Biztonságos a kurkuma tej fogyasztása terhesség alatt?
Emlékezz vissza azokra a régi szép időkre, amikor a nagymamád rávette, hogy igyon egy pohár sárga színű tejet lefekvéskor. Akkor még gyerekként nem vettük észre, hogy valójában rengeteg jót tesz velünk. A kurkuma vagy az aranytej évszázadok óta nélkülözhetetlen része az indiai étrendnek. Különösen a kismamák és a kismamák számára a kurkuma tejet kötelezővé teszik az immunrendszer erősítésére és számos mikrobákat okozó fertőzés leküzdésére. A kurkuma, amelyet „fűszerek királynőjének” is neveznek, gazdag kurkumin nevű vegyületben, amely felelős a gyökér sárga színéért. A kurkumin erős antioxidáns és gyulladásgátló szer. Nem csoda, hogy miért nem készítenek indiai curryt csipet kurkuma hozzáadása nélkül, szín, íz és egészségügyi előnyök miatt. Fedezzük fel a kurkuma tej előnyeit a terhesség alatt.
Biztonságos a kurkuma tej inni a terhesség alatt?
A tej gazdag kalciumforrás, amely elengedhetetlen a baba és az anya csontok egészségéhez. Ha egy csipet kurkuma hozzáadásával a szokásos pohár tejhez, jelentősen növelheti annak hatékonyságát. Nézze meg a kurkuma tej előnyeit a terhesség alatt:
- A Haldi tej rendszeres fogyasztása terhesség alatt csökkentheti a szervezet oxidatív károsodását, és még a fertőzéseket is elháríthatja, mint például a megfázást, a torokfájást stb..,
- A meleg kurkuma tej inni lefekvéskor is elősegítheti az éjszakai jó alvást és elűzheti a szülés előtti depressziót.
- A Haldi Doodh a terhesség alatt az ízületi gyulladásban szenvedő nőknek is segít, csökkentve a gyulladást és erősítve a csontokat.
- A kurkuma rendszeres fogyasztása csökkentheti a baba degeneratív betegségeinek esélyét.
- Segíthet a koleszterinszint csökkentésében és elősegítheti a jó szív egészségét.
- A kurkuma tej tápanyagban is gazdag, és képes ellátni a szervezetet minden létfontosságú ásványi anyaggal és vitaminnal.
- A kurkuma tej elősegítheti az emésztést is, mivel elősegíti az egészséges probiotikus bélbaktériumok növekedését.
A kurkuma tej tápértékei:
Nézze meg a kurkuma tej táplálkozási tényeit 1 pohár bivalytejben 1 g kurkuma porral:
Összes kalória: 100
- Összes zsír: 6,9 g
- Nátrium: 52 mg
- Szénhidrát: 5,9 g
- Élelmi rost: 0,2 g
- Fehérje: 3,9 g
- A -vitamin: 4%
- C -vitamin: 4%
- Kalcium: 17%
- Vas: 4%
Biztonságos a kurkuma a terhesség alatt?
A kurkuma azon kevés fűszerek egyike, amelyeket teljesen biztonságosnak tartanak a terhesség alatt. Ennek ellenére lapot kell tartania a használatáról. Az ajánlott adag haldi a terhesség alatt nem haladhatja meg a napi 1 grammot, mivel súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet, beleértve az abortuszt is.
Élvezze a csésze forró kurkuma tejet, amely biztonságosan fogyasztható a terhesség alatt.
Mi a kurkuma tea?
A kurkuma tea, más néven kurkuma latte egy másik nagyszerű módja a kurkuma tejjel történő fogyasztásának. Ez magas ízű és ízű, és egészséges helyettesíti a rendszeres chait. Ez kifejezetten azoknak a várandósoknak ajánlott, akik szeretik a rendszeres csésze teát, de a kurkuma jóságával. A kurkuma tea a terhesség alatt csillapíthatja a torokfájást és azonnal enyhítheti a fejfájást.
Így készítheti el:
- Forraljunk fel egy kis tejet, és adjunk hozzá fűszerkeveréket fahéjból, kardamomból, gyömbérből és fekete borsporból.
- Adjunk hozzá egy csipet kurkuma a tejhez.
- Vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá egy kanál mézet.
- Melegen tálaljuk.
Óvintézkedések és a kurkuma tej mellékhatásai a terhesség alatt:
Bár a kurkuma előnyei a terhesség alatt ismertek, meg kell érteni a kurkuma terhesség mellékhatásait és a követendő óvintézkedéseket:
- A kurkuma a tejben nem haladhatja meg a napi 1 gramm adagot, mivel túlmelegedést okozhat a szervezetben.
- A tejallergiás nőknek tartózkodniuk kell a kurkuma tejtől.
- Soha ne használjon mesterséges kurkuma -kiegészítőket, mivel veszélyesek lehetnek a terhesség alatt. Használjon friss, természetesen hozzáférhető gyökeret vagy port.
- A kurkuma tej túlzott használata terhesség alatt vetéléshez vezethet, mivel a fűszer stimulálhatja a koraszülött méhösszehúzódásokat.
A kurkuma tej az egyik legjobb módja annak, hogy élvezze a pohár tejet. Nem csak a kismamáknak segít, hanem azoknak is, akik szoptatnak. Ahelyett, hogy gyógyszerekre hagyatkozna az egyszerű fertőzések leküzdésére, kezdje el követni nagyanyja tanácsát, és készítsen magának egy csésze arany tejet. Nem csak jól alszol, de frissen is felébredsz. Ez rendkívül fontos a terhes nők számára, hogy visszaszorítsák a stresszt, és egészséges testük és lelkük legyen. Tehát minden leendő édesanya, amíg a gólya a baba csomagolásával foglalkozik, koncentráljon az egészségére, és szerezzen magának egy finom italt!
GYIK:
1. Csökkentheti -e a kurkuma tej a szorongást és az idegességet?
Igen! A terhesség alatt a szorongás és a stressz érzése meglehetősen gyakori. A kurkuma tej nagyszerű módja annak, hogy kezeljük és érzelmeinket lapon tartsuk. Javasoljuk, hogy 1 pohár tejet fogyasszon az ágyba ütközés előtt, hogy jól aludjon. Még a kurkuma tea változatát is kipróbálhatja, hogy extra ízt kapjon.
2. Túlsúlyos problémákkal foglalkozom. A kurkuma tej megfelel nekem?
A kurkuma tej nem ad extra súlyt, hacsak nem használ teljes zsírtartalmú tejet. Ha le szeretné csökkenteni a kalóriaszámlálást, használjon sovány vagy jobb szójatejet. Csak melegítse fel a tejet, és adjon hozzá egy csipet kurkuma. A cukor helyett a méz és a rágógumi mellett dönthet.
3. Használhatok kurkuma gyökeret a por helyett a tejhez?
Sokan friss kurkumagyökeret használnak, ami semmilyen módon nem befolyásolja a tej ízét. Valójában gazdagabb és sűrűbb ízű, mint a porforma. Ügyeljen arra, hogy csak egy kis darabot adjon hozzá, és forralja néhány percig. A Curcumin koncentrált koncentrációja miatt enyhén sárgás-narancssárga árnyalatot vár.
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80