21 ideaa levitteille ja täytteille, jotta päivä alkaa fantastisesti

Rikastamme aamusi ideoilla levitteitä ja täytettä varten

Aamiaisen syöminen keisarin tavoin on sääntö, jota harvat noudattavat. Ja vaikka lapset olisi myös kasvatettava terveellisesti, elämme usein vain ”kahvia käsillä” ja saarnaamme edelleen kuinka epäterveellistä se on. Terveellisen aamiaisen valmistaminen joka päivä on mahdollista vain freelancerille tai kotiäidille tai kotiäidille, luulet … Terveellinen syöminen on usein hyvin yksinkertaista eikä sen pitäisi olla liian vaikeaa edes aamulla. Ja tässä emme missään tapauksessa puhu mauttomista viljoista. Tänään käsittelemme paahtoleipää, jota kaikki rakastavat ja haluavat tarkastella lähemmin sen terveellisiä vaihtoehtoja täytteen tai levityksen suhteen.

Nämä levitteet ja täytteet ovat nopeasti voideltuja, terveitä ja ravitsevia

Ruoka, vaikka se olisi vain näyttävä paahtoleipäviipale, pitäisi miellyttää ja valittaa kaikkiin aisteihin. Koska silmä syö myös, sinun on myös varmistettava eri värit ja muodot puhtaasti visuaalisesti. Maku -yksitoikkoisuutta ei pitäisi esiintyä ollenkaan. Tästä syystä tarjoamme sinulle tänään 21 ideaa siitä, miten voit käyttää levitteitä ja täytteitä luodaksesi yksinkertaisen paahdetun leivän, joka on houkutteleva, terveellinen ja ravitseva.

Karhunvatukat yrteillä ja feta

Koristele avokadolla ja korianterin lehdillä siemenillä ja ytimillä

Tuorejuustoa savulohen ja kurkkuviipaleiden kanssa

Olemme yrittäneet saada valmiiksi värikkään kokoelman, joka tyydyttää jopa erittäin nirson ja vaativan. Kaikki reseptit koostuvat paahdetusta leivästä, tuoretta levitettä ja terveellisestä täytteestä, joka voidaan voidella nopeasti kahvia tai teetä valmistettaessa ja viedä töihin / kouluun.

Soijapavut ovat erityisen tärkeitä kasvissyöjille

Kikherneet tomaatin ja paistetun kananmunan kanssa

Taatelit, mantelit ja feta

Kuusi työpäivää – kuusi aamiaisideaa

Paahtoleipällä voit aloittaa päivän terveenä, mutta myös hyvällä tuulella. Peitä rapea pohja luovasti terveillä rasvoilla. Voit vapaasti kokeilla sitä, mitä sinulla on kotona jääkaapissa. Hedelmien ja vihannesten muodossa olevat vitamiinit sekä leivän yrtit ovat terveellisiä ja tekevät leivästä ruokahalua ja tuoksua. Lisää erilaisia siemeniä ja ytimiä taukoosi tai aamiaisleipääsi. Tämä upea täyte täydentää terveellisen aamiaisen.

Aurajuustoa hunajalla ja omenapaloilla