Fájdalom a terhesség alatt

A terhességet számos komplikáció kíséri a nőknél, beleértve a különböző problémákat, például szédülést, hányingert, fejfájást, hátfájást, kiütéseket, hüvelyi váladékot és még sok mást. De a terhesség során a leggyakoribb probléma a terhesség alatti különböző fájdalmak. Ezek a fájdalmak elsősorban a terhesség korai szakaszában jelentkező fájdalmakat tartalmazzák, mint a fej-, hát- és mások, valamint éles ágyék- és hasi fájdalmakat..

Különböző típusú fájdalmak a terhesség alatt:

Íme mindezek a fájdalmak, amelyekről a nők beszélnek a terhesség alatt.

Fejfájás:

A fejfájás az egyik leggyakoribb probléma a terhesség alatt, és sok kellemetlenséget okoz. Ezek nincsenek rögzítve, bármikor előfordulhatnak, az enyhe és a súlyos állapotok között is. A fejfájás a leggyakoribb terhességi korai terhesség, és a terhesség harmadik trimeszterében is.

Az első trimeszterben, amikor a szervezet új anyagcseréhez és élettani változásokhoz folyamodik, a hormonok óriási emelkedése és csökkenése következik be, valamint a vér térfogatának növekedése. Pontosabban ez a két változás okozza a leggyakoribb fejfájást, más okok pedig a stressz, a rossz testtartás és más egészségügyi okok.

A leggyakoribb okok közé tartozik az alváshiány, a kiszáradás, az alacsony vércukorszint vagy a koffeinelvonási tünetek is. A migrénes problémával küzdő nők kevesebb migrént tapasztalhatnak, másoknál gyakoribbak lehetnek, attól függően, hogy a szervezet kompatibilis -e a terhesség alatt bekövetkező változásokkal. A harmadik trimeszterben a fejfájás oka lehet a terhesség alatti terhesség vagy a magas vérnyomás.

A fejfájás kezelésének legjobb módjai:

A túlzott stressz és feszültség elkerülése
A helyes testtartás gyakorlása minden alkalommal, különösen a harmadik trimeszterben
Pihenjen sokat és lazítsa meg testét
Ha elegendő gyakorlatot végez, mint például a séta vagy a jóga, segíthet megelőzni a fejfájást
Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet és tápláló ételeket, és ne hagyjon ki egyetlen étkezést sem, hanem folytassa az étkezést rövid időközönként
Vigyen fel hideg és meleg csomagokat a fejére, és végezzen masszázst a fejfájás alatt

Ha ezek a módszerek nem edzenek, választhat gyógyszert, és megszabadulhat a fejfájástól.

Hátfájás:

A terhesség alatti hátfájás a legtöbb nő által okozott kellemetlenség, és a legtöbb nő bizonyos mértékig elvárhatja. Ez a fájdalom bármely szakaszban jelentkezhet, de leggyakrabban a terhesség későbbi szakaszaiban fordul elő, amikor a baba növekszik és a test feszültsége nő. A terhesség alatti hátfájás szintén zavarhatja a napi rutinját és az alvási problémákat.

A hátfájást számos tényező okozza, és azok a nők, akik túlsúlyosak vagy a terhesség előtt hátfájdalmat szenvedtek, érzékenyebbek a hátfájásra. Néhány ok:

A terhesség alatt felszabaduló hormonok növekedése, amelyek lehetővé teszik a medencei régió szalagjainak ellágyulását és az ízületek lazítását a szüléshez, és ez befolyásolhatja a hát normál támaszát, és hátfájáshoz vezethet
Ahogy nő a méh és a baba, a súlypont is megváltozik, ami megváltoztatja a testtartást, ami hátfájáshoz vezet
A hátad által eddig tartott súly megnövekedett, és így a hátadra nehezedő nyomás is fájdalmat okoz
A rossz testtartás vagy a hosszú időn át tartó állás fájdalmat is kiválthat az érzékeny területeken, beleértve a hátat
A stressz a terhesség alatt jelentkező fájdalom fő oka lehet, és ugyanez a helyzet a hátfájással

A hátfájást nem lehet teljesen megelőzni, de különböző lépéseket tehet a hátfájás minimalizálására, beleértve:

Használja az egészségügyi szolgáltató által javasolt gyakorlatokat a hát és a has megerősítésére
Ahelyett, hogy meghajolna, hogy felvegye a tárgyakat, guggolást kell előnyben részesíteni, mivel ez kevésbé terheli meg a hátát
Kerülje a háton alvást, és alvás közben vegyen kényelmes testtartást
Kerülje a magas sarkú cipő vagy más olyan cipő viselését, amely nem nyújt megfelelő támaszt a testnek
Ha a fájdalom erős, akkor választhat, hogy hordjon övet a has alatt
Pihenjen sokat és lazítsa el testét a lábak felemelésével, ami hasznosnak bizonyul a hátfájás gyógyítására

Kismedencei fájdalom:

A terhesség korai szakaszában jelentkező fájdalmak közé tartozik a kismedencei fájdalom, de gyakoribb a terhesség későbbi szakaszaiban. A baba befogadása érdekében a szalagok lágyulni és nyújtani kezdenek, a hormonszint folyamatosan változik, a szerveket eltolják, hogy helyet biztosítsanak a növekvő méhnek és a babának. Terhesség alatt a duzzanat fájdalmat okozhat a kismedencei régióban.

Különböző okok okozzák a fájdalmat a medence területén:

Ha a baba és a méh nő, a kismedencei területre nehezedő nyomás megnövekszik, ami súlyos fájdalmat okozhat a kismedencei régióban
A második trimeszter kezdetén a méh tetejétől az ágyékig tartó szalag megnyúlik, ami fájdalmat okoz a kismedencei régióban
A harmadik trimeszter elérésekor a méh és a baba növekvő súlya felelős az ágyéki régió éles fájdalmáért
A rossz testtartás ülő vagy fekvő helyzetben szintén stresszt okozhat a fájdalomért felelős kismedencei területen

A fájdalmat nem lehet figyelmen kívül hagyni, mivel komoly kényelmetlenséget okoz, és így néhány intézkedést lehet tenni a fájdalom kezelésére, beleértve:

Rendszeres testmozgás, például séta, és a jóga bevonása a napi rutinba
Vedd fel rostban gazdag ételeket az étrendedbe, egyél egészséges ételeket, és kerüld a zsíros és fűszeres ételeket is
A medencefájdalom oka lehet az egyik fő probléma, azaz székrekedés, ezért keressen intézkedéseket a székrekedés kezelésére
Hőcsomagokkal rendelkezzen a kismedencei fájdalom gyógyítására, vagy vegyen meleg fürdőt
Szerezzen egy prenatális masszázst, vagy próbáljon ki más terápiákat a medencefájdalom átélésére orvosa ajánlása alapján
Használja az akupunktúra technikáját mindenféle fájdalom enyhítésére

A terhesség kellemetlen lehet, ha olyan fájdalmai vannak a testében, ezért tegyen intézkedéseket ezeknek a fájdalmaknak a hatékony kezelésére, és beszéljen orvosával is, hogy komolyan vegye figyelembe ezeket a fájdalmakat, ha tartósak, és gyógyszeres kezelést kérjen, hogy megszabaduljon, ha a természetes módszerek nem segítenek. elég ahhoz, hogy meggyógyítsa.