Juo vihannesmehuja säännöllisesti ja elä terveenä

Terveellinen elämä, jossa valikossa on enemmän vihannesmehuja – osa 2

Ensimmäisessä osassa esittelimme sinulle terveellisten mehujen valikoiman edut. Olemme jo kirjoittaneet lehtivihanneksista, vihreistä vihanneksista, porkkanoista, tomaatista ja kurkkumehusta ja osoittaneet niiden kulutuksen terveysvaikutukset. Siirrymme nyt kahteen muuhun vihannesmehuun. Kiinnitämme niihin enemmän huomiota, koska he ovat erityisen terveitä. Ne auttavat sinua elämään terveellisiä elämäntapoja.

Haluaisitko elää terveenä? Ota voimaa luonnosta!

Punajuuri

Jos juot punajuurimehua säännöllisesti, elät selvästi terveellistä elämää. Tämä mehu edistää punasolujen muodostumista veressä. Kyse on niin sanotuista punasoluista. Se on paras lääke veren tilan parantamiseen. Se sisältää vitamiineja С, В1, В2, В3 ja monia muita.

Punajuuren tärkein ainesosa on betaiini. Tämä on aine, joka muistuttaa vitamiineja, mutta jota ei löydy muista vihanneksista. Punajuurimehu on hyvä kaikille, jotka haluavat vahvistaa omien lihastensa kestävyyttä.

Punajuurimehu suojaa vapailta radikaaleilta ja sydän- ja verisuonitaudeilta. Suositeltu annos on puoli lasia.

Juuri puristettua punajuurimehua

Terve eliksiiri vartalollesi

Todellinen selleri

Todellinen selleri on toinen erittäin terve kasvi. Sitä voidaan käyttää kasvimehun muodossa. Valitettavasti hyvin harvat ihmiset tietävät sen. Monet pitävät tästä juomasta erittäin hyvin.

Siellä on ainutlaatuinen yhdistelmä kasvikemikaaleja ja C- ja B -vitamiineja. Niillä on voimakas stimuloiva vaikutus erityisesti kesäkuumassa. Toisin kuin energiajuomat, vaikutus ei ole niin lyhyt. Syömällä selleriä säännöllisesti, parannat muistiasi ja suojaudut dementialta.

Sellerimehu maistuu erittäin hyvältä. Oletko jo kokeillut??

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä monista terveellisiä vihannesmehuja! Voit myös kokeilla monien muiden kanssa. Oikeilla sekoituksilla voit myös löytää tasapainon mausta, josta et ehkä pidä niin paljon.

Valmista ja juo säännöllisesti terveellisiä vihannesmehuja kotona

Porkkana- ja tomaattimehu hallitsevat terveellisiä juomia, ja ne vähentävät muiden vihannesten makua.

Herkullista tomaattimehua

Kasvimehut, jotka ovat samanlaisia kuin kypsistä hedelmistä valmistetut, on parasta nauttia heti puristamisen jälkeen. Niiden terveelliset ainesosat menetetään nopeasti, jos niitä ei kuluteta heti. Ainoa poikkeus on punajuurimehu. Nämä tulee jättää jääkaappiin noin 2 tunniksi ennen syömistä.

Varoitus: Älä juo mehua liian usein tai liian suuria määriä! Ne eivät voi korvata normaalia tasapainoista ruokavaliota.

Nauti vihannesmehuista heti puristamisen jälkeen