Duzzanat a terhesség alatt
A terhesség drasztikus változásokat hozhat a testben és általában az életben. Csodálatos időszak ez egy nő és családja számára. A kilenc hónap előrehaladtával rengeteg dologgal kell foglalkozni. Ebben a fázisban sok rendellenesség fordulhat elő a testével.
Fejfájás, gyomorrontás, szédülés, szorongás, hányinger, fáradtság és gyengeség nagyon gyakori ebben a fázisban. A duzzanat egy másik probléma, amellyel a terhes nőknek foglalkozniuk kell. A terhesség alatt feldagadhat a karja, lába és keze. Amit tapasztalna, az ödéma.
Ok – Miért történik ez??
Az ödéma az, amikor a felesleges folyadék összegyűlik a szövetekben. A terhesség alatt bizonyos mértékű duzzanat normális. Ez azért van, mert több vizet tart vissza. Ezenkívül a vérkémiai változások miatt folyadék kerülhet a szövetébe. Ezenkívül a növekvő méh nyomást gyakorol a medencei vénáira és a vena cava -ra, vagyis a test jobb oldalán lévő nagy véna, amely vért visz az alsó végtagokból a szívbe.
A nyomás lelassítja a vér visszatérését a lábadból, ami azt eredményezi, hogy egy helyen felhalmozódik, ami a folyadékot az erekből a lábad és a bokád szövetébe kényszeríti. Ezért a terhesség alatti duzzanat gyakori baj lesz a nők körében.
A várandós nők közül sokan belefáradtak a duzzanatba, ami terhesség alatt jelentkezik, mert valóban kevésbé ismert módszerek gyógyítására. De ma megvitatjuk a terhes nők duzzanatának okait, megelőzését és kezelését. A babáról és magáról is gondoskodva mindkettő egyformán fontos a jó és sikeres terhességhez.
Mikor érinti a legvalószínűbben?
Az ödéma nagy valószínűséggel zavarja Önt a harmadik trimeszterben. Különösen súlyos lehet azoknál a nőknél, akik túlzott magzatvízben szenvednek, vagy ikreket vagy több csecsemőt hordoznak. Az ödéma általában rosszabb a nap végén. Különösen a nyári rekkenő hőségben érinti leginkább. Ezért a terhesség alatti duzzanat ekkor válik a legtöbb nő fő problémájává.
A baba megszületése után a duzzanat meglehetősen gyorsan eltűnik, mivel a szervezet fokozatosan eltávolítja a felesleges folyadékot. Előfordulhat, hogy a szülés utáni első napokban gyakran vizel, és sokat izzad.
Hogyan befolyásolja?
Bizonyos mértékű ödéma vagy duzzanat normális a bokában és a lábban a terhesség alatt. Enyhe duzzanat is előfordulhat a kezében. Ha az arcán duzzanatot vagy a szem körüli duzzanatot észlel, több, mint a keze enyhe duzzanata, vagy a láb vagy a bokája túlzott vagy hirtelen duzzanata, akkor ez súlyos preeclampsia, súlyos állapot lehet.
Ha azt észleli, hogy az egyik lába jelentősen megduzzadt, mint a másik, vagy feltűnő fájdalma vagy érzékenysége van a vádlijában vagy a combjában, akkor jobb, ha orvoshoz fordul, és szakértői tanácsot kér. Az ilyen tünetek vérrögöt jelezhetnek, ami egy másik nagyon súlyos állapot. Ha orvoshoz fordul szakértői tanácsért, mindig előnyös, ha saját egészsége és a baba is aggódik.
Hogyan vigyázzunk rá?
A bokák és a lábak duzzanata gyakori terhességi tünet. Néhány módszer a duzzanat csökkentésére a terhesség alatt.
- Feküdj és lazíts az oldaladon. Oldalt fekve segíthet enyhíteni a vénákra nehezedő megnövekedett nyomást. Bár mindkét oldal megteszi, mivel a vena cava a test jobb oldalán található, a bal oldalon pihenés a legjobb.
- Ha lehetséges, tartsa fel a lábát. Munka közben tartson zsámolyt vagy halom könyvet az íróasztala alatt. Segít abban, hogy ne okozzon folyadékgyülemet a combjában és a lábában.
- Ülés közben ne tegye keresztbe a lábát vagy a bokáját, és ne zárja be az ízületeit.
- Ülve gyakran nyújtsa és hajlítsa a lábát. Egyszerű gyakorlatokat végezhet, például kinyújthatja a lábát, először a sarkát, és óvatosan hajlítsa a lábát, hogy kinyújtsa a vádli izmait. Ezenkívül forgassa el a bokáját és mozgassa a lábujjait.
- Tartson rendszeres szüneteket ülve vagy állva, hogy az izmok ne aludjanak ki.
- Időnként tegyen rövid sétákat. Segít abban, hogy a vér ne gyűljön össze a test alsó részein.
- Kényelmes, rugalmas cipőt kell viselnie, hogy megfeleljen a láb duzzanatának.
- Kerülje a zokni vagy harisnya viselését, amelynek szűk sávja van a bokája vagy a borja körül.
- Próbáljon viselni derékig érő kismama támogató harisnyát. Vedd fel őket, amint reggel felkelsz az ágyból, így a vérnek nincs esélye a bokád körül gyűlni.
- Igyon sok vizet. Furcsa módon ez segít a szervezetnek kevesebb víz visszatartásában.
- Rendszeresen gyakoroljon, különösen sétálva, úszva vagy szobakerékpárral.
- Próbáljon ki egy vízi aerobik órát. Itt olyan vízbe merül, amely átmenetileg csökkentheti a duzzanatot, különösen akkor, ha a vízszint a vállak közelében van.
- Mindig jól étkezzen, és kerülje a gyors ételeket.
A terhesség alatt sok problémával kell szembenéznie. Az ödéma csak egy közülük. Ez egy átmeneti probléma, amely az időszak lejártával elmúlik. Ezek kisebb küzdelmek, amelyeket ebben a fázisban kell átélnie. Minden küzdelmet és áldozatot érdemes lesz megszerezni, ha egyszer a kezedben van a gyönyörű babád. Az anyaság öröme pótolja mindazt a stresszt és kellemetlenséget, amellyel a terhesség időszakában szembesülnie kell.