Mangosztán gyümölcs a terhesség alatt: mennyire biztonságos a fogyasztása?

A mangosztán jó a terhességre? Ez egy meglehetősen gyakori kérdés, amelyet sok terhes hölgy kérdez az egészségügyi szolgáltatóktól és tőlünk. Ami fontosabb az anyák számára, az nem más, mint a jó táplálkozás, a gondozás és a magzat növekedésének táplálása. Az egészségesebb életmódnak ebben a fázisban óriási jelentősége van, ami ismét kizárólag az anyától függ. Ezért számos olyan élelmiszer van a piacon, amelyeket széles körben ajánlanak a piacon, amelyek nemcsak előnyösek, hanem segítenek a vágyak teljesítésében is. Az egyik ilyen a mangosztán gyümölcs, amely meglehetősen gyakori a terhesség alatt.

Mi a mangosztán gyümölcs?

A mangosztán egy egzotikus gyümölcs, amely elsősorban Délkelet-Ázsiában található a környék trópusi éghajlata miatt. A trópusi gyümölcsök királynőjeként is emlegetik. Tele van olyan tápanyagokkal, amelyek előnyösek az anya és a növekvő magzat számára. Ez a gyümölcs az őszibarack és a narancs közötti enyhe keverékhez hasonlít, ami savas ízt és csípős, savanyú ízt kölcsönöz. Ez a gyümölcs leginkább Délnyugat -Indiában és Délkelet -Ázsia területein nő.

A mangosztán fogyasztása biztonságos a terhességre:

A gyakori kérdés, amellyel több nő szembesül, hogy „jó -e a mangosztán a terhességre?” Megértjük az aggodalmat. Igen, teljesen biztonságos enni mangostánt a terhesség alatt. Azonban nagyon korlátozott mennyiségben kell enni, ahelyett, hogy nagy mennyiségben fogyasztanánk. A gyümölcsökben számos táplálkozási gazdagság is van, ami előnyt és plusz pontot jelent, ha korlátozott mennyiségben kapjuk. Segít megvédeni a babát a rendellenességektől és az alultápláltságtól is. Ennek ellenére elengedhetetlen, hogy egyszer beszélje meg orvosával, mint bármely más ételt, mielőtt elkezdené fogyasztani.

A mangosztán táplálkozási előnyei a terhesség alatt:

Miután megismerkedett a mangosztán számos táplálkozási előnyével, biztosan megragadja őket a terhesség alatt. Azonban vegye figyelembe, hogy ha lehetséges, ezt a gyümölcsöt nagyon korlátozott mennyiségben kell fogyasztania az orvos előírása szerint.

A) Folsav:

A folát elengedhetetlen tápanyag a nők számára a terhesség alatt, és még akkor is, ha fogantatást terveznek. Kiderült, hogy egy csésze mangosztán naponta körülbelül 60 mikrogramm folsavat tartalmaz. Többféle kutatás szerint azt találták, hogy a folsav a kismamákban közel 50-70% -kal csökkenti az agy és a gerinc veleszületett fogyatékosságának kockázatát.

B) C -vitamin:

A C -vitamin létfontosságú a terhesség alatt az anya és a baba számára. A mangosztán a C -vitamin erőműve, amely létfontosságú az immunrendszer működéséhez. Ezenkívül segít csökkenteni a fertőzés kockázatát a növekvő magzatban.

C) mangán:

Egy csésze mangosztán elfogyasztása 0,2 mg mangánt ad, amely elősegíti a porcok kialakulását és a baba csontvázát az anyaméhben. Ezenkívül a mangostánban található mangán antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amely megvédi a magzatot és az anyát a sejtek károsodásától.

D) Szálak:

A mangosztán nagyon magas rosttartalommal rendelkezik, amely segít enyhíteni a székrekedés és a bélmozgás merevségét, amelyet a kismamák többsége tapasztal a terhesség alatt. Kiderült, hogy egy csésze mangosztán 3,5 gramm rostot biztosít.

A mangosztán fogyasztásának előnyei a terhesség alatt:

Míg a fentiekben a mangosztán gyümölcsben található táplálkozási elemek szerepelnek, a mangosztán terhességre gyakorolt ​​előnyei is megvannak. A felsoroltak közül csak néhány van itt.

1. Xantonok:

A mangosztánok komplex vegyületet is tartalmaznak xantonok néven, amelyek rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Kiderült, hogy ez a vegyület megakadályozza a rákos sejtek növekedését a szervezetben a terhesség alatt.

A mangosztán jóságának köszönhetően hatékony gyógymód a cukorbetegség természetes kezelésére. A benne található előnyös tulajdonságok segítenek a vér glükózszintjének szabályozásában, és ezáltal jelentősen csökkentik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát a terhesség alatt.

