10 helppoa detox -smoothie -reseptiä laihduttamiseen

Aina kun sinusta tuntuu liian hitaalta tai sinulla on muutama ylimääräinen kilo, on oikea aika laihtua terveellisellä tavalla. Tarvitset vain lyhyen tauon – puhdista, puhdista ja anna kehollesi tauko. Yksinkertaiset detox -smoothie -reseptimme laihtumiseen auttavat varmasti. Koska nämä voidaan valmistaa nopeasti. Laita reseptin terveelliset ainekset tehosekoittimeen, sekoita kaikki tasaiseksi, laita suosikkikuppiin ja nauti! Joten laihdut nopeasti ja erittäin maukkaalla tavalla.

Smoothien hyvä puoli on, että ne voidaan helposti juoda milloin tahansa vuoden aikana. Smoothie -reseptit painonpudotukseen sisällytetään usein ruokavaliosuunnitelmaan tai niitä käytetään minkä tahansa aterian korvikkeena. Koska nämä juomat ovat niin kevyitä ja samalla niin ravitsevia, että ne tyydyttävät nälän ja tarjoavat arvokkaan osan terveellisestä energiasta. Kokeile näitä 10 detox -smoothie -reseptiä ja kokeile useita terveellisiä ainesosia itse.

 # 1 Avokado Detox Smoothie

• ⅔ makeuttamaton mantelimaito
• 100 ml kivennäisvettä
• 1 ½ kuppia avokadoa paloiteltuna
• 1 hienonnettu selleritikku
• ½ punainen tai vihreä omena (kivettömänä, paloiteltuna)
• 1 rkl jauhettua pellavansiementä
• 1 tl hunajaa tai vaahterasiirappia

# 2 ananas-banaani detox-smoothie

• 1 ½ kupillista ananasta paloina
• 2 banaania
• 1 omena
• 2 kuppia pinaattia
• 1 lasillinen kivennäisvettä

# 3 lehtikaalin ja mansikan smoothie

• 1 banaani
• 1 ½ kupillista luonnollista jogurttia
• 200 g mansikoita (tuoreita tai jäädytettyjä)
• 1 kuppi hienonnettua lehtikaalia
• 1 kuppi jääpaloja

# 4 parsakaali -omenan detox -smoothie

• 1 1/2 kupillista orgaanista omenamehua
• 2 vauvanpinaattia, hienonnettuna
• 1 omena, kuorittu ja leikattu paloiksi
• 1/2 avokadoa paloina

# 5 vihreä proteiinismoothie

• ½ dl makeuttamatonta mantelimaitoa (tai muuta kasviperäistä maitoa)
• 1 rkl manteli voita
• 1 banaani
• 2 kuppia vauvanpinaattia hienonnettuna
• 1 kuppi lehtikaalia tai vastaavaa.

# 6 Kale- ja banaanismoothie

• 2 kuppia vauvan lehtikaalia
• 2 kuppia vauvapinaattia
• Selleritikku, hienonnettuna
• 1 vihreä omena paloina
• 1 pakastettu tai tuore banaani paloina
• 200 ml soijamaitoa
• 1 rkl raastettua tuoretta inkivääriä
• 1 rkl chian siemeniä
• Hunajaa tai vaahterasiirappia maun mukaan

# 7 mustikan kookos smoothie

1 1/2 dl mustikoita (tai marjasekoitusta)

1/2 dl kookosmaitoa

1 lasillinen kivennäisvettä

1/8 cup kaurapuuroa, hieno lehti

# 8 kurkuma-banaani smoothie

• 1 1/2 dl makeuttamatonta speltti- tai mantelimaitoa

• 1 banaani, tuore tai jäädytetty
• 2 cm pala tuoretta inkivääriä raastettuna
• 3 cm tuoretta kurkumaa, raastettuna
• 1/2 tl kanelia
• 1 rkl chian siemeniä
• 1 tl pellavansiemeniä
• 2 kuppia vauvapinaattia

# 9 Päivämäärä ja ananas smoothie

• 375 ml kivennäisvettä
• 1 kuppi ananas paloiteltuna
• 1 kurkku
• 12 päivämäärää, kivettömät
• 1 orgaaninen sitruuna

# 10 punajuuri-inkivääri smoothie

• 1 pieni punajuuri, kuorittu ja leikattu paloiksi
• 1 omena, ydin ja leikkaa paloiksi
• 1/4 cup porkkanaa, pesty, kuorittu ja leikattu
• 1/2 dl lehtivihanneksia, pesty ja leikattu
• 1 rkl kuorittua, raastettua inkivääriä
• 1/2 dl jääpaloja
• Vettä tarpeen mukaan

Kun valmistat smoothie-reseptejä laihtumiseen, käytä aina vain korkealaatuisia, orgaanisia ainesosia ja vältä sokeria ja synteettisiä sokerin korvikkeita. Kokeile uusia, terveitä hedelmiä, siemeniä ja yrttejä ja pysy terveenä ja onnellisena!

Ota vieroitushoito upealla mansikkakaudella!

Ja hyötyä luonnon terveistä lahjoista!

Yksinkertaiset ainesosat, herkullinen maku!

Oikea asia jokaiseen makuun …

Pähkinät voidaan yhdistää täydellisesti avokadon kanssa

Yhdistä eksoottiset hedelmät paikallisiin yrtteihin ja vihanneksiin

Entä herkullinen vesimeloni smoothie kesällä?