Pozíciók, amelyek segítenek összpontosítani a terhesség alatt

A vajúdás olyan időszak, amikor minden anya nagyon sok stressznek van kitéve, és ez azért van így, mert a vajúdás olyan időszak, amikor testét és lelkét nagyon sok fizikai és mentális stressz éri a nagy nyomás miatt. szülni a babádat. Bár a vajúdás minden nő számára nehéz időszak, egyben nagyon különleges is, mert ebben az időben kis erőfeszítéssel a karjában tarthatja a babát.

Nagyon fontos a nyugodt nyugalom fenntartása a vajúdás során, hogy megkapja a támogatást, amelyre szüksége van a természetes szüléshez, ezért mindig maradjon nyugodt, és adja meg magának azt a békét, amelyre lassan szüksége van a baba megszületéséhez. A szülés nem séta a parkban, és ezt tudnod kell. Az internet remek hely arra, hogy megtudd, melyik a legjobb és leghatékonyabb szülésmód, hogy ne kelljen a testedet tenned. túl sok stressz hatására.

Az internetes információ megjelenésével sok weboldal olyan nyilvános információkat tesz közzé, amelyek egyszerre praktikusak és informatívak, megkönnyítve számodra a terhességgel kapcsolatos dolgok megtanulását, és amely a legjobb módja annak, hogy kezelhesd a vajúdást. bármilyen kérdés.

Pozíciók, amelyek segítenek összpontosítani a munka során:

Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb pozíciókat, amelyeket a gyors és könnyű munka érdekében élvezhet.

1. Lunging:

A légzés kiváló helyzet, ha összehúzódásai során rendkívüli fájdalmai vannak. Segít a babának is felemelkedni. Annak érdekében, hogy hatékonyan szerezzen széket, és tegye egyik lábát a székre. Amikor összehúzódnak, mozogjon a láb felé, hogy segítsen a babának felemelkedni és kezelni az összehúzódás fájdalmát, így ez az egyik legjobb helyzet a szülés előidézésére.

2. Hajlítás:

A hajlítás egy nagyszerű folyamat, amelynek során, ha kinyújtja a lábát és hajlítja, nagy teret enged a babának a mozgáshoz, és nagyban segít abban is, hogy teljesen szabad legyen a összehúzódások során, lehetővé téve a hosszú távú biztonságos szállítást. Ezt valójában a kórházban gyakorolják, amikor összehúzódásokon megy keresztül, és nagyon könnyű megtenni, így az egyik legjobb munkavégzési pozíció.

3. Felemelt lábak:

Emelheted és tarthatod a lábadat egy széken, miközben megemelve ülsz. Ez nagyszerű, mert mindössze annyit kell tennie, hogy minden összehúzódás során a lába felé hajol, segítve a baba felemelkedését, és hatékonyan csökkenti a fájdalmat..

4. Guggolás:

A guggolás ismét valami nagyon hasznos az Ön számára, ha tudja, mit csinál. Segít a babának mozgásteret biztosítani, és rengeteg megkönnyebbülést nyújt az összehúzódó fájdalomtól, így az egyik legjobb helyzet a vajúdáshoz.

5. Térdelés:

Az összehúzódások során a térdre eresztés egy másik nagyszerű módja annak, hogy segítsünk magunknak a szülésben, és teljesen egyszerű.

6. Feküdj a bal oldaladon:

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy fokozza a véráramlást és eltávolítson mindenféle hátfájást, ha szülés közben bármilyen helyzetben van, és megjegyzi, hogy ez az egyik legjobb munkahelyzet.

7. Ringató:

A gyengéd ringatás az ágy oldalán vagy bármilyen kényelmes felületen nagyon támogató tényező a szülésnél.

8. Kéz és térd helyzet:

Ez segíthet a babának, hogy szabadon mozoghasson, és segíthet a összehúzódásokban.

9. Légzés:

Nagyon fontos, hogy mindig lélegezzünk, mert segít ellazítani az izmokat a gyermek születése során.

a szülés a nagy stressz időszaka, de ha a megfelelő módszereket követed, könnyen biztonságos és könnyű szüléshez juthatsz, megfelelő összetevőkkel, amelyek segítik a baba mozgását.