2. Megakadályozza a vérszegénységet:

Ezek mellett a mangosztánról is ismert, hogy távol tartja a vérszegénységet. Gazdag vasban, folsavban, B12 -vitaminban és sok más gyógyászati ​​tulajdonságban segít a vérsejtek szabályozásában, ezáltal megelőzi a vérszegénységet.

3. Szabályozza a koleszterint és csökkenti a stroke kockázatát:

Ismert, hogy elősegíti a szív- és érrendszer egészségét. A mangosztán gyümölcsök fogyasztása terhesség alatt csökkentheti a vér koleszterin- és trigliceridszintjét, gazdag rosttartalma miatt. Ez növelheti az idegrendszer vérkeringését, és így szabályozhatja a stroke és a szívroham előfordulását. A jó mennyiségű kálium jótékony hatással van a nátrium és a vérnyomás kiegyensúlyozására.

4. Jobb bőr egészség:

Ha mangosztánlevet visz fel a bőrre, látni fogja, hogyan kezeli az ekcémát és a pattanásokat. Antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a bőr egészségének javítását. Emellett magasan tartja a bőr nedvességszintjét, és ezáltal védelmet nyújt a bőrbetegségekkel szemben.

5. Segíti az emésztést:

A jobb emésztés érdekében helyettesítse a gyorsételeket mangostánnal vagy mangostanlével. Megfelelő mennyiségű rostot tartalmaz, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

6. Tuberkulózist tart fenn az öbölben:

Tanulmányok kimutatták, hogy a mangosztán gyümölcsök fogyasztása terhesség alatt gátolja és elpusztítja az Mtb vagy a Microbacterium tuberculosis -t, az egyetlen baktériumot, amely felelős a tuberkulózisért.

A mangosztán hatása a terhesség alatt:

A mangosztán gyümölcs tápértékben gazdag, tökéletes a terhes nők egészségére. A csoportnak azonban vannak bizonyos mellékhatásai, ezért azt javasoljuk, hogy konzultáljon és tanácsot adjon az orvosnak, mielőtt gyümölcsöt kap. Az ember álmatlanságot, gyomorproblémákat, fájdalmat vagy hányingert és szédülést tapasztalhat, amikor ezt a gyümölcsöt fogyasztja. Ez azt jelenti, hogy nem tetszett Önnek, és azt javasoljuk, hogy azonnal hagyja abba ezt, ha tapasztalt.

Hogyan vegye be a mangostánt a terhesség alatti étrendbe:

A mangosztánokat azonnal fel lehet használni közvetlenül, miután jól megmostuk és szeletekre vágtuk őket. A mangosztán és a terhességi étrend általában azzal jár, hogy a mangosztán gyümölcsöt külön kell fogyasztani. Továbbá egyesek inkább salátát készítenek más gyümölcsökkel. A gyümölcsöt más sivatagokkal is megkóstolhatja.

Remélem, megismerte a mangosztán jóságát és előnyeit a terhes nők számára. Most már biztonságosan felveheti őket étrendjébe, de mindenképpen konzultáljon orvosával, és vegye figyelembe véleményét a mangosztán előtt a terhesség alatt. A gyümölcsökben jelenlévő vegyi anyagok nem tehetnek jót bizonyos terhes nőknek, mivel ez idő alatt zavarhatják bizonyos gyógyszerek felírását. Ha korlátok között eszik, a mangostán jó lesz a terhességre. De mint minden más étel esetében, mindig jó konzultálni az orvossal, és megfogadni véleményét egy adott élelmiszer fogyasztása előtt.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok:

Q1. A mangosztán előnyös a teherbeeséshez?

Válasz: A gyümölcs, mint olyan, nem segít közvetlenül a terhesség alatt. A folsav jelenléte miatt azonban segít a terhesség alatt, mivel megakadályozza a vérszegénységet, miután elegendő vörösvértestet termel.

Q2. Biztonságos a mangosztán fogyasztása szoptatás alatt?

Válasz: Szoptatás előtt mindig biztonságos és jó orvoshoz fordulni, és megfogadni a tanácsát. Ez azért van, mert a gyümölcs általában jó, és korlátozott mennyiségben ajánlatos enni, a tápanyagban gazdag értékek miatt. Az eset azonban személyenként változhat.

Q3. A mangosztán biztonságos a baba étrendjéhez?

Válasz: Ha gyermeke hat hónaposnál fiatalabb, akkor általában ez a gyümölcs nem ajánlott. Azonban a magas táplálkozási értékek és számos betegség gyógyító tulajdonsága miatt a gyümölcs a gyerekeknek is jó. Mindazonáltal mindig ajánlott megfogadni orvosa tanácsát a megfelelő vagy rendszeres bevitel előtt.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80