jó káliumforrás. A gyümölcsben lévő kálium egészségesen tartja izmait és idegeit. Segít a vérnyomás normális szinten tartásában is.
6. Erős csontok:
A Pomelo jó mennyiségű kalciumot tartalmaz. A pomelo terhesség alatti fogyasztása segíthet kielégíteni a szervezet növekvő kalciumszükségletét a terhesség alatt. A kalcium hozzájárul a csontok és általában az egészségi állapot erősítéséhez.
Mellékhatások:
- A C -vitamin túladagolása bizonyos mellékhatásokat, például hasmenést és veseköveket okozhat. Ha olyan mellékhatásokat észlel, mint például hányinger, gyomorgörcs és gyomorégés a C -vitaminban gazdag ételek, például a pomelo fogyasztása után, akkor abba kell hagynia a fogyasztását, és orvoshoz kell fordulnia. A túlzott C -vitamin -fogyasztás szintén károsíthatja a magzatot.
- Egyes citrusfélékben található aktív hatóanyagok, köztük a pomelo, kölcsönhatásba léphetnek a rák és a szívbetegségek gyógyszereivel. Beszélnie kell egy szakemberrel a citrusfélék terhesség alatti fogyasztásáról, ha ezen állapotok bármelyike miatt kezelés alatt áll. A furanokumarinok megtalálhatók a pomelóban, amelyek károsíthatják az anyát és a születendő babát.
Terhes nők ehetnek Pomelot?
Ha nincsenek olyan feltételei, amelyek negatívan befolyásolhatják a pomelo gyümölcsöt, és orvosa jóváhagyja azt, akkor a pomelót feltétlenül fel kell venni az étrend listájára. Tehát a pomelo jó a terhes nők számára? Igen, ha megfelelő mennyiségben és szakértői utasítással veszik be.
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80