Fokhagyma a terhesség alatt: Milyen előnyei és hatásai vannak

Az étrendünk és az ételválasztásunk nagymértékben változik, ha teherbe esünk. Leggyakrabban a diétás táblázatot egyszerűen annak alapján állítják össze, hogy mi jó az anyának és a babának, de mi történik a hirtelen felmerülő kétségek között, mint például: „jó -e a fokhagyma a terhességre? Kiderül, hogy ez biztosan jó neked, ha terhes. A fokhagyma sok létfontosságú tápanyaggal és gyógyhatással gazdagodik, de ha még mindig kétségei vannak a kérdésben, javasoljuk, hogy vegye figyelembe az orvos tanácsát. Az Allium sativumis a fokhagyma tényleges neve. Az olyan regionális nyelveken, mint a hindi, lasun néven ismert.

Lehet fokhagyma terhesség alatt?

A fokhagyma a terhesség korai szakaszában, az első trimeszterben kevés figyelmet igényel. Korlátozza a fokhagyma bevitelét az első trimeszterben. Még a második és a harmadik trimeszterben is óvatosnak kell lennie a fokhagyma bevitelével kapcsolatban, mivel ez alacsony vérnyomást okozhat, és elvékonyíthatja a vért.

Két -négy gerezd fokhagyma nem árt a szervezetnek. A fokhagyma rengeteg gyógyászati ​​értékkel rendelkezik, így mértékletes fogyasztása jót tesz a szervezetnek.

A fokhagymát a legtöbbször nem eszik önmagában, mert a fokhagyma íze meglehetősen csípős, és általában bármilyen étel kiegészítéseként használják, hogy elősegítse az étel jobb ízét. Nem kell nagy mennyiségben enni ahhoz, hogy varázslatos legyen, mert akár egy csomó fokhagyma is gazdag számos vitaminban, amelyek rendkívül jót tesznek a test több részének.

A fokhagyma táplálkozási előnyei:

Egy hüvely fokhagyma 4,5 kalóriát, 0,2 gramm fehérjét és egy gramm szénhidrátot tartalmaz. Nagyon alacsony kalóriatartalmú, de sok C -vitamint, B6 -vitamint és mangánt tartalmaz.

A fokhagyma előnyei a terhességre:

Az alábbiakban bemutatjuk a fokhagyma néhány előnyét a terhesség alatt, valamint azokat az alkalmazásokat, amelyek segítenek Önnek és gyermekének fitt állapotban tartani a terhesség alatt.

1. Kalciumban gazdag:

A fokhagyma magas kalciumtartalmú, és nagyon jónak tekintik a baba csontfejlődését. Tudjuk, hogy a kalcium elkerülhetetlen összetevő a terhesség alatt. Ezen kívül segít a gázproblémák távol tartásában.

2. Javítja a vérkeringést:

A fokhagyma egyedülálló tulajdonságai miatt remek stimulánsnak bizonyult a természetes véráramláshoz. Stabilizálja az alacsonyabb vérnyomást és szabályozza a koleszterinszintet, mivel káliumot tartalmaz. A fokozott vérkeringés elengedhetetlen az egészséges terhességhez, mivel a baba számára szükséges tápanyagok nagy része tőled származik.

3. Kezeli és kezeli a fáradtságot a terhesség alatt:

A fokhagyma segít a terhesség alatt fellépő hányás és szédülés kezelésében. Ha fokhagymát fogyaszt a mindennapi étrendben, akkor elűzi a fáradtság minden tünetét, akár el is ér.

4. Megmenti a szervezetet fenyegető vírusfenyegetéstől:

A fokhagyma képes megbirkózni a betegségekkel és fertőzés. A fertőzés és a betegségek gyakoriak a terhesség alatt, ezért ezeknek az étrendbe való bevonása nagyszerű módja annak, hogy ezeket távol tartsuk.

5. Gyógyítja a megfázást:

A nátha kezelésének egyik kiváló és hagyományos módja mindig is a fokhagyma volt. Terhes korában a fokhagyma szedése nemcsak a megfázást gyógyítja, hanem megmentőként is szolgálhat, hogy megvédje Önt a megfázástól..

A fokhagyma terhesség alatti mellékhatásai:

Melyek a fokhagyma mellékhatásai, amelyekre figyelni kell?

1. A fokhagyma túlzott fogyasztása terhesség alatt hígíthatja a vért. Ezenkívül sok vérzéshez vezethet a szülés során, és ezért szükség lehet a C-szakasz szükségességére.
2. A nyers fokhagyma terhesség alatti fogyasztása szintén növelheti a vérnyomáscsökkentés kockázatát.
3. A túlzott fogyasztás a szervezet cukorszintjének csökkenéséhez vezethet, ezáltal növelve az inzulin felszabadulását.

Fokhagyma és terhesség: milyen recepteket készíthet a fokhagymából?

Íme néhány ajakcsípő fokhagyma-alapú recept, amelyet elkészíthet, ha nem tudja elviselni a nyers fokhagyma ízét.

1. Borsó kevergetve:

Egy tál vízben adjuk hozzá a hóborsót, néhány csepp olajat és ízlés szerint sót. Hagyja forrni, több mint egy percig, és tegye félre. Egy külön serpenyőben adjunk hozzá néhány csepp olajat, adjunk hozzá darált fokhagymát és kevés zúzott borsot. A borsót leszűrjük, és hozzáadjuk a serpenyőhöz. Díszítésként szórjunk meg néhány szezámmagot.

2. Karfiolleves:

Itt van egy másik módja a fokhagyma fogyasztásának terhesség alatt. A serpenyőbe felhevítünk néhány csepp olajat, lehetőleg olívaolajat. Ehhez adjunk hozzá darált fokhagymát, és addig pirítsuk, amíg jó illatot nem ad. Ezt most tegye félre. Egy másik edényben csirkelevest, karfiolt, kakukkfű őrölt fekete borsot és sót adunk hozzá. Hagyja ezt párolni 15 percig, vagy amíg a karfiol megpuhul. Kihűlés után turmixgépben turmixoljuk. Díszítsük a levest kakukkfűvel és karfiollal a tetején.

A fokhagyma terhességre gyakorolt ​​hatása sokrétű. Bár a szag nagy nem-nem lehet, rengeteg alapvető tápanyagot tartalmaz, amelyek napi szinten fontosak a szervezet számára. Ezenkívül ősi gyógymód volt számos egészségügyi állapot kezelésére. Azonban az is segít, ha orvosával konzultál a javasolt adagolásról.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